سایر منابع:
سایر خبرها
علت بد غذایی نوزادان، بسته به چه عواملیست؟
دوست دارند، و هنگامی که با آن تغذیه می شوند بطور طبیعی رشد می کنند. هر دو مایع ترکیب یکسانی دارند-آب، چربی، کربوهیدرات، پروتئین و برخی ویتامین ها و مواد معدنی. اما شباهت هنگامی که دقیق تر نگاه کنیم ناپدید می شود. در حالی که شیرخشک و شیرمادر در تامین مواد مغذی اصلی یکسان هستند، نوع مواد مغذی از برخی جهات تفاوت دارند و این تفاوت ها می توانند روی رشد و سلامت کلی نوزاد تاثیر داشته باشند. ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
میان وعده در رژیم غذایی خود قرار دهید. کاهو و گوجه فرنگی را با ساندویچ خود میل کنید و یا به همراه غذا حتما سالاد فصل مصرف کنید. پروتئین کافی به بدن برسانید مردان جوان برای سلامت و رشد ماهیچه های بدن خود به پروتئین کافی نیاز دارند. برای تامین این میزان پروتئین سعی کنید گوشت قرمز کمتر و گوشت سفید( مرغ، ماهی و بوقلمون) بیشتری مصرف کنید. ماهی را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید ...
17 دی اینولین؛ فیبر پره بیوتیک با فواید ارزشمند سلامتی
...> مواد غذایی مقادیر اینولین در 3.5 انس یا 100 گرم مارچوبه 2-3 گرم ریشه کاسنی 36-48 گرم سیر 9-16 گرم سیب زمینی ترشی 16-20 گرم سیب زمینی آندی 10-13 گرم پیاز 1-8 گرم ریشه یاکون 7-8 گرم منابع صنعتی اینولین اینولین به صورت مکمل نیز عرضه می گردد، همچنین به عنوان اجزای تشکیل دهنده در محصولات پروتئینی (Protein ...
خوراکی هایی که از ورم و نفخ معده جلوگیری می کند
و احساس ناخوشایند نفخ شکم را کاهش می دهند. در حالت ایده آل، ماست ساده ارگانیک که بدون میوه و قند افزوده است را انتخاب کنید. مارچوبه مارچوبه نیز مانند ماست دارای چند مزیت پروبیوتیک می باشد. این سبزی سم زدای بهاره، حاوی اینولین می باشد، یک نوع پریبیوتیک که سلامت روده بزرگ را افزایش داده و درعین حال رشد پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را در بدن بیشتر می کند. تمام این ها به آزاد ...
محمد هاشمی: مادر خطاب به آیت الله هاشمی گفت، جنگ را تمام کن/ در مناظره ها مسئولین دزد، قاتل، دروغگو بودند
گذشت؟ خیلی سخت! به هر حال برای ما خیلی سخت بود. تحمل فراغ ایشان مشکل است واقعا. چون من بعد از انقلاب و در این سی و چند سال گذشته با ایشان خیلی مانوس بودم. در این 8-7 سال گذشته من مسئول دفتر ایشان بودم و هر روز با هم بودیم. ارتباط نزدیکی داشتید. چند سال از شما بزرگ تر بودند؟ 8 سال بزرگ تر بودند. از روزهای آخر و لحظات آخر، خاطره و صحبت و ناگفته ای دارید؟ ...
روغن پالم سرطان زا نیست!/ جوان کردن صورت با حرکات ورزشی/ سالانه سه تا شش هزار نفر دچار مرگ مغزی می شوند
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روغن پالم سرطان زا نیست!، جوان کردن صورت با حرکات ورزشی، سالانه سه تا شش هزار نفر دچار مرگ مغزی می شوند و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. مصرف دوز بالای ویتامین D خطر تصلب شریان را کاهش می دهد مهر: بیماری های قلبی علت اصلی مرگ در جهان هستند و حدود 17.7 میلیون مرگ در سال 2015 اتفاق افتاده که 31 درصد تمام مرگ های جهان را ...
کسب وکارهایی که از پس آلودگی هوا شکل گرفتند
. به علت خطراتی که استنشاق اکسیژن خالص برای افراد دارد فروش آن نیازمند شرایط خاص و همچنین مجوزهای لازم است. خانم سکینه الماسی عضو فراکسیون غذا و داروی مجلس شورای اسلامی نیز درباره فروش آزاد اکسیژن خالص به روزنامه صبح نو می گوید: فروش اکسیژن با درصد خلوص بالا آزاد نیست و هر کسی نمی تواند به فروش آن اقدام کند. فروش اکسیژن خالص به دلیل مسمومیت هایی که می تواند ایجاد کند شرایط خاصی دارد ...
