سایر خبرها
چندین معالجه خانگی کاربردی زگیل
و مزاجی میانه رو دارد، اما مزاج ماست متمایز هست در نتیجه با خوردن آن، برنامه ریزی معده و میزان ترشح اسید و شیره های گوارشی برای هضم غذا به هم می ریزد. حال گمان کنید یک لیوان آب خنک هم همراه غذا نوشیده گردد. بدین ترتیب وضع معده و هضم غذا بدتر از قبل می شود. این رفتار های نادرست همگی در ایجاد مریضی و تجمع مواد زاید در بدن نقش دارند و لازم است اجتناب گردند. ...
تناسب اندام در بارداری
غذاهای فست فودی امتناع کنند تا هم وزن خود را متعادل نگه دارند و هم مانع ابتلا به بیماری های دوران بارداری شوند. مصرف بی رویه مواد قندی به بهانه ضعف، اصلی ترین عامل بروز دیابت در هفته 22-30 و چاقی در نیمه دوم دوران بارداری است. شیردهی، بهترین دوران لاغری برخی مادران گمان می کنند در دوران شیردهی نباید و نمی توانند میزان کالری مصرفی خود را کاهش دهند.این باور غلط باعث ...
آپنه چیست و چه علائمی دارد؟
بزرگ برخی عوامل نیز ممکن است خطر ابتلا به آپنه را افزایش دهند، از جمله سابقه خانوادگی، مصرف الکل، مصرف سیگار، اختلالات تیروئید، بیماری های قلبی و ... . علائم علائم آپنه خواب عبارت اند از: خروپف با صدای بلند صدای خفگی احساس خستگی و اضطراب در طول روز بیدار شدن ناگهانی احساس ناگهانی از کف دادن تنفس عرق شبانه تکرر ادرار تحریک پذیری ضعف در حافظه مشکل در تمرکز ...
خوددرمانی دارویی، درد یا درمان؟
برچسب روی این داروها نیز راهنمای میزان مصرف آن ها هستند. داروهای ضد التهابی: افراد بسیاری هستند که به محض احساس سردرد یا دردهای عضلانی به سراغ مسکنی مثل ایبوپروفن می روند. اما باید دانست که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن و... اگرچه مسکن های بسیار مؤثری برای درمان بعضی از دردها هستند اما همزمان می توانند عامل بروز مشکلات بزرگتری در بدن باشند. این دسته ...
مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می آورد؟
مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود. افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیند های فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس ...
درد عصب سیاتیک و درمان
وضعیتی دارد بهتراز نشستن یا ایستادن های طولانی مدت است. درد های سیاتیکی متفاوت است دردهای سیاتیکی از کمر شروع و به پاها انتشار می یابد و با درد، گز گز و خواب رفتگی، درد و ضعف عضلات و ساق پا همراه بوده و از درد کمر معمولی متفاوت است . دردهای وخیم سیاتیکی کمر و پا به صورت ناگهانی اتفاق می افتد و معمولا بعد از چند روز و چند هفته بهبود می یابد. البته این عوارض با علائم درد کف پا نیز ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
...> مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند . در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد . مطالعات نشان ...
چند نکته در مورد تغذیه سالم در طب سنتی
, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. از مکمل های درمانی ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
...، قلب و دیگر ارگان های بدن می شود. در کوتاه مدت به دلیل اسهال، تعریق بیش از حد، مصرف برخی آنتی بیوتیک ها و یا ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی باعث کمبود پتاسیم می شوند. نشانه های این کمبود عبارتند از: کاهش وزن، ضعف عضلانی، یبوست و در موارد شدید، ریتم غیر طبیعی قلب. منابع طبیعی پتاسیم عبارتند از موز، غلات سبوس دار، سبزیجات، لوبیا و نخود فرنگی. آهن: میزان سلول های ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود. سبزیجات فراوان مصرف کنید سبزیجات برگدار سبز و سبزیجات دریایی به تقویت انرژی کمک می کنند. هر دو آنها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، که به عملکرد درست بدن کمک می کنند. این مواد غذایی هوس برای قند و غذاهای ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید/ مکمل ها و ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنید/ دل درد هایی که ...
، برای سلامتی انسان خطرناک است. متخصصان آمریکایی دریافته اند که تنها در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری ...
20 خاصیت لیموناد
سیتریک است. برخی مطالعات نشان داده اند که ارتباطی قوی میان این ترکیبات و کاهش سنگ کلیه وجود دارد. 17. راه حلی برای کم خونی است دلیل اصلی کم خونی، کمبود آهن است. لیمو سرشار از آهن نیست، اما ویتامین C. موجود در لیموناد باعث جذب بهتر آهن غذا می شود. 18. تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی است لیموناد به دلیل سرشاری از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی عالی است. اگر ...
