خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکاپ های دوران بارداری، پشت گوش نیندازید
عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان بر ...
عوارض چاقی در زنان، چگونه هورمون ها تحریک می شوند؟
می کند و مقابل عامل رشدی مثل استروژن قرار می گیرد. در حالت طبیعی این دو هورمون به اندازه ی مناسب ترشح می شوند. هر چند با افزایش سن، میزان تولید هر دوی این هورمون ها کاهش می یابد، اما زنان عموماً در سال های قبل از یائسگی و در دوران یائسگی شاهد کاهش شدید این دو هورمون هستند. البته کاهش پروژسترون خیلی بیشتر از استروژن است و این نابرابری سبب می شود تا چربی بیشتری در بدن تولید شود. ...
دلیل پرخوری شب هنگام چیست؟
فراوان و تمایل به خوردن مواد غذایی در شب می شود که به دلیل ساعت خواب و تحرک نداشتن این خوراکی ها بیشتر به قند و چربی و اضافه وزن در فرد تبدیل می شوند. البته برخی افراد نیز دارای اختلال غذا خوردن در نیمه شب و حتی پس از خوردن میزان زیاد شام هستند که این افراد باید به پزشک متخصص مراجعه کنند تا مشکل آن ها شناسایی و راهکار های درمانی برایشان در نظر گرفته شود. medicalnewstoday انتهای پیام/ ...
اشتباهاتی که هنگام خواب منجر به افزایش وزن میشوند
شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین سه ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وبگردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از ...
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات
. چاقی همراه با خستگی بیش از حد : کم کاری تیروئید به گفته دکتر جامپولیس وقتی یک خانم به خاطر چاقی بی دلیل به پزشک مراجعه می کند اولین عضوی که مورد بررسی قرار می گیرد غده تیروئید است. و به گفته انجمن تیروئید امریکا از هر 8 زن یک نفر آنها دچار نوعی اختلال تیروئید است. تیروئید یک غده پروانه ای در گردن است که مسئول ترشح هورمون هایی است که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند و اگر دچار ...
لاغری و کاهش وزن بی دلیل را جدی بگیرید
. ولی اگر به طور غیر منتظره لاغر شده اید نباید خوشحال باشید. وزن شما نشانگر سلامت کلی شماست و کاهش زیاد وزن به یکباره می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. ما سعی نداریم شما را بترسانیم ولی وقتی صحبت از سلامت به میان می آید بهترین راه مراقب بودن است به علاوه این که با دیدن کوچکترین نشان از تغییر وضعیت بدن باید فورا به پزشک مراجعه نمایید تا سلامت شما را بررسی کرده و در صورت نیاز آزمایشات ...
2 بهمن دیابت و کلیه
متخصص ارولوژی؛ دکتر حمیدرضا اکبری گیلانی وظیفه اصلی کلیه ها، تصفیه خون و دفع مواد زائد و آب اضافی بدن از راه ادرار است. کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که در کنترل فشارخون و تنظیم املاح بدن و خونسازی نقش دارند. دیابت می تواند به تدریج و طی سال ها تمامی این اعمال مهم کلیه را مختل کند. در دیابت قندی به دلیل تأثیر سوء قند بالا بر عروق و اعصاب کوچک ...
ماساژ درمانی در دوران بارداری، فواید
... در ماساژدرمانی بهتر است فرد آموزش دیده این کار را انجام دهد. در بارداری های پرخطر و فشار خون بارداری(پره اکلامپسی)و زایمان زودرس و مواردی مثل جفت سرراهی یا خطر دکولمان جفت قبل از ماساژدرمانی حتما باید با پزشک متخصص مشورت شود. در واریس های بزرگ اندام تحتانی و مواردی که به واریس عمیقی مشکوک هستیم با خطر فرضی حرکت دادن لخته خون از برنامه های ماساژدرمانی اجتناب شود. ...
