خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بیش فعالی مثانه، رژیم مناسب خانم ها
. غذاهای تند در منو هر رستورانی می توانید غذاهایی را پیدا کنید که به عنوان غذاهای تند شناخته می شوند. مردم به دلایل مختلفی از خوردن غذاهای تند لذت می برند؛ برای برخی ممکن است جنبه خودنمایی و نشان دادن تحمل بالا در برابر این غذاها را داشته باشد و برخی دیگر از عطر و طعم غذاهای تند لذت می برند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که غذاهای تند به طور معمول در تجربه احساس سیری ...
آنچه باید در مورد بزرگی سینه در مردان بدانید
مصرف برخی از داروها (مثل کورتون) یا اعتیاد به مواد مخدر مثل هروئین یا اعتیاد به الکل. به علت برخی از بیماری ها، مثل نارسایی کلیه یا نارسایی کبد. به علت افزایش وزن. علت بزرگی سینه مردان ممکن است در اثر مصرف داروهای زیر باشد: استروژنها، دیژیتال،کتوکنازول، شیمی درمانی،اسپیرونولاکتون، سیپروترون استات، فلوتامید، سایمیتیدین،هورمون رشد، مهارکننده های کلسیم ...
اشتباهات رایجی که خواب شبانه را با مشکل روبرو می کند
نوآوران آنلاین - آمار بدست آمده از وضعیت خواب مردم آمریکا نشان می دهد که بیش از یک سوم آنها کمتر از خواب توصیه شده، یعنی مایبن 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابند. در بسیاری از مواقع و بدون آنکه خود توقع داشته باشید، ملاقات با برخی از دوستان تان سبب خواهد شد که روند خوابیدن تان با اختلال همراه شود. البته برخی از عوامل که در خواب مفید افراد اختلالاتی را به وجود می آورند قابلیت برطرف شدن ...
دلیل اعتیاد بانوان به شکلات در دوران قاعدگی چیست؟
دردهای عضلانی می شوند. به همین دلیل علاقه به مصرف شکلات پیدا می کنند زیرا حاوی منیزیم، آهن و سایر مواد مغذی وآنتی اکسیدان های مفید برای بدن است و خوردن آن سبب ترشح سروتونین در خون و احساس شادی درآنها می شود. مصرف به اندازه شکلات به ویژه شکلات تلخ دراین زمان آسیبی به سلامت بانوان نمی رساند و برای آنها مفید است اما کارشناسان برای حفظ سلامت به بانوان توصیه می کنند نظارت ویژه ای بر رژیم غذایی و ورزش خود داشته باشند و درصورت غیر عادی بودن قاعدگی، تاخیر یا خونریزی بیش از اندازه برای بررسی دقیق مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنند. باشگاه خبرنگاران ...
مراقبت های لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
کننده تمام احتیاجات بارداری تکیه نکنید . استفاده از مکمل های غذایی به عنوان تامین کننده فولیک اسید و آهن و کلسیم اضافه بسیار مهم است . در هر صورت بعضی از مواد معنی و ویتامین ها را می توان فقط از طریق مصرف غذا به دست آورد به این معنی که شما فقط به مکمل ها ی غذایی تکیه کنید و به خوردن غذاهای بی ارزش و ناسالم ادامه دهید بلکه مکمل ها فقط برای این استفاده می شوند که ممکن است شما مواد معدنی و مغذی کافی ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، راه های مواجهه با آن
.... بیش فعالی، با بی قراری، بیش از حد صحبت کردن، و ناآرامی در کودک، خود را نشان می دهد. اصلی ترین علامتِ آن، وجود الگوی مداومی است که در عملکرد یا رشد کودک، اختلال ایجاد می کند. معمولا نشانه های بیش فعالی، در دو یا چند حوزه از زندگی فرد مشاهده می شوند: یعنی خانه، محلِ کار، مدرسه و روابط اجتماعی. شیوه ی بروز و میزانِ نشانه های بیش فعالی، باید به صورتی باشد که با میزانِ رشدی که از کودک ...
مصرف کافئین در بارداری، ایرادی دارد؟
گردد) 2. شما به جای دو نفر غذا می خورید خودتان را به صرف دو پُرس سالاد سیب زمینی یا دو برابر بستنی دعوت می کنید؟ خیلی سریع پیش نروید. بله، شما به جای دو نفر غذا می خورید اما این بدان معنی نیست که لازم است غذای خود را به اندازه ی غذای دو فرد بزرگ سال زیاد کنید. یک زن معمولی با وزن نرمال قبل از بارداری، نیاز دارد روزانه تنها حدود 300 کالری بیشتر دریافت کند تا رشد کودک خود را ...
داروخانه طبیعی در فصل سرما
یکی از مفیدترین میوه های پاییزی گریپ فروت است که اثراتی منحصربه فرد بر سلامت بدن می گذارد. در طول قرن ها از این میوه پرخاصیت برای درمان انواع بیماری ها به ویژه کاهش وزن استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش تمایل به خوردن مواد غذایی و لاغری شود. همچنین خوردن گریپ فروت باعث ...
گریه شدید نوزادان، عصرانه و شبانه دارد؟
می شود. این دلیل نیز می تواند در سه ماه اول زندگی در دردهای کولیکی نقش داشته باشد. -اگر گاز در روده ی نوزاد جمع شود باعث دردهای کولیکی می شود. اما بلعیدن هوا نیز می تواند باعث بروز این نوع درد شود. -این نوع دردها رابطه ی مستقیمی با سن مادر، وضع اجتماعی و اقتصادی، وزن تولد، نوع شیر و چندمین کودک خانواده بودن ندارد. با این وجود این دردها در اکثر فرزندان مادرانی که باهوش هستند ...
چکاپ های دوران بارداری، پشت گوش نیندازید
عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان بر ...
9 عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند
حاوی مقادیر زیادی دی اکسیدکربن است، باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و مغز در بلندمدت آسیب ببیند. رژیم غذایی سخت در طول یک رژیم غذایی سخت، فقط بدن نیست که وزن از دست می دهد. براساس تحقیقات، محدودیت های غذایی سخت در رژیم غذایی باعث می شود مغز به خوردن خودش بپردازد. کمبود آب بدن 70 تا 80 درصد مغز را آب تشکیل می دهد. افزون بر این، آب مسئول رساندن مواد ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
به بهبود مقاومت به انسولین دارو تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز ...
چرخه قاعدگی نامنظم، جای نگرانی دارد؟
بگیرید و برای افزایش میزان باروری و کمک به بارداری سریعتر، با مشاوره پزشکی، ویتامین ها و بویژه دوز مناسبی از اسیدفولیک را دریافت کنید. همچنین افزودن برخی از مواد غذایی همچون سبزیجات، کلم، موز، سویا، گوجه فرنگی و میوه های خشک در رژیم غذایی به بهبود این وضعیت کمک بیشتری می کند. *انجام فعالیت بدنی کافی ورزش منظم عموماً برای سلامتی همگان مفید است؛ اما برای زنای که دوره های نامنظم ...
معجزه زنیان در تسکین دندان درد
...> زنیان حاوی مقادیر زیادی تیمول است؛ این ترکیب ترشح اسید معده را تحریک می کند و سرعت هضم مواد غذایی را افزایش می دهد، از این گیاه برای درمان سوء هاضمه، نفخ، تهوع و کاهش درد کولیک در نوزادان استفاده می شود. کاهش وزن با زنیان زنیان با افزایش سوخت و ساز بدن نقش موثری در کاهش وزن دارد. تسکین سردرد با زنیان استنشاق بخار دمنوش زنیان احتقان بینی و سردرد را کاهش می ...
پیروی از این رژیم خاص باعث تناسب اندام می شود
. در ضمن، نباید در این موقعیت ها دسر بخورید. سیری: متخصصان تغذیه بر اهمیت سیر شدن پس از خوردن غذا تاکید می کنند. این در حالی که است که فرد رژیم گیرنده در رژیم MIND باید از سبزی های برگ سبز استفاده کند که سرشار از فیبر هستند و همچنین کالری روزانه قابل توجهی را به بدنش می رساند. بنابراین، رژیم MIND به خوبی می تواند احساس سیری لازم را ایجاد کند. تغییرات ذائقه ای: اگر عادت کرده ...
