سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
بدن هم می باشند. پس استفاده پروتئین های سالم نظیر:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در فرمان غذایی خود قرار دهید. این مطلبو از دست ندید! سیب زمینی شکم پر با میگو و ژامبون یک ناهار مقوی برای لاغری از ادویه ها مساعدت بگیرید طعم دار کردن غذاها توان دارد احساس سیری و خوشحالی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه باعث ...
با راه های انتقال آنفولانزای مرغی آشنا شوید
خونریزی ساق پا، کاهش شدید تولید تخم مرغ از جمله علائم مشروط در بروز ویروس ناقل بیماری مرغ ها محسوب می شود. این در حالی است که با مشاهده و رویت این ویروس به علت آلودگی گوشت بسیاری از طیور و تخم مرغ ها با کاهش تولید مرغ و تخم مرغ در کشور روبرو شدیم و این امر منجر به افزایش قیمت اینگونه محصولات در کشور شد. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران در پایان اظهار داشت: مصرف مرغ و تخم مرغ های آلوده به ...
درمان خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
.... توصیه های مختصصان به افراد برای احساس گرما در زمستان مصرف بیشتر خوراکی های تند حاوی ادویه و فلفل است، همچنین پوشیدن لباس هایی که کاملاً سایز فرد است و خودداری از پوشیدن لباس های بزرگتر از سایز می تواند هوای گرم را بهتر بین لباس و بدن به دام بیندازد. سرمای هوا به طور طبیعی سبب انقباض رگ های خونی می شود و به دلیل افت کیفیت گردش خون در بدن فرد احساس سرما به ویژه در نوک ...
چرا باید به روی زندگی لبخند زد؟
نرگس سپه وند- از پست جدید مهرسا دوازده یاد بگیریم که گفته؛ شاد باش شاید اصلا فردایی برای غصه خوردن نباشد! درست است خنده هیچ خرجی ندارد پس مردم لرستان شاد باشید.اغتشاشها تمام شد.تخم ارزان تر شد و هنوز هم لرستان روی ویبره است. مثل یک گوشی گلکسی در حالت سکوت که منتظر رسیدن خبرهای خوش باشد. ویبره اول خبر وام ازدواج بود ویبره خبر بانک مسکن ویبره سوم خبر سهام عدالت و... گوشی ها را از حالت سکوت خارج کنید دنیا که به آخر که نرسیده فقط تلگرام فیلتر شده که بزرگترها معتقدند حالا صفا و صمیمیت ها بیشتر شده ولی باز هم ردپای غصه پیداست.باز هم غم نان! با فیل ...
هر کسی یا هر نهادی که درآمدی دارد باید مالیات بدهد
اجرایی دولتی بگیرند مگر در شرایط اضطرار. اینکه روحانیت را مسئول توزیع مرغ و تخم مرغ و گوشت کنیم کار درستی نیست روحانیت باید به کار خودش بپردازد. وی یادآور شد: یادم است که مرحوم هاشمی رفسنجانی مخالفت می کرد که اگر ما نپذیریم به جای ما داریوش فروهر برود؟ البته مرحوم هاشمی فرد استثنایی بود که مغز اقتصادی و قدرت مدیریت اقتصادی داشت اما به طور کلی نظر شهید مطهری بر این بود که روحانیت شیعه ...
سالم ترین نوع گوشت برای پخت و پز
. گوشت ماکیان گوشت کم چرب ماکیان مثل سینه مرغ یا بوقلمون، به عنوان گوشت هایی با چربی بسیار کم مدنظر داشته می شوند. چنین گوشت هایی به عنوان مرجع پروتئین شناخته می شوند و علاوه بر این می توانند ویتامین B6، B12، آهن و منیزیم برای بدن فراهم کنند. خوردن گوشت های سرشار از پروتئین مثل سینه مرغ، می توانند به خوبی سیرتان کنند و علاوه بر این به علت کم چرب بودنشان احساس سبکی ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کنید و توجه اشته باشید که میزان آنتی اکسیدان در پوست این میوه بیست برابر بیشتر از آب آن است. ماسک صورت با نارنگی میوه نارنگی در ایجاد شادابی پوست تأثیر زیادی خواهد داشته وبرای این کار آب نارنگی را بخوبی بگیرید و با کمک انگشتان که به آن آغشته شده صورتتان را با آن مرطوب کنید و سپس صبر کنید تا آب نارنگی روی پوست خشک ...
