خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
افراد سیگاری، مبتلا به اضافه وزن، زنان باردار یا افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. آنتی هیستامین ها برخی از افراد به جای قرص های خواب آور از آنتی هیستامین مصرف می کنند. همچنین والدین ترجیح می دهند برای آرام نگه داشتن فرزندشان در حین پرواز از این دارو استفاده کنند. هرچند، این کار پیشنهاد نمی شود زیرا گاهی اوقات نتیجه عکس ...
التهاب لثه زنگ خطر سرطان!
بهداشت و نظافت شخصی دندان ها، معاینه های دوره ای، شستشوی لثه درکنار مسواک زدن دندان ها، استفاده از نخ دندان و اجتناب از مصرف سیگار و مواد دخانی سبب سلامت دندان ها می شود. پریودنتیت افزون بر بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان می تواند سبب ابتلای فرد به بیماری های قلبی عروقی نیز شود.
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد
می کند، ورزش دیگر مانند گذشته برایتان یک کار دشوار نخواهد بود و بیشتر از آن لذت می برید. بعلاوه ورزش باعث می شود هورمون ایندورفین که مخصوص احساس خوب است، در بدنتان جریان پیدا کند. همین احساس و اینکه می بینید بدنتان در حال پیشرفت است، شما را به خود وابسته می کند و می خواهید هر روز بهتر و بهتر شوید. دیگر آنچنان گرسنه نمی شوید برخی از افراد رژیم گیرنده می گویند بعد از کاهش وزن ...
استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!
کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به روش های گوناگونی خودش را تطبیق می دهد و مقاوم تر می شود. به همین علت است که ورزش ما را قوی تر و سالم تر می کند. مطالعات نشان ...
یک رژیم غذایی متعادل برای شاغل ها
مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات و هیدراتاسیون دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود ...
12 ترفند خلاقیت که در سال 2018 باید بدانید
... اگر شما در یک چرخه خلاقانه به دام افتاده اید، برنامه روتین خود را تغییر دهید. اگر عادت دارید که شب ها تا دیروقت بیدار بمانید، یک روز صبح زود از خواب بیدار شوید و نوشتن آزاد و طوفان ذهنی در مورد پروژه تان را آغاز کنید. مغز نیمه فعال شما ممکن است ایده ای را تولید کند که به طرزی مسخره آمیز برایتان کارساز باشد. 4. از فرآیند لذت ببرید هیچ چیز خسته کننده تر از روزهایی نیست که ...
لوازم آرایش باعث ایجاد جوش می شود
بدن مشاهده خواهد شد. رضوانی گفت: برای جلوگیری از ایجاد جوش، رژیم غذایی ثابتی وجود ندارد تا به فرد پیشنهاد شود. ممکن است هر فردی بنابر طبع خود با استفاده از یکسری مواد غذایی شرایط جوش زدنش بدتر شود، لذا فرد باید در طول دوران زندگی موادی که برایش مضر است را شناسایی و از آنها دوری کند. به طور مثال همه افراد با خوردن گردو وضعیت پوست شان بدتر نمی شود تا به آنها بگوییم گردو نخورند، اما اگر ...
با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید 8 عادت ساده که می توانند بینایی شما را نجات دهند
سپس لنز را بردارید. دکتر بیشاپ می گوید: استفاده از این قطره ها باعث تسکین خشکی چشم ناشی از لنزها می شود. 2. رایانه خود را خاموش کنید. اگر در تمام طول روز پشت رایانه خود کار کنید و شب را نیز صرف جست وجو در اینترنت و فعالیت در شبکه های اجتماعی کنید آسیب جدی به چشم خود وارد می کنید و باعث می شوید که چشم های شما خشک و خسته شوند. به عقیده انجمن بینایی سنجی آمریکا، این علائم و دید تار بیانگر ...
مراکز ترک اعتیاد؛ نویدی برای زندگی/ بهبودی 6 هزار معتاد در مراکز درمان اعتیاد آمل
کرد و گفت: عموماً در کمپ ها، بیمار در همین دوره اولیه تحت نظر قرار می گیرند و درست در بحرانی ترین روزهای پس از ترک از کمپ ترخیص و این امر باعث افزایش خطر بازگشت به مصرف می شود. این استاد دانشگاه با بیان اینکه 43 کمپ در مازندران وجود دارد، عنوان کرد: کمپ درمان غیردارویی و طول درمان در 28 روز است، اما در مراکز MMT بهبودی توسط داروها انجام می گیرد و با متادون شروع می شود. طالشی ...
