سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین درمان های خانگی برای رفع سفیدی زبان
درمان کنیم؟ 1-درمان سفیدی زبان با زرد چوبه زردچوبه بدلیل خاصیت آنتی باکتریایی که دارد در درمان برفک و بوی دهان موثر است . برای این منظور نصف قاشق چای خوری زرد چوبه را با مقداری آب لیمو ترکیب کنید تا حالت خمیری پیداکند بعد زبان را بااین خمیر 2 تا 3 دقیقه مسواک کنید و با آب گرم بشویید اینکار را 3 تا 5 روز روزی یکبار انجام دهید ، می توانید این مواد را قرقره نیز کنید. ...
لازانیای اسفناج غذایی متمایز و رژیمی
سرویس سبک زندگی فردا: این لازانیا را می توانید در فریزیر حفظ کنید. پس از آن آنرا به اندازه های دلخواه برش دهید و داخل ظرف مناسب بگذارید و آنرا داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید و در فریزر نگهدارید. تعداد: 8 نفر زمان تامین: 15 دقیقه زمان استراحت: 10 دقیقه زمان پخت: یک ساعت و 15 دقیقه مواد لازم 9 نودل لازانیا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون سه ...
این زوج های غذایی را با هم بخورید!
که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ ...
همراه با گالری های پایتخت در نیمه دی ماه 96
درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. وی اضافه کرد: مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت ...
طرز تهیه نوع دیگر مارشمالو
مواد لازم برای مارشمالو : طرز تهیه مارشمالو : همه مواد را گذاشتم روی حرارت خیلی ملایم در حدی که شکر آن آب شود ولی نباید داغ شود یا بجوشد، فقط باید گرم شود تا شکر و پودر ژله آب شود، بعد از روی حرارت برداشتم با همزن یک ربع زدم تا مثل خامه، فرم گرفت. کف ظرف را سلفون کشیدم، پودر نارگیل ریختم مواد را روی آن ریختم سپس داخل یخچال گذاشتم تا 4-5 ساعت بماند. ...
راههای خانگی درمان دندان درد شدید
است یک قاشق غذاخوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و آن را حل کنید. سپس غرغره نمایید. کنجد بیشتر از 1600سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیباتی است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد شبیه آسپیرین است و مانند مسکن عمل می کند. این دانه ها برای تسکین درد دندان بسیار مؤثر هستند. تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد زیادی ندارد. ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
روز آنها را به میزان لازم مصرف کنید. کلسیم مردان جوان برای سلامت دندان و استخوانهای خود به روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند. استحکام استخوانی در مردان تا سن سی سالگی به تثبیت می رسد و بیشترین میزان رشد استخوانها در مردان تا دهه سوم زندگی و در دوران جوانی است. غذاها بهترین منابع تامین کلسیم لازم برای بدن هستند. بنابراین سعی کنید روزی سه وعده لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
و اندکی کره – سیب و کره بادام زمینی – تخم مرغ آبپز – پنیر – مغز ها – حمص بهمراه هویج و کرفس نکات تغذیه ای بعد از تمرین های بعد از اتمام ورزش حتی در صورت گرسنه نبودن، برای ریکاوری بدن، تأمین انرژی و عضله سازی به وعده های غذایی بعد از تمرین های توجه نمایید. ساندویچ سیب: این ساندویچ از چند برش سیب که ...
چیز کیک انبه
چیز کیک انبه بافت منسجمی مثل موس میوه ای داره چون انبه علاوه بر طعم و عطر تابستونی و رنگ فوق العاده، بافت خوبی هم به اون داده. فقط تهیه اون کمی وقت می بره، چون بعد از خنک شدن باید برای یک شب در یخچال بمونه. مواد لازم: بیسکوئیت 230 گرم شکر قهوه ای 3 قاشق غذاخوری کره 120 گرم انبه 4 عدد کوچک پنیر خامه ای 680 گرم شکر 1 پیمانه تخم مرغ 6 عدد ...
دستور تهیه اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز
...؛ مواد لازم: برگ اسفناج 3 پیمانه کیوی (پوست کنده و خردشده) 2 عدد شکر 100 گرم آبلیمو 3 قاشق سوپ خوری یخ خرد شده 100 گرم طرز تهیه: ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط کن بریزید و آن ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس ...
