خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استراحت مطلق در دوران بارداری یعنی چه؟
باید بیشترین ساعات شبانه روز را روی کاناپه یا تخت استراحت کنند، دراز بکشند، فقط از توالت فرنگی استفاده کنند و هیچ فعالیتی نداشته باشند . از طرفی برای بعضی خانم ها توصیه ها جدی تر است. به این معنی که قسمتی از دوران بارداری را در بیمارستان بستری می شوند و تحت مراقبت های شبانه روزی قرار می گیرند، چون فشار رحم از روی رگی که خون را از قسمت پایین بدن به قلب می رساند، برداشته می شود و شرایط مادر و جنین
7 ماده غذایی رایج که خاصیت مسموم کنندگی دارند
مصرف آن دقت نمایید. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. از خوردن گوجه فرنگی نارس پرهیز کنید چون علاوه بر این که سمی استف هضمش هم سنگین است و باعث ایجاد دل درد می شود. جوانه ها: جوانه ها سرشار از فیبر، کم کالری و کم چرب هستند اما می
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
مغذی مورد نیاز بدن شان را تامین کنند. نقش مهم لباس در فصل پاییز اگر می خواهید زایمان زود رس نداشته باشید باید لباس گرم بپوشید، زیرا ممکن است طبع سرد پاییز، کلیه های شما را دچار مشکل کند و همین عامل موجب زایمان زودرس شود، بنابراین خوب خودتان را بپوشانید تا هوای گرم وارد کلیه ها، ریه ها و بدن تان شود. از آن جا که در دوران بارداری خانم ها به دلیل به هم ریختگی هورمون بیشتر عرق
رشد قارچ گونه سالن های بدنسازی در گوشه و کنار/ باشگاه های بدنسازی محل تجارت مواد دو پینگی
استخوان بندی اشخاص افزایش یابد، چون که اگر ظرفیت عضله بیشتر از حدی زیادتر گردد استخوان ذی ربط قادر نیست که ظرفیت توده را تحمل کند و دچار معضلات مختلفی می گردد. وی دنبال کرد: آرتروز در قسمت های متفاوت مفاصل بدن تو سایدگی در اثر حجیم شدن عضلات است چون که فشار فراوان عضلات حجیم شده به آن مفاصل وارد می گردد و خیلی از اشخاص دچار پاره شدن رباط ای سی ال می گردند. و به سبب ایمبالانس های عضلانی
9 نشانه کمبود منیزیم در بدن
بعضی از مواد مغذی ضروری در بدن باشد. ولع بیش از حد به خوردن شکلات نیز نشاندهنده کمبود منیزیم در بدن است. خوراکی های شیرین و شکلات منیزیم بالایی دارند و به دلیل اینکه سطح منیزیم موجود در بدن بانوان قبل از قاعدگی و در طول آن به شدت پایین می آید، در این دوره خانمها ولع بیشتری به خوردن شکلات خواهند داشت. شکلات تلخ 60 درصد به بالا، بیشترین میزان منیزیم را داراست. انقباض و اسپاسم ماهیچه ای
چربی شکم بعد از زایمان، چطوری آبش کنم؟
چربی جمع شده دور شکم معمولا سخت تر از چربی سایر قسمت ها از بین می روند. پس از تولد نوزاد، یک سوال ذهن اکثر مادران را به خود مشغول می کند؛ چگونه چربی های شکم را می توان سوزاند؟ اندازه دور شکم خانم های باردار معمولا به حدود 127 سانتی متر می رسد، با توجه به این نکته که هر خانم سالم با قد متوسط باید دور شکمش تنها 60 سانتی متر باشد. این نکته بدین معناست که اکثر خانم ها باید حدود 67 سانتی متر از اندازه
آمبولی پس از زایمان، چرا این اتفاق می افتد؟
زیرا استراحت موجب لخته شدن خون می شود چنانچه فردی مجبور است در تخت بماند باید پاهای خود را مدام تکان بدهد. بعد از عمل جوراب های واریس بپوشید و ورزش های مخصوص انجام دهید جهت جلوگیری از بی تحرک شدن خون در پاها حین جراحی وسایلی دور پاها قرار می گیرد که خون را در داخل آنها به جریان می اندازد و بعد از عمل نیز استفاده از جوراب های واریس و ورزش های مخصوص برای جلوگیری از لخته شدن خون
لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند
برخی ویتامین ها مانند ویتامین ای سبب گردش خون بهتر دربدن می شوند. ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب Heart به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های
چگونه بوی عطر همه جا را بر می دارد؟
شناخت آنها، بهتر می توانید در مورد آنچه مورد نیازتان است، تصمیم بگیرید. احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا برخی عطرها ارزان و برخی دیگر گران هستند. به طور کلی، تفاوت قیمت عطرها به درصد اسانس های موجود در آن که موجب دوام و ماندگاری عطر می شوند، بستگی دارد. معیارهایی که برای توصیف غِلظت تقریبی یک عطر با استفاده از درصد یا حجم روغن معطر در آن، مورد استفاده قرار گیرد، به
علائم پاره شدن بکارت، سوال هایی که پیش می آید
پرده برداشته شود. آیا همه پرده های بکارت شبیه هم هستند و در همه آن ها موقع پاره شدن ، خونریزی وجود دارد؟ پرده های بکارت با یکدیگر متفاوتند. انواع گوناگونی از پرده های بکارت شناسایی شده اند اما از بین آنها به طور کلی رایجترینشان عبارتند از: الف) حلقوی: در این نوع پرده به صورت حلقه ای دور ورودی واژن را می پوشاند. لذا در خیلی از موارد خون ریزی دارد. ب
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
خودش را بگذارد. توجه داشته باشید؛ قبل و بعد از زدن ماده خمیری شکل روی ترک های پا آن ها را خوب بشویید. 4. استفاده از آبلیموی طبیعی برای درمان پوست خواص اسیدی موجود در لیمو می تواند بسیار موثر واقع شود. این مواد اسیدی می توانند پوست پاشنه پاها را نرم کنند. برای این کار کافیست پاهای تان را به مدت 10 الی 15 دقیقه درون آب ولرمی که درونش مقداری آب لیمو ریخته اید، قرار دهید. توجه
قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟!
به گزارش بهداشت نیوز ، روش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در اینجا خاصیت باورنکردنی 5 گیاه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیری پوست معرفی شده است: جینسنگ: این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند و این فقط یک یاز اثرات و مزایای جینسنگ است. افزایش استقامت و عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه است. جینسنگ، چین و چروک ها را
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی و بخصوص در هنگام صبح شما را لاغر می کند ضمن این که سطح قند خون را در حد مناسب نگه می دارد. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته توجه داشته باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی/ مصرف این مواد غذایی را فراموش کنید/ بهترین زمان برای بچه دار شدن چند سالگی ...
گوجه فرنگی منبعی فوق العاده برای تامین انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی فیبر است. به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. خواص گوجه فرنگی گوجه فرنگی را دست کم نگیرید، چرا که این میوه منبعی فوق العاده برای تامین انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی فیبر است
بارداری در فصل زمستان، شرایطتان خاص می شود
داشتن بدن. ▪ زود بیدارشدن از خواب، زیرا درازکشیدن در رختخواب موجب رخوت و سستی بدن می شود. ▪ خروج از خانه هنگام تمیزبودن هوا. ▪ رعایت برنامه غذایی متعادل و اجتناب از خوردن شیرینی جات، شکلات و بیسکویت. ▪ استفاده از نورطبیعی روز. ▪ در صورت تشدید مشکلات بهتر است با یک روانشناس یا مشاور مشورتی صورت گیرد. با هوای سرد چه کنیم؟
حقه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
به شما این امکان را می دهد که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان
روش های افزایش انرژی برای امتحانات انتهاء ترم !
. درفصل امتحان، ورزش کردن با نظم می تواند علت افزایش انرژی، بهبود جریان خون و تنفس گردد و توان ذهنی فرد برای گیرایی مطالب درسی و پیاده سازی آن ها در زمان امتحان را افزایش می دهد. کم آبی بدن نیز یکی دیگر از عامل هایی هست که می تواند علت احساس خستگی در اشخاص گردد؛ اشخاص تصور می کنند در فصل زمستان به سبب سرمای هوا و تعریق کم بدن، احتیاج به نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات ندارند در حالتی که
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم!
سلامانه : کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد. به گزارش آوای سلامت ازsteptohealth حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آنها
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
های باردار کمک زیادی می کند؛ پس خوردن ماهی را از یاد نبرید. سلامتی با ورزش های قدرتی محققان دریافته اند که انجام ورزش های قدرتی، تراکم استخوان ها و حجم عضلات را در بانوان افزایشمی دهد و در کاهش BMI بدن آن ها نیز موثر است؛ BMI شاخص حجم بودن و دقیق ترین معیار چاقی در جهان است. افزایش حجم عضلات، موجب مصرف بهتر انسولین در بدن شده و در متعادل نگه داشتن سطح گلوکز خون نیز موثر
مهار کلسترول بد خون با چای ترش
افراد نیز می شود. خواص ضدسرطانی چای ترش حاوی ماده ای به نام پروتوکاتکویک اسید است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدتوموری دارد؛ این گیاه روند رشد سلول های سرطانی را کند می کند. خواص ضدالتهابی و ضدباکتری چای ترش سرشار از اسید آسکوربیک (ویتامین C ) است. این ویتامین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این گیاه به علت خواص ضدالتهابی و ضدباکتری که دارد از ابتلای افراد به
دانستنی هایی در مورد روغن بادام
پوست سر با روغن بادام شیرین توان دارد برای ریشه مو ویتامین ها و منیزیم را مهیا کند که در مساعدت به بهبود شکنندگی موها مفید هست. طبق این گزارش، روغن بادام شیرین به سبب بوی مطبوعی که دارد به عنوان خوشبوکننده فرآورده ها آرایشی و خوشبوکننده های هوا استفاده می گردد. متخصص ها سفارش می کنند مادر برای برقرار کردن رابطه اولیه با نوزاد به بدن او روغن بادام شیرین مالیده و بدنش را به آرامی ماساژ دهد این ماده در آرامش بخشیدن به کودک ارزش دارد. گزارش از: امیر مسعود قوم سلطانخانی انتهای پیام ...
تغییرات پوستی در بارداری، چگونه است؟
. طول این خطوط چند سانتی متر و پهنای آنها از 1 تا 10 میلی متر متغیر است و به رنگ صورتی تا ارغوانی، گاهی همراه با خارش مختصر ظاهر می شوند. خارش خارش پوست در بسیاری از خانم های باردار دیده می شود. عامل آن تغییر در کبد و مجاری صفراوی است که سبب رسوب املاح صفراوی به زیر پوست و خارش شدید می شود. خارش در سراسر بدن و به ویژه در شکم و پستان هاست. اگر این خارش با تهوع، خستگی و استفراغ
برخی از غذاهای ضد سرطان(1)
سرطان شود. همچنین مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد مصرف برخی از غذاهای خاص، می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها راکمتر کند.این مطلب تعدادی از مواد غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، معرفی می کند: هویج: مطالعات متعدد نشان داده است که خوردن هویج خطر برخی از انواع سرطان ها را کم می کند. برای مثال در یک تحقیق نتیجه گرفته شد که خوردن هویج خطر ابتلا به سرطان معده را تا 26 درصد
قاتل نامرئی جان 4 شهروند میانه ای را گرفت/ 7 نشانه از حضور قاتل نامرئی در خانه