21 واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان
علاقه مان گوش می دهیم از همان مکانیسمی استفاده می کند که در هنگام مصرف مواد مخدر مورد استفاده قرار می دهد. 19- اگر در مورد برنامه هایتان با دیگران سخن بگویید احتمال این که آن ها را به واقعیت تبدیل نکنید زیاد است زیرا با گفتن این برنامه ها انگیزه خود را از دست می دهید. 20- افراد دارای چشم های قهوه ای قابل اعتمادتر از افراد چشم آبی هستند. 21- هنگام صحبت کردن با افرادی که دوستشان داریم اغلب صدای خود را تغییر می دهیم. ...
ناخن هایتان میزان سلامتیان را لو می دهند!
خانم ها بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش و استفاده ی زیاد از مواد آرایشی به خصوص انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنهاست. تغییرات هورمونی، ژنتیک و نحوه استفاده بدن از کلسیم، همه از جمله عواملی هستند که باعث افزایش رشد ناخن می شوند. ...
مشکلایت رایج در پا را بشناسید
آن یافت شود محل مناسبی برای رشد قارچ ها بوده و می تواند شما را نیز درگیر مشکلاتی نماید. خوشبختانه بیماری پای ورزشکار، به خوبی به کرم ها و لوسیون موضعی جواب می دهد. اگر شما نیز از این مشکل رنج می برید، کرم ضد قارچ یک یا دو بار در روز برای یک ماه را امتحان کنید. اگر متوجه هیچ بهبوی نشدید، علت قارچ را رفع کنید. "رفع رطوبت آسان ترین راه برای رسیدن به بهبودی است". پیشنهاد می شود که قبل از قرار دادن پاهایتان در جوراب و کفش، یک ضد عرق را روی پاهای خود بمالید و همیشه از جوراب های نخی که رطوبت را از پاهای تان دور می کند، استفاده کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
مصرف این نوشیدنی ها همراه با دارو مناسب نیست
به گزارش ایران خبر ، به گفته نوشین محمدحسینی کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با یادآوری این نکته که برخی داروها مثل آهن بهتر است که به دلیل جذب راحت تر توسط ویتامین C همراه با آب مرکبات استفاده شود، تأکید کرد: بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص ها آب معمولی است. خطرناک ترین نوشیدنی هایی که ممکن است برای استفاده از برخی داروهای خاص انتخاب کنید، از این قرار است ...
چرادر رژیم گرفتن شکست میخوریم؟
ساعات طولانی مشاغل نشسته مانند کار با رایانه وادار می کند. برای اینکه یکجانشینی مشکلاتی در متابولیسم بدن و وزن ایجاد نکند لازم است چند بار در طول روز استراحت کوتاه داشت و در صورت امکان چند دقیقه ای پیاده روی یا نرمش کرد. افرادی که دوست دارند در مدت کوتاهی از شر چربی های بدن رها شوند، می توانند از فواید ورزش های هوازی یا ایروبیک کمک بگیرند. این تمرینات موجب حرکت کردن ماهیچه های بزرگ بدن مانند پاها و ...
دلیل لاغری و کاهش وزن بی سبب چیست؟
خستگی یا سردرد را مرور کنید. همه این ها توان دارد سرنخی برای کمک به تعیین دلیل مشکل شما باشد. 9 رخدادی که شما و پزشکتان برای تعیین دلیل کاهش وزن ناخواسته تان باید مورد ارزیابی قرار دهید را در ادامه با هم مرور می کنیم: 1 . دلیل لاغری بی سبب: سرطان بله سرطان به گفته دکتر سیرنات، اگر فردی گزارش کند بدون هر گونه تغییر در خوراکی های دریافتی، ورزش همه روزه، سطح استرس دلیل ...
دلایل بزرگی پروستات در مردان
پروستاتیت به شریک زندگی تان منتقل نمی شوند. داروهای ضد پروستات را بشناسید. داروهای ضد انعقاد و آنتی هیستامین ها می توانند عضلات را سفت کنند و خروج ادرار را با مشکل مواجه کنند. در برخی موارد، این امر می تواند به طور کامل جریان ادرار را مسدود کند. اگر آلرژی دارید، از پزشک خود بخواهید داروهای ضد سرماخوردگی و آلرژی که حاوی آنتی هیستامین نیستند را تجویزکند. آب بنوشید از دست دادن آب بدن باعث اضافه شدن استرس می شود. مصرف آب به اندازه کافی باعث می شود که کلیه ها به درستی عمل کنند و عفونت های ادراری جلوگیری شوند. منبع: نی نی بان ...
4راهکار برای کاهش تری گلیسیرید
، پیاز، هویج، بروکلی، مارچوبه و ... از منابع غنی از فیبر محلول هستند. اسفناج، جوانه بروکسل، سبوس و دانه های کتان، نیز حاوی فیبرهای نامحلولند. بدن شما روزانه نیاز به 25 تا 35 گرم فیبر دارد. آجیل را فراموش نکنید: مصرف به اندازه انواع آجیل از جمله بادام زمینی، بادام، گردو، پسته و ... را در طی روز فراموش نکنید. ممکن است چنین به نظر رسد که مصرف مغزها به علت محتوای کالری و چربی بالایشان منجر ...
اقدامات قبل از بارداری، کاغذ و قلم بیاورید!
زمان تخمک گذاری از یکی از روش های اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید. یکی از مشکلات خانم ها در این دوران کم و زیاد شدن وزن آنهاست. در این رابطه توضیح می دهید؟ حداقل سه ماه قبل از باردار شدن باید به وزن مناسب تان برسید. چاقی با افزایش عوارض بارداری همراه است و میزان ابتلا به فشار خون، مسمومیت بارداری، دیابت بارداری و نیاز به سزارین با چاقی افزایش می یابد. یک برنامه ...
افکار منفی را از خود دور کنید
نوآوران آنلاین - هجوم افکار دلایل متفاوتی همچون بالا بودن اضطراب، عدم خواب کافی، مصرف برخی دارو ها و یا ابتلا به بیماری های خاص، مانند اختلال دوقطبی، دارد. کارشناسان برای کنترل افکار روش های گوناگونی ارائه داده اند که از آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- تمرکز روی زمان حال، نه آینده و نه گذشته برخی از افراد به مواردی که اتفاق نیفتاده و شاید هم هرگز ...
نزدیکی برای بارداری، زمان مناسب را میشناسید؟
. تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا می برد. تقریباً کمتر از یک درجه. بهترین زمان باروری شما دو تا سه روز قبل از بالا رفتن دمای بدنتان است. وقتی افزایش دما دو تا سه روز ثابت می ماند، می توانید فرض کنید که تخمک گذاری اتفاق افتاده است. می توانید از دماسنج های دهانی برای چک کردن دمای پایین تنه تان استفاده کنید. هر روز صبح قبل از اینکه از جا بلند شوید، دمای بدنتان را اندازه گیری کنید. می توانید دما ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، چقدر موثر است؟
اکسیدان آنتی اکسیدان ها مانند فولات و روی ممکن است باروری برای مردان و زنان را بهبود بخشد. آنتی اکسیدان ها سبب غیر فعال کردن رادیکال های آزاد در بدن شما ( عامل آسیب به هر دو اسپرم و سلول های تخمک) می شود.در یک مطالعه که روی جوانان، مردان بالغ انجام شده نشان داده است که خوردن 75 گرم گردو در طول روز غنی آنتی اکسیدان و سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود.مطالعه دیگری بر روی 60 زوج تحت درمان IVF نشان ...
علل شایع ناباروری در زنان، بشناسید و درمانش کنید
نوع ناباروری شود که این موارد شامل تفاوت در رشد فولیکول ها، عملکرد اسپرم ها یا فرایند لقاح است. متخصصان همچنین حدس می زنند که عوامل مرتبط با سبک زندگی نظیر لاغری مفرط یا اضافه وزن، مصرف سیگار، الکل یا قهوه به مقدار زیاد ممکن است از موارد تأثیرگذار در ناباروری با علت نامشخص باشد. پزشک معمولاً در چنین مواردی با استفاده از داروهای تحریک تخمک گذاری و کمک باروری همراه با انجام IVF یا بدون آن سعی در رفع ...
فواید زردچوبه ؛ 6 دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه زردچوبه!
باید خودداری کنند. سلامت قلب و عروق کورکومین موجب کاهش کلسترول بد (LDL) حذف پلاک های شرایین و جلوگیری از لخته خون می شود. مطالعات بر روی فواید دیگر کورکومین بر روی قلب انسان ادامه دارد. کمک به آرتریت (ورم مفاصل) کورکومین دارای خواص ضد درد مفاصل نیز هست. در یک مطالعه بر روی 45 نفر بیمار نشان داده شده که مصرف زردچوبه در این نوع بیماران باعث بهبود علائم آرتروز تا حد زیادی شده است. نت نوشت ...
