خانه
این بیماری هزارچهره را بشناسید/تغییر سبک زندگی فشار خون را کاهش می ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای برای کنترل فشار خون/ هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟/ کاهش وزن با تخم مرغ/ ادویه ای مفید برای دهان ...
هستند که معمولا به طور خودبه خود بهبود می یابند، اما گاهی گردن درد ها در طول روز آزار دهنده می شوند. در بسیاری از افراد گردن درد ها به دلیل داشتن خواب بی کیفیت و استفاده از بالش نامناسب است؛ استرس و برخی عادت های رفتاری در زندگی هم موجب این ناراحتی می شود؛ بهتر است بدانید که بهترین راه پایان دادن به گرفتگی های عضلانی گردن ، نرمش و کشش دادن به عضله و ماساژ است؛ گاهی گرم کردن و درمان با یخ هم ...
استرس خوب هم داریم؟!
بیماری های مرتبط با افزایش سن را بالا می برد. ضمنا، استرس مداوم باعث کوتاهی تلومرها می شود که شاخصی از پیری زودرس است. اما مطالعات این را هم نشان داده اند که مداخلات سبک زندگی مانند تغییرات غذایی، ورزش و مدیریت استرس می توانند به کاهش فشار ناشی از استرس بر بدن کمک کنند. جالب تر اینکه تحقیقات نشان داده تغییرات سبک زندگی می توانند حتی موجب بلندتر شدن طول تلومرها بشوند و این قدرت سبک زندگی ...
چطور زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم؟
دستشویی بروید و مثانه تان را خالی کنید. عضلات کف لگن تان را به مدت 5 ثانیه فشار دهید. وانمود کنید که ادرار خود را نگه داشته اید. سپس آنها را برای 10 ثانیه آزاد کنید. تمرین کگل را 10 بار تکرار کنید. سعی کنید حداقل یک بار در روز این تمرین را انجام دهید تا عضلات کف لگن و واژن شما قوی شود. این تمرین را در هر سه ماهه بارداری انجام دهید. 2- تمرین کشش شیب لگن را انجام دهید تا به ...
7 خاصیت لیموترش
العاده ای در التیام سرماخوردگی شما خواهد داشت. من جمله وظیفه ها با اهمیت سامانه امنیت بدن از بین بردن میکروب ها، باکتری ها وآلرژی زا ها هست در نتیجه استفاده لیمو ترش و مکمل های در بر دارنده آن خصوصا برای مبتلایان به آسم در کاهش حمله های آسمی و تنگی نفس، بسیار موثر می باشد. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و پشتیبانی از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر را فراهم خواهد کرد. درمانی برای ...
دلایل سردی پاها چیست؟
فشار در قفسه سینه، کاهش بینایی، فلج یا ناتوانی در حرکت قسمتی از بدن، گیجی، نداشتن نبض در پا و یا نفس نفس زدن است، سریعا به پزشک و اورژانس مراجعه کنید. اگر زخم ها و یا کبودی های پای شما به کندی خوب می شود و دچار عفونت های مداوم است به پزشک مراجعه کنید. اگر شما به علت ضعیف بودن جریان خون تحت درمان سردی پا قرار دارید اما نشانه های شما پایدار است و یا باعث نگرانی شما می شوند به پزشک مراجعه ...
درمان زود انزالی مردان، چه راه هایی دارد؟
، و یک خاطره به یاد ماندنی را ایجاد کند. شریک زندگی خود را از طریق دهان و یا دستی تحریک کنید و قبل از به اوج رسیدن و یا یک یا چند بار قبل از دخول این کار را تکرار کنید. اگر شما این کار را انجام دادید، چند دقیقه مقاربت ممکن است تنها چیزی باشد که شریک زندگیتان نیاز دارد و آن همان احساس رضایت است. 5- استفاده از محافظ ضخیم تر در حالی که برخی استدلال می کنند که تفاوت قابل توجهی بین کاندوم ...
از کجا بفهمیم اختلال جنسی داریم؟
(مانند قطع نخاع، پارکینسون، ام اس و ...)، 9 درصد جراحی های لگن و صدمات آن، 8 درصد داروهای مختلف و مواد مخدر (مانند سیگار، داروهای ضد فشار خون و داروهای ضد افسردگی) و 3 درصد اختلالات هورمونی هستند. اولین قدم، پذیرش وجود ناتوانی اولین قدم و چه بسا مشکل ترین مسئله در این بیماران پذیرش وجود مشکل است زیرا پس از آن می توان به آسانی روشی برای درمان آن یافت. برای اینکه نعوظ آلت تناسلی ...
8 باور نادرست درباره ورزش کردن
پس از تمرین هوازی می سوزانید، این حرکات با بهبود سوخت و ساز بدن تا مدتی همچنان به کاهش قند خون، کلسترول و فشار خون ادامه می دهند. 6. وزنه زدن قفسه سینه را حجیم می کند این به شرطی است که در کنارش تمرینات دیگری را هم که لازم ا ست انجام دهید. تمرینات محدود وزنه چند بار در هفته باعث افزایش قدرت استخوانی و توده عضلانی می شود، بدون آنکه قفسه سینه چندان حجیم شود یا زیاد عرق کنید ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
.... منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. ...
چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟
موثر است. کالامین به سرعت خارش را متوقف کرده و فرآیند درمان را سرعت می دهد. 1- ابتدا روی کهیر ها کمپرس آب سرد بگذارید. 2- سپس آن را با حوله خشک کنید. 3- در این مرحله با استفاده از گلوله های پنبه، با ملایمت روی کهیر ها لوسیون کالامین بمالید. 4- این کار را چند بار در روز انجام دهید. دوری از اضطراب اضطراب نیز در ایجاد کهیر در بدن بسیار موثر ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
رسیدن به دارو یا ترکیب دارویی مناسب، پزشک مجبور می شود از اصل آزمون و خطا استفاده کند. فشار خون شما طبیعی است یا بالا یا پایین؟ فشار خون طبیعی سیستولی معمولا در حد 120 و دیاستولی 70 میلی متر جیوه است، اما فشار خون پایین یعنی فشار خون سیستولی 90 میلی متر جیوه باشد. البته این فشار خون در همه افراد مشکل ایجاد نمی کند. در صورتی که فشار خون به کمتر از 80 میلی متر جیوه برسد ...
زنگ خطر بحران دریاچه ارومیه برای سلامت جوامع محلی
به گزارش هم نوا، به گفته کارشناسان خشک شدن دریاچه ارومیه نه تنها شهرهای واقع در حوزه دریاچه، بلکه استان های همجوار را نیز تحت تاثیر قرار می دهد اما قدر مسلم جوامع محلی بیشترین آسیب را از این بحران زیست محیطی خواهند دید. تحقیقات انجام شده در چند روستای منطقه نشانگر شیوع بیماری های پوستی و ریوی ناشی از ریزگردهای نمکی دریاچه ارومیه است. هر چند تحقیقات و اقدامات انجام شده بر ای احیای ...
1 بهمن عوارض کوتاه مدت دیابت
(نفروپاتی) در صورت بالا بودن قند خون، کلیه ها شدیداً آسیب می بینید که نتیجه این آسیب می تواند از کار افتادگی کلیه ها و نیاز به دیالیز و پیوند باشد. افراد دیابتی با کنترل قند خون و فشار خون خود می توانند از بروز این عارضه جلوگیری نمایند. آسیب های کلیوی، اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، قابل درمان هستند. پای دیابتی عدم کنترل قند خون و بی توجهی ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی هست بنابراین یکی از خوب ترین ها برای تندرستی قلب و عروق خواهد بود. استفاده با نظم سیر موجب افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می گردد، اضافی چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی ...
دلایل سردی پاها
شفا آنلاین سلامت سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. علل سردی پا و درمان آن ...
افزایش انعطاف پذیری و ریکاوری بدن با 10 دقیقه تمرین یوگا – تصویری
...> _________________________________________________________________________________________________ پیشنهاد مطالعه: آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت – تصویری ذن در مدت 10دقیقه... درست بلافاصله پس از اتمام تمرینات تان، تنها برای 10 دقیقه بر آهسته شدن تنفس خود، شماره به شماره تمرکز کنید. مدت 3 ثانیه عمل دم، حبس تنفس تان به مدت 3 ثانیه و سپس عمل بازدم برای مدت 3 ثانیه را انجام دهید. پس از اتمام هر دور یک شماره به مدت هر سه عمل اضافه کنید ...
زنان با ناتوانی جنسی مردان چه کار کنند؟
هایی خاص رخ می دهد. علت اصلی ناتوانی جنسی، ناتوانی روانی است. پس افراد مبتلا به ناتوانی جنسی، بیشتر باید به روانپزشک و روانکاو مراجعه کنند. بله. البته ما آنها را ابتدا به سایر همکارانمان ارجاع می دهیم تا چک آپ کلی انجام شود. حداقل باید یک سلسله عکس و آزمایش خون از آنها باید داشته باشیم. اگر از این نظر مشکلی نباشد، این افراد وارد فاز روانپزشکی می شوند. معمولاً هم این طور است ...
فشار خون بالا در کودکان، افت و خیزها
پرفشاری تا پایان عمر، کودک را همراهی خواهد کرد، می گوید: با توجه به این که اصلی ترین عامل بروز مشکل، چاقی، سبک زندگی، مشکلات قلبی (به میزان 3 درصد) و بیماری های کلیوی است، در صورت درمان و تغییر شرایط زندگی، بیماری رفع می شود، اما اگر تشخیص و درمان بموقع انجام نشود، کودک برای همیشه باید با پرفشاری خون زندگی کند. این بیماری به اندام های حیاتی بدن همچون چشم ، قلب، مغز و کلیه آسیب می رساند. فشار ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
... پس برای بهبود سرماخوردگی حتما شب ها هشت ساعت خواب مفید داشته و در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید از انجام فعالیت های بدنی به شدت اجتناب کنید، چرا که ایمنی بدن را کاهش می دهد. ممکن است کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید، اما ناچار باید استراحت کنید، به این ترتیب روند درمان سرماخوردگی را تسریع بخشیده و سریعتر می توانید زمان از دست رفته را جبران کنید. در غیر این صورت باید ...
بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران: اسرائیل غاصب است و باید فلسطین را ترک کند
یک اعلامیه محکوم نمودم و ملت ایران را از این سیاست استعماری آمریکا مطلع ساختم که پس از چند روز مرا از ایران پس از آنکه شبانه به منزلم در قم حمله کردند، دستگیر و سپس به ترکیه تبعید نمودند و در آنجا هم دولت ترکیه تحت فشار افکار عمومی از دولت ایران خواست که محل تبعید مرا کشوری غیر از ترکیه قرار دهد که سرانجام به عراق تبعید شدم و در آنجا پس از حدود پانزده سال ، دولت عراق تحت فشار شاه مخالفت خود را با ...
یوگا در دوران بارداری، ممکن است خطرناک باشد؟
در طول تمرینات ریلکسیشن، تنفس و مدیتیشن -احساس آرامش و آزاد کردن تنش های عضلانی -فواید اعجاب انگیز مدیتیشن برای ذهن و بدن سوال: من قبلا تمرینات یوگا را انجام نداده ام.آیا می توانم در دوران بارداری یوگا را شروع کنم؟ دوران بارداری بهترین زمان برای شروع یوگا می باشد. تمرینات و حالت های یوگا برای افراد مبتدی بسیار ساده تر از چیزی است که اکثر افراد ...
استرس در رابطه زناشویی، همدیگر را متهم نکنید
اختلال های جنسی بر یک دیگر اثر متقابل دارند. یعنی استرس ممکن است به بروز مشکلات جنسی در فرد بینجامد یا بر عکس مشکلات جنسی بعنوان عاملی اضطراب آفرین بر زندگی فرد سایه بیفکند.اما باید این حقایق را پذیرفت که جواب افراد به تغییرات زندگی متمایز است و حتی یک استرس یا مشکل کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد. ...
روند باردار شدن، چرخه قاعدگی تا تست حاملگی
...> استفاده از تست بارداری خانگی: آزمایش های بارداری خانگی ادرار فرد را از وجود هورمون بارداری (hcG) چک می کنند . بدن زمانی این هورمون را ترشح می کند که تخمک بارور شده در رحم قرار گیرد. این تست ها معمولا بارداری شخص را حدود 6 روز قبل از شروع چرخه ی قاعدگی مشخص می کنند( البته فرد اگر باردار شود پریود نمی شود) اگر خیلی زود این تست را انجام دهید جواب اشتباه می گیرید بنابراین این تست را چند روز یا یک هفته بعد دوباره تکرار کنید. ...
