سایر منابع:
سایر خبرها
پرورش احساس مسئولیت در کودکان، اولین قدمها
آموزش می بینند. مشارکت در کارهای خانه یکی از روش های یادگیری مسئولیت پذیری به آن هاست. وقتی کودکان در زندگی خانوادگی مشارکت دارند، این امر به آن ها کمک می کند تا شایستگی و مسئولیت را در وجود خود احساس کنند. از طرف دیگر، تقسیم کارهای خانه می تواند استرس را در یک خانواده کاهش دهد. به علاوه، شرکت دادن کودکان در کارهای خانه به خانواده کمک می کند بهتر عمل کند. وقتی به کار فکر می ...
اعتیاد روز افزون کودکان ونوجوانان به دنیای وهم انگیز مجازی
بسیاری وجود دارد که می توانیم در آنها سرگرمی ها، موسیقی، ورزش و خیلی چیزهای دیگر مورد علاقه را بیابیم به گونه ای که کارشناسان می گویند در زمان حاضر 50 درصد مخاطبان فضای مجازی دانش آموزان هستند که این خود زنگ هشداری است. در سال تحصیلی 97-96 شاهد شنیدن خبر های شوک آور ی در زمینه تاثیر مخرب گر فضای مجازی بر روی دانش آموزان بودیم که این مهم سبب عکس العمل نشان دادن د مسئولان وزارت آموزش و پرورش از ...
کسب رتبه یک انجمن پرستاری دانشگاه آزاد اسلامی واحد ارومیه در بین انجمن های علمی و پژوهشی واحد
بالاترین سطح استاندارد جهت تامین ، حفظ و ارتقاء سطح سلامت جامعه بتواند ارائه دهد. این امر مهم از طریق آموزش، پژوهش و توسعه دانش پرستاری میسر می باشد. وی اظهار کرد: پرستاری رشته ای مستقل و شاخه ای از علوم پزشکی است که دانش آموختگان آن به عنوان عضوی از تیم بهداشت در عرصه های مختلف مربوط به ارائه خدمات بهداشتی، آموزشی، پژوهشی، مشاوره ای، پیشگیری, مدیریتی و حمایتی،مراقبت های درمانی و توان بخشی می ...
جامعه ایران به نقطه پرِ کاه رسیده است
این شکل است. در واقع این طبقه تا حدی منابعی دارد که می تواند با شرایط سخت تر کنار بیاید. بنابراین، این افراد سعی می کنند خود را به هر شکل حفظ کنند، اما گروه سومی نیز وجود دارد که حتی قدرت این رفتارها را هم ندارد. این گروه از ابتدا نیز منابع کافی برای حداقل زندگی نداشته یا چنین منابعی را در دسترس داشته، اما به تدریج بر اثر افزایش فشار به این طبقه فروافتاده است. این ها در برابر این وضعیت ...
آلترناتیو روحانی/ پس از روحانی/ ریشه نا آرامی ها در کشور مشخص شد / پاسخ صریح مطهری به شریعتمداری! / دم ...
عملکرد دولت دفاع می کنیم. وی تصریح کرد: اصلاح طلبان از آقای روحانی حمایت کردند و با افتخار هم این حمایت را ادامه می دهند. مسائل و مشکلاتی وجود دارد اما این مشکلات مربوط به مدیریت دولت نیست و مشکلات ساختاری است که به دولت دوازدهم به ارث رسیده است و آقای روحانی به دنبال رفع مشکلات است و مسائلی مانند رکود، تورم، سیاست خارجی و.. دولت توانست به موفقیت های نسبی هم دست پیدا کرد و باید الان به دنبال حفظ ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟
تکان دهد و خم و راست کند. در واقع این افراد می توانند صبح یا عصر نیم ساعت تا 45دقیقه پیاده روی سبک داشته باشند. در کل، بارداری یک بیماری نیست و نیازی به استراحت مطلق وجود ندارد بنابراین انجام حرکات نرمشی، ایروبیک سبک و استفاده از تردمیل همگی مجاز هستند. ورزش برای چه کسانی ممنوع است؟ کسانی که جفت سرراهی دارند، کسانی که احتمال زایمان زودرس دارند و هنوز به هفته آخر نرسیده اند ...