ریشه ماجراجویی های درمانی
ناموفق بودن ایران در گردشگری سلامت اذعان کرده است. در این یادداشت که بیشتر به سرمنشأ سفرهای درمانی در یک طبقه بندی جغرافیایی پرداخته شده، آمده است؛ پزشکی در کشورهای عربی اساسا متاثر از یونانیان و رومیان بوده، با این حال در قرون وسطای اروپا، پیشرفت های پزشکی در این مناطق به مراتب برتر بود و حتی امروزه، خاورمیانه یکی از مناطق عمده رشد گردشگری پزشکی است. مصری ها بویژه روی بیماری های ...
با این 9 فاکتور به افزایش طول عمرتان کمک کنید
استرس که می تواند شامل انجام عادات منظم در فرهنگ های مختلف باشد نظیر چرت زدن در جوامع مدیترانه ای، عبادت کردن یا انجام مراسم چای در ژاپن. - "هارا هاچی بو"- یک نوع آموزش در ژاپن که توصیه می کند افراد باید فقط تا زمانیکه 80 درصد احساس سیری می کنند غذا بخورند. - داشتن دلیل برای زنده بودن و زنده ماندن. - در اولویت قرار دادن یک رژیم غذایی سرشار از محصولات گیاهی و کاهش مصرف ...
چالش لاغری فوری با رژیم 700 کالری
بالایی دارند به صورت موقت انرژی شما را افزایش می دهند، اما خب، با خوردن این غذا ها شما دلتان می خواهد قدر غذای بیشتری بخورید. غذا هایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند مثل بروکلی، اسفناج، جوی دو سر و زیادتر سالاد ها به شما در کنترل اشتها مساعدت می کند و در طول روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارند. نکات قایل ملاحظه بدن آدم احتیاج به اکتساب قدر خاصی کالری در طول روز ...
چرا شیر غنی شده به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
به کمک تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها و املاح مورد نیاز می توان تا حد بسیار زیادی به رشد و قد کشیدن طبیعی کودکان کمک کرد. به گزارش تجارت نیوز ، یکی از بهترین و سالم ترین راه ها مصرف شیر غنی شده است که این املاح و ویتامین ها را به طور کامل در اختیار کودک شما قرار می دهد. اگر می خواهید بدانید این ویتامین ها و مواد معدنی کدامند و از چه طریقی دریافت می شوند ادامه این مطلب را بخوانید. ...
علم + ورزش
، بیسبال، تنیس و وزنه برداری ممکن است این عضله آسیب ببیند. در شرایط حاد این عضله پاره می شود.در ابتدا هر بار که ورزشکاران دست را بالا می برند درد در این عضله احساس می کنند. در این شرایط بهتر است که ورزشکاران به پزشک مراجعه کنند و برخی تمرینات برای ریکاوری به آنها داده می شود. در شرایطی که آسیب دیدگی شدیدتر باشد 16 هفته ریکاوری لازم است.بهتر است اول چک کنید که عضله پاره نشده باشد. در صورتی که عضله سالم باشد می تواند از حرکات جلو بازو معکوس، لیفت از جلو، زنه زدن از بغل برای قدرتمند شدن آن استفاده کرد. ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
اتحاد خبر:روده بزرگ یا کولون (colon) لوله ای به طول 1.8 متر است و وظیفه اصلی آن، جذب آب و آماده سازی مدفوع از طریق فشرده سازی است. ابتلا به سرطان یا سایر بیماری ها می تواند منجر به برداشتن بخش یا تمام روده بزرگ شود. به افراد پس از عمل جراحی برداشتن روده، رژیم غذایی نرم توصیه می شود تا روند بهبودی به طور کامل طی شود. بدن انسان فوق العاده انعطاف پذیر است. هنگامی که یک واحد خون اهدا می ...
چگونگی تناسب اندام در بارداری
. ویار ممنوع مادران باردار برای خوردن یا نخوردن مواد غذایی که از آن با عنوان ویار نام برده می شود، با دو حالت مواجه می شوند. در افراد لاغر و بدغذا، گاهی حتی بوی غذا باعث تنفر و امتناع آنها از مصرف غذا می شود. تداوم این مسأله اصلا خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند ...
