سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
از آن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در تابه بریزید و تماما هم بزنید تا پیاز ها اندکی روغنی گردند. با این روش کف تابه روغنی نخواهید دید، اما دلواپس نباشید. پیاز ها سرخ خواهند گردید. با حرارت متوسط پس از چند دقیقه پیاز داغ بدون روغن شما آماده خواهد گردید. سوپ سفید، پاستای خامه ای و بیف استروگانف برای درست کردن این غذا ها طبق معمول از خامه استفاده می شود، اما خیلی راحت می توان ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
... پیاز داغ برای درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز را خرد کنید و بدون روغن کمی در تابه تفت دهید تا سبک شوند. سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در تابه بریزید و کاملا هم بزنید تا پیازها کمی روغنی شوند.با این روش کف تابه روغنی نخواهید دید اما نگران نباشید. پیازها سرخ خواهند شد. فراموش نکنید آنها را باید مرتب هم بزنید تا دود نکنند. با حرارت متوسط بعد از چند دقیقه پیاز داغ بدون روغن ...
آشنایی با روش تهیه پته مرغ
مواد لازم: سینه مرغ چرخ شده 500 گرم فلفل دلمه ای خرد شده یک عدد متوسط سیر خرد شده 4 حبه برگ گشنیز خرد شده نصف لیوان فلفل تند کوچک خرد شده 2 عدد تخم مرغ یک عدد مغز نان باگت 1/5 لیوان پوست لیمو ی رنده شده 2 قاشق مرباخوری پیازچه خرد شده 4 قاشق سوپ خوری نمک به مقدار کافی روغن برای ...
با 5 فاز رژیم کاهو آشنا شوید
شیرین خردشده: یک عدد متوسط جعفری (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک شوید (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک گشنیز (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک مرزه (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری ...
کوفته بادمجان +عکس
شلوغ است که علاوه بر خوشمزه بودن، خیلی هم راحت آماده می شود. این هفته طرز تهیه یک گراتن خوشمزه سبزیجات را امتحان کنید. مواد لازم: گل کلم: 100 گرم / لوبیا سبز: 150 گرم / کدوی سبز متوسط: 3عدد / هویج متوسط: 2 عدد / قارچ: 300 گرم / پنیر پارمزان: 150 گرم / پنیر موزارلا: 100گرم / کره: 4 قاشق غذاخوری / رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپخوری / روغن مایع: 2 قاشق سوپخوری / سس بشامل: 2 پیمانه /نمک ...
10 معالجه کاربردی خانگی رهایی از غبغب
سرویس سبک زندگی فردا: داشتن غبغب به راستی بر ظاهر ما اثر نامطلوب می گذارد.به نقل از مرگ و فن اگر غبغب تان شما را ذله کرده، به جای عمل جراحی این درمان های خانگی آسان را انجام دهید تا تا ابد از دستش خلاص شوید. چربی امکان دارد به علل مختلفی در ناحیه گردن تان جمع شود، ولی یکی از عمده ترین علل آن اضافه وزن بیشتر از حد و چاقی هست. از علل دیگر ایجاد غبغب می توان به افزایش سن، جمع شدن آب در ...
غذاهای خوشمزه هلندی+ تصویر
خوراک های سنتی هلندی است که هر گردشگری که به هلند می رود باید حداقل یک بار این غذا را امتحان کند. این غذا از شاه ماهی خام که با قطعات پیاز طعم دار می شود، درست می شود و همانطور خام خام می توان صرف کرد. البته گاهی آن را با نان هم می خورند. برای صید شاه ماهی ها زمان خاصی وجود دارد و تنها در صورتی به آن شاه ماهی تازه می گویند که بین ماه های می تا جولای صید شود به آن شاه ماهی تازه می گویند. جالب است ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
عدد سفیده تخم مرغ ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز ش: سیب روز چهارم : ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه روز پنجم : ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8 . کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید. * متخصص قلب و عروق و فوق ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
سر هم (مثلا صرف چند لیوان چای، آب و... پشت سر هم ) بپرهیزید. همچنین در موارد CHF پیشرفته رژیم سختیگرانه تری در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از 2 گرم نمک در روز) نیاز است. اصول تغذیه صحیح در بیماران دچار آریتمی : علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه ، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم ( بعد از 10-15 دقیقه دم کردن چای ، در صورت عدم جدا کردن تفاله چای از قوری، چای کهنه دم ...
اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟
خورند و بدن آنها به طعم و واکنش جسمی حاصل، عادت کرده است. این مسئله باعث چندین مشکل می شود. مواد غذایی شیرین می توانند بخش بزرگی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و منجر به تغذیه نامناسب و البته افزایش وزن ناخواسته شوند. چگونه از شر علاقه تان به شیرینی خلاص شوید کاهش میل شما به شیرینی، کاری شدنی است. احتمالا همیشه از آنها لذت خواهید برد، چون آنها مسلما برای اکثر افراد خوشمزه ...
رشد قارچ گونه فست فودی ها در میبد/ زنگ خطر جدی برای سلامت شهروندان
این که شما از مضرات مصرف نوشابه هیچ اطلاعی نداشته اید و هم اکنون با مطالعه این سطور متوجه شدید که مصرف هر لیوان نوشابه با 27 حبه قند برابری می کند، آیا از این به بعد، دیگر هیچ گاه به سمت نوشابه نمی روید؟ هشدارها در رابطه با مضرات استفاده از فست فودها کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت میبد، در مورد مهمترین عوارض مصرف زیاد فست فود موارد زیر را مطرح می کند: بسیاری از این ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
وجود دارد که مواجهه با آنها، نشانگر وجود یک مشکل و ناهنجاری در کیسه صفرا می باشد. شایع ترین علائم و نشانه های بیماری های کیسه صفرا از قرار زیرند: - درد شدید در ناحیه شکم - دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. - دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، مخصوصا اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. - دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک ...