خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند. بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند. سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی را با خون انجام می دهد. این فرآیند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود ...
گیاهانی از جنس آهن!
جذب آن را تنظیم کند. به عنوان مثال، هنگامی که ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد ...
10 گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم
ضدالتهابی دارد و احتمالاً خاصیت مثبت این ماده در بهبود وضعیت تنفسی چه در افراد مبتلا به آسم و چه در افراد عادی ناشی از همین خاصیت ضدالتهابی آن است. البته تحقیقات اخیر نشان داده که امگا 6 برعکس امگا 3 خاصیت ایجاد التهاب در بدن دارد و برای همین باید حواستان باشد که مواد غذایی حاوی امگا 3 مصرف کنید نه امگا 6. ماهی هایی مثل سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی منابع عالی امگا 3 هستند. چای سبز : مهم ترین ...
خواص انجیر سیاه
زیادتر می باشد. به همین سبب درباره میوه هایی مثل انگور، گیلاس و انجیر نوع تیره آنان دارای مواد آنتی اکسیدان بیشتری بوده و به تقویت سامانه امنیت بدن کمک بیشتری خواهد کرد. لازم به ذکر هست، بعضی اشخاص دوست دارند پوست انجیر سیاه را دریافت کنند و بعد آن را استفاده کنند، در حالی که خوب تر هست پوست میوه هایی که می توان آنان را خورد، نگیرید الا اینکه میوه بوی سم بدهد یا مشکوک به سمپاشی جدید ...
9 ماده غذایی که هرگز نباید خام استفاده گردند
شکل گیری بعضی مشکلات تندرستی گردند. در ادامه با بعضی دیگر از مواد غذایی که هرگز نباید آنان را به طور خام استفاده کنید، زیادتر آشنا می گردیم. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر استفاده در جهان هست، اما از خوردن آن به طور خام باید اجتناب کرد. استفاده سیب زمینی خام باعث نفخ و اثرها ناخوشایند معدی روده ای می گردد، زیرا این ماده غذایی در بر دارنده نشاسته هایی هست که در ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...
علت اصلی ریزش مو چیست و برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
، جلوگیری می کنند. اما بعد از تولد نوزادتان همه چیز به حالت عادی برگشته و موهایی که در حالت استراحت بوده اند به سرعت ریزش پیدا می کنند. در این شرایط موهای زیادی در مدت کوتاهی ریزش پیدا می کنند. بازگشت میزان ریزش موها به حالت طبیعی پس از زایمان ممکن است 2 سال طول بکشد. علت ریزش مو : مصرف دارو هورمون هایی که تخمک گذاری را سرکوب می کنند، می توانند باعث نازک شدن موها شوند. اگر ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
.... خوشبختانه می توانید این ماده مغذی را از منابع غذایی مانند ماهی سالمون، بروکلی، پنیر و بادام تامین کنید. از منابع خوب برای آهن نیز می توان به حبوبات، مغزهای خوراکی، اسفناج، و مکمل های آهن اشاره کرد. کمبود ویتامین B7 (بیوتین) شرایط مو می تواند اطلاعات بسیاری را درباره وضعیت سلامت شما در اختیارتان قرار دهد. موی خشک یا نازک می تواند به معنای کمبود بیوتین باشد ...
با این غذاها عضله سازی کنید
، دانه سویا و شیر سویا استفاده کنید. 4- کوینو کوینو به تازگی وارد فروشگاه ها شده است و منبعی عالی از پروتئین غیر حیوانی به حساب می آید. این غذا منبع کاملی از آمینو اسید های مورد نیاز بدن است. 5- تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع در دسترس پروتئین است که می توانید خیلی سریع آماده اش کنید. تخم مرغ حاوی تمام آمینو اسید های ضروری است و می توانید برای بالا بردن مقدار ...
با این غذاها عضله سازی کنید
از ورزش توان دارد استفاده شود چون گوارش آن آسان هست. شیر علاوه بر این سرشار از دیگر مواد مغذی با اهمیت مثل کلسیم هست. اگر اهتمام دارید چربی بدن را کاهش دهید، سفارش می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنان افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل خارق العاده ای هست اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر ...
دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها
بیگودی موجب آزار پوست سر و ریزش موها می شود وقتی مس فوران می کند عنصر مس وظایف مختلفی در بدن ایفا می نماید، مشکل معمولا زمانی ایجاد می شود که مقدار این عنصر در بدن افزایش یابد.مس در پیوند خوردن کلسیم به استخوان ها و بافت های همبند به منظور ساخت و ترمیم آن ها مورد نیاز است. این شامل تاندون ها، رباط ها، پوست، مو، ناخن، شریان ها، وریدها و غیره می شود. عدم توازن می تواند به پوکی ...
علت ناگهانی ریزش مو، وقتی باردارید
.... به غیر از مشکلات هورمونی ، طبیعی است که زنان به دلیل فقدان ویتامین در بدن شان دچار ریزش مو بشوند. دلیل دیگر اینست که در این دوران بدن مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز دارد که شما باید بوسیله خوردن میوه و سبزیجات آن ها را تامین کنید. در دوران بارداری، ریزش مو عامل شایعی نمی باشد، حتی در بعضی موارد تغییرات هورمونی در دوره بارداری ممکن است که منجر به پرمویی در ...
آرایش کردن در بارداری، کار درستی است؟
موردی از تاثیرات سوء رنگ مو بر نقایص مادرزادی و سرطان های کودکی گزارش نشده است. در ضمن هنگام گذاشتن رنگ مو لازم نیس%7720به پوست سرتان هم رنگ بزنید، در این صورت مواد رنگ مو به هیچ وارد جریان خون شما نخواهند شد. برای اینکه خیالتان کاملا راحت شود می توانید رنگ کردن موها را بگذارید برای 3 ماهه دوم یا سوم به بعد. زیرا در این مدت بیشتر اندام های اصلی جنین شکل گرفته اند. وکس و موبر ...
بادام درختی در بارداری، چه خواصی دارد؟
نشان داد که پوست بادام حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است. محققان سطوح بالایی از چهار نوع مختلف فلاونول را یافتند که تأثیرات آنتی اکسیدانی مثبتی در بدن دارند و به عنوان خط دفاعی اولیه بدن در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند. نگهداری بادام - بادام یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که می توان همیشه مشتی از آن را در کیف نگاه داشت تا به هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک ...
درمان های خانگی موخوره
. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید. موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و 30 دقیقه ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد. روغن کرچک و رزماری رزماری گیاهی است که برای جلوگیری از آسیب دیدن مو بخاطر موخوره کمک شایانی می کند. شما می توانید توسط روغن کرچک و رزماری ماسکی طبیعی به همین ...
از خواص بی نظیر کافور چه می دانید؟
اسم کافور اصولا ما را به یاد مرده می اندازد و ممکن است احساس خوبی به آن نداشته باشیم، اما شاید جالب باشد بدانید که اساس ترکیب پماد ویکس یا ژل های تسکین دهنده از کافور است! کافور یکی از عناصری است که به پماد ویکس، بوی تند می دهد. این ماده جامد مومی شکل شفاف یا سفید است که قابل اشتعال بوده و از صمغ درخت کافور است. به گزارش برترین ها، قرن هاست که از کافور در طب سنتی آسیا استفاده می ...
بهترین تغذیه در حاملگی، چیست؟
ورود جیوه و سایر آلاینده ها به بدن تان، از ماهی سالمون دریایی، صدف خوراکی و سایر گونه های امن بهره بگیرید. در مطلب دیگری به منابع بیشتر این نوع چربی مفید می پردازیم. منابع دیگر DHA: روغن کانولا یا کتان، دانه های مغزدار، انواع جوانه و توفو (توفو که به کرم یا خمیر لوبیا نیز موسوم است، غذایی است که از آمیختن شیر سویا دلمه بسته و تبدیل آن به خمیر تحت فشار به دست می آید. این ماده ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
– 1200 میلی گرم از محصولات لبنی کم چرب، سبزی جات سبز تیره و عصاره پرتغال و محصولات سویای غنی شده – نقش مهمی طی سه ماه دوم و سوم بارداری دارد، یعنی زمانی که رشد استخوان ها و دندان های فرزندتان به اوج خود می رسد. از آنجا که جنین، کلسیم مورد نیازش را از بدن مادر دریافت می کند، دریافت کافی این ماده معدنی می تواند از استخوان های خود مادر نیز طی این ماه ها محافظت کند. مصرف آهن که در کمک به افزایش 50 ...
در دوران حاملگی چه چیزهایی باید خورد؟
.... مقدار زیادی کولین دریافت کنید کولین یک ماده مغذی ضروری برای بسیاری از فرآیندهای در بدن، از جمله رشد مغز کودک شما است. مصرف کم در دوران بارداری می تواند عملکرد مغز کودک را کاهش دهد و خطر نقص هنگام تولد را افزایش می دهد. نیاز به این ماده مغذی در دوران بارداری کمی از 425 تا 450 میلی گرم در روز افزایش می دهد. منابع بزرگ کولین شامل تخم مرغ، لبنیات و بادام زمینی است. ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
و همه موها در یک مرحله یکسان رشدی قرار ندارند. این روش می تواند در هر محلی در بدن به جز اطراف چشمها به کار گرفته شود. لیزر درمانی بیش از همه در افرادی با موهای تیره و پوست روشن قابل استفاده است. علاوه بر مو، پوست هم رنگ خود را از ملانین می گیرد و پوست تیره با ملانین بیشتر می تواند، انرژی لیزر بیشتری را جذب کند که منجر به آسیب پوست و بی رنگ شدن آن می شود. به هرحال پزشکان شروع کرده اند ...