شوند، اما اگر خودرو در فضایی بسته در حال کار باشد، یا سیستم گرمایشی دچار نقص بوده یا از آن به درستی استفاده نشود، میزان مونوکسیدکربن می تواند به سطوح سمی و خطرناک افزایش یابد، که مسمویت فرد یا افرادی که در آن نزدیکی قرار دارند را به همراه دارد. هنگامی که بدن بیش از اندازه مونوکسیدکربن تنفس کند، این گاز در خون جایگزین اکسیژن می شود. بدون اکسیژن، سلول ها در سراسر بدن می میرند، و فعالیت اندام
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
دراین مطلب آمده است: همه ما گاهی در بدنمان زخم هایی ایجاد می شود؛ بریدن دست با چاقو، خراش ناحیه ای از پوست بدن در اثر زمین خوردن و یا اصطکاک با سطوح زبر و یا حتی زخمهای ناشی از انجام اعمال جراحی و بیماریهای خاص. می دانستید رعایت نکات تغذیه ای در کنار به کارگیری اصول بهداشتی به بهبود هر چه سریعتر زخمها کمک شایانی خواهد کرد؟ بیشتر زخمهایی که در بدن افراد سالم ایجاد می شوند، در صورتی که
جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
به ریلکس کردن عضلات منقبض شده مساعدت کرده و این خطوط و چروک ها به دست کم خواهند رسید. ماساژ صورت موجب افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار شایسته ای از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن با اهمیت هستد به پوست می رساند. جریان زیادتر خون در این ناحیه، تولید کلاژن را افزایش داده و ظاهری طبیعی و سالم و درخشان به پوست تان می دهد. ضمنا ماساژ دادن، اثرگذراری سایر معالجه های صورت را
تمام وضعیت های پزشکی که باعث از بین رفتن تعادل می شوند
اطمینان حاصل گردد. میگرن: دردهای میگرنی شدید منجر به اختلال در تعادل و حساسیت شدید به نور و صدا بعلاوه سرگیجه می شود. سرگیجه معمولا هنگامی رخ می دهد که سیستم اطلاعات بصری قادر به پردازش درست محرک های بیرونی از طریق مغز نباشد. در نتیجه تعادل فرد به هم می خورد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد سرگیجه های ناشی از میگرن منجر به انقباض شاهرگ و جریان خون کم به سمت مغز می شود. درد پا: مشکلات و ناراحتی های موجود در پاها مانند پینه، میخچه، خار پاشنه، پادرد و غیره می تواند روی ثبات فرد تاثیر گذاشته و خطر افتادن یا لیز خوردن را افزایش دهد. منبع: آوای سلامت ...
یک درصد دانشجوهای در دام قرص های اعتیاد آور
تجویز نشده باشد) می تواند ایجاد اعتیاد و وابستگی کند. ریتالین به نحو خوراکی، استنشاقی و تزریق استفاده می شود که در نوع تزریقی به سبب وجود ماده ای به نام تالکوم (پودر تالک) که قابل حل در آب نیست باعث ایجاد آبسه در محل تزریق می شود و رگ های خونی کوچک را مسدود می کند که این عارضه آسیب های جدی به شبکیه چشم یا ریه و... وارد می کند. این دوا از خانواده مواد محرک بوده و در مغز این دوا از عملکردی
برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید
برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.
مصرف سردیجات در فصل زمستان خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد
بیان اینکه خوردن میوه هایی با طبیعت سرد در فصل زمستان موجب ایجاد مشکلاتی برای بدن می شود، ابراز کرد: میوه باید متناسب با فصل و بومی آن منطقه و رعایت نوع مزاج فرد مصرف شود. میوه های مناسب زمستان کدامند? مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان در خصوص میوه های مناسب در فصل سرما، اظهار داشت: انار شیرین، موز، نارگیل، آناناس، انبه، خرما، انجیر خشک و کشمش از خوردنی های
