خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی
بالا می برند و تمرکز و هشیاری ما را افزایش می دهند. بر عکس گاهی هم سوخت و ساز بدن را پایین می آورند و احساس آرامش یا خواب آلودگی را افزایش می دهند. واقعیت این است که ترکیبات موجود در مواد غذایی مصرفی روی ترشح یا عدم ترشح این ناقل های عصبی تأثیر می گذارند. محققان تایوانی به این نتیجه رسیده اند که مصرف کیوی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می خواهید با چند و چون این مسئله بیشتر آشنا ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
...: به دلیل پتاسیم بالا در توت فرنگی، این میوه پرطرفدار برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند، توصیه می شود. پتاسیم به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که در برابر رادیکال های آزاد عمل کرده، رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث کاهش التهاب بدن می شود. تقویت حافظه: آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی منجر به تقویت عملکرد ذهنی می شود. مطالعات متعدد نشان داده اند که فلاونوئیدهای موجود در توت فرنگی منجر به کاهش خطر از دست دادن حافظه وابسته به سن می شود. ...
تداوم معضل کارت های بازرگانی/پاسکاری نابسامانی بین 7 نهاد وسازمان
...، که حتی روحشان هم از کار این قاچاقچیان خبر ندارد، فرارهای مالیاتی میلیاردی را رقم زده که به اذعان سازمان امور مالیاتی، تا ابتدای سال95، حجم فرار مالیاتی کارت بازرگانی، از سقف 8هزار میلیارد تومان ناقابل گذشته و علی رغم تلاش فراوان، اما متاسفانه این مبلغ غیرقابل وصول اعلام شده است. بر این اساس، داده های صورت وضعیت دریافت ها و پرداخت های خزانه داری کل کشور نشان می دهد که در 5سال ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ عواقب ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی
گرسنگی را سرکوب می کنند. وحید اظهار کرد: ذرت بو داده نیز از جمله مواد غذایی است که حجم زیاد و کالری پایین دارد، بنابراین افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند نیز می توانند از این میان وعده در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وی درباره تاثیر دمنوش ها در لاغری بیان کرد: هیچ دمنوشی به تنهایی سبب کاهش وزن و لاغری نمی شود، بنابراین مصرف دَم کرده هایی مانند چای سبز، قهوه و زنجبیل ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
را بهتر می کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. سیب زمینی شیرین اضافه کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و ویتامین های مهم به رژیم غذایی مانند سیب زمینی شیرین، به تنظیم نوسانات قند خون کمک می کند. این سبزی ریشه دار، بتاکاروتن هم دارد که بعد از هضم شدن به ...
چالش های تک فرزندی درجامعه ایرانی؛ فردگرایی وکاهش سرمایه اجتماعی
و ریشه ای به آن نگاه کنیم، در بستری به نام خانواده اتفاق می افتد. بستری که شاید بتوان آنرا، مهم ترین مفهوم در سیاستگذاری جمعیتی دانست. * تعریف شما درباره خانواده و جایگاه آن در سیاست گذاری های جمعیتی امروز، در جامعه ایرانی چیست؟ ابراهیمی: ما اگر بخواهیم در حوزه سیاست گذاری خانواده بحث کنیم، ابتدا باید یک گام به عقب رفته و در مورد خانواده صحبت کنیم. خانواده، یکی از مهم ترین ...
ناگفته هایی از 25 سال دوستی با کیارستمی/ پس از او منحصرا حسرت ماند
حیات این هنرمند به واقع شدن ملحق شد و علاوه بر این اهمیت تشکیل موزه عکس ایران سؤال کردیم که تفضیل آن را در ادامه مطالعه می کنید: **شما با اشخاص متفاوتی به لحاظ شخصیتی و گرایش سیاسی در ارتباط هستید. واقعا چه طور توان دارید با طیف های متفاوت هنرمندان ارتباط ایجاد کنید؟ – واقعا چه طور توان دارید با طیف های متفاوت هنرمندان ارتباط ایجاد کنید؟ – اگر بخواهم در مورد چگونگی ارتباط با ...