11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها
. این روغن با حفظ رطوبت موها و پوست سر از خشکی موها و پوسته پوسته شدن کف سر جلوگیری می کند. استفاده از این روغن در سرتاسر جهان رایج و پرطرفدار است. 3- روغن هسته انگور: یکی از بهترین موارد استفاده از روغن هسته انگور اثربخشی آن در درمان و از بین بردن شوره سر است. علاوه بر این، روغن هسته انگور عامل مهم و مفیدی به عنوان عنصر اصلی در ترکیب با سایر مواد طبیعی است که به کمک آن ها در خانه ماسک مو ...
کافئین به رشد خوب تر مو کمک می کند؟
پایانی موهای پوست سر که به طور قابل ملاحظه ای بین 2 تا 5 میکرومتر افزایش پیدا می نماید و به عنوان یک روش جدید برای مبارزه با کاهش قطر فولیکول مو توان دارد مطرح گردد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری مهر، وی دنبال کرد: خاصیت دیگر این ماده آن هست که ضمن افزایش سطح مقطع مو، استعداد انعطاف نرمی و مقاومت در مقابل نیروی کشش را هم برای موهای سر به ارمغان آورد. این مطلبو از دست ندید! خصوصیات شربت سرماخوردگی کودکان ...
واقعه ی تصویری که موضوع رسانه های بیگانه گردید/ روایت جدال آقا معلم با فوت برای تهیه مایحتاج محصلین
کمک های مردم این روستا را جمع آوری کرده و به این منطقه های اعزام کنیم. در این مؤسسه خیریه کارهای خوبی نیز در مسیر معالجه مریض ها سرطانی و کلیوی انجام داده ایم. * معالجه مریضی ماهان شورای پزشکی که برای معالجه ماهان تشیکل شده بود، تشخیص داد تا روند درمانی این دانش آموز بعد از رسیدن به سن بلوغ پیگیری گردد؛ چون که آنان اظهار کردند داروهایی که برای معالجه این دانش آموز استفاده می ...
موهای زائد در زنان، علت تا درمان
دهد و از نظر ژنتیکی و خانوادگی مورد توجه و بررسی قرار می گیرند. در پرمویی هایی که خفیف و ملایم است استفاده از روش هایی مانند کندن مو،از سطح موها را زدن، کندن موها با استفاده از موم یا وکس، استفاده از کرم های موبر موثر است، اما باعث آزردن پوست می شود و باید به طور مدام تکرار شود. چندین دارو می توانند اثر هورمون های آندروژن را بر پوست و بدن تغییر بدهند. قرص های جلوگیری از ...
تغذیه مناسب برای نوزادان، هشت تا نه ماهگی
به او داده و روز بعد 5 تا6 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام داده شود. * در این زمان کم کم می توان ازسبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی( نخود سبز) نیز به فاصله هر 3 روز به سوپ کودک اضافه کرد و دلیل آن این است که اگر کودک به سبزی خاصی بی علاقه است یا حساسیت دارد مادر متوجه شود . بهتر است غلظت سوپ به اندازه حلیم باشد. توجه: – سیب زمینی را بعد از ...
برنامه غذایی شیرخوار، چگونه باید باشد؟
حساسیت کنند. مانند: – شیرگاو( جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده حساسیت زای موجود در شیر را کمتر می کند.) – سفیده تخم مرغ – انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه. – بادام زمینی 2 - مواد غذایی که در دوره شیرخوارگی مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، آجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل هویج و... و تکه ...
5 نوشیدنی سالم برای درمان کم خونی
نصف جهان: کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریباً همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است. با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و ...
13 درمان خانگی برای مبارزه با آکنه و جوش
وقتی صحبت از اسیدهای چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای مختلف در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آنها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود ...
5 معالجه زیبایی از درون یخچال شما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ بعضی از مواد غذایی ای که دون آشپزخانه شما وجود دارد توان دارد تاثیرات مثبت زیادی برای تقویت مو، پوست و حتی جلوگیری از جوش صورت داشته باشد. با ما همراه شوید تا این 5 ماده غذایی را به شما معرفی کنیم. رفع کردن وزی مو با روغن نارگیل برای رفع کردن وز مو، مقدار اندکی از روغن نارگیل را در کف دست تان ریخته و آنان را ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
.... منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. ...