13 راهکار موثر و کارساز برای ترک سیگار
با ورزش کردن و پیاده روی در ساعات به خصوص خود را مشغول کنند تا کمتر به سیگار کشیدن وسوسه شوند. خوردن میوه ها و سبزیجات را از یاد نبرید به هیچ عنوان به همراه ترک سیگار رژیم نگیرید چرا که با رژیم گرفتن بدن تان ممکن است ضعیف شود و این ضعیف شدن بدن باعث می شود تا توانایی تان برای سیگار نکشیدن کم شود پس سعی کنید با مصرف مواد غذایی سالم، انرژی کافی برای ترک سیگار را در خود ذخیره ...
راه های بارداری سالم، دوازده نکته عالی
تورم یکی از علائم رایج در دوران حاملگی است که می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می شود کلیه ها آب اضافی را دفع کرده و تورم کاهش پیدا کند. 4 ) داشتن خواب کافی خانمها غالبا در دوران بارداری آسانتر خسته می شوند. این خستگی به دلیل تغییرات هورمونی و کار اضافی ای است که بدن برای رشد جنین انجام می دهد. خانم های باردار باید هفت الی هشت ساعت در روز ...
معرفی قرص های چاقی و موثر در اضافه وزن
روند کمک خواهند کرد. در این میان داروهای دیگری هم هستند که حاوی ترکیبات مفیدی نبوده و با ادعای چاقی سریع روانه بازار شده اند. لازم به ذکر است که مصرف این داروها ممکن است عوارض جدی زیادی برای فرد مصرف کننده به دنبال داشته باشد. این عوارض شامل موارد متعددی مانند عوارض قلبی، گوارشی، عصبی، چشمی، کلیوی، افزایش فشار خون ، کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماری های عفونی، افزایش موهای صورت در خانم ها، پوکی ...
سالانه 100 هزار بیمار سرطانی به آمار سرطا نی های کشور اضافه می شود
بیماران سرطانی ورشکسته شوند. به گفته وی یک سوم مردم ممکن است سلول سرطانی در بدن داشته باشند که گلبول های سفید با آنها مبارزه می کنند اما افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا تغذیه مناسبی ندارند سرطان مسیر خود را در خاموشی در بدنشان طی می کند و پیشرفته می شود.وی با بیان اینکه 7 درصد بیماران سرطانی وراثتی هستند، گفت: بقیه بیماران سرطانی از طریق 10 عامل محیطی شامل دخانیات، اشعه خورشید، تشعشع ...
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
- چه کاری می توانم برای کمک به خوابیدن انجام دهم؟ تنش ها و ناراحتی های حاملگی باعث می شود در هنگام خواب بیشتر اذیت شوید. علاوه بر این، داروهای خواب را نمی توانید در دوران بارداری مصرف کنید. بنابراین از این روش های طبیعی برای خوابیدن استفاده کنید: -یک لیوان شیر گرم قبل از خواب بنوشید. -یک میان وعده غذایی با کربوهیدرات بالا مانند کیکرهای شور بخورید (بهترین تغذیه در ...
8 تنظیم مهم در اندروید که همین الان باید آن ها را تغییر دهید
ویژگی به خواب بردن نرم افزارها برای زمانی که صفحه گوشی شما خاموش است بوده که برای جلوگیری از اجرای آنها در زمانی که حضور ندارید، به این نسخه از اندروید اضافه شد. در حالی که این ویژگی می تواند بسیار مفید و کاربردی باشد اما گاهی هم ممکن است باعث جلوگیری از دریافت اعلانات از نرم افزار مسیجینگ مورد علاقه تان شود، همچنین ممکن است در زمان استفاده از اپلیکیشن های گذر از تحریم نیز به مشکل بر ...
ورزش در دوران بارداری، نکات کلیدی که باید بدانید
ورزش در دوران بارداری -بارداری مشکلات خاص خود را دارد، بسیاری از زنان باردار بعد از گذشت چند ماه از بارداری شان احساس کمر درد، گرفتگی پا، تورم و یبوست به سراغ شان می آید و حتی روال خواب شان نیز به طور کلی بهم خواهد ریخت، درمان همه این مشکلات ورزش است؛ ورزش باعث می شود تا در حین بارداری، کمتر با این مشکلات دست و پنجه نرم کنید و در نتیجه احساس بهتری داشته باشید. -زنان بارداری ...