رژیم غذایی سخت و باورنکردنی بازیگران مرد هالیوود
باز بحث رژیم غذایی شد اما این بار از دریچه ای متفاوت و درباره موضوعی متفاوت در دنیای هالیوود. رسیدن به شهرت و همه را متوجه خود ساختن در هالیوود کار بسیار سختی است به خصوص وقتی که برای ایفای یک نقش خاص مجبور باشید خط قرمزها را رد کنید و کارهایی انجام دهید که ممکن است به قیمت زندگی تان تمام شود یا دستکم سلامتی شما را به خطر بیاندازد. بسیاری از بازیگران هالیوودی برای این که یک نقش را به بهترین شکل ممکن اجرا کنند حاضرند هر کار خطرناکی را انجام دهند. ...
این خوراکی ها را هرگز باهم نخورید
...> این دکترای تغذیه ادامه داد: بسیاری از حساسیت ها در دستگاه گوارشی اتفاق می افتد که این نوع حساسیت علائمی، چون قرمزی و تورم، دل درد، نفخ، اسهال یا حتی دفع خون دارد در این نوع حساسیت عاقلانه این است که ماده غذایی حساسیت زا را از برنامه غذایی فرد حذف کنیم، حساسیت به پروتئین گندم یا سلیاک هم می تواند جزو حساسیت گوارشی باشد. وی ادامه داد: افراد برای تشخیص آلرژی، به کلینیک های آلرژی مراجعه ...
10 فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت
روش های تزریق ژل استفاده کرد؛ زیرا کسانی که از این روش ها برای چاقی صورت استفاده می کنند اغلب دچار عوارض می شوند. بهترین روش برای چاقی صورت عظمایی مصرف برخی مواد غذایی، ماساژ و استفاده از برخی ماسک ها و روغن ها را راهکارهایی برای چاقی صورت دانست و گفت: برای چاق شدن صورت به آب رسانی و ایجاد گردش خون مناسب نیاز داریم که برای این آبرسانی و ایجاد گردش خون می توان از برخی روغن ها ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش که نمی دانستید
لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر را فراهم خواهد کرد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و این بدان معنی است که می تواند با فشار خون بالا مبارزه کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
مشاهده شد. مطالعه ای روی حیوانات نیز نشان داد که تغذیه موش ها با تمشک سیاه احتمال شکل گیری تومور مری را تا 54 درصد و تعداد تومورها را تا 62 درصد کاهش داده است. بر اساس نتایج مطالعات موجود، مصرف دو وعده از توت ها در روز ممکن است به مهار رشد سرطان کمک کند. دارچین دارچین به واسطه فواید سلامت خود، از جمله توانایی کاهش قند خون و التهاب شناخته شده است. افزون بر این ...
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
ما همراه باشید. پرخوری های شبانه اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید آخر شب خودتان را با خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود ...
جادوی یک ادویه برای لاغری که از آن بی خبر هستید
. کاهش اشتها و احساس سیری 3. چربی سوزی (خصوصاً چربی های شکم) 4. از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست (سلولیت) نتایج تحقیقات گزارش منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع ...
خطایی که باعث پوکی استخوان های شما می شود
نوآوران آنلاین - پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های ...
عوارض مصرف قرص خواب آور چیست؟
. شما می توانید به سرعت معتاد این داروها شوید هنگامی که قرص های خواب آور را در مدت زمان طولانی مصرف می کنید، بدن شما به مواد مخدر عادت می کند و دیگر دوزهای پایین اثر خود را از دست می دهد. اینجاست که برای داشتن یک خواب خوب، به دوزهای بالاتر و بالاتر نیاز پیدا می کنید. بالا بردن دوز مصرفی، نیز می تواند در هنگام خواب منجر به تنفس کُند و باعث مرگ شود. برای کاهش خطر ابتلا به این عوارض جانبی ...