تاثیر حجامت بر کودک، آیا می دانید؟
آیا میدانید با حجامت کودک و نوجوان خود به یک وظیفه دینی و شرعی خود عمل کرده اید؟ آیا می دانید با حجامت فرزندانمان و نسل نوجوان و جوان در جهت احیای فرهنگ طب سنتی اصیل ایرانی و طب طبیعی به جای طب شیمیایی غرب که دارای عوارض جانبی متعدد بوده و در بسیاری موارد به بن بست رسیده است گام برداشته ایم ؟ حجامت کودک و نوجوان جزو دستورات و توصیه های پیامبر خدا و ائمه معصومین می باشد. حجامت موجب افزایش ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی برای سلامتی مفید است؟
حالی است که دانشمندان در دهه های گذشته اثبات کرده اند که بدن ویتامین موجود در قرص ها و پودرها را همانند مواد موجود در غذاها هضم نمی کند. به صورت کلی، افراد دلیل مصرف ویتامین ها و مکمل های این چنین را غنی نبودن رژیم غذایی خود معرفی کرده اند، اما پژوهش های مختلف روز به روز اهمیت رساندن ویتامین های لازم به بدن، از طریق تغذیه سالم را پررنگ تر می کنند. مقاله جامع دیگری به تازگی ...
چه طور بدنمان را در مقابل سرماخوردگی بیمه کنیم؟
...> وی افزود: مصرف برخی دمنوش های سنتی و خانگی مثل دم کرده آویشن نیز به دلیل ضدویروس بودن در بهبود و کاهش علائم سرماخوردگی موثر است. رئیس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تفاوت علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا تصریح کرد: هر دو بیماری همراه با آبریزش بینی هستند ولی آنفلوآنزا به طور ناگهانی شیوع پیدا می کند و همراه با تب شدید، سر درد، بدن درد و ضعف و بی حالی شدید است که این علائم در سرماخوردگی ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
، بیشتر احتمال دارد دچار این بیماری شوید. پانکراتیت حاد گاهی اوقات، سنگ کیسه صفرا می تواند موجب پانکراتیت حاد شود. پانکراتیت حاد التهاب پانکراس است، پانکراس آنزیم ها و هورمون هایی مانند انسولین که به هضم کمک میکنند، را تولید میکند. پانکراتیت حاد باعث درد شدید معده، تهوع، استفراغ و تب میشود و می تواند تهدید کننده زندگی باشد. در صورت بروز این نشانه ها، فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار ...
اگر مبتلا به آسم هستید، 6 گزینه غذایی را کنار بگذارید
امر با سطح بالای چربی های اشباع شده در این غذاها ارتباط دارد و منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و شروع حملات آسم می شود. غذاهای آلرژی زا: در صورتی که مبتلا به آسم آلرژیک هستید، غذاهای آلرژی زا را حذف کنید. تنها چهار درصد بالغین مبتلا به آسم، حساسیت غذایی دارند. غذاهایی که بطور معمول باید حذف شوند عبارتند از : شیر، تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماهی، بادام زمینی. منبع: آوای سلامت ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
روده بسیار مهم است. زیرا باعث می شود که تشخیص بیماری به راحتی انجام شود. همچنین پیش از انجام دادن جراحی روده، بیمار باید از چند روز قبل رژیم غذایی مایع صاف، بگیرد. 2- کمک به بهبود بیمار پس از یک فرآیند درمانی برخی از فرآیندهای درمانی روی توانایی بدن در هضم و جذب غذا، اثر منفی می گذارد. اما رژیم غذایی مایع صاف به بدن اجازه می دهد که به آرامی روند درمان را ...
بخورید تا چاق نشوید!
دیگر به علت دارا بودن آکریل آمید احتمال ابتلا به سرطان را هم افزایش می دهند. این غذاها با وجود اینکه ممکن است حجم کمی داشته باشند، حاوی کالری زیادی هستند؛ در مقابل، بدن ما برای مصرف و هضم این غذاها انرژی زیادی صرف نمی کند (برای مثال تفاوت بین انرژی مصرفی مورد نیاز برای جویدن یک تکه چیپس و یک تکه کلم بروکلی را در نظر بگیرید)؛ حالا فرض کنید که غذاهای فرآوری شده در برنامه غذایی ما قرار گرفته و جزئی ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مقدار کمی تریپتوفان هستند. به طور خاص، گردو حاوی برخی از انواع امگا 3 نیز هست (هر چند کمتر از مقدار چیزی است که در پروتئین حیوانی یافت میشود). زنجبیل اسمیت زنجبیل را برای زنان که از ناراحتی معده در طول قاعدگی های خود رنج میبرند توصیه میکند، زیرا زنجبیل روند هضم را بهبود می بخشد و دارای خواص تقویت ایمنی و به طور کلی ضد التهابی است. زنجبیل را ریز کنید و به سالاد و غذاها اضافه کنید و ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، بهمین علت حفظ مقدار قندخون در محدوده ی طبیعی بسیار مهم است ...
