خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف مواد خوراکی حاوی"کولین"در بارداری موجب تقویت مغز کودک می شود
به گزارش نخست نیوز، یافته های مطالعه محققان دانشگاه کُرنل آمریکا نشان می دهد مصرف مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، مرغ، حبوبات، مغزیجات آجیلی و سبزیجات خانواده کلم ها در طول بارداری که غنی از ماده مغذی "کولین" است مغز نوزاد را تقویت می کند. ماری کودیل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در مطالعات قبلی بر روی مدل های حیوانی مشخص شده است که افزودن مقادیر بیشتری ...
18 دی بد ترین عادت ها در مردان و زنان
، گردن درد و حالت نامناسب اندام می شوند. غذا خوردن از روی احساسات مردها معمولاً نسبت به غذا خوردن همیشه احساس مثبتی دارند؛ ولی خانم ها وقتی که ناراحت و غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می روند. آنها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذاهای پر کالری و شیرین می کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی های روحی می شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش ...
داستان تازه عروس های هندی که برخلاف سنت ازدواج می کنند/ یک عروسی و چند تشییع جنازه
می رفت. کالا اندامی شبیه کشتی گیرها داشت و سبیل نازکی به اندازه یک مداد گذاشته بود. سودش رانی، مادر نیتو، در آشپزخانه نشسته بود و گریه می کرد. دوستانی برای همدردی جمع شده بودند. یک دختر فراری بهتر بود که مرده باشد. زنان در روستاهای هیریانا باید تا پیش از ازدواج در خانه می ماندند. براساس سنت آن منطقه زنان و مردان یک روستا با یکدیگر خواهر و برادر محسوب می شدند و نمی توانستند با هم ازدواج کنند. از آن ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی بهمراه دارد!
خود دارا باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این مریضی پرخطر دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق اشخاص لازم است بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا شب به میزان کافی استراحت کنند، کسانی که شیفت شب کار می کنند خوب تر هست در بازه زمانی استراحت خود به میزان کافی دریک اتاق کاملاً تاریک استراحت کنند، علاوه بر این والدینی که دارای فرزند خردسال می باشند خوب تر هست با تقسیم وظیفه ها با دیگر اعضای خانواده خود زمانی کافی برای استراحت درنظر دریافت کنند. پژوهش ها نشان داده هست مشکل هایی، چون بد خواب و بی خوابی می تواند خطر مبتلا شدن به آلزایمر را تا درصد بالایی افزایش دهد. ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما برخی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و... مفید هستند. این مواد غذایی عالی سرشار از مواد مغذی (اغلب بیش از یک ماده مغذی) هستند، که به حفاظت از بدن آنان و خوب کار کردن آن حتی با بالا رفتن سن، کمک خواهند کرد. ادامامه ...
اندازه دور گردن درباره ابتلا به دیابت چه می گوید؟
آفتاب نیوز : محققان بیمارستان دانشگاهی سوفیا در بلغارستان در این مطالعه تاثیر این دو اندازه گیری را در شناسایی خطر ابتلا به دیابت در 255 مرد و زن چاق بررسی کردند. آنها متوجه شدند افرادی که بزرگترین محیط دور گردن را دارند (بیش از 38 سانتی متر در مردان و بیش از 35 سانتی متر در زنان) در قیاس با افرادی که محیط دور کمر بزرگتری دارند، بیشتر احتمال دارد که قند خون غیرطبیعی بالا و فشار ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
: هرگز چیزی که می توانید از مراجع پیدا کنید را به خاطر نسپارید. درست است که با خواب بیشتر، دوک های بیشتری هم خواهید داشت اما این بدان معنا نیست که خواب زیاد لزوماً خوب است. مانند ماجرای مرغ و تخم مرغ است: افراد دوک های زیاد را تجربه می کنند چون باهوش اند یا چون باهوش اند دوک های زیادی را تجربه می کنند؟ هنوز مشخص نیست. اما مطالعات نشان داده خواب شبانه در زنان و چرت زدن در مردان، مهارت های ...
تغییرات کسب و کارها در 2018
متوجه شدند که میان حقوق زنان و مردان تفاوت وجود دارد. سپس اصلاحات لازم را انجام دادند و یک میلیون دلار را صرف افزایش حقوق این کارکنان کردند. این روزها شرکت ها بیش از پیش به مقوله تنوع روی آورده اند و کارکنانشان را از میان جنس، قومیت ها و سنین مختلف انتخاب می کنند، به خصوص شرکت های سیلیکون ولی . 9. حذف برخی محدودیت ها از قانون کار. نیمی از شرکت های مورد مطالعه ما می گویند که هر تغییری که ...
پاسخ علمی به پرسش های رایج دوران بارداری
مغزی را به عهده دارند. بررسی ها نشان می دهد قشر خاکستری و هیپوکامپ در تعدادی از زنان باردار به وضوح کوچک تر شده است. جمع شدن هیپوکامپ که ان را به عنوان مرکز یادگیری و حافظه می شناسیم، می تواند به خوبی فراموشکاری های مادرانی را که به تازگی زایمان کرده اند، توضیح دهد. علاوه بر این، مناطقی از مغز که مسئول توانایی های ارتباطی و اجتماعی مادران هستند در بارداری کوچک تر خواهندشد. محققان می گویند ماده ...
یک روش طلایی برای دوری از 7 سرطان وحشتناک
درصد از زنان با این نوع سرطان تشخیص داده می شوند. یک راه برای جلوگیری از سرطان آندومتر، ورزش روزانه است. مطالعات نشان داده زنان با شاخص توده بدنی بالا و تحرک کم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. علاوه بر این، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به طور منظم ورزش های قدرتی انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر که شایع ترین نوع سرطان رحم است، را کاهش می ...
ورزش کردن در بارداری، نرمش های موثر
تمرین در ماه های انتهای بارداری نباید انجام شود. تمرینات آیروبیک تمرینات آیروبیک تمریناتی هستند که پمپاژ خون توسط قلب و جریان یافتن هوا را از بیرون و درون ریه ها افزایش می دهند. این تمرینات شامل جهش و پرش و دوی آهسته ، رقص ، ورزش های صحرایی ، پیاده روی با قدم های تند و ورزش های بدون وزنه مانند شنا و دوچرخه سواری است. به خاطر داشته باشید قبل از شروع تمرینات آیروبیک بدن خود را با انجام تمرینات کششی گرم کنید و همچنین تمرینات خود را با نرمش های کششی به پایان برسانید. این حرکات برای جلوگیری از صدمات بسیار مهم هستند در حالی که اغلب از آنها چشم پوشی میشود. ...
ایران هفته خود را چگونه آغاز کرد
برابری تعداد دستگیرشدگان حفاران غیر مجاز در 9 ماه سال جاری خبر داد. ایسنا/ آذربایجان غربی کلینیک تخصصی ام اس ندارد. باشگاه خبرنگاران جوان/ مدرسه 9 کلاسه سمیه درشهرقوشچی با پیگیری های انجام شده توسط اداره آموزش و پرورش منطقه انزل و همکاری سازمان نوسازی ، توسعه و تجهیز مدارس استان از طریق ردیف اعتبار تخریب و بازسازی ساخته می شود. ایسنا/ رئیس فدراسیون جودو ایران از ...
پس از چهل سالگی چگونه کاهش وزن داشته باشیم؟
. زمان هایی را که باید ورزش کنید در تقویم خود یادداشت کنید، و آنها را در اولویت قرار دهید. ساخت عضله افراد به ویژه زنان پس از یائسگی، به طور طبیعی پس از 40 سالگی، عضله های خود را از دست میدهند. از آنجا که بافت عضلانی کالری بیشتری نسبت به چربی میسوزاند، این مسئله می تواند سرعت سوخت و ساز بدن شما را کاهش دهد و کاهش وزن را دشوارتر کند. تمرینات قدرتی – وزنه برداری و انجام تمرینات وزنی ...
حجابی که هست؛ حجابی که نیست!
به گزارش عصر فارس ، حجاب در دنیای امروزی و با مختصات جدید بار معنایی وسیعی را در خود جای داده و در واقع به نماد اسلامی و شاخص و تمایز زن مسلمان از دیگر افراد بدل گردیده است، نه اینکه صرفاً حکمی شرعی در کنار دیگر احکام دینی باشد. این امر اهمیت حجاب و لزوم پرداختن به آن را بیش از پیش ایجاب می نماید. نکته ی قابل توجه دیگر آنکه وجود چنین حکمی در اسلام نشان از آن دارد که این دین برای حضور انسانی زن و ...
حقایقی درباره مغز که قدرت پاهایتان فاش می کنند
بعد تجربه کردند. اسکن مغزی نیز نشان داد جفت هایی که پای قوی تری داشتند به همان نسبت مغز قوی تری نسبت به جفت دوقلو خود داشتند و اسکن های مغزی آن ها نیز با یکدیگر متفاوت بود. پیش از این، مطالعات و تحقیقات دیگر نشان داده بودند که بین تناسب فیزیکی از پیاده روی گرفته تا افزایش وزن و قدرت ذهنی ارتباطی وجود دارد. محققان بر این باورند که فعالیت های فیزیکی به علت آزاد شدن هورمون هایی از عضلات ورزش داده شده می توانند بر عملکرد مغز تاثیر بسیار مثبتی بگذارند. بهداشت نیوز ...
3 نوع دردی که خبر از آسیب دیسک گردن می دهد / "گردن درد" همراه با سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید!
توان بخشی گفت: بدلیل کاهش سطح کلی فعالیت در بیماران با دردهای انتشاری ناشی از آسیب های دیسک گردن ورزش های هوازی هم جز برنامه های ورزشی این افراد قرار می گیرد در این خصوص با شروع کاهش علایم دیسک گردن معمولا انجام فعالیت هایی نظیر شنا ، دوچرخه سواری و پیاده روی بلامانع است ولی انجام بعضی از فعالیت ها و ورزش ها ممکن است مضر باشد مثل دویدن یا پریدن و ورزش های هوازی با شدت بالا و یا بلند کردن وزنه های ...
اعتیاد در کمین دانش آموزان
؛ براساس نتایج بررسی های سال 93، پانزده سالگی پایین ترین سن اعتیاد است. محمدرضا ابراهیم که در 5 سال گذشته، منشا اقدامات خوب و تاثیرگذاری خصوصا در حوزه ی آموزش و ارتقاء آگاهی های افراد و گروه های مختلف در حوزه ی اعتیاد و مبارزه با موادمخدر بوده است، همچنین می گوید: در آخرین پایش انجام شده مربوط به سال 93 و در یک جامعه ی آماری دانش آموزی، حدود 5.6 درصد از کل دانش آموزان پایش شده تجربه مصرف موادمخدر ...
چرا زنان باردار باید اسیدفولیک و مولتی ویتامین مصرف کنند؟
کاهش می دهد. بر اساس نتایج به دست آمده از این مطالعه، مادرانی که مولتی ویتامین ها را تا دو سال قبل از بارداری مصرف می کردند نیز خطر ابتلا به اوتیسم را تا 61 درصد کاهش دادند. این تحقیق بر اهمیت یک رژیم سالم قبل از بارداری تأکید می کند، زیرا نقص های جدی در سه هفته اول حاملگی ایجاد می شود. به گفته محققان، درحال حاضر مصرف اسیدفولیک در طول بارداری برای پیشگیری بروز از ...
دکتر مریم کمالی: هر آنچه که باید درمورد بوتاکس بدانید
. این افراد خیلی زود دچار چین و چروک می شوند و بهتر است بوتاکس تزریق کنند. همچنین کسانی که دچار چروک های ظریف شده اند، می توانند برای جلوگیری از پیشرفت آنها بوتاکس تزریق کنند. اما کسانی که عادت به بازی با عضلات صورت شان ندارند، لزومی برای انجام این تزریق نیز نخواهند داشت. چه کسانی نباید بوتاکس تزریق کنند؟ دسته ای از افراد هستند که به هیچ عنوان نباید از ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
... واقعیت: درست است. انجام کرانچ ها (یا سایر تمرینات) بر روی کمر بعد از سه ماه باید به شدت پرهیز شود. جنین در حال رشد شما می تواند به بزرگ سیاهرگ (رگ اصلی که خون را به قلب بر می گرداند، امکان کاهش جریان خون را دارد و می تواند باعث سرگیجه یا حالت تهوع شود) فشار وارد کند. به گفته ی آرتال تنها در حدود 10 درصد از زنان مستعد این سرگیجه هستند، چرا قصد دارید بفهمید که یکی از این افراد هستید درحالیکه روش ...
لخته خون گوشتی در پریود، طبیعی است؟
تغییرات هورمون را به طور مداوم تغییر دهند، شامل تغییرات دوره یائسگی، بیماری مزمن، افزایش وزن یا از دست دادن وزن و استفاده از داروهای طولانی مدت مانند استروئیدها و یا شکست طولانی مدت در تخمک گذاری است 3- فیبروم یا میوم رحم فیبروئید ها (فیبروم یا میوم رحم چیست+درمان) بسیار رایج هستند. آنها رشد خوش خیم عضلات هستند که کره ها را تشکیل می دهند که در داخل عضله عادی دیوار رحم قرار ...
6 تاثیر شگفت انگیز و سریع پیاده روی روزانه را بشناسید!
، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افراید که حداقل 4 روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند. دفع سموم بدن: یکی ...
راه های متفاوت برای تقویت حافظه
خاصی از مغز را تسهیل می کند که نتیجه اش تقویت عملکرد ادراک و شناخت است. در یک بررسی که روی سلامت مغز افراد بالای 50 سال انجام شد، محققان دریافتند فعالیت هوازی همراه با تمرین مقاومتی، قدرت مغز را بیشتر می کند. فعالیت هوازی، توانایی های ادراکی را بالا می برد و تمرینات مقاومتی نیز حافظه، حافظه ی فعال و عملکرد اجرایی را تقویت می کند. هورمون های خاصی که حین ورزش افزایش می یابند، فاکتورهای ...
ناگفته هایی در مورد ورزش پیلاتس
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برای بسیاری از کسانی که با وزنه های سنگین و سرعت بالا کار می کنند و علاقه مند به ورزش های چالش برانگیز و شدت بالا هستند، ورزش هایی مانند پیلاتس، که روی زمین انجام می گیرند به نظرشان برای افراد ضعیف و تنبل است. می توان با حضور در تمرین ها و کلاس های آموزشی ورزش پیلاتس، کمی دانسته های خود را در این زمینه افزایش داد. انجام درست تمرین های پیلاتس، تأثیر زیادی بر ...
آغاز ثبت نام متقاضیان وام اشتغال روستایی در سامانه کارا
شرایط دشوارتری دارد به طوری که در گروه سنی 20 تا 24 ساله این نرخ 34.7 درصد است که برای مردان و زنان به ترتیب 27.1 و 57.9 درصد گزارش شده است. این نرخ برای جوانان 25 تا 29 ساله 24.5 درصد است که برای مردان و زنان به تفکیک 19.2 و 40.5درصد گزارش شده است. نرخ بیکاری زنان جوان به تفکیک استان های کشور نشان می دهد، استان ها چهار محال بختیاری با 71.8،کردستان با 67.1درصد و ایلام به 63 درصد بیشترین نرخ ...
ضرورت توجه به ورزش بانوان برای حفظ سلامتی
است ،گفت: با برنامه ریزی هایی که در سطح مدیریت ورزش اتفاق افتاده الحمدالله شاهد پیشرفت های خوبی در حوزه ورزش بانوان هستیم. محمدجواد کشاورز در ادامه به جایگاه تیم های ورزشی بانوان از جمله تیم فوتبال لیگ برتر بانوان و تیم های فوتسال لیگ برتر و لیگ یک اشاره کرد و افزود: تیم فوتسال بانوان پویندگان صنعت فجر از جمله تیم های بانوان بود که توانسته در لیگ برتر به خوبی ظاهر شود و این نشان از ...
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
است بزودی عود کند. نرمش ها باید هرچه زودتر بعد از فروکش کردن درد حاد شروع شود. وی درباره ماساژ فردی که دچار کمر درد شده گفت: ماساژ سبب تحریک بدن و در ادامه ترشح مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین در بدن می شود؛ مسکن های طبیعی شرایط روحی فرد را بهتر می کند. وی گفت: فرد مبتلا به کمرد درد پس از گذشت دوره حاد درد باید از انجام فعالیت های سنگین تا 6 هفته خودداری کند و پس از التیام ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
... یوگا: این ورزش باستانی سال هاست که در زندگی افراد مختلف وجود دارد. یوگا مانند یک روح روحانی باعث آرامش ذهن و بدن می شود. در دوران بارداری، زمانی که زنان در معرض تغییرات خلقی، خستگی و بیماری، گرفتگی دردناک پا و مشکلات تنفسی قرار می گیرند؛ تمرینات یوگا، این مشکلات را از بین می برد و باعث زایمان راحت تر می شود. بازیگر زن بالیوود لارا دوتا ، که اخیرا مادر یک دختر بچه شده ...
چرا هوس خوراکی های ترد و شور می کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، غذاهای چرب، یکی از انتخاب هایی هستند که آرامش ذهنی ایجاد می کنند. جالب است بدانید که ما انسان ها روزانه بیش از 200 تصمیم غذایی می گیریم و اگر در این میان با غذاهای چرب مواجه شویم، بعید است که بی تفاوت از کنارشان بگذریم. با این حال، این طور نیست که ما نتوانیم از غذاهای سالم به جای غذاهای چرب برای کسب آرامش استفاده کنیم. یکی از مطالعات Health Psychology نشان ...
افسردگی بعد از سقط جنین، کاری باید کرد؟
میزان افسردگی در زنانی که سقط جنین داشته اند بعد از یک سال کاهش یافته است. پس از یک سال، زنانی که افسردگی بعد از سقط جنین داشته اند شبیه به آن هایی است که سقط جنین نداشته اند. افسردگی بعد از سقط جنین فقط زنی که سقط جنین داشته است را تحت تاثیر قرار نمی دهد. به گفته محققان، تعداد قابل توجهی از مردان نیز بعد از سقط جنین دچار افسردگی می شوند. همچنین مطالعات نشان می دهد مردها زودتر از خانم ها ...