10 معالجه کاربردی خانگی رهایی از غبغب
آن را با آب ولرم بشویید و پوست تان را خشک کنید. از این معالجه 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید 10- از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب به شکستن و تجزیه چربی ها کمک می کند و از تجمع چربی در نقاط متفاوت بدن جلوگیری می کند. این ماده مفید، از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. 3 3 قسمت سرکه سیب را با 1 قسمت روغن زیتون مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ ناحیه گردن استفاده کنید. گردن را با حرکات رو به بالا ماساژ دهید. 2 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. 2 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با قدری عسل در لیوانی آب مخلوط کنید. روزانه این نوشیدنی را سر معد تهی بنوشید. ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
افراد بالای این سن توصیه می شود روزانه یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند. غربالگری موجب تشخیص سریعتر و در مراحل پائین تر بیماری شده و درنتیجه اثربخشی درمان را بیشتر کرده و موجب افزایش طول عمر مبتلایان می شود. خواص گوجه فرنگی : کاهنده فشار خون گوجه فرنگی با درصد پایین سدیمی که وارد بدن می سازد فشار خون را در حد پایین و نرمال نگاه می دارد. فواید گوجه فرنگی در سلامت قلب ...
5 روش سفید کردن پوست با آب برنج
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست! اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
ویتامین های مورد نیاز سالمندان با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جو انی به مراتب کمتر است، از این رو سالمندان، به شدت در معرض کمبود برخی از ویتامین ها و املاح از جمله ویتامین D، B12 و کلسیم هستند که نیاز به مصرف مکمل را ضروری می کند. ویتامین های ضروری برای سالمندان، ویتامین B12 از 50 سالگی به بعد، به دلیل اینکه ترشح اسید معده و فاکتور داخلی ...
این موادغذایی آلرژی را به جانتان می اندازند
. این دکترای تغذیه ادامه داد: بسیاری از حساسیت ها در دستگاه گوارشی اتفاق می افتد که این نوع حساسیت علائمی، چون قرمزی و تورم، دل درد، نفخ، اسهال یا حتی دفع خون دارد در این نوع حساسیت عاقلانه این است که ماده غذایی حساسیت زا را از برنامه غذایی فرد حذف کنیم، حساسیت به پروتئین گندم یا سلیاک هم می تواند جزو حساسیت گوارشی باشد. وی ادامه داد: افراد برای تشخیص آلرژی، به کلینیک های ...
گفتگویی با جره می رنر ؛ رو در رو با شرایطی مخوف
این فیلم در آن محیط سرد و سخت خم به ابرو نیاوردید. – همین طور است. من حتی از آن شرایط لذت هم بردم. کدام قسمت از فیلم و به تصویر کشیدن کدامین اتفاق بیشترین چالش را برای شما در برداشت؟ – یک صحنه در اواخر فیلم هست که حوادث را از بالای نقطه ای پل مانند به تصویر می کشد و ارتفاع آن نقطه تا سطح زمین به 12 هزار فیت می رسد که رقم وحشتناکی است. در نتیجه برای هر یک از عوامل تولید فیلم ...
حرف های تکان دهنده غفوری فرد در مورد احمدی نژاد
. سوال ابتدایی این بحث وظیفه رئیس هیات بازرسی شورا بود که او در جواب توضیحاتی داد اما احتمالا برای اینکه سهو کلام نکرده باشد خواست که مسئول دفترش آیین نامه را بیاورد و از رو بخواند. مشروح کامل این گفت وگو را که قبل از حوادث دی 96 انجام شده بود را در ادامه بخوانید: *شما رئیس هیات بازرسی و نظارت شورای عالی انقلاب فرهنگی هستید کمی توضیح دهید که دقیقا چه فعالیت هایی انجام می شود ...