معرفی شرکت هواپیمایی فلای دبی (Flydubai Airlines)
سبزیجات با سس پیتزا و پنیر موتزارلا شاورمای گوشت گوساله به همراه سس تاهینی و ترشی خیار ساندویچ مرغ باربیکیوی دودی به همراه سبزیجات و پنیر ساندویچ پنیر به همراه گوجه فرنگی و پیاز در پروازهای کمتر از 90 دقیقه فقط می توانید تنقلات و نوشیدنی های مختلفی که در منو وجود دارد را سفارش دهید. اطلاعات تماس فلای دبی در ایران دفتر مرکزی: خیابان ولیعصر ، خیابان کاج آبادی ، شماره 114 تلفن : 42987000 -021 فکس : 22661067-021 ایمیل: Res.iran@flydubai.com www.flydubai.com گروه گردشگری ستاره ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
بسیار گرم می شود. اگزما می تواند به دلیل تحریک های پوستی، عفونت ( Infection )ها، استرس و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی خاص مانند گرد و خاک یا موی حیوانات نیز ایجاد شود. با افت دما بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای درمان اگزما هستند. خوشبختانه راهکارهای ساده ی زیادی وجود دارد که در کنار تغییراتی در سبک زندگی می تواند به شما کمک کند علائم اگزما را تخفیف داده و از فصل زمستان خاطره ای بد به حافظه ...
کاهش مصرف شیرینی و شکلات با 20 دقیقه خواب بیشتر در روز
کافی است. بر این اساس، افرادی که روزانه کمتر از 7 ساعت می خوابند اگر تنها 20 دقیقه مدت زمان بسته نگه داشتن چشمان خود را بیشتر کنند، تمایل کمتری به مصرف خوراکی های شیرین پیدا خواهند کرد. همین دقیقه های در ظاهر ناچیز باعث می شود شما به راحتی یک برش کیک یا سه شکلات را نادیده بگیرید. دلیل چنین اتفاقی به سازوکار مغز ما ارتباط دارد؛ چراکه کمبود خواب باعث می شود سلول های مغز واکنش بیشتری به ...
شکستن ناخن ها؛ ازعلت تا درمان
... کمبود آهن ، از دلایل دیگر شکستن ناخن ها منابع حیوانی آهن عبارتند از : ماهی قزل آلا ، میگو ، گوشت بوقلمون ، اردک ، گاو ، مرغ و تخم مرغ . منابع گیاهی آهن عبارتند از : لبنیات ٬ حبوبات ( عدس ، لوبیا ) سبوس و آجیل و سویا . زمان مناسب برای گرفتن ناخن ها ناخن های خود را همیشه بعد از حمام کردن بگیرید ، زیرا آسیب کمتری به آنها می رسد . بعد از حمام ، ناخن ها نمی شکنند زیرا نرم می باشند. منبع: بهداشت نیوز ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
... ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. ...
فرمولی برای بهبود گردش خون
خون کمک می کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می دهد و تراکم استخوانی را تقویت می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش ...
آنچه باید درباره گیاهخواری و خام خواری بدانید
گیاه خواری، ویتامین C و اسید فولیک به مقدار زیادی دریافت می شود چون در بسیاری از منابع غذایی گیاهی وجود دارد اما کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین B12 و پروتیین کافی دریافت نمی شود. اگر کسی مایل به مصرف گوشت نیست اشکالی ایجاد نمی کند اما باید شیر، لبنیات و تخم مرغ و همزمان حبوبات و غلات مصرف شوند و در صورت نیاز مکمل هایی از جمله مکمل آهن و ویتامین D مورد استفاده قرار گیرد. این استاد دانشگاه ...