برای جلوگیری از چاقی؛ بین انرژی دریافتی و مصرف آن تعادل برقرار کنید
... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: وقتی که غذاها را به علت افت قند خون و یا گرسنگی شدید تناول می کنید زمان لازم است که این غذا جویده و بلیعده و هضم شود و به مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی اعلام بکند که به اندازه نیاز، انرژی و مواد مختلف را دریافت کرده اید. وی با بیان اینکه این زمان بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد، ادامه داد: از اینرو، با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای ...
آیا کله پاچه خوردن برای سلامتی مفید است؟ مضرات آن چیست؟
اگر شما هم جزو طرفدارن سرسخت کله پاچه هستید، پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را تا انتها بخوانید. خواص کله پاچه (طبیعت و خواص درمانی) در طب سنتی کله پاچه را جزو غذاهای با طبع سرد طبقه بندی میکنند. کله پاچه غذایی کامل از لحاظ مواد و ویتامین های ضروری برای بدن محسوب میشود. برخی از مهمترین خواص کله پاچه به شرح زیر است: مصرف کله پاچه باعث تامین پروتئین با کیفیت بالا برای بدن میشود و ...
لیست غذاهای معجزه آسا برای لاغری!
را در بدن تحریک می کنند. مطالعات بسیاری ثابت کرده اند که این هورمون ها، متابولیسم و اشتها را تنظیم می کنند. آب همه ما انسان ها برای زنده ماندن به آب نیاز داریم و نوشیدن 8 لیوان آب در طول هر شبانه روز برای تقویت متابولیسم ما فوق العاده است. یکی از مطالعات مهم Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism در همین زمینه نشان می دهد که مصرف 500 میلی لیتر آب باعث می شود تا نرخ ...
مواد غذایی مناسب برای ورزشکاران/ عوامل ابتلا به سرطان روده/ یک ویتامین چند کاره
داده می شود. التهاب سیستم ایمنی با مصرف غذاهای فست فودی محققان با آزمایش روی موش های آزمایشگاهی دریافته اند که رژیم های غذایی پرچرب و پرکالری موجب التهاب سیستماتیک در بدن موش ها شده و تا مدت ها بعد از مصرف این مواد این التهاب در بدن آن ها وجود دارد. این مواد غذایی چرب واکنش التهابی که در سیستم ایمنی بدن موش ها ایجاد کرد؛ مانند التهاباتی که هنگام ورود عفونت های باکتریایی دیده می شود. غذاهای فست فودی با داشتن چربی و نمک فراوان موجب واکنش های ایمنی غیرطبیعی در بدن می شود و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را هم بیشتر می کند. انتهای پیام/ ...
افزایش اعتماد به نفس در کودکان، دوازده راه دارید
جایی در آغوش مادر یا پدرش دارد، هر زمان بخواهد از پستان مادرش شیر می خورد و پاسخ گریه هایش نوازش و مهربانی است. چنین پدر و مادری به نوزاد عشق می ورزند و نوزادشان احساس ارزشمند بودن می کند و از حسی که دریافت می کند لذت می برد. پاسخگو بودن کلید ارزشمند شمرده شدن است. کافیست کودک اشاره کند تا پدر و مادر در اختیار او باشند و هنگامی که این اشاره ها در طول یک سال اول زندگی بارها و بلکه هزاران ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟
گرفته و همگی نشان داده اند که یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند با حفظ عضلات و بالا نگه داشتن مقدار سوخت و ساز بدن، به کاهش وزن کمک کند. همچنین پروتئین دیر هضم می شود و از این رو فرد را تا مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. به روتین ورزشی خود مقداری ورزش با شدت بالا اضافه کنید ورزش به علاوه یک برنامه غذایی سالم برای کاهش وزنی سالم و پایدار لازم است. ورزش نقش مهمی در ...
5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!
مواد ناشی از استرس بتوانند مشکلات پوستی را ایجاد و یا تشدید کند؛ مثل آکنه و پسوریازیس. بی خوابی: بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از ...