دانستنی های زمان بارداری، راهنماییتان کردیم
تست باید ماده ای شیرین بنوشید و بعد از آن سطح قند خون شما اندازه گیری می شود. آزمایشی دیگر که بعد از هفته پانزدهم بارداری انجام می شود، اختلالات ژنتیکی همچون آمنیوسنتز ژنتیکی را تشخیص می دهد. این آزمایش معمولاً برای زنان بارداری تجویز می شود که معمولا یا بالای 35 سال هستند و یا نتایج غربالگری قبلی شان شامل ناهنجاری های کروموزومی و اختلالاتی از این دست بوده و یا اینکه سابقه خانوادگی ...
طرز خوابیدن در بارداری، چطوری باشه بهتره؟
تر خوابیدن و خوابیدن به پهلو است. از بالشتک بدن استفاده کنید. بالشتک بدن، یا بالش بارداری، یک بالش بلند است که زیر شکم و بین پاها قرار می دهید. این بالشت از شکم و پشت کمر حمایت می کند. شما همچنین می توانید یک بالش های بدن دیگر در کنار پشت خود قرار دهید تا از غلت زدن جلوگیری شود. زاویه دادن به تخت. اگر سوزش معده (سوزش سر دل در بارداری) دارید، سر تخت را چند اینچ بالا بدهید تا به اسید معده کمک ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
محدودیت بیشتری در مصرف مواد خوراکی ناسالم- مانند خوراکی های فرآوری شده- به خرج دهند. همچنین مواد غذایی مانند حبوبات، میوه ها و سبزیجات محدودیتی ندارند. ماست و شیرهای کم چرب باید استفاده شوند. در ضمن این افراد نباید دارای اضافه وزن باشند. بررسی ها نشان داده است که کاهش وزن، از تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون تا حد معناداری می کاهد. درضمن در کنار رژیم غذایی اورنیش ...
آسیب های حین زایمان، رایج ترین ها
دشوار هم می تواند با آسیب دیدگی نوزاد همراه باشد. بیشترین موارد عبارتند از: درصورتی که اندازه ی جنین خیلی بزرگ باشد. یعنی وزن جنین بالاتر از 4 کیلوگرم باشد. اگر وضع حمل پیش از هفته ی 37 بارداری صورت بگیرد احتمال بروز آسیب دیدگی بالا می رود. زیرا بدن یک جنین زودرس بسیار آسیب پذیر و شکننده است. مورد دیگر برای بروز آسیب دیدگی های حین تولد عدم تناسب اندازه ی سر جنین با ...
نحوه نشستن در بارداری، روش صحیح
بارداری یک دوره حساس برای تمامی بانوانی که آن را تجربه می کنند، می باشد که همه چیز در این دوره حتی نحوه نشستن در بارداری هم بسیار مهم است و مورد توجه قرار می گیرد. بارداری از ماه اول تا روز های آخر شامل مراحل مختلفی است که نحوه نشستن در بارداری و ایستادن و خوابیدن در آن برای حفظ سلامت جنین و خون رسانی مناسب به وی بسیار حائز اهمیت می باشد. نحوه نشستن در بارداری به شکل صحیح ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چگونه درمان می شود؟
روده بزرگ به کارگرفته می شود، به علت اینکه در آن جراح سعی در برداشتن کامل تمام بافت های اطراف سرطان را دارد، سبب صدمه به عروق و اعصاب مسئول ایجاد نعوظ گردیده و نهایتاً ناتوانی جنسی ایجاد می کنند. صدمات نخاعی به علت مرکزیت این عضو برای انتقال دستورات مغزی به اعضای بدن می تواند باعث ناتوانی جنسی گردد. از مواد شیمیایی مؤثر در ایجاد ناتوانی جنسی باید به داروهای ضد فشار خون و ...
مشکلات شایع دوران بارداری، آگاه باشید
از کجا می دانید درد ناگهانی که بدن شما را فراگرفته، طبیعی است؟ شاید لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید. یک سری نشانه ها هستند که در دوران بارداری باید حتما به آنها توجه داشته باشید و در هر ساعت شبانه روز که باشد باید با پزشک تماس بگیرید. شاید برخی از آنها نشانه زایمان زودرس باشند. دوران بارداری توجه داشته باشید برخی از این نشانه ها با توجه به سابقه بیماری های مادر یا وضعیت جسمانی ...