راز طول عمر مسن ترین انسان ها در چیست؟
سال زندگی کرد. همیشه کار درست را انجام دهید، سیگار نکشید! الکل مصرف نکنید، به اندازه غذا بخورید و اگر کمی نیاز به انرژی دارید از ویتامین ها کمک بگیرید. تا می توانید دارو نخورید. کار کنید و از کارتان لذت ببرید” 8 – RUTH GRUBER، او 101 سال زندگی کرد. ” به درون خود توجه کنید و از ابزارهای وجودی تان استفاده کنید. همه انسان ها ابزارهایی دارند. ابزار های من تصاویر و کلمات ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
از کمک به بهتر شدن فک، این ویتامین به سیستم گوارش، سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز نیز کمک می کند. با اینکه بدنمان طوری طراحی شده که ویتامین D را از نور آفتاب سنتز کند، اما می توانید آن را با خوردن محصولات حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر، پنیر و زرده تخم مرغ از طریق برنامه غذایی خود دریافت کنید. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان و دندان ها ضروری است. وقتی حیوانات، ویتامین K1 را که در علف و ...
وزن شما چه تاثیری بر شخصیتتان دارد؟
گرایان بهتر میتوانند یک برنامه غذایی و ورزشی را با کیفیت پیش ببرند. هر دوی این برنامه ها نیازمند خود داری است که برای افراد عجول سخت است. این گونه افراد باید سعی کنند برای مواقعی که قدرت اراده شان مورد امتحان قرار می گیرد، خود را آماده کنند. مثلا اگر می خواهید به مهمانی بروید، سعی کنید از قبل میان وعده ای سالم بخورید تا بعد دچار هوس های غذایی نشوید. اگر فردی خوش گذرانید افرادی ...
از شیر گرفتن کودک با غذاهای خوش طعم
.... مواد لازم یک دوم فنجان توت فرنگی تازه یا فریزری، یک دوم موز خرد شده، یک سوم فنجان ماست یونانی پرچرب روش تهیه توت فرنگی ها، موز و ماست را با هم مخلوط کرده و یک اسموتی صاف و یکدست آماده کنید. نکته: ویتامین C، وقتی در برابر حرارت قرار می گیرد، خاصیت خود را از دست می دهد، بنابراین بهتر است که منابع غذایی حاوی ویتامین C را خام مصرف کنید. ...
مقابله با جت لگ
چرا ما دچار جت لگ می شویم؟ چطور می توانیم به شکلی ساده تر با منطقه های زمانی جدید وفق پیدا کنیم و چطور می توانیم به بدن خود کمک کنیم که از عهده اثرات پروازهای طولانی بر بیاید؟ چه به سمت کشورهای اروپایی مسافرت کنید و یا کشورهای شرقی، جت لگ می تواند به سرعت سفر رویایی شما را تبدیل به بلیتی یک طرفه به سمت خستگی کند! در اینجا به شما می گوییم که چگونه با جت لگ مقابله کنید. چه چیزی باعث جت ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از ...
6 خوراکی که به سیستم گوارشی شما آسیب می زنند
...، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید. مرکبات مرکبات مملو از الیاف هستند و این موضوع باعث انسداد خروجی معده می شود. در صورتی که احساس می کنید شکمتان پس از خوردن پرتقال یا گریف فروت دچار مشکل می شود، مقدار کمتری از این مرکبات بخورید. خوردنی های پر الیاف خوردنی های پر از کربوهیدرات مانند دانه های کامل و سبزیجات سودمند بوده و برای سیستم گوارشی ...
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، چیست و چگونه درمان می شود؟
خون کودک شما به طور کامل آنتی بادی منفی است، به این معنی است که به طور قطعی آلوده نیست. کاهش سطح آنتی بادی یک نشانه خوب است اما قطعی نیست و آزمایش ها باید ادامه یابد تا سطح آنتی بادی کاملا منفی شود. عوارض جانبی درمان توکسوپلاسموز اسپیامایسین به طور معمول در فرانسه برای درمان توکسوپلاسموز در دوران بارداری استفاده می شود. کارشناسان معتقدند استفاده از این ماده در صورتی که جنین در معرض ...