انواع افسردگی در زنان، حتما بخوانید
به دست آمده نشان می دهد میزان شیوع اختلال افسردگی در طول عمر تقریبا 17 درصد است که میزان شیوع اختلال افسردگی در زن ها مانند تمامی اختلالات اضطرابی همواره از مردان بالاتر است. *افسردگی اساسی(major depression) چیست؟ افسردگی اساسی دارای پنج نشانه زیر یا بیشتر در طول مدت دو هفته است و تغییر قابل ملاحظه ای در عملکرد ایجاد می کند، دارای دو نشانه خلق افسرده است که باعث می شود احساس ...
باوری غلط درخصوص چاق شدن
مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی اعلام کند که به اندازه نیاز، انرژی و مواد مختلف را دریافت کرده اید. وی با بیان اینکه این زمان بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد، ادامه داد: از این رو، با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید. مظهری با بیان اینکه با ورزش می توانید وزن خود را کنترل کنید، اظهارداشت: برای جلوگیری از چاقی باید نخست، سرعت غذا خوردن را کم سپس به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنید.رادیو سلامت ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. آوای سلامت ...
غذاهای ممنوع در بارداری، حتما رعایت کنید
در دوران بارداری بیشتر باید مواظب باشید زیرا مسئولیت 2 نفر با شماست در این دوران مراقب غذا خوردن خود باشید. بهتر است برخی از غذاها را نخورید و همچنین برای تنظیم یک برنامه و رژیم تغذیه بارداری مناسب از پست های تغذیه ی دوران بارداری چگونه باید باشد؟ و تغذیه دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی نیز دیدن فرمائید تا اطلاعات کامل تری در خصوص تغذیه صحیح دوران بارداری به دست آورید. از مصرف گوشت ...
تغذیه بارداری با طب سنتی، حتما بخوانید
تمام بانوان جوان به خوبی می دانند که تغذیه به ویژه در دوران بارداری بسیار پر اهمیت و جدی است، و در این خصوص بانوان بهتر است با توصیه های طب سنتی برای بارداری و شیردهی آشنا شده و آنها را به کار ببندند. تغذیه در دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی مصرف خوراکی های کافئین دار باعث تولد نوزاد کم وزن و با عوارض عصبی می شود. حتی اگر به جای آن، دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع یا گل گاو ...
دیابت بارداری خطرناکه؟
باردار احساس تشنگی زیادی دارد، چون حجم رحم بزرگ شده است به مثانه فشار آورده و مثانه زود تخلیه می شود و به دلیل مصرف انرژی زیاد، مصرف غذا نیز نسبت به قبل بیشتر می شود. در نتیجه می بینیم که هیچ علامت خاصی در رابطه با تشخیص دیابت بارداری نداریم. بنابراین تنها کاری که باید انجام دهیم این است که با آزمایش قند خون این مورد را بررسی کنیم. وی می گوید: احتمال بروز دیابت بارداری میان افرادی که چاق ...
ترک شکم در بارداری، چگونه از بین ببریم؟
اینکه شما از این قواعد مستثنا باشید چندان زیاد نخواهد بود. اگر هنوز در روزهای بارداری به سر می برید یا قصد مادر شدن دارید، توصیه های عوامانه برای بی وقفه غذا خوردن را فراموش کنید و نه به اندازه دو نفر بلکه به اندازه یک نفر و یک جنین غذا بخورید تا اضافه وزن تان زیاد نشده و چاقی شکمی ناشی از پرخوری برای تان دردسرساز نشود. باور کنید مهم رساندن مواد غذایی لازم به نوزاد است و فرزند درون شکم ...
شوهرم پول گرفت و مرا در اتاق با مرد غریبه تنها گذاشت و ..!
مادرم ماندم، چرا که وابستگی بیشتری نسبت به مادرم احساس می کردم. مدتی بعد مادرم با مردی که تبعه خارجی بود ازدواج کرد اما زندگی من نه تنها بهتر نشد، بلکه سرآغازی برای بدبختی هایم شد. ناپدری ام به موادمخدر اعتیاد داشت و طولی نکشید که مادرم نیز آلوده شیشه و کراک شد. آن زمان در سن نوجوانی بودم و وسوسه تجربه استعمال موادمخدر آزارم می داد، تا این که من نیز آرام آرام در کنار مادر و ناپدری ام مصرف مواد را ...