چگونه متوجه شویم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟
... راه های تشخیص مزاج فرد سید محمد حسن صادقی، متخصص طب سنتی در این مورد می گوید: یکی از معیارها برای تشخیص مزاج فرد هیکل هست، یعنی افرادی که هیکل و اندام درشتی دارند دارای مزاج تری می باشند و افرادی که دارای هیکل و اندام ریزتری می باشند مزاج شان خشک هست. این یعنی اینچنین اشخاص دارای مزاج سرد و تر می باشند اما عده ای دیگر از اشخاص که هیکل درشتی دارند اندام آنان پوشیده از ...
"ساعت طلایی خواب" با بیشترین میزان ترشح هورمون رشد چه زمانی است
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد عسکرفراشاه درباره خواب اظهار کرد: خواب یکی از بزرگترین نعمت های خداوند متعال است و خواب خوب می تواند در حفظ سلامتی فرد بسیار موثر باشد. وی افزود: بسیاری از بزرگان طب ایرانی متعقدند اگر می خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید, باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید و به جای آن ...
رژیم خواب یکی از عجایب لاغری!
رژیم خواب چیست؟ به گزارش روزپلاس، اسم دیگرش را گذاشته اند شکنجه در زندان گوانتانامو! فکر کنید در این رژیم هر موقع که احساس کردید گرسنه تان شده باید بخوابید تا فراموشش کنید! مبنای این رژیم همین است. پس برای رسیدن به تناسب مورد نظر تا جایی که می توانید در طول روز بخوابید تا کمتر بخورید. این رژیم مخالفان زیادی در همه دنیا دارد. در ایران هم در وبلاگ های مختلف به خاطر شکنجه آور ...
تیرگی اندام تناسلی زنان، چگونه ایجاد می شود؟
مشخص می شود. قسمت های مبتلای پوست در این بیماری معمولا ضخیم تر شده و ممکن است حتی بوی بد و نامطبوعی داشته باشند. بزرگسالان و کودکانی که چاق بوده و دارای اضافه وزن هستند یا از دیابت نوع 2 رنج می برند، بیشتر در معرض ابتلای به این بیماری هستند. -برخی از دلایل تیرگی رنگ پوست اندام تناسلی کاملا جدی بوده و بدون تاخیر نیاز به درمان دارند. بنابراین اگر اخیرا متوجه تیرگی و تغییر رنگ ناگهانی در این ناحیه شده اید، سریعا به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. ولی خوشبختانه در اکثر موارد تیرگی اندام تناسلی یک امر طبیعی بوده و می توان آن را با روشهای طبیعی و کرم های گیاهی روشن کننده برطرف نمود. ...
چاقی شکمی، دلایل و خطرهای آن/عکس
ذخیره ی کالری مازاد به عنوان چربی شکمی دارد. . کم بودن خواب یا خواب کم بودن خواب یا بی کیفیت هم می تواند منتج به افزایش وزن، من جمله چاقی شکمی گردد. به هر حال سبب چاقی شکمی شما هر چه که باشد، یک چیز مشخص هست؛ برای سلامتی تان مضر هست. در ادامه بعضی از خطرهای مخفی چاقی شکمی را برای تان می گوییم. 1٫ دیابت دیابت داشتن چربی شکمی، احتمال مبتلا شدن به دیابت را زیادتر می کند. چاقی ...
نام هورمون های زنانه، نقش و تاثیر آن ها
بدن باعث ایجاد پریود می شود. مهم ترین تاثیرات: وقتی صحبت از عشق و نفرت می شود، پروژسترون دارای اثر آرام بخش خفیف است که می تواند به خواب راحت منجر شود. همچنین می تواند سطح احتباس آب، خروج گاز و یبوست را افزایش دهد. متعادل نگه داشتن: از آنجا که تنظیم این هورمون برای فرزند آوری بسیارمهم است، بسیاری از مادران به کرم های واژینال روی می آورند. دست نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که این کرم ها ...
با سیر و تمرین بدنی به جنگ چاقی بروید
التهابی هرچند خفیف به شمار می آید. افزایش وزن بدن، خود در درازمدت باعث ایجاد خطراتی برای سلامتی می شود، زیرا با بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو، حمله قلبی، پوکی استخوان، اختلالات خواب و برخی انواع سرطان در ارتباط است. برای مقابله با این معضل، انجام فعالیت های مناسب بدنی در کنار استفاده از مکمل های گیاهی مورد تایید، می توانند بسیار مؤثر باشند. در همین ...
