سایر منابع:
سایر خبرها
بخوانید/ چرا هنگام صبح خسته اید؟!
از مردم دنیا به دندان قروچه مبتلا هستند و معمولاً دیگران متوجه صدای ساییده شدن دندان های شان روی یکدیگر می شوند. فشار دادن فک معمولاً نسبت به دندان قروچه سخت تر تشخیص داده می شود؛ اما یکی از علائم آن احساس درد زیاد و خشکی گردن و بیدار شدن از خواب در اثر درد است. دندان قروچه باعث ایجاد فشار روی عضلات فک می شود و روی خواب عمیق افراد اثر می گذارد؛ چرا که بدن به طور کامل در حالت خواب استراحت نمی کند ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
به عنوان چربی شکمی دارد. . کمبود خواب یا خواب بی کیفیت هم می تواند منجر به افزایش وزن، از جمله چاقی شکمی شود. به هر حال دلیل چاقی شکمی شما هر چه که باشد، یک چیز مسلم است؛ برای سلامتی تان مضر است. در ادامه برخی از خطرات پنهان چاقی شکمی را برای تان می گوییم. 1. دیابت داشتن چربی شکمی، احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کند. اگر بدن شما چربی را ترجیحا در شکم ...
شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور را بشناسید/ کبدچرب کشنده است؟
...> خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند. به گفته وی، کبدچرب بیشتر در افراد چاق بروز می کند. به گفته پزشکان 75 درصد افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. اما کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، لزوما به این معنا نیست که ...
چگونه ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟
...: یکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می دهد و بر زیبایی آن تاثیر می گذارد، ترک پاشنه پا است. این مساله در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می برید و تا حالا هر چه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید، حتما این مطلب را بخوانید. پا ها جزو اعضای زحمتکش و پرکار بدن هستند. وظیفه آن ها قبل از هر چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به سنگ کلیه
نوع آن ها هستند گفت: دفع کلسیم در مواردی مثل کم کاری تیروئید، پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D، عدم تحرک برای طولانی مدت و پوکی استخوان افزایش می یابد. کرمی خاطرنشان کرد: کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ ها موثر هستند، اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می شود. این اورولوژیست ...
دانستنیهای مهم درباره نوزادان
. صدای شما آوای موسیقی او در شکم مادر بوده است، بنابراین به طور عمومی صدای شما باید توجه ی او را به خود جلب کند. نوزاد شما عادت به خانه ای تنگ و کوچک دارد و صدای شما بخش مهمی از تجربه ای است که او از زندگی در داخل رحِم داشته است، بنابراین پس از تولد هم شنیدن صدای شما، راه بردنش همراه خودتان و احساس گرمای بدن شما همگی دوران آرام رحِمی را برای او تداعی می کند. اولین قدم نوزاد برای ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل خارج می شوند. سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا ...
خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف همراه دارو
داروهای استاتین). با توجه به اینکه اثر این آب این میوه مرکباتی بیش از 24 ساعت در بدن باقی می ماند، تغییر زمان مصرف دارو نمی تواند مشکل را برطرف کند و فرد باید صبر کند تا بیش از 24 ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت بگذرد و بعد دارورا مصرف کند و یا اینکه باید از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. آب انار: در آب انار آنزیمی وجود دارد که باعث شکسته شدن بسیاری از داروهای ضد فشار خون می شود. ...
برای کاهش استرس چه بخوریم؟
...: یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های ...
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
ضعیف می کند. این که کالری دریافتی تان را کم کنید بدون این که دلتان دائم ضعف برود، چالش بزرگی است که دائم روی اعصابتان است. اینجا یکی از مواد غذایی فوق العاده که می توانید وارد رژیم غذایی تان کنید، نخود است. 1 فنجان نخود فقط 269 کالری انرژی دارد، اما نصف نیاز روزانه تان به فیبر و 30 درصد پروتئین مورد نیاز شما را تأمین می کند و هر دوی این ها به تنظیم انسولین که موجب ذخیره ی چربی در بدن می شود، کمک می ...
بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید
مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مصرف وعده های غذایی کوچک و متعدد: خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشند. در مقابل وعده های سنگین، باعث می شوند تا شما خواب آلود شوید. پیاده روی: یک پیاده روی ساده هم می تواند به اندازه یک تمرین کوچک شما را هوشیار کند. حتی حرکت آهسته و کوتاه، هوشیاری شما را پس از چند دقیقه افزایش خواهد داد. ...
درمان ایدز با کمک طب سنتی
به گزارش ایران خبر ، از شیره هوفاریقون در اروپا به عنوان مؤثرترین دارو برای التیام زخم ها، سوختگی ها و مالیدن به محل هایی از بدن که پوست آن کنده شده است استفاده می کنند. در هند، هوفاریقون به عنوان قابض، ضد کرم معده و روده، قاعده آور، مدر و محلل استفاده می شود. هوفاریقون از نظر خواص محلل و خشک کننده است و گرفتگی ها را باز می کند، خوردن هوفاریقون برای کزاز و باز کردن گرفتگی ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بیماری های کلیوی ، مشکل رایجی هستند که حدود 10 درصد از جمعیت دنیا از آن رنج می برند. کلیه ها اندام هایی کوچک هستند اما قوی اند و عملکردهای بسیار مهمی دارند. کلیه ها مسئول تصفیه ی ضایعات، ترشح هورمون هایی که فشار خون را کنترل می کنند، تعدیل مایعات در بدن، تولید ادرار و بسیاری از کارهای مهم دیگر هستند. این اندام حیاتی از راههای گوناگونی می تواند دچار ...
وقتی حال روح تان خوب نیست
تیروئید شما کم کار باشد بدن شما کمتر مواد غذایی را خواهد سوزاند و آن را به انرژی تبدیل می کند. در واقع این حالت مثل موتوری است که نمی تواند بنزین را بسوزاند، در حالتی هم که تیروئید شما پرکار باشد بدن تمام منبع انرژی خود را مصرف می کند. این حالت مثل اتومبیلی است که موتور آن تمام بنزینش را بسوزاند و خاموش شود. مشکلات تیروئید در زنان شایع تر است اما توضیحی در این مورد وجود ندارد. دکتر حسین ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
...: بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هرسال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه لاغر شدن و خواه اتخاذ رژیم غذایی برای حفظ سلامت عمومی بدن، با وجود انواع بسیار متفاوت رژیم های غذایی معمولاً دچار تردید می شوید که کدام یک بهتر است. امسال متخصصان تغذیه آمریکا، بیش از 40 نوع رژیم غذایی را، از جمله ...
با این راهکارها در مقابل کبد چرب غلبه کنید
ظرفیت بالای قند به صورت مداوم انسولین ترشح کند، سلول ها نسبت به اثر آن مقاوم می شوند. هنگامی که سلول ها دیگر به انسولین واکنشی نشان نمی دهند، سر انجام با سطوح بالای قند خون و انسولین رو به رو می شوید و شرایط برای مبتلا شدن به مریضی دیابت فراهم می شود. با کاهش استفاده قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان ...
عوارض مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار!
عصبی و میگرنی موثرند. مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش برخی افراد قبل از شروع ورزش یک فنجان قهوه اسپرسو می نوشند و بر این عقیده اند که این نوشیدنی طی ورزش به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. واقعیت این است که نوشیدن یک فنجان قهوه از هر نوعی که باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت ...
حقیقت روانشناسی درباره انسان
رازهای زیادی در مورد تمامی جنبه های زندگی، شخصیتی و فکری آن وجود دارد. در این میان ذهن و مغز انسان از هر جنبه دیگری پیچیده تر است و رازهای زیادی در مورد آن هر روز کشف می شود. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با برخی از این واقعیات جالب روانشناسی در مورد مغز و ذهن انسان آشنا کنیم که به جنبه های پنهان مغز انسان ارتباط دارند. بدون شک از خواندن این واقعیات ظاهراً ساده شگفت زده خواهید شد. ...
تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا چیست؟
و شدت آن ها نیز دلیلی بر وجود آنفلوآنزاست. اکثریت افراد هنگام سرماخوردگی نشانه های آن را از چندین روز قبل از عود احساس می کنند، اما عوارض آنفلوآنزا بدون نشانه ای از قبل، به یکباره و شدید فرد را درگیر می کند. شروع آنفلوآنزا به قدری سریع و آنی است که دقیقا در لحظه ای که شما خوب و سلامت هستید، یک دقیقه بعد دچار سردرد شده و بدنتان شروع به عرق سرد کردن می کند و به دنبال آن احساس گیجی، منگی، نفس های ...
7 گنج تمام شدنی
با افزایش جمعیت انسان هایی که هر سال وارد طبقه اجتماعی متوسط می شوند و خواهان استاندارد زندگی بالاتری هستند، مصرف منابع طبیعی در جهان هرسال افزایش می یابد. طبق آمار، جمعیت کنونی جهان بالغ بر 7/2 میلیارد نفر است. این درحالی است که با نرخ تقاضای کنونی، منابع طبیعی موجود پاسخگوی نیاز فقط دو میلیارد نفر خواهد بود. جست وجوی منابع مختلف قابل استخراج توسط کشورهای جهان خسارت های زیادی به سیاره زمین وارد می کند. منابع طبیعی مورد اشاره در این نوشتار جزو منابع ...
اسهال و انواع اسهال که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهند
...، دچار اسهال کاذب یا pseudodiarrhea هستید. دکتر بدفورد می گوید: یکی از نشانه های رایج مشکلات گوارشی از جمله سندروم روده تحریک پذیر همین اسهال کاذب است ، این عارضه همچنین ممکن است بر اثر یبوست رخ دهد؛ درست مانند اسهال متناقص. اگر افزودن فیبر به غذا یا انجام تنقیه موثر واقع نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : شکل مدفوع در مورد سلامت شما چه می گوید؟ ...
آیا مردها هم پریود می شوند؟
پذیری مردان باعث می شود بیشتر از قبل عصبانی و بد خلق باشند. به علاوه مردان در این دوره به شدت مضطرب و افسرده هستند و دچار اعتماد به نفس خیلی پایین می شوند. زمانی که یک مرد پریود می شود چه باید کرد؟ اگر بد خلقی مردتان مشکل ساز شده با او صحبت کنید و نگرانی خود را ابراز کنید و هچنین با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند با ارائه برخی راهکارها، از جمله تغییر در رژیم غذایی، توصیه هایی ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها
باید با آن کوک شود. چگونه پیدایش می کنید؟ در عمل، از کسی دیگر به گوش شما می رسد، چیزی در اصوات شاعر دیگری می شنوید که در گوش شما جاری و به درون حفره پژواکی سر شما می ریزد و چنان اثر شادی بخشی بر کل دستگاه عصبی شما می گذارد که با خود می گویید: آه، کاش آن را من گفته بودم، با آن روش بخصوص . آن شاعر دیگر، در واقع چیزی را گفته است که ذاتی شماست. چیزی که شما به طور غریزی به عنوان جنبه های حقیقی ...
وضعیت پوست صورت، از بیماری های پنهان فرد می گوید
بیماری هایی چون کمبود آب بدن، اضطراب، نوسانات هورمونی و غیره استفاده کنند. دکتر گری گولدفادن، متخصص پوست، با شرح مشکلات موجود در پوست قسمت های مختلف، احتمال مشکلات سلامتی خاصی را مطرح کرده است. جوش های پیشانی جوش های روی پیشانی، بر اثر بیماری های مختلف به وجود می\ آیند اما بیش از همه به هورمون ها و اضطراب مرتبط هستند. بدن هنگام اضطراب، هورمون اضطراب بیشتری ترشح ...
از سهم 194 هزار میلیارد تومانی مالیات در بودجه تا سهام آرامکوی عربستان؛ سومین نفع روس ها از توافق اوپک
ترافیک به هیچ عنوان مجوز سرعت های بالاتر از 60 تا 70 کیلومتر را نداریم و خودروهای هیبریدی در سربالایی های شدید و سرعت های بالا از سوخت استفاده می کنند، اکثر زمان مصرف خودروهای هیبریدی بر روی برق است، خاطرنشان کرد: آمار و ارقامی نیز که برای آلودگی هوا داده می شود و در آنها اعلام می کنند 12 درصد آلودگی ها از موتور سیکلت، 3 درصد خودرو و 85 درصد دیگر برای کامیون ها است مربوط به ذرات معلق است، که بر اثر ...
ویروس هدیه ندهید
... تنفس راه مشترک انتقال انواع آنفلوانزاهاست. عطسه و سرفه قطر ه های آلوده را پخش می کند و هرکسی که آن را استنشاق کند، با ورود بدون دعوت ویروس به دستگاه تنفسی و ریه ها، میزبان بعدی این ویروس خواهد بود. گاهی نیز ویروس از طریق دست های آلوده به بدن انتقال پیدا می کند. ویروس آنفلوانزا از آن گروه هایی است که اثر آن ساده و بی دردسر از بین نمی رود؛ این ویروس ساعت ها روی سطوح باقی می ماند. ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان
غذایی گنجانده شود که مهمترین آنها پروتئین ها هستند، این مواد غذایی مهمترین عواملی هستند که در آنها آهن وجود دارد به طور مثال فرد مبتلا به کم خونی می تواند با مصرف گوشت سفید، مرغ، برخی از حبوبات مانند عدس و کشمش و همچنین بادام و گردو فقر آهن خود را تا حدودی جبران کند اما باید بدانیم فردی که از فقر آهن شدید رنج می برد باید با درمان های دارویی درمان شود و همچنین باید توجه داشت که افرادی که در وعده ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ فرمان تهیه
اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید هست. علاوه بر این پژوهش ها نشان داده که چای سبز به کاهش چربی بدن بویژه در ناحیه شکم کمک می کند. طرز تهیه چای سبز: چای سبز علاوه بر این می تواند باعث فعالیت بعضی از هورمون های موثر در چربی سوزی گردد. یک قاشق غذاخوری چای سبز را به 5 فنجان آب داغ (دمای 70-80 درجه) اضافه کرده و 5 دقیقه حوصله کنید تا دم بکشد و ...
حداقل سازی اثر منفی استرس روی بدن پس از یک بلای طبیعی
به جای این غذاها می توانید دیگر غذاهای آرامش بخش همچون بادام زمینی ها، مغز پسته، آووکادو و میوه های توت مانند را مصرف کنید. علاوه بر این، مصرف آب کافی نیز مهم است، چون به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 2. برنامه منظم قبل از بلای طبیعی را پیش بگیرید. یک بلا می تواند برنامه روتین روزانه همچون زمان غذا خوردن و زمان به خواب رفتن را دگرگون سازد. اما انجمن روانشناسی آمریکا می گوید که تثبیت ...
چرانوزادان نارس دیرترسخن میگویند؟
مشاوره با پزشک متخصص به ویژه اگر سابقه سقط جنین یا تولد نوزاد نارس در بارداری های قبلی وجود دارد می تواند به میزان بالایی مانع از بروز زایمان زودرس شود. نوزادانی که قبل از هفته 37 بارداری مادر به دنیا می آیند نوزاد نارس هستند و این نوزادان وزن کمی دارند و در مواردی تا زمان تکامل کلیه بخش های بدن و طبیعی شدن ضربان قلب و تنفس نیاز به نگهداری دربخش ان آی سیو (NICU) دارند. سیستم ...