فریتاتا سبزیجات
حرارت زیاد تفت دهید تا نرم شوند. حدود 5 دقیقه کافی است. 3- حرارت را کم کنید، مخلوط تخم مرغ را داخل تابه و روی سبزیجات بریزید. آنها را بدون اینکه هم بزنید 5 دقیقه در فر قرار دهید تا زیر آن طلایی شود. پنیر پارمسان و پاپریکا را اضافه کنید و 5 تا 7 دقیقه دیگر بپزید. سپس از فر خارج کنید و 5 دقیقه پس از خنک شدن، آنها را برش دهید و با نان چند غله سرو کنید. ...
طرز تامین کتلت جعفری و سویا
مواد لازم برای کتلت جعفری و سویا : سویای ریز 400 گرم سیب زمینی آب پز شده 600 گرم تخم مرغ 3 عدد جعفری خرد شده 100 گرم گشنیز 30 گرم پودر سیر در صورت دلخواه آرد سوخاری به میزان لازم پیاز 1 عدد روغن و ادویه به میزان لازم طرز تامین کتلت جعفری و سویا : سویا را برای چند ساعت در آب خیس ...
شیرینی توپی نارگیلی را بدون پخت تهیه کنید
به گزارش پیک نکا ،کره رو با خاکه قند خوب می زنیم. شیرخشک و نارگیل و ویفرهای خرد شده و اسانس بادام رو اضافه می کنیم. مواد لازم اسانس بادام (اختیاری) 1/2 قاشق چای خوری نارگیل برای تزیین 5-6 قاشق غذا خوری بادام پوست کنده 30 عدد پودر نارگیل 150 گرم ویفر وانیلی خرد شده 2 فنجان شیر خشک 2 فنجان کره در دمای اتاق 150 گرم خاک قند 1 فنجان ...
16 معالجه خانگی زخم ها که لازم است بدانید
... سیر با خواص نیرومند ضد قارچی و ضد باکتری اش تقریبا به التیام تمام زخم های ضعیف مساعدت می کند. روش کار با سیر همیشه ساده هست. سیر: 3 حبهب. الکل رقیق شده: 1 فنجانالف. سه حبه سیر را خرد، و با الکل رقیق شده مخلوط کنید. 6. سیر اذن دهید این ترکیب 2 الی 3 ساعت به حال خود بماند. پارچه ی تمیزی را به این ترکیب آغشته کنید و روی زخم بمالید. مواد مورد احتیاج ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
سروتونین را افزایش می دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می کند. هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می توانید دو قطره عصاره ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی تان را با آن ماساز بدهید. 4. تسکین درد مفاصل و عضلات جوز هندی دارای روغن های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی دارند، مانند ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
غذاهای حاوی سس را برای انجمادزدایی در یخچال بگذارید و قبل از سرو، آن را به روش بن ماری گرم کنید. 11. سس سالاد را فقط هنگام مصرف اضافه کنید. 12. انواع سس و چاشنی را در یخچال نگهداری کنید. 13. هر نوع خوراکی را برای انجمادزدایی فقط در یخچال بگذارید. 14. غذاهای گرم شده باید پیش مصرف بجوشد و حداقل 60 درجه سانتی گراد حرارت را تحمل کند. مسمومیت ناشی از ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
به بیرون سرریز نکند. برای کودکان بزرگتر از یک سال 1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به داروها اضافه شوند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. داروهای بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... مخلوط کرد. در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده مصنوعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مانند طعم آدامس یا شربت را تهیه کرد و دارو را با آنها مخلوط کرد اما باید توجه داشت که ...
چگونه از رژلب شکسته رژلب بسازیم؟
با این آموزش در منزل خودتان میتوانید با مواد ساده و در دسترس رژ لب براقی آماده کنید. وسایل و مواد لازم: کمی وازلین کمی رژ جامد ظرفی در دار و کوچک برای نگهداری از رژ ساخته شده یک قاشق فلزی یخچال یک برس لب برای آماده کردن رژ : مقداری وازلین را در ظرف مورد نظرتان بریزید و سپس مقداری از رژتان را ببرید حتی میتونید بیشتر از یکی از 2 یا 4 تا رژ ...
قیمه ها را در کوره بپزید
: گوشت گوسفندی .................... 250 گرم روغن ...................................... 2 قاشق غذاخوری لپه از قبل خیس کرده ............. 80 گرم نمک و فلفل ادویه به مقدار لازم رب .......................................... 2 قاشق غذاخوری آب جوش 2 لیوان + 1 لیوان دیگر در وسط کار لیمو امانی ............................... 3 عدد طرز تهیه ی خورش قیمه: ...