هرگز این موادغدایی را خام نخورید
نام بادام تلخ نیز وجود دارد که حاوی اسید هیدروسیانیک، ترکیبی خطرناک از سیانید هیدروژن و آب، است. تنها 70 گرم بادام تلخ برای مرگ یک فرد بالغ کافی است. اما اگر بادام تلخ را بپزید می توانید آن را مصرف کنید. آرد مصرف آرد خام می تواند به اندازه مصرف تخم مرغ خام مشکل آفرین باشد. طی سال های اخیر، سازمان غذا و داروی آمریکا و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا آرد خام را به عنوان ...
تربیت کودک شاد
ای وارد نکند، شوخی سالم می گویند. شوخی هایی که در این راستا باشد یعنی ویژگی های یک شوخی سالم را داشته باشد، با سلامت روان کودک ارتباط مستقیم و معناداری دارد. افراد و کودکانی که از این نوع شوخی ها استفاده می کنند، مردم دارترند، رابطه صمیمانه تری با دیگران برقرار می کنند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند. همچنین کمتر دچار اضطراب، افسردگی و عصبانیت می شوند و اما شوخی هایی که ...
تکنیک خوابیدن در یک دقیقه
به گزارش بلاغ ، محققان دانشگاه بایلور (Baylor) تگزاس آمریکا دریافته اند که نوشتن 5 دقیقه ای کار های روز بعد، قبل از خواب می تواند به افراد کمک کند تا سریع تر بخوابند. آن ها 57 داوطلب را در یک آزمایشگاه کنترل خواب، 5 دقیقه قبل از خواب نظارت کردند. بعضی از آن ها را مجبور کردند در مورد کار هایی که در طول روز انجام داده بودند، فکر کنند، در حالی که از دیگران خواسته بودند که فهرستی از کار ...
هم افزایی و تعامل ملی در جهت مقابله با پدیده ریزگردها
، ضمن حفظ و نگاه داشت این سرمایه های تاریخی امکان درآمدزایی و خلق شغل نیز وجود دارد. نگاهی به تجارب کشورهای پیشرو در این عرصه نشان می دهد یک مکان تاریخی که در آستانه از بین رفتن است، می تواند تبدیل به یک اقامتگاه فرهنگی با درآمد هنگفت شود! طبق آمار، ما در کشور بیش از 65 هزار هکتار بافت فرسوده داریم که 25 هزار هکتار آن ماهیت تاریخی و در صورت نگاه هدفمند، آماده تبدیل شدن به یک جاذبه فرهنگی تاریخی را ...
رژیم لاغری با هویج!
...> پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی های اضافه خود را آب کنند. به گفته آنان هویج برخلاف آب هویج دارای کالری کمی است و می تواند احساس سیری را در فرد به وجود آورد. بتاکاروتن موجود در هویج از بروز سرطان ها جلوگیری می کند و برای تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل میکروب ها مفید است. بتاکاروتن همچنین از سرعت ...
خطرناک ترین و کشنده ترین بیماری های کبدی!
به گزارش روزپلاس؛ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران بیان کرد: در حال حاضر شایع ترین بیماری کبدی در کشور کبد چرب و خطرناک ترین آن هپاتیت است. البته کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان محسوب می شود، طی آمار ها 50 تا 60 درصد افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند و متاسفانه آمار ها هر روز در حال افزایش بوده و تنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب، مصرف چربی فراوان، عدم تحرک و ورزش از دلایل ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
... تنها کثیف بودن پوست منجر به بروز آکنه و جوش نمی شود، بلکه بسیاری از انواع لکه ها و جوش های پوستی به دلیل شستشوی زیاد پوست به وجود می آیند، زیرا شستشوی زیاد سبب تحریک پوست می شود. مواد شوینده پوست، مثلا صابون ها، حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. می توان مناطق مستعد بروز جوش های پوستی ...