یوگا با صندلی برای هر گروه سنی
به عنوان یک “واکنش آرامشبخش” شناخته و نامیده می شود و می تواند به کاهش فشار خون، ضربان قلب، تنفس، مصرف اکسیژن، سطوح آدرنالین و کاهش سطوح هورمون استرس کمک کند و باعث بهبود خلق و خو، افزایش روحیه، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود خواب شود. یک رویکرد اصلاح شده حالات و موقعیت بدن در یوگا با صندلی مشابه روش سنتی یوگا است با این تفاوت که این حالات بدن برای انجام آن روی صندلی یا کنار ...
در روز باید چقدر آب بنوشیم؟
کالری در روز افزایش دهد. پس اگر شما به دنبال کم کردن وزن هستید مصرف فراوان آب روزانه می تواند به شما کمک کند. همچنین تحقیقات نشان می دهد افرادی که نیم ساعت قبل از غذا 500 میلی لیتر آب مصرف می کنند در حدود 44% بیشتر از افراد عادی در طی یک دوره زمانی 12 هفته ای موفق به کاهش وزن می شود. پس به طور کلی می توان تأیید کرد که نوشیدن آب می تواند نقش مهمی در کاهش وزن بدن داشته باشد. ...
بهترین رژیم غذایی برای سال جدید
غذایی محدود کرده است. بهترین رژیم های غذایی برای سلامتی قلب: بیماری قلب علت اصلی مرگ و میر مردان و زنان در امریکا است و هر ساله حدود 610000 نفر در این کشور در اثر این بیماری کشته می شوند. رژیم غذایی ضعیف می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، زیرا مصرف موادغذایی غنی از چربی می تواند منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی شود که عامل اصلی خطر برای این بیماری است ...
چطور گربه را بشوییم و به او غذا بدهیم؟
بدانید رفته رفته همه چیز راحت تر خواهد شد. 1 . یک تشت یا سینک داخل دستشویی را پر از آب ولرم کنید. یک شامپوی بچه و 2 دستمال و یک حوله کنار بگذارید. 2 . اول کمی پاهای بچه گربه را در آب فرو کنید و بعد بیرون بیاورید. بعد آرام آرام با دست رویش آب ریخته و با کلمات محبت آمیز با او صحبت کنید. 3 . شامپو بچه را تنها روی بدن بچه گربه بریزید. با یکی از دستمال ها می توانید بدنش ...
15 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... مصرف شکر را کاهش دهید لازم نیست که مصرف شکر را کاملا قطع کنید.اما ایده خوبی است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر، آب نیشکر و یا ساکروز را کاهش دهید.هر یک از آن مواد، تاثیر سلول های سفید خون شما را کم می کند و مقابله با عوامل بیماری زا را برای بدنتان سخت تر میکند.بجای آنها، موادی را انتخاب کنید که بیشتر شامل شهد آگاو، آب میوه و عسل باشند. سیر مصرف کنید ...
76 درصد مریضی ها در ایران غیر واگیردار هست
و عادت های غلط غذایی است، مثل: پرخوری، کم خوری مواد غذایی مختلف، استفاده فراوان فست مرگ ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، استفاده کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما درمورد غذای سالم گفت وگو کردید؛ با چه برنامه غذایی توان داریم بگویم که شخص مواد مورد احتیاج بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که استفاده همه این مواد با توجه به سن ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
فرایندهای حیاتی بدن را کامل انجام دهند. مثلاً ویتامین B3 که در سوخت و ساز اهمیت دارد، وابسته به مقدار کافی ویتامین B6 است تا بتواند نقش خود را در سوخت و ساز مناسب ایفا کند. همین طور ویتامین های B6، B9 و B12 با هم کار می کنند تا بتوانند اسیدآمینه ی هوموسیستئین در خون را تنظیم کنند تا زیادی تولید نشود. کمبود هرکدام از این ویتامین ها، ریسک بالا رفتن هوموسیستئین را افزایش می دهد که منجر به شروع زودهنگام ...