دلیل پرخوری های شبانه کشف گردید!
... این مطلبو از دست ندید! واژگونی خودرو خاور حامل بار ضایعات پلاستیک پس از پل قاسم آباد علاوه بر این در شب، دگرگونی های هورمونی زیادتر هست و به سبب ترشح هورمون کورتیزول اشخاص تمایل بیشتری به استفاده غذا پیدا می کنند. گرسنه ماندن در طول ساعت های کاری به مدت طولانی علت خستگی زیاد و تمایل به خوردن مواد غذایی در شب می شود که به سبب ساعت خواب و تحرک نداشتن این خوراکی ها زیادتر ...
کاهش استرس با چند گیاه
همچنین تاثیرات این گیاه بر کاهش وزن را ثابت می نمایند. نتیجه گیری • رژیم غذایی مناسب، استراحت کافی، فعال بودن و حفظ ارتباطات اجتماعی، همگی شما را از استرس مزمن محافظت می کنند و کیفیت زندگی را بهبود می بخشند. • اضافه کردن گیاهان آداپتوژن به برنامه غذایی می تواند بدن شما را در برابر اثرات مضر استرس مزمن و کورتیزول محافظت کند. • گیاهان آداپتوژن نباید برای مدت زمان طولانی مصرف شوند و فقط باید تحت نظارت یک متخصص عمومی استفاده شوند. منبع: دکتر اکس ترجمه: وب سایت فرادید ...
کمردرد در دوران حاملگی، نشانه چیست؟
بارداری یک امر طبیعی است و برای همه مادران این مسئله اتفاق می افتد گفت: بانوان باردار باید در کاهش کمرد درد بکوشند و مراقب نحوه ایستادن، نشستن و حرکت خود در هر لحظه از دوران حاملگی باشند. متخصص زنان و زایمان بیان کرد: بعد از اتمام دوران بارداری و با قطع ترشح هورمون حاملگی، وضعیت کمر درد مادر به حالت نرمال بر می گردد در شرایطی که مادر بعد از زایمان خود به ورزش های سبک بپردازد خیلی راحت می ...
فشار خون بالا، عامل مهم خونریزی های مغزی
ضعف و خواب رفتگی ،درد اندام های یک طرف، تهوع و استفراغ، افت هوشیاری ناگهانی، تغییرات بینایی چشم، عدم تعادل، اختلال در تعادل بدن، اختلال در بلع و کاهش هماهنگی بدنی از علایم و نشانه های خونریزی مغزی به شمار می رود . وی تاکید کرد : با مشاهده هر کدام از موارد بالا هر چه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید . انتهای پیام ...
اعجاز بامیه در کاهش قند و چربی خون
به دیابت نوع دو مبتلا هستید و مصرف انسولین شما زیاد است ممکن است در صورت تغییر رژیم و کاهش وزن مقاومت به انسولین بدن کاهش یافته و بنابراین ، مقدار انسولین ساخته شده توسط بدن برای حفظ سطح نرمال گلوکز خون کافی باشد . متخصص بیماری های غدد- داخلی ادامه داد: با کاهش وزن حتی اگر دیابت شما کاملا محو نشود احتمال حفظ گلوکز در حد نرمال بسیار آسانتر از سابق است . زمان زاده با اشاره به ...
زیبا شدن در بارداری، نکات و هشدارها
به دلیل هورمون های بارداری، در این دوران ناخن هایتان رشد بیشتر و موهایتان ریزش کمتری خواهند داشت. پوست تان به دلیل جریان بیشتر خون و هورمون ها در بدن، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. * به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. * اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او ...
