خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید شگفت انگیز بخار درمانی
در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید، و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید. شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود. یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید. پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
مواد معدنی و ویتامین ها نیز می تواند موجب شود عده ای بیشتر دچار گرفتگی های عضلانی شوند. شما باید به پزشک مراجعه کنید و سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن تان را با آزمایش چک کنید. اگر کمبودی داشتید، با مراقبت و رعایت توصیه های پزشک می توانید کمبود را برطرف کرده تا گرفتگی عضلانی تان تدریجا خود به خود درمان شود. 1٫ گرفتگی عضلانی و منیزیم پایین بودن سطح منیزیم در بدن می ...
این میوه خواب آور است
و تمرکز و هشیاری ما را افزایش می دهند. بر عکس گاهی هم سوخت و ساز بدن را پایین می آورند و احساس آرامش یا خواب آلودگی را افزایش می دهند. واقعیت این است که ترکیبات موجود در مواد غذایی مصرفی روی ترشح یا عدم ترشح این ناقل های عصبی تأثیر می گذارند. محققان تایوانی به این نتیجه رسیده اند که مصرف کیوی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می خواهید با چند و، چون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه ...
کبدچرب کشنده است؟
راه برای تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی و آزمایش خون است. خسرونیا افزود: هپاتیت B و C اگر درمان نشود بیمار را مبتلا به ناراحتی های کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود. این متخصص اظهار داشت: هپاتیت، بیماری واگیرداری است که در اثر تماس ترشحات بدن منتقل می شود، که می تواند از راههای مختلفی مانند تماس جنسی ...
معرفی قوی ترین قرص های دندان درد
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که نیمه شب با درد شدید دندان از خواب برخواسته و به دنبال راه چاره ای برای رفع آن باشید. دندان درد دلایل مختلفی دارد و استفاده از مسکن های فوری تنها به صورت موقتی این مشکل را رفع می کند. بنابراین چنانچه دندان درد شما به دلیل عفونت دندان یا عصب کشی دندان باشد باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرده و مشکل را رفع کنید. اگر شما هم از درد شدید دندان کلافه شده باشید دوست ...
غربالگری نوزادان بدو تولد، چه دلیلی دارد؟
ایجاد می شود؛ آنزیمی که نبودش اختلالات عجیب و خطرناکی را در مغز و پوست به وجود می آورد و خوردن گوشت را برای مبتلایان به این بیماری مضر می کند. جالب است بدانید که در کمتر از سه دهه پیش، بیماری فنیل کتون اوری هنوز در کشور ما چندان شناخته شده نبود و کمتر منبع معتبر علمی در اختیار خانواده هایی که کودکی مبتلا به این بیماری داشتند قرار می گرفت و حتی گاهی بیماری آن قدر دیر تشخیص داده می شد که پس از تشخیص ...
ریز مغذی هایی که توان دارند انرژی بانوان ورزشکار را افزایش دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا و به نقل از سایت MNT ، ، پژوهش ها موخر نشان داده هست که علی رغم ا ینکه بانوان ورزشکار کوشش می نمایند تا تغذیه سالم تری دارا باشند، امکان دارد بعضی ریزمغذی های لازم را به میزانی که کافی هست دریافت نکنند. بانوان به طور کلی کمتر از مردان گوشت استفاده می کنند که بر کارایی ورزشی آنان تاثیر می گذارد. همژنین بعضی مواد معدنی غالبا در بدن ...
شیوع یک آنفلوآنزای جدید در ایران
، آب دهان، آب بینی و دست دادن منتقل می شود، افراد برای انتشار و انتقال این ویروس چه باید کنند؟ ایرج خسرونیا، متخصص بیماری های داخلی در این باره تاکید می کند: کسی که به این بیماری مبتلا شده می تواند از طریق هر یک از راه های انتقال حتی در یک اتاق سربسته شما را مبتلا کند بنابراین تنها راه پیشگیری از این بیماری این است که مبتلایان حتما در بخشی تحت نظر باشند که با کسی در تماس نباشند. ملاقات کنندگان هم ...
9 ترفند برای کم خوری و لاغری
.... 7- تا جای ممکن، مصرف غذاهای پرنمک و شیرین را کاهش دهید. خوراکی های نمکی و شیرین، باعث ایجاد علاقه به ادامه خوردن می شوند و با اینکه برای بدن مضر هستند، احساس سیری ایجاد نمی کنند. بنابراین خیلی سخت خواهد بود که فقط مقدار کمی بخورید و آنها را کنار بگذارید. ترفندهایی برای کمتر خوردن آنها هست، مثلا بادام زمینی دارای پوست و بی نمک را جایگزین بادام زمینی بوداده و شور نمایید. به آرامی ...
میوها و سبزی هایی که باعث نفخ می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، اتفاق هایی مانند خارج کردن باد معده از بدن، آروغ زدن و... به علت نفخ به وجود می آیند و همه انسان ها هم این حالت ها را تجربه می کنند. محققان می گویند که این علائم طبیعی که امروزه باعث خجالت انسان ها می شوند، به علت بلعیدن هوا درحین غذا خوردن یا تجزیه مواد غذایی درحین فرآیندهای هضم شکل می گیرند. مصرف مقدار کمتری از مواد غذایی خاصی که نفخ ایجاد می کنند، می تواند نفخ و علائم ...
گزینه های غذایی که معمولا آنها را اشتباه مصرف می کنید
... غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی ...
خواص معجزه آسا انجیر سیاه را بدانید
انجیر سیاه بیشتر است. به طور کلی هر چه رنگ میوه ها تیره تر باشد، میزان آنتی اکسیدان آنها بیشتر خواهد بود. به همین دلیل در مورد میوه هایی مانند انگور، گیلاس و انجیر نوع تیره آنها دارای مواد آنتی اکسیدان بیشتری بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بیشتری خواهد کرد. لازم به ذکر است، برخی افراد دوست دارند پوست انجیر سیاه را بگیرند و بعد آن را مصرف کنند، در حالی که بهتر است پوست ...
15ماده خوراکی برای بیماران دیابتی
...: هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی استرکه شخص روزانه مصرف می کند.اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این دو نوع دیابت هستید و یا به دلیل عوامل مختلفی چون ژنتیک، بارداری و ... مستعد ابتلا به آن هستید، برای موفقیت در کنترل و یا جلوگیری از ابتلا به آن در قدم اول لازم است شیوه تغذیه ای خود را مطابق با یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی لازم تنظیم کنید. بدین منظور می توