خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا پسندیدم 5 نوشتن نظر
غذایی هستند که می توان آنها را در شمال اسپانیا یافت. جالب است بدانید که ماهیگیران از یک صید خوب می توانند روزانه تا 1000یورو کاسب باشند. این خوراکی را با گوشت خوش طعم و عطر نمکی و دریایی آن می شناسند. این موجودات خود را به سنگ ها چسبانده و با استفاده از شاخک های خود، پلانکتون ها را جذب می کنند و امکان پرورش آنها به صورت تجاری وجود ندارد. تصادفی نیست که بهترین مکان برای پیدا کردن آنها در خط ساحلی مرگ ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
گذار هست، هر چند که سالم بودن خود ناخن ها هم به عنوان یک اندام کارآمد ارزش بسزایی دارد، در حقیقت با داشتن ناخن های سالم مطمئن می شوید که بدن سالمی هم دارید. روغن هایی که معجزه می کنند زیادی از این مشکلات را می توان در کنار تصحیح رژیم غذایی با استفاده از حمام ناخن برطرف کرد، یعنی می توانید با قرار دادن ناخن های تان در یک کاسه کوچک از روغن های طبیعی این مشکلات را برطرف کنید. به یاد ...
ورزش در دوران بارداری، قاعده و قانون خاصی دارد؟
انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. مزایای ورزش کردن در دوران بارداری براساس تحقیقات، انجام ورزش ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
تان خوب تر شده و منعطف تر گردد. نوشیدن آب به بدن تان مساعدت می کند ساده تر چربی بسوزاند و از احتباس آب در شکم تان نیز کم گردد. علاوه بر نوشیدن آب، مکررا به پوست تان مرطوب کننده بزنید. ناحیه ی مد نظر را با روغن ماساژ بدهیدماساژ دادن ناحیه ی افتادگی پوست، به طور مثال شکم، به سفت شدن آن مساعدت می کند. برای ماساژ خوب تر هست از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. روغن زیتون یا روغن نارگیل مراجع ...
14 راهکار برای تربیت یک کودک خلاق
خلاقیت آنها را می گیرد. آن ها ممکن است از قضاوت شدن بترسند. بنابراین به او بگویید که شما هم در کودکی تان شکست هایی را تجربه کرده اید و تاکید کنید که اشتباه کردن ایرادی ندارد و همیشه باعث یادگیری می شود. موقع رنگ آمیزی، نگران از خط بیرون زدن نباشید. پوست بدن را گاهی آبی یا بنفش رنگ کنید. اگر کودکتان بابت اشتباه خود ناراحت است، گزینه های خلاقانه ای پیشنهاد دهید تا در تصحیح خطایش به او کمک کرده باشید ...
عزتی پاک: با ادبیات میتوان تفهیم کرد از انسان ها پشتیبانی نماییم/ کفاش: پای ما به تایلند باز هست ولی به ...
ها مشخصات یک جنگ فیزیکی را ندارد. مقابله روایت ها به این معناست که روایتی که روسیه از سوریه جا می اندازد و در کتاب ها می ماند، با روایت منی که تحت عنوان مدافع حرم و با مفاهیم ارزشی دیگری وارد میدان می شوم، مطمئناً متمایز می باشد. ما امروز به عنوان آنتی بادی و واکسن وارد یک بدن می شویم، ولی از یک جایی به بعد، آن بدن و آن سرزمین، ما را پس می زند و آن زمانی هست که بیرون می آییم. در آن زمان ...
تغذیه مناسب کودکان در روزهای سرد
با آغاز فصل سرد سال و کوتاهتر شدن روز به دلیل کاهش دما و فعالیت، سطح انرژی بدن افراد نیز کم می شود که به تبع آن حال و هوای درونی نیز دستخوش تغییر می شود و حتی برخی افراد گرفتار افسردگی می شوند، کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و با سرد شدن هوا به دلیل ترس از سرماخوردگی و این قبیل بیماری ها کمتر فعالیت می کنند و تحرک آنها کمتر می شود که در این میان تغذیه مفید نقش بسیار مهمی برای حفظ شادابی و ...
خواص گردو و لایه برداری پوست
...، بادام و یا نارگیل). - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. - برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید. شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را تهیه و مصرف کنید. ما به شما اطمینان می دهیم، مصرف تمام مواد طبیعی برای پوست تان مفید خواهند بود. منبع: وب سایت سلامتیسم ...
علت قرمزی لپ نوزاد، چیست؟
افزایش و بیرون ریختن ضایعات پوستی ناشی از آن می شود. خوشبختانه این بیماری قابل سرایت نیست. اگزمای آتوپیک اغلب بعد از پنج سالگی خود به خود بهبود می یابد و حدود 84 درصد بیماران در سنین نوجوانی کاملا خوب می شوند. اما در بقیه بچه ها علائم خفیفی از درماتیت یا اگزما باقی می ماند که گاهی در بزرگسالی عود می کند.اگزمای آتوپیک با آب رسانی به پوست، استفاده از نرم کننده ها، دارو های ضد التهاب موضعی و ...
روش هایی برای افزایش قد بعد از 18 سالگی
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: احساس می کنید قدتان کوتاه است؟ در این مطلب چند توصیه ی مفید برای تان داریم تا قدتان را بعد از 18 سالگی افزایش بدهید. کوتاه قد بودن خوشایند نیست، مخصوصا اگر آرزوی مدل شدن هم داشته باشید! همیشه قد با پرستیژ و جذابیت در ارتباط بوده و در فرهنگ مدرن امروزی، افراد بلند قدتر معمولا نسبت به همتایان کوتاه قدتر خود، بیشتر مورد علاقه هستند. همچنین ما به طور طبیعی، قد را به ...
مخاطب اینستاگرام از تلویزیون بیشتر است
هنر ذاتی است. حالا اگر کلاس بازیگری و تئاتر بروید، روی بدن و فن بیان و ... کار می کنند، اما به نظرم هنر ذاتی است، یعنی این طور نیست که بروید و آن را به دست بیاورید. کسی که استعداد نداشته باشد به نظرم هزار تا کلاس تئاتر، بازیگری و سینما هم که برود باز نمی تواند بازیگر شود. پس قصد ندارید مثلاً به صورت آکادمیک دوره ببینید. فعلاً نه، مگر اینکه پیشنهادی بیاید و پول جدی گیرم بیاید ...
چگونه خواب نوزاد را تنظیم کنم؟
بدهد برای نوزاد بسیار مطلوب می باشد و خواب آرام تری خواهد داشت. همچنین مادران خوش ذوق می توانند روغن اسطوخودوس را و بعد از حمام کردن به بدن نوزاد خود بمالند. این روغن نوعی شل کننده و ریلکس کننده طبیعی است که سبب القای خواب به نوزاد می شود. لازم به ذکر است که شامپوی معروف و رایجی که از قدیم برای نوزادان و کودکان استفاده می شود، از این روغن دارد. اگر به هر دلیلی تمایل ندارید که ...
لوازم های جانبی که سن را بالا می برد
بالا رفتن سن باید استفاده بیشتر از حد از لوازم جانبی مد روز را کنار بگذارند چون به نظر می آید به گفته سرشناس برای تیپ زدن خودکشی کرده اند. گوشواره های سنگین همه شما با بالا رفتن سن انتظار ایجاد چین و چروک در هر قسمتی از بدن دارید بجز گوش ها. اما باید یک خبر بد به شما بدهم. نرمه گوش نیز از این قاعده مستثنا نیست. در نتیجه این بار که خواستید گوشواره انتخاب کنید این نکته را نیز در ...
استرس شما ازنوع خوب است ویامزمن؟
می کند تا با محیط اطراف سازگار شده و به درستی حرکت کنیم. استرس های مزمن می توانند کمی نگرنی ایجاد کنند و به شیوه های مختلف بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارند. چگونه می توانید تشخیص دهید استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟ بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه استرس مزمن می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و چرا به طور طبیعی می خواهیم که در زندگیمان میزان کمی از استرس وجود داشته باشد. ...
مدرسه ها غیردولتی مسلخی برای سربریدن تعلیم/ معلمانی که رفته رفته بی رنگ می گردند
چالش های موجود از زبان معلمان شاغل در این مدرسه ها می پردازیم که در ذیل تقدیم می شود: .. یکی از نیروهای آزاد شاغل در مدرسه ها غیردولتی مازندران در این باره به خبرنگار ما می گوید: مجوز فعالیت مدرسه ها غیردولتی غالباً در اختیار نیروهای بازنشسته ی آموزش وپرورش قرار می گیرد و دست ما و نیروهای دیگر از این ماجرا کوتاه هست. به گفته ی وی، بعضی از مدرسه ها غیردولتی در ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
.... قرار دادن گوشی بین سر و شانه عضلات را تحت فشار قرار داده و باعث سردرد می شود. عطر: پاک کننده های خانگی حاوی رایحه و در برخی از افراد استفاده از عطرها منجر به بروز سردرد میشود. اگر شما مستعد ابتلا به سردرد هستید، از عطرهای سنگین، صابون های با بوی قوی، شامپو و تهویه مطبوع اجتناب کنید. استفاده از تهویه بدون عطر هوا و باز نگه داشتن درب و پنجره به منظور خروج هوای آغشته به بو، مفید است ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
شدت تشنگی، تکرر ادرار، لاغر شدن بدون دلیل، دید تار، دیر خوب شدن بریدگی ها و کبودی ها، احساس مورمور شدن در دست ها و پاها و خستگی دایمی دارد. شما چه به دیابت نوع اول و چه به دیابت نوع دوم، مبتلا باشید، باید سطح قند خون تان را تحت کنترل نگهدارید تا اثر منفی خود را روی اندام های مختلف بدن تان باقی نگذارد. 6- آلودگی انگلی گاهی اوقات هم گرسنگی بیش از حد می تواند، نشانه ...
از کجا بفهمیم دچار فرسودگی شغلی شده ایم؟
فکر کنید که استرس تان را در زمان کار تحت کنترل دارید، این استرس می تواند روی زشت خود را در خانه نشان دهد. در چنین مواقعی این روابط شما هستند که معمولا صدمه می بینند. استرس باعث می شود که تمایل افراد برای ضربه زدن به دیگران افزایش یابد، خونسردی خود را از دست بدهند و در تعارض های احمقانه و غیرضروری مداخله کنند. 4. کار هایتان را همراه خود به خانه می برید وقتی که در تختخواب خود ...
اضطراب و ترس در کودکان، نحوه برخورد
.... اگر مشکلی وجود دارد، به او نگویید که همه چیز مرتب است. 3- فعالیت های فیزیکی انجام دادن فعالیت های فیزیکی از مقدار هورمون آدرنالین در بدن می کاهد و باعث می شود کودک هنگام شب، خواب راحتی داشته باشد. ورزش مورد علاقه کودک را انتخاب و او را به تحرک تشویق کنید. او را در بازی های گروهی شرکت دهید تا در گروه احساس بهتری پیدا کنند. احتمال دارد کودک ابتدا مقاومت ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
بیش از حد، آب موجود در خون ما را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای سلامت بدن و گردش خون خوب نیست. از طرفی زمانی که شما وزن کم می کنید و چربی می سوزانید در واقع آب زیادی را از دست می دهید. از آنجا که هیدراته بودن بدن یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد بنابراین با نوشیدن این دمنوش معطر و مفید می توانید به سلامت بدن تان نیز کمک کنید. طرز ...
مبارزه با 7 نوع بیماری با آجیل
پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن ...
14 راهکار برای تربیت یک کودک خلاق
به گزارش بهداشت نیوز: 1.خودتان الگو باشید در مورد مسائل مختلف، راه حل های متفاوتی در نظر بگیرید و تعصب به خرج نداده و به عقاید تازه و نو توجه نشان دهید. به کودکتان نشان دهید برای یک مشکل، می توانید چندین راه حل ارائه دهید، بدون اینکه به دردسر بیفتید. اگر کودکتان از شما سوالی می پرسد، در پاسخ دادن به سؤال او، خلاقانه عمل کنید. می توانید قبل از پاسخ دادن، به کودک کمک کنید، خودش پاسخ هایی را حدس بزند. مثلاً اگر از شما می پرسد، باران از کجا می آید؟ شما با این پاسخ شروع کنید، خوب... از آسمان می آید. بعد بلافاصله بپرسید، دیگه چه چیزی از آسمان می آید؟ و ...
11توصیه متخصصان پوست به مهمانداران هواپیما
شده و مهمانداران می توانند از پچ هایی استفاده کنند که روی پوست قرار می گیرد و بدون اینکه فرد دارو مصرف کند با انعکاس طول موج خاصی از نور بر بدن و تحریک راه های انرژی که در طب سوزنی نیز استفاده می شود می تواند سطح هورمون ملاتونین را بالا ببرد و با خواب عمیق بر عوارض ناشی از تغییر ساعت خواب و کم خوابی غلبه کند. وقتی مهمانداران هواپیما و همچنین مسافران خواب خوبی داشته باشند می توانند بر ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
ضایع کنند و پیروی از شهوات نمایند. امانتداری کم و خیانت فراوان گردد. زمانی که مسکرات بیاشامند و دشنام دادن به پدر و مادر شعارشان گردد. به سبب کینه و دشمنی با یک دیگر نمازی در مساجد به پای داشته نشود و از آن به عنوان مجلس خورد و خوراک استفاده شود. در انجام گناهان زیاده روی و در بجای آوردن کارهای خوب کم کاری صورت گیرد. آن زمان که برکت از سال و ماه و روز و هفته و ساعت برداشته شود. هر سالی به ...
زنان از این هفت "مرد" نفرت دارند!
چیزهایی حرف بزند که فقط برای خودش جالب هستند، احساس ناخوشایندی در شما ایجاد خواهد کرد. 6٫ مردهایی که انگار با دوش گرفتن غریبه اند درست است که بدن هر کسی، بوی خاص خودش را دارد و هیچ کس هم کامل و بی عیب نیست، اما بعضی از مردها انگار با بهداشت فردی غریبه اند! حوصله ی دوش گرفتن و مسواک زدن ندارند و فقط می خواهید هر چه زودتر از پیش آنها فرار کنید! ...
بهنوش طباطبایی بازیگر محبوب ایرانی ! + عکس ها
.... من در آن مونولوگ شاید فقط دو یا سه حرکت دست و بدن داشتم و مونولوگ را بدون لحن های متفاوت و حس های مختلف که اصولا بازیگر برای انتقال حس به مخاطب از انها استفاده می کند, اجرا کردم یعنی تقریباً مهمترین ابزار بازیگری ام را از من گرفته بودو فقط باید از درون خودرا پر میکردم؛ حضور و تمرکز که همین شاه کلید من بود برای حضور در آن صحنه بزرگ که بازیگر از نظر تماشاگر مانند یک نقطه است. ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
خلاص شوید. باید در اصلاح وضعیت نشستن خود کاملا هش یارانه عمل کنید تا ناخودآگاه به عادت اشتباه ِ قوز کردن تان برنگردید. 5. مصرف کالری تان را کاهش دهید یکی از دلایل اصلی چربی گردن، چاقی است که زمانی روی می دهد که شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون ...
تربیت کودک لجباز، ایراد کارتان کجاست؟
او بروید و در حالی که او را نوازش می کنید، درخواست تان را مطرح کنیدو از کلمات و جملات ساده و کوتاه استفاده کنید و با کنایه و پیچیده صحبت نکنید. زیرا کودک شما جملات ساده را متوجه می شود نه جملات پیچیده و کنایه آمیز را. اگر فرزندتان کاری را که از او خواسته اید انجام نداد، غر نزنید؛ بلکه طوری وانمود کنید که احساس می کنید او انجام آن کار را فراموش کرده است؛ پس بار دیگر با لحن خوب و آرام درخواستتان را مطرح کنید. بدون شک رعایت نکات ذکر شده، ارتباط شما با کودکتان را بهبود می بخشد و موجب می شود او بیشتر به حرف های شما گوش دهد و خواسته شما را عملی کند. ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
انسان منجر شود، بنابراین باید به طور جدی از قرار گرفتن در این شرایط پرهیز کرد به ویژه اگر فرد دارای طبع سرد و خشک باشد. • قرار گرفتن درمعرض امواج مغناطیسی مانند امواج تلویزیون، کامپیوتر، رادیو و موبایل و هر آنچه با این امواج سر و کار دارد به افزایش میزان سودا در بدن منجر می شود، پس تا حد امکان از همجواری با این وسایل باید پیشگیری کرد. • دیر خوابیدن و از دست دادن ساعت خواب شبانه و مفید ...