روند باردار شدن، چرخه قاعدگی تا تست حاملگی
...> استفاده از تست بارداری خانگی: آزمایش های بارداری خانگی ادرار فرد را از وجود هورمون بارداری (hcG) چک می کنند . بدن زمانی این هورمون را ترشح می کند که تخمک بارور شده در رحم قرار گیرد. این تست ها معمولا بارداری شخص را حدود 6 روز قبل از شروع چرخه ی قاعدگی مشخص می کنند( البته فرد اگر باردار شود پریود نمی شود) اگر خیلی زود این تست را انجام دهید جواب اشتباه می گیرید بنابراین این تست را چند روز یا یک هفته بعد دوباره تکرار کنید. ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
های عنکبوتی است. پوست شدن نیز به دلیل مالش پوست بدن یا هورمون هاست. چه کنیم: لکه یا رگه های عنکبوتی معمولا پس از وضع حمل ناپدید می شوند، گرچه از درون برطرف نمی شوند. کرم ضد آفتاب را برای کم کردن تیرگی ها مورد استفاده قرار دهید و رگ ها را با آرایش محو نمایید. متخصص پوست لکه های پوستی را اگر ناراحت کننده باشند، درمان می کند. نوک پستانم بسیار بزرگ شده است ...
5 توصیه محققان برای خواب خوب
الگوی خواب منظم و با کیفیت دست پیدا کنیم. نور صفحات ابزارهای دیجیتالی با کاهش ملاتونین -هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری- در بدن ما، موجب اختلال در خوابمان می شوند. نور این صفحات، با افزایش هوشیاری مان و تغییر ریتم ساعت بیولوژیکی بدن، ا باعث بی خوابی می شود. مغز و بدن برای به خواب رفتن باید دمای خود را دو تا سه درجه کم کند. بنابراین وقتی اتاق خنک باشد، فرد زودتر و عمیق تر به خواب ...
تغییرات بدن در بارداری، آیا می دانید؟
. # فاشیای توراکولومبار به علت اتصالش به دیواره شکمی کشیده می شود، در نتیجه توانایی اش در ساپورت و ثبات بخشی به تنه بطور موثر کاهش می یابد. # هایپر موبیلیتی مفاصل که به علت laxity لیگامانی اتفاق می افتد، فرد را مستعد آسیب می کند. مخصوصا در مفاصلی که در کمر و لگن و اندام های تحتانی تحمل وزن میکنند. سیستم تنظیم : سرعت متابولیسم) حین بارداری ، سرعت متابولیسم پایه و تولید گرما افزایش می یابد. # دریافت روزانه 300 کالری بیشتر جهت نیاز متابولیک پایه افزایش یافته در بارداری نیاز است. # در زن باردار ، سطح نرمال FBS (قند خون) پایین تر از دوران قبل بارداری است ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ استراتژی های موثری برای کاهش وزن فوری وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی شوند. تلفیق کردن روش های متفاوت کاهش وزن می تواند خوب ترین تاثیر را داشته باشد. پنج استراتژی ترکیبی که بلافاصله موجب کاهش وزن می شوند عبارت ...
آناتومی بدن زنان، چه ویژگی هایی دارد؟
از مردان انرژی می سوزانند. درواقع بزرگ تر بودن اندام های مردان باعث می شود برای فعالیت روزانه به انرژی بیشتری نیاز داشته باشند. به همین دلیل مردان می توانند بیشتر از زنان غذا مصرف کنند و دریافتی انرژی بیشتری داشته باشند. پوست زنان به آسانی خشک می شود دوش گرفتن و حمام آب داغ که معمولا یکی از برنامه های روزمره بسیاری از زنان است می تواند عوارضی برای آنها در پی داشته باشد. آب ...
اشتباهات رایجی که خواب شبانه را با مشکل روبرو می کند
بیدار شدن بدن کمک می کند چرا که ترشح هورمون های خواب را متوقف می سازد و بدن را به ساخت مناسب ترین هورمون ها در آن زمان وا می دارد. علاوه بر تمام اینها، ورزش صبحگاهی و قرار گرفتن در معرض نور به کاهش وزن نیز می انجامد.
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
.... منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. ...
ترفند های شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن بیش از حد می تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود. تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، سرطان روده و مشکل هایی از این دست می شود. افراد در شغل هایی همچون مدیریت، برنامه نویس رایانه، منشی و رئیس دفتر ...