13 خوراکی ضد سرطان
...، رشد سلول های سرطان سر و گردن را سرکوب کرده و از سایز تومور به میزان قابل توجهی کاسته بود. مصرف یک یا یک دوم قاشق چایخوری (2 تا 4 گرم) دارچین در رژیم غذایی روزانه می تواند در جلوگیری از سرطان سودمند بوده و فواید دیگری نیز نصیب تان کند، مانند کاهش قند خون و کاهش التهاب. 6. مغزها تحقیقات نشان داده که خوردن مغزها می تواند منجر به کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت پس از صرف غذا نشان دهنده ابتلا به دیابت خواهدبود. دیابت ممکن است ناشی از ناتوانی جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. در هر دو ...
روش های سالم برای پخت غذا
... اگر به دنبال زندگی طولانی و سالم هستیم باید از همین امروز در نحوه غذا پختن و غذا خوردنمان توجه بیشتری کنیم و از غذاهای سالم استفاده کنیم. بنابراین تغییرات ساده می تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و سایر اورگان های بدن داشته باشند. با پیشرفت علم و تحقیقات انجام شده، چگونگی فعالیت مواد سالم غذایی وریز مغذی ها در بدن انسان مشخص شده است. برای کاهش ...
این آسیب موجب فلج شدن دست و پا می شود!
حرکتی گردن و پیشگیری از عوارضی مانند لخته شدن خون است. مهمترین علائم قطع نخاع گردنی چیست؟ مهم ترین علائم قطع نخاع گردنی شامل اختلال تنفس، اختلال در کنترل ادرار و مدفوع،کاهش یا عدم حس لمس در پوست، کاهش قدرت یا فلج کامل عضلات اندام همراه با اسپاسم و سفتی عضلات، درد اندام و مشکلاتی در فشار خون، تعریق و کنترل درجه حرارت بدن می شود. آسیب نخاع گردنی باعث مرگ می شود؟ ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
سکته و از بین رفتن ناهنجاری های مرتبط با ضربان قلب خواهد شد. 10. با تخم کتان سسی خوشمزه برای سالاد تهیه کنید سلامت قلب و بدن شما وابسته به مصرف مواد سالم است. اسیدهای چرب امگا 3 مواد مناسبی برای حمایت و حفاظت از این عضو هستند و تا پای جان از سلامت این عضو مهم پاسداری می کنند. تخم کتان همان طور که قبل تر توضیح داده شد، سرشار از امگا 3 است. تخم کتان را با مواد مورد علاقه ی خود ترکیب کنید و ...
دمنوش های ایرانی
بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از موادّ تشکیل دهنده آن چای، خواصّ خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد. تذکّر بسیار مهم: معرّفی این دمنوش ها به معنی جواز استفاده عمومی از آنها نیست. بلکه توصیه ما این است ...
برای سلامتی حتما این خوراکی را بخورید
آمینه مورد نیاز بدن انسان برخوردار است. این گیاه بسیار شبیه به برنج قهوه ای طبخ میشود و شما به راحتی می توانید آن را در هر غذایی که از برنج، رشته فرنگی، ماکارونی، و یا هر دانه دیگر استفاده میشود، جایگزین کنید. کلم کلم ، “یکی از سالمترین سبزیجات در این سیاره است.” این یک ادعا جسورانه است، اما صحت دارد. کلم دارای کالری کمی است، حاوی مواد مغذی مهم، مواد معدنی و ویتامین ها مانند ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
ضروری است که قواعد پخت صحیح رعایت شود. ازجمله: - استفاده از موادّ غذایی تازه، سالم، طبیعی و با کیفیت. استفاده از گوشت یخی یا گوشتی که مدّتها در فریزر مانده است بر طعم و کیفیت تغذیه ای آبگوشت تأثیر منفی می گذارد. - آبگوشت را باید با حوصله و روی شعله کم پخت تا خوب جا بیفتد. پخت سریع آبگوشت در زودپز علاوه بر تأثیر نامطلوب بر طعم غذا، خواصّ تغذیه ای آن را کاهش یا تغییر می دهد. ...
شیرین کننده ای که نقش مهمی در رشد باکتری ها دارد!
