خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
...، شما باید با دکترخود ، که مناسب ترین گزینه را برای وضعیت فعلی شما پیشنهاد میکند صحبت کنید. قرص های ضد بارداری سطوح استروژن و پروژسترون را در بدن تنظیم می کند. این قرص ها معمولا به زنان کمتر از 35 سال تجویز می شود و می تواند مشکلات دیگری مانند آکنه را بهبود ببخشد. همچنین این نکته را باید در نظر داشته باشید که وزن شما می تواند قاعدگیتان را تحت تاثیرقرار دهد: اضافه وزن باعث افزایش تولید ...
با ابزار خانه وزن کم کنید!
وعده ها بزرگتر نشان دهند اگر وعده ای کوچک دارید و حس میکنید حسابی اشتها به خوردن دارید از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بر اساس تحقیقات اگر یک اندازه غذا را در ظرفی کوچک بخوریم بیشتر احساس سیری میکنیم. دلیل این اتفاق گول خوردن مغز است. پر بودن بشقاب این فکر را ایجاد میکند که مثل قبل زیاد غذا خورده ایم. رنده کمتر پنیر پرچرب بخوریم به جای اینکه از یک قطعه ی بزرگ پنیر ...
رفتارهایی که از رنجش های کودکی نشات میگیرند
کودکی شما همیشه با شما خواهد ماند. و این واقعیت برای کسانی که در کودکی مورد آزار عاطفی قرار گرفته اند کابوس بزرگی است. آزار عاطفی در کودکی زخم های ماندگاری را در فرد ایجاد می کند که با هیچ چیزی قابل درمان نیست و در آینده به شکل بیماری های ذهنی و مشکلات رابطه ای خودشان را نشان می دهند. شاید خیلی ها متوجه نشوند که این بار را هنوز هم به دوش می کشند و تمام جنبه های زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید دست و پنجه نرم کردن با این مشکل کمی سخت باشد اما هرگز نباید کم بیاورید. ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
سالم و درخشان به پوست تان می دهد. ضمنا ماساژ دادن، اثرگذراری سایر درمان های صورت را افزایش می دهد زیرا باعث می شود محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب آن شوند. ماساژ درست صورت یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو است. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد 45 دقیقه ماساژ صورت به کاهش اضطراب و افکار منفی کمک می کند. ماساژ مرتب صورت با به حرکت در آوردن ترشحات سینوسی و کمک به ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
فایده ای برای سلامت استخوان ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
آلرژی غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان را همراه با همه وعده های غذایی بررسی نکنید، بعید است که اُفت خفیف آن را در این مواقع احساس کنید. با این حال، اگر این اختلال شدت زیادی داشته باشد، قطعا احساس خواهد شد. مانند همه واکنش های آلرژیک دیگر، این علامت هم می تواند خفیف یا کاملا شدید باشد. پس اگر با حالت شدید آن مواجه شدید، اصلا وقت را تلف نکنید و خودتان را به اولین مرکز مراقبت های پزشکی ...
تورگان آزار: آرزو دارم در جام جهانی کنار اِدن باشم
، سرمربی فعلی شما چقدر در تغییر عملکردتان تأثیرگذار بوده است؟ همیشه دیتر هکینگ به توانایی های من اعتقاد داشته و اعتمادبه نفس خوبی به من می دهد. احساس خوبی در تیم دارم و سبک بازی تیم را هم می پسندم. سیستم بازی مان همیشه این شانس را به من می دهد که بتوانم گل بزنم یا پاس گل بدهم و در کنار همه اینها در پست مورد علاقه ام در بین بازیکنان خط میانی بازی می کنم. به ثمر رساندن 6 گل در نیم فصل هم خوب ...
6 دلیل برای همیشه خسته بودن
تشخیص داده می شوند. نکته ی قابل تامل اینجاست که بسیاری از افراد نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. گلوکز یک منبع انرژی برای بدن انسان است که بدن را سر پا نگه می دارد. بدن کسانی که دیابت نوع 2 دارند در واقع نمی تواند از این منبع انرژی به درستی استفاده کند و همین مسئله باعث افزایش میزان قند خون این افراد می شود. زمانی که بدن از این منابع انرژی استفاده نکند طبیعی است که دچار کمبود انرژی، خستگی ...
انجام تکالیف در کودکان، نیاز به کمک دارند؟
مشکلاتی دارد و یا شما مایل نیستید فرد دیگری بر کار او نظارت داشته باشد، سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که در فاصله بین شام و خواب بتوانید با او باشید و با هم درباره تکالیف صحبت کرده، یا به سئوالات او جواب بدهید. حتی اگر او تکالیفش را کامل انجام داده باشد، حتما خودتان آنها را بررسی کنید و مطمئن شوید همه چیز به نحو مطلوب پیش رفته است. اگر انجام این کار هر شب باعث به هم خوردن خواب و خوراک هر ...
آموزش غذا خوردن به کودکان، چگونه؟
که خوشش آمده است تعریف کند. زمان غذا خوردن بهترین فرصت است تا رفتارهای اجتماعی کودک را تربیت کنید و مهارت های لازم را به او بیاموزید. بهترین روش برای انجام این درس ها چیست؟ کودکان پیش دبستانی دوست دارند باعث خوشنودی والدین خود بشوند و آنها را دوست داشته باشند. شما هم از این فرصت استفاده کنید و به او نشان دهید باید چگونه رفتار کند. سر میز با ملایمت صحبت کنید البته ...
انتقاد یا تخطئه؟!
اجازه انتقاد می دادند و بالاتر از مقام پیامبر در تاریخ وجود ندارد، وقتی پیامبر صحبتی می کرد طرف بلند می شد و می گفت: أمن الله أو منک؟ آیا نظر خداست یا نظر خودتان؟ اگر می گفت: من الله قبول می کرد، اگر می گفت: منی انتقاد می کرد می گفت قبول ندارم، ما در زمان حکومت معصوم هم نقد داریم،... هیچ استثنایی در کشور برای انتقاد کردن وجود ندارد و در کشور ما معصوم نداریم. خدا مرحوم شریعتی را رحمت کند، ایشان ...
جواب پرسش ها خود در راستای پرخاشگری را اینجا بخوانید
شده ام؛ مخصوصا در مواقعی که گرسنه هستم یا قند خونم پایین هست؛ قدرت شنیدن صحبت های طرف مقابل را ندارم و دوست دارم فوری جواب دهم. جواب: هر چیزی که با مغز در رابطه هست، می تواند در بروز پرخاشگری موثر باشد؛ ضربه مغزی، افزایش یا کاهش فشار خون نیز موثر هست؛ گرسنگی و کاهش قند خون نیز در پرخاشگری اشخاص تاثیر بسیاری دارد. سؤال: آیا کم خونی مینور باعث پرخاشگری می شود؟ جواب ...
تکین حمزه لو:ناراحت نمی شوم که به من نویسنده عامه پسند بگویند
سری از روشنفکران وجه التذاذ کتابخوانی را نفی می کنند. می گویند کتاب باید بخوانید که چیزی به شما اضافه شود و تفکر کنید و... حالا من چیز دیگری می گویم. خواندن را مثل هر تفریح دیگری می دانم. اصلا کتاب بخوان که خوش بگذرد. این را هم بگویم که خوب است که کتابخوانی انسان در طول زمان ارتقا پیدا کند. اما وقتی کسی دلش می خواهد برای لذت بردن کتاب بخواند چرا باید ذوقش را کور کنیم؟ البته از دل آن هم ...
12 رمان پرفروش جهان
به گزارش هفت راه به نقل از فرهیختگان، تصور کنید که فردی بخواهد در شلوغی مترو کتابی را بخواند یا این تصور را که در مورد خیلی از کشورهایی با ساعات مطالعه بالا وجود دارد که مردمش در اماکن عمومی مطالعه می کنند، تجسم کنید. به نظر شما، آیا در آن شرایط محیطی، ترجیح فرد به خواندن یک کتاب سخت و فلسفی است یا اینکه کتاب راحت خوانی را برای خواندن انتخاب می کند. تلقی ای که از کتاب های راحت خوان در ایران وجود ...
نشانه هایی که خبر از فیت شدن تان می دهد
سختی است که به راحتی نمی توان انجامش داد، بلکه باعث می شود مانند ستاره ای در باشگاه بدرخشید! حالا می توانید بقیه ی روزتان را با احساس یک قهرمان بگذرانید. مایلید بازهم روی این حرکت کار کنید؟ عجله نکنید، قدم به قدم! 2٫ کاهش وزن داشته اید (البته اگر هدف تان باشد!) در تمرین و تغذیه تان پشتکار داشته اید و امروز وقتش است؛ روی ترازو می روید و می بینید عددی که نشان می دهد نسبت به قبل ...