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می افتد؟
پریدگی و برخی علائم پوستی. برخی افراد دچار پیش دیابت ممکن است است علائم مقاومت به انسولین مانند تیرگی پوست در ناحیه زیر بغل یا پشت یا بخش هایی از گردن و یا یکسری ضایعات پوستی در بخش های مشابه را نشان دهند. مراقب ان علائم باشید و مدام آن ها را زیر نظر بگیرید و نگرانی خود را با پزشک تان در میان بگذارید. یک فرد بسیار کم تحرک هستید فعالیت بدنی منظم به بدن کمک می کند که ...
عوارض مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار!
... مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش برخی افراد قبل از شروع ورزش یک فنجان قهوه اسپرسو می نوشند و بر این عقیده اند که این نوشیدنی طی ورزش به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. واقعیت این است که نوشیدن یک فنجان قهوه از هر نوعی که باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن شود. ...
ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه
از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی، همراه با تیمش وضعیت 100 بازمانده سرطان سینه را که کمتر از شش ماه قبل از ورود به مطالعه تحت درمان سرطان قرار گرفته بودند، را بررسی کردند. حدود نیمی از شرکت کنندگان چاق و 77 درصد مبتلا به سندروم متابولیک بودند. سندروم متابولیک شامل گروهی از مشکلات سلامت نظیر فشارخون بالا، چربی اضافی بدن و چربی بالا خون است که احتمال بیماری قلبی فرد را افزایش می دهد. ...
داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا : مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به ...
رنج گلف بازان از کمبود زمین در استان همدان/استعدادیابی تقویت شود
می دهد که همه دستگاه های حیاتی به خوبی انجام وظیفه کرده و در این حالت قدرت اندیشه و تصمیم گیری به مراتب بیشتر از زمان ها و مکان های دیگر است . امکان انجام این ورزش از سنین کودکی تا کهن سالی وجود دارد هرچند که تحرک لازمه جوانی است اما قابلیت استمرار، تکرار مداوم و آهسته این ورزش آمادگی جسمانی را تا سنین بالا حفظ می کند. گلف فعالیتی بسیار مناسب برای کهنسالان است گلف ...
راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس
سالم می تواند شرایط زندگی آنها را به رغم ابتلا به بیماری ام اس بهبود ببخشد. افرادی که رژیم های غذایی پالئو، رژیم های غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی و گزینه های سالم دیگر را دنبال می کرده اند، بهبود شرایط خود را تجربه کرده اند. اما تاکنون پژوهش چندانی درباره این که یک سبک زندگی سالم تا چه اندازه می تواند به افراد مبتلا به بیماری ام اس کمک کند، انجام نشده بود. کدام رژیم غذایی و ...
وَندالیسم پدیده ای که مبلمان شهری را تهدید می کند
موضوع به اندازه کافی کار نشده، افراد این حس را ندارند که خیابان و کوچه متعلق به خودشان است پس درنتیجه نوعی تقابل بین فرد و اجتماع به وجود می آید، حس می کنند این اموال متعلق به آن ها نیست پس دست به تخریب می زنند چون تصور می کنند متعلق به دیگری هست. پدیده ناکامی از دیگر عوامل وندالیسم است. ناکامی منجر به خشم می شود. ناکامی زمانی ایجاد می شود که احساس کنیم افرادی دارای امکانات و سرمایه هایی ...
چنگ انداختن ریزگردها بر گلوی پایتخت طبیعت ایران/ وقتی نفس ها در جنوب کشور به شماره می افتند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از چهارفصل ؛ چند سالی است که هجوم ریزگردها از کشورهای همسایه بخصوص عراق امان استان های جنوبی کشور را ربوده است. معضلی فراگیر و التهاب آور که علاوه بر اینکه روند روزمره زندگی مردم این منطقه از کشور را با مختل روبرو ساخته است متاسفانه سلامت جامعه را به سبب بیماری های متعدد به خطر انداخته است. اکنون بعد از عمر چندین ساله ریزگردها در کشور بخصوص ...
چاقی عاملی بر کاهش کیفیت زندگی در مازندران
اعرابی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران این هفته در شورای برنامه ریزی استان با تأکید بر مقابله با عوامل خطرآفرین برای سلامت مازندران، گفت: در جهت افزایش شاخص سلامت و کاهش مرگ ومیر ناشی از بیماری های غیر واگیر، سند کاهش عوامل خطر بیماری ها در استان تدوین شد. وی رژیم نادرست غذائی و ورزش نکردن را به عنوان ریشه های اصلی بیماری های غیر واگیر در استان یادکرد، گفت: در این سند سعی شده تا ...
خواص کیوی برای سلامتی
بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در دفع رادیکال های آزاد از خون مفید بوده و از آسیب ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
انجام شد، نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه 12 هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه 4-5 فنجان چای سبز را با یک جلسه 25 دقیقه ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از 2 کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی نوشیدند وزن خود را از دست دادند. تحقیقات نشان داده که چای سبز به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین مطالعات ...
چرا هنگام صبح خسته اید؟
درصد از افراد مسن این وضعیت را دارند. وقتی که در خواب هستیم، بدن ما فرایند طبیعی خود را در مورد ادرار طی می کند. ما می توانیم 6-8 ساعت بدون بیدار شدن از خواب و مراجعه به دستشویی بخوابیم؛ ولی وقتی که پیرتر می شویم، توانایی مثانه در نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی کاهش می یابد و به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه به دستشویی بیشتر می شود. طبیعی است بیدار شدن های مکرر در طول شب خواب شبانه را برهم می زند ...
بررسی وعده های ناکام دولت در اتمام مسکن مهر/ طرح جامع مالیاتی به مذاق برخی آقازاده ها خوش نمی آید/ وزارت ...
. نرسیده به سبزه میدان یکی دیگر از صرافی های عامل بانکی قرار دارد که فقط 10 هزار دلار آن هم با نرخ چهارهزارو 553 تومان عرضه می کند. عده ای هم چمدان به دست هستند و برای دریافت ارز مسافرتی آمده اند. وارد پاساژ افشار می شوم. جمعیت به اندازه ای زیاد است که امکان ردشدن وجود ندارد. به سختی از میان جمعیت عبور می کنم. وارد یکی از صف ها می شوم. اینجا اما دو هزار دلار با نرخ چهارهزارو 553 تومان عرضه می شود ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
آفتاب نیوز : در این مطالعه بیش از 200،000 نفر شرکت داشته اند و نشان می دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می کنند، 23 درصد کمتر دچار گرفتگی رگ های قلب می شوند و همچنین ابتلا آن ها به بیماری های قلبی و عروقی 15 درصد کاهش می یابد. خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می دهند – همچنین ریسک ابتلا به بیماری قلبی را ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
به گزارش بلاغ ، حتما دیده اید که بعضی افراد وقتی دچار استرس و اضطراب می شوند یا تب می کنند، فورا گوشه لب شان زخمی ظاهر می شود که به آن تبخال می گویند. در واقع تبخال یا زخم سرد یکی از رایج ترین زخم هایی است که افراد بسیاری به طور روزمره با آن دست به گریبان هستند. مشکلی که به صورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از مایع در گوشه دهان و روی لب خود را نشان داده و تا زمانی که دوره اش طی شود معمولا برای فرد ...
بفرمایید سرطان با نوشابه رایگان!
غذاهای بی کیفیت روی آینده اقتصادی کشور باید به یاد داشت که اثر مخربی که غذاهای بی کیفیت روی بدن انسان می گذارد و سبب بروز انواع بیماری ها از جمله سرطان می شود در واقع هزینه ای چند برابر برای درمان را در آینده چنین خانواده هایی متصور است و خانواده ای که امروز در خرید غذای با کیفیت دچار مشکل است احتمالاً در آینده نیز برای درمان بیماری های ناشی از این بیماری ها به مشکل برخواهد خورد این یعنی ...