شده بود که ترهالوز می تواند با فعال کردن پروتئینی به نام TFEB، سلول های ایمنی بدن را وادار به حذف انسداد های موجود در قلب کند. اما اخیرا محققان کالج پزشکی بیلور، متوجه شدند که این شیرین کننده می تواند زمینه سوخت و ساز و رشد دو نوع از انواع متفاوت باکتری های مرگبار کلسترویدیوم دیفیسیل را، که باعث بیماری انتروکولیت با غشای کاذب با علایمی، چون اسهال، تب، بی اشتهایی، تهوع و درد های شکمی می شود، فراهم کند. این محققان می گویند با افزایش مصرف شیرین کننده ترهالوز، بیماری های ناشی از این ابرباکتری ها در جهان افزایش یافته و باید در استفاده از آن احتیاط کرد. ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
غذا از منابع گیاهی، افزایش می یابد. توجه: برای ساخته شدن گلبول قرمز خون، بدن علاوه بر آهن، به موادمغذی مختلفی مثل اسیدفولیک، ویتامین B12، B6، ویتامین C و پروتئین نیاز دارد. بنابراین کلیه مادران باردار در شرایط عادی باید علاوه بر قرص های آهن، قرص اسیدفولیک و مولتی ویتامین را مطابق دستور زیر مصرف نمایند: قرص اسیدفولیک: مصرف این مکمل باید سه ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم ...
میزان شیر خوردن نوزاد، چقدر باشه کافیه؟
پایان شش ماهگی باید فقط فقط شیر مادر بخورد و از اینکه زیاد هم می خورد اصلا نگران نباشید.سیستم بدن او طوری است که هرگاه سیر شود دیگر نمی خورد.کودک شما با شیر ماد خوب وزن می گیرید و از بسیاری از بیماری ها در امان می ماند. شیر مادر برای او هم دارو هست و هم غذا و هیچ ضرری ندارد بلکه همه اش مفید است. شیر مادر بهترین و ضروری ترین غذا در 6 ماه اول زندگی طفل است. درمورد فواید شیر مادر و دلایل ...
باورهای غلط در بارداری، اطلاعات مهم
را در بدن خود تجربه می کنند؟ آیا با زمان بندی مناسب و رعایت دستورالعمل های مادربزرگ ها میتوان جنسیت فرزند را قبول کرد؟ باور اول جنین حس چشایی دارد. بند ناف تنها خون را به جنین منتقل می کند؛ اما طعم ها و عطرهای متعددی توان دارند از مسیر مایع آمنیوتیک، خود را با سرعتی غیر قابل باور به جنین برسانند و وی را هم در غذای مادر شریک کنند. تنها 10 دقیقه کافی هست تا جنین در حال رشد ...
ذلیل ترین مردم چه کسانی هستند؟
ما در این عالم خدمتی بالاتر از خدمت خاتم الانبیا (صلی الله و علیه واله و سلم) نداریم بیان داشت: دلیل آن این است که اگر ایشان زجرها و سختی ها را متحمل نمی شدند مردم به حقیقت حیات نمی رسیدند، گره خوردن با پیامبر اکرم (صلی الله و علیه و آله و سلم) و وارد شدن در میدان مسلمانی همان رسیدن به حقیقت زندگی است. حجت الاسلام ظهیری تصریح کرد: قرآن سلامت زندگی را به سالم بودن قلب و منظم بودن فشار ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
دارای اسید های چرب با زنجیره ی کوتاه هستند. در تحقیقات اخیر آکادمی علوم نیویورک دریافتند که این نوع غذاها پیوند بین مغز و روده را تقویت میکنند. غذاهای تخمیر شده به تولید هورمون های عبور از سد خونی مغزی کمک میکند این هورمونها باعث بهبود ارسال سیگنال اشتها میشود. غذاهای تخمیر شده همچنین پروبیوتیک را نیز تقویت میکنند، باکتری که به هضم غذا کمک میکند. بعضی متخصصان بر این باورند که پروبیوتیک ها اشتها را ...
جدا شدن صف مردم از هنجارشکنان با راهپیمایی های خودجوش/ دشمنان دنبال جلوگیری از 40 ساله شدن انقلاب بودند
، مانند بحث قاچاق که 70 درصد قاچاق از مجاری قانونی و از جایی که مسؤولان حضور دارند وارد کشور می شود و یا وقتی مردم عادی از بانکی درخواست وام دارند یا نمی توانند حتی وام پنج میلیونی بگیرند و عده ای وام های کلان بی بهره یا کم بهره می گیرند و وقتی می بینند قیمت کالا و میوه در بازار متفاوت است و گرانی را می بینند و مشاهده می کنند آنچه که در کشور تولید می شود مانند برنج و میوه و سایر اقلام در زمان فروش ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
...، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را در بهبود رشد مغزی تاثیرگذار دانست و افزود: مصرف کولین می تواند با کاهش سطح کورتیزول، در شرایط مرتبط با استرس، از جمله اختلالات روانی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 از بدن محافظت کند. او با اشاره به اینکه نیاز به کولین در طول بارداری به میزان کمی افزایش می یابد، گفت: غذاهای سرشار از کولین شامل شیر، گوشت و تخم مرغ است. این کارشناس ارشد تغذیه ...