حریم خصوصی والدین، مراقب کودک باشید
می کند، بلکه سر و صدای شما را هم مخفی خواهد کرد. رسول خدا (ص) میفرمایند: اگر طفل شیرخوار شاهد آن روابط باشد و بعدها این طفل از انحراف سردرآورد پدر و مادر باید خود را در این انحراف مقصر بدانند. خوب است از همان ابتدا برای خود و فرزندتان حریم خصوصی قائل شوید. جای شما در تخت دو نفره خودتان است و جای فرزندتان روی تخت بچه گانه اش. از همان ابتدا به آن ها آموزش دهید که به درهای بسته احترام بگذارند و خودتان هم قبل از ورود به اتاق فرزندتان در بزنید تا این رفتار را آموزش ببیند. این رفتار به شما این امکان را می دهد تا با اعتماد به نفس بیشتری زمان خلوت مناسبی با همسرتان داشته باشید. ...
شعر جدی نوجوان مورد بی توجهی قرار گرفته است
بچه ها از کتاب است . از طرفی ما با انبوه کتاب های زرد و بازاری در کشور مواجهیم و باید ببینیم چنددرصد از کتاب های خوب به دست بچه ها می رسد. چند درصد از کودکان به واسطه کتاب های بازاری از مطالعه زده شده اند؟ اگر به مطبوعات دهه هفتاد نگاهی بیندازید می بینید که بعضی از نویسندگان و شاعران در آن زمان کلی مطلب نوشته اند و گفته اند که باید جلوی انتشار بی رویه کتاب بازاری گرفته شود چون باعث ...
چه طور بوی عطرتان همه جا را بردارد؟
عطر می ماند. این رایحه 2 تا بیشتر از 8 ساعت ماندگاری دارد. عطرها روی بدن های متفاوت، تاثیرات متفاوتی را بر جای خواهند گذاشت. این که عطری روی بدن اطرافیان تان بوی خوبی دارد، دلیل بر این نیست که روی بدن شما هم همان تاثیر را می گذارد. در نتیجه خوب تر هست که هنگام خرید عطر، خودتان آن را آزمایش کنید. مکانی که عطرتان را در آنجا حفظ می کنید، توان دارد روی بوی آن تاثیر بسیاری بگذارد، در نتیجه باید ...
در ستایش دفاع پارتیزانی از فلسفه سیاسی
، اما ادامه ی کار من بر آثار او به مغز یا مرکز تفکر او مربوط می شود که کاملاً فراسوی دغدغه های آکادمیک قرار دارد: به نظرم این مغز یا مرکز چیزی نیست جز دفاعی پارتیزانی و رادیکال از فلسفه به مثابه یک شیوه ی زندگی. بگذارید کمی این نکته را توضیح دهم. تعبیر اشتراوس از فلسفه شدیداً تحت تاثیر افلاطون (به طور کلی فلاسفه ی سقراطی) و نیچه قرار دارد. در نگاه آن ها فلسفه در وهله ی اول نه یک رشته ی آکادمیک ...
ناگفته های سپاهان از زبان رسول خوروش، سرپرست سابق تیم فوتبال سپاهان
...> هدر دادن پولهای نجومی به مربیان و بازیکنان تاریخ مصرف خارجی و داخلی اجحاف است در دسترنج کارگرانی که در کنار کوره های آتشین روز را به شب می رسانند و اینطور باید شاهد ناکامی ها شویم. راهکار برگشت سپاهان به افتخارات گذشته سپاهان، قدمتی 65 ساله در فوتبال ایران و اسیا دارد. گنجینه بسیار غنی از پیشکسوتان و کاردانان فوتبال را دارد که بالای گود نشسته اند، بنظر شما با وجود استاد محمود ...
بهترین شرکت برای بیمه بدنه خودرو کدام است؟
پاشیده شدن مواد شیمیایی به خودرو پرداخت می شود. نوسانات قیمت: در صورتی که در زمان بروز حادثه، قیمت روز بازار خودرو نسبت به قیمت بیمه شده آن بالاتر باشد، می توان با داشتن این پوشش، خسارت را به ارزش واقعی روز دریافت کرد. پوشش هزینه توقف جهت خودروهای بارکش و اتوکار: این پوشش توسط برخی از شرکت های بیمه ارائه می شود که در آن بیمه گر متعهد می شود در صورت امکان پذیر نبودن استفاده از ...
ماجرای کمک های مالی آیت الله هاشمی به مبارزان خارج از کشور
هاشمی بود که بعضی از مجلات عربی به روز را مطالعه می کرد. ایشان در همان سال ها کتاب کارنامه سیاه استعمار و سرگذشت فلسطین را ترجمه کرد که کار بسیار سختی بود و هر کسی در حوزه نمی توانست آنرا انجام دهد چون ادبیات آن با ادبیات عرب متداول در حوزه خیلی فرق داشت. من خودم با این که حدود 12سال در حوزه تحصیل کرده بودم اما وقتی به لبنان رفتم محتوای بسیاری از مجلات عربی را درک نمی کردم و مجبور بودم به فرهنگ لغت ...
سراب وعده های مسئولان در بزرگترین قطب اقتصادی کشور/ داد جوانان بیکارگچسارانی هم درآمد+عکس ها
به شکلی همان وعده های سرخرمن برای جوانان بیچاره این شهر بود. جوانی که دانشجوی کارشناسی ارشد هست،با انتقاد از کارکرد نماینده گچساران ادامه می دهد:جناب تاجگردون تاکی می خواهیدبه این پوپولیست بازی ها و شوهای تبلیغاتی خودتان ادامه دهد،هیچ کدام از نمایندگان سابق این شهر بیشتر از 4سال وکالت نکردند و اگر قرار بر کار ، کوشش و برطرف معضلات بیکاری جوانان باشد شما درانجام این امور از همه ...
آزمایش های ضروری مردان، دقت کنید
منجر به افزایش وزن، بی تفاوتی و خستگی مفرط شود. نوعی آزمایش خون به نام هورمون تحریک کننده تیروئید TSH می تواند برای ارزیابی عملکرد تیروئید اجام شود. دکتر شلاتر می گوید: متاسفانه بسیاری از نشانه های مربوط به کم کاری یا پرکاری تیروئید، نشانه هایی هستند که مردان احساس می کنند بخشی از زندگی آنهاست. اما اگر آزمایش انجام شده هر گونه اختلالی نشان دهد، این اختلالات با مصرف دارو برطرف می شوند. ...
کاهش وزن بدن با این نوشیدنی معجزه گر +دستورالعمل
... کرفس یک سبزی کم کالری است و هر 100 گرم حاوی 16 کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. 95 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن 2 لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده اید. تمام متخصصان تغذیه خوردن این ...
نحوه نگهداری از کودک، هم لذت بخش و هم سودمند
دیگری پیشنهاد دهید تا بتوانید زمان بیشتری با کودکان بگذرانید.بسیاری از والدین خوشحال میشوند که ببینند شما میخواهید تا جایی که میتوانید اطلاعات کسب کنید. منطقه ی امن تان و محدودیتهایش را بشناسید. قبل از رفتن به سر کار،بدانید با چه مواردی راحت هستید و با چه مواردی راحت نیستید.باید احساس کنید اوضاع در کنترلتان است.اگر راجع به کاری مطمئن نیستید،بهتر است منتظر کار بعدی باشید.همانقدر که امنیت ...
چربی سوزی بیشتر با چند ماده غذایی
مغزی می شود که شما احساس سیری می کنید. در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا، تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها نیز از دیگر روش ها، برای کاهش چربی و چربی سوزی در رژیم غذایی به شمار می روند. افزایش مصرف این غذا ها به کاهش وزن کمک می کند. 1 -فلفل تند طبق یک مطالعه، کپسایسین که در ...
بهترین روشهای علمی برای شاد زیستن
خلق و خوی شما شده و شما را شادتر و سرحال تر می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه تورنتو نشان داده که ورزش می تواند باعث درمان افسردگی شود. در یک آزمایش سه گروه از افراد که دچار افسردگی بودند انتخاب شدند؛ به گروه اول داروی ضد افسردگی داده شد، به گروه دوم مصرف داروی ضد افسردگی در کنار ورزش پیشنهاد شد و گروه سوم برای درمان افسردگی ورزش می کردند، پس از شش ماه فقط گروه اول دچار ...
معرفی هتل 5 ستاره رادیسون بلو پاچیم ویهار در دهلی نو
می کنند. امکاناتی برای مهمانان کم توان و ناتوان مانند ویلچر فراهم شده است. اگر برای سفری کاری به دهلی آمده اید، با پرداخت هزینه اضافه در این هتل از مرکز تجاری و امکانات اتاق های جلسات و همایش با امکانات فکس و فتوکپی استفاده کنید. آسانسور، باربر، روزنامه، فضایی مختص مهمانان سیگاری و فضایی برای افراد غیر سیگاری فراهم است. امکانات تفریحی هتل رادیسون بلو پاچیم ویهار دهلی نو ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، سه روش کاربردی
...> اگر نوزادتان به خود میپیچد،خود را کش میدهد یا مکیدن انجام میدهد،نشانه های زودهنگام گرسنگی را نشان میدهد.گریه کردن و نق زدن نشانه های بعدی گرسنگی هستند.سعی کنید هر زمان که متوجه نشانه های گرسنگی میشوید،به سرعت به او غذا دهید.اینکار از صرف زمان زیاد برای آرام کردن نوزاد پیشگیری میکند. نوزاد به شما خبر خواهد داد که چه زمانی وقت خوردن است.به او گوش دهید و زمانی که غذا میخواهد،به او غذا دهید. ...