بیانیه ی حزب اتحاد ملت درباره ی تجمعات اعتراضی دی ماه 1396
رکود در کشور می دهد. در پایان سال 95 اعلام شده که نزدیک به 20 درصد از ارزش چک های صادرشده (1.4 میلیون فقره) توسط افراد و شرکت ها معادل 127 هزار میلیارد تومان برگشت خورده است. قطعاً این نسبت در سال 96 نیز در همین حدود بوده است. 5- بحران بیکاری و افزایش تعداد نیروی کار تحصیل کرده در بازار کار. 5 میلیون نفر با تحصیلات عالی جویای کار در کشور وجود دارند و چیزی نظیر همین رقم کارگر ساده. درحالی ...
در سنین سالمندی حواستان به این ویتامین ها باشد
با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جو انی به مراتب کمتر است، از این رو افراد مسن، به شدت در معرض کمبود برخی از ویتامین ها و املاح از جمله ویتامین D، B12 و کلسیم هستند که نیاز به مصرف مکمل را ضروری می کند. * ویتامین B12 – از 50 سالگی به بعد، به دلیل اینکه ترشح اسید معده و فاکتور داخلی کاهش می یابد، کمبود B12 عارض می شود بنابراین توصیه شده سالمندان به جای صرفا ...
بهترین مواد غذایی برای درمان اسهال
سیب همچنین، شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بتوانید تعادل آب را در بدن حفظ کنید و مایعات ازدست رفته را دوباره جایگزین کنید. بهترین کار برای دستیابی به این هدف، مصرف آب ساده است. البته دیگر مایعاتی که می توانید مصرف کنید، به ترتیب زیر هستند: – آب قلم شفاف و بدون چربی مانند آب قلم مرغ یا آب قلم گوساله. – آب حاوی الکترولیت یا آب نارگیل حاوی ویتامین و الکترولیت و بدون قند ...
مواد غذایی برای کودکان، چه خوراکی مناسبه؟
ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از گوشت، ماهی، شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، لوبیا، عدس و مغزها. کربوهیدرات کربوهیدرات سوخت بدن را تامین می کند. کربوهیدرات ها به دو دسته کلی تقسیم می شوند: کربوهیدرات های ساده مانند قند موجود در میوه، بیسکویت و نوشیدنی های شیرین، و کربوهیدرات های پیچیده/ نشاسته مانند انواع موجود در سیب زمینی، نان، برنج و پاستا. کربوهیدراتی که در جدول اطلاعات ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
آنست که کبد بسته به اینکه چقدر غذا می خورید میزان کلسترول را عوض شدن می دهد، هنگامی بدنتان از غذایی که می خورید کلسترول بسیاری جذب کند، مقدار کمی کلسترول در کبد می سازد. برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت نمودند بنا گردید آنان کلسترول بسیاری به نحو همه روزه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل گردید؛ کسانی که کلسترول بیشتری می خوردند در قیاس با کسانی که استفاده کلسترول ...
کاهش وزن با پیاده روی روزانه
کمک می کند سوخت کالری های خود را افزایش دهید بلکه بهترین روش برای کاهش سطح استرس نیز هست. هر چقدر استرس کمتری داشته باشید راحت تر وزن کم می کنید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه می توان با پیاده روی به کاهش وزن دست پیدا کرد. پس همراه ما باشید. روزانه 15000 قدم پیاده روی کنید اصلا مهم نیست در حال حاضر چقدر پیاده روی می کنید، شما می توانید این مقدار را ...
پوست هندوانه زباله نیست!
.... خواص پوست هندوانه 1- مراقبت از پوست: با توجه به مقادیر زیاد لیکوپن و فلاونوئیدهایی که در پوست هندوانه وجود دارند و همچنین به سبب وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن، که می توانند موجب کاهش اثرات رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسداتیو شوند، می توان گفت پوست هندوانه برای پوست بدن مفید بوده و موجب از میان رفتن لکه ها و چین و چروک پوست می شود. 2- کاهش فشار ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
زندگی بهتر و سالم تر کمک کند می پردازیم: 1- روغن زیتون دارای چربی های خوب است که برای سلامتی بسیار مفید است نوع اصلی چربی تک زنجیره ای غیراشباع موجود در این روغن سطح کلسترول بد و کل را پایین می آورد و همچنین لخته های خون را به حالت نرمال درمی آورد. کاهش کلسترول بد به این معناست که رگ های شما کمتر دجار گرفتگی می شوند و خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی نیز کاهش می یابد. ...