اثرات شگفت انگیز سجده بر سلامتی انسان
دست نظرات علمی نیز می تواند برای برخی از افراد مفید باشد. به عنوان مثال در تحقیقات علمی و نظریات برخی کارشناسان علم طب و روانشناسی گفته شده؛ ثابت ماندن چشم باعث بهبود ضعف و نواقصی مانند نزدیک بینی می شود و به لحاظ روانی این حالت باعث افزایش مقاومت عصبی فرد شده و بی خوابی و افکار نا آرام را از انسان دور می کند. ایستادن در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی ...
مصرف خودسرانه دمنوش ها ممنوع/ از عوارض مصرف گل گاوزبان غافل نشوید
وبه موقع توسط متخصص طب سنتی که از دانشگاه های معتبر کشور،تخصص گرفته است تجویز شود قطعا برای فرد مشکل ایجاد نخواهد کرد. لیکن مصرف خودسرانه دارو به میزان زیاد باعث آسیب می شود. نکته مهم دیگر این است که زمانی داروی گیاهی موثر واقع می شود که بدن قوه داشته باشد و توانایی تجزیه و تحلیل دارو وجود داشته باشد. بنابراین آغاز بدن فرد بیمار باید قوت گرفته و سپس با داروی گیاهی آرام آرام بهبود یابد . وی در پایان توصیه کرد: مصرف عرقیات عوارض کمتری نسبت به دمنوش ها خواهد داشت. ...
14 دی نکاتی برای خانم های پا به ماه
افزایش یابد. در این ماه، انقباضات رحم بیشتر می شود چرا که بدن در حال آماده شدن برای تولد کودک است. همچنین حرکات کودک در رحم بر سیستم عصبی بدن شما تاثیر گذاشته و ممکن است گاهی احساس سوزش یا لرزش در پاها و اندام تناسلی به شما دست دهد. زنان پا به ماه لحظه ای احساس ضعف و خستگی شدید می کنند در حالیکه ممکن است لحظه بعد سرشار از انرژی شوند. همچنین خانم ها در ماه ...
دمنوش پرخاصیت برای تقویت بدن
آسانی هضم شوند؛ ثانیاً، داروی مزبور اثرها مضر بعدی را نداشته باشد. این دستیار تخصصی طب ایرانی اهتمام کرد: "بابونه" یکی از خوب ترین دارو های گیاهی هست که معده را تقویت کرده و غذاها را به سرعت و آسانی هضم می کند چرا که بابونه، شیره غذاها را کاملاً جذب می کند و در تقویت عمومی بدن زیاد تاثیرگذار هست. زارعیان عنوان نمود: در پژوهش ها علمی آمده است, استفاده دمنوش بابونه بعد از وعده های ...
درباره سندرم خشکی بینی چه می دانید؟
.... بهتر است از مصرف کافئین پرهیز کنید.از دستگاه مرطوبکننده هوا در هنگام خواب استفاده کنید (بخور گرم یا سرد را در اولویت قرار دهید)در هنگام خواب از دستگاه CPAP که هوا را مرطوب میکند استفاده کنید. از طب سوزنی و شیاتسو برای بهبود خونرسانی به بینی و عملکردهای عصبی بهره بگیرید.لباس گرم بپوشید و در محیط گرم بخوابید.فعالیتهای فیزیکی و ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی ...
به سادگی شربت ضد سرماخوردگی خانگی درست کنید!
...، قلب و مغز است و اخلاط سوخته را دفع می کند, به همین دلیل قوه مُدبره را تقویت کرده در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرماخوردگی افزایش می دهد. این استاد طب سنتی تصریح کرد: شربت تخم بالنگو را می توان در ورم روده (کولیت)، به عنوان یک کمک دارو نیز تجویز کرد؛ مصرف این شربت تأثیر زیادی در درمان ورم روده دارد به خصوص اگر میزان گلاب بیشتر باشد, در این صورت بهتر است شربت را گرم بخورند و ...
خواص بی نظیر ادویه های پرمصرف ایرانی
، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...