آش شله قلم کار غذای محلی پایتخت ایران
فلفل سیاه را به آن اضافه نمایید. 5. به مقدار لازم آب جوش اضافه کنید (آنقدر آب اضافه کنید که بتوانید مواد را به راحتی هم بزنید) سپس حرارت را ملایم کنید و در قابلمه را ببندید و حدود 2 – 3 ساعت اجازه دهید اش جا بیفتد. اش را در ظرف بکشید و همراه با پیاز داغ و نعنا داغ و کشک تزیین و سرو کنید (میتوانید چند قاشق کشک با اش مخلوط کنید). نکته ها: این اش بسیار خوشمزه گزینه ای مناسب برای سفره های افطار و نذری است. هرچه پیاز داغ آش بیشتر باشد آش خوشمزه تر میشود. سبزی آش شله قلمکار ترکیبی مساوی از جعفری، اسفناج، گشنیز، شوید، نعناع، ریحان و مرزه است. ...
روزگار مردم یخ زده ی زلزله زده در کرمانشاه/موش ها حمله کرده اند
سرما می شوند: کانکس وضع بهتری دارد، با یک هیتر گرم می شود، خیلی از آنهایی که چادر دارند، شب ها داخل کانکس های همسایه می خوابند. الان خود ما هر شب 12 نفر می شویم، خواهر و برادر و بچه هایش می آیند در کانکس ما می خوابند. بچه برادرم سه روزه است و آنها در چادر زندگی می کنند؛ خیلی به کانکس نیاز دارند. در ثلاث باباجانی کمک های مردمی کم شده، مردم خیلی کمتر از قبل، با ماشین های پر از وسایل سراغ ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مقاله از راستینه، خوراکی هایی را که کارشناسان در این زمینه کمک کننده می دانند با شما به اشتراک میگذاریم. کدام خوراکی ها برای کاهش علایٔم سندرم پیش از قاعدگی مناسب هستند ؟ ماهی قزل آلا وحشی ماهی های چرب سرشار از مواد مغذی هستند که موجب مهار علائم سندرم پیش از قاعدگی میشوند. دکتر ایزابل اسمیت میگوید: ماهی قزل آلا منبعی عالی از ویتامین D است، ویتامینی که معلوم شده است ...
خورش خوشمزه کدو سبز با گوشت
این خورش خوشمزه و آسون رو به جای گوشت با مرغ هم میشه پخت. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد گوشت 300 گرم غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه خورش کدو سبز با گوشت: 1 ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
منابع خوب برای کلسیم هستند. به عنوان مثال، تنها یک فنجان نخود بیش از 210 میلی گرم کلسیم دارد. مغزها و دانه های خوراکی نیز منبع خوبی برای کلسیم گیاهی هستند. تنها یک چهارم فنجان بادام 94 میلی گرم کلسیم تامین خواهد کرد. اگر خودتان شیر بادام تازه تهیه کنید، حدود 380 میلی گرم کلسیم از هر فنجان دریافت خواهید کرد. یک قاشق غذاخوری دانه های کنجد حدود 90 میلی گرم کلسیم دارد، در شرایطی که به راحتی ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
.... بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره ...
تغذیه ماه اول بارداری، چی خوبه چی بد؟
...: من در ماه اول بارداری هستم چی چیزایی لازمه که بخورم؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در ...
5 ماسک شگفت انگیز دارچینی برای رفع آکنه و روشن کردن پوست
. این ماده طبیعی می تواند به طرز چشمگیری میزان کلاژن های پوست تان را افزایش دهد و مانع از پیری زودرس پوست شوند. علاوه بر همه این ها دارچین باعث تحریک خون در رگ ها شده و جریان خون در صورت را افزایش پیدا می کند. روش استفاده: - دو تا سه قطره روغن دارچین را به دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا وازلین اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. - مخلوط را به ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
می آیند این نوع چربیها از طریق خوردن محصولات جانوری مانند گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی وارد بدن می شوند. همچنین دربرخی گیاهان مانند نارگیل و نخل وجود دارند. غذاهای فرآوری شده نظیر کره ی بادام زمینی نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند و چنانچه نمی توانید از آن خوردن صرفنظر کنید باید درخوردن آنها بی نهایت احتیاط کنید.چربی های غیر اشباع در دمای اتاق مایع هستند. سالم ترین چربی های غیر اشباع عبارتند ...
تهیه کیک هویج به روش بخارپز
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپز باشی: در این دستور به کیک هویج کمی ادویه اضافه می کنیم و اون رو به روش بخار پز آماده می کنیم. مواد لازم: روغن گیاهی 6 قاشق غذاخوری هویج 150 گرم شکر قهوه ای 3/4 پیمانه عسل 4 قاشق چای خوری زنجبیل 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 1 عدد بزرگ آرد 3/4 پیمانه پودر دارچین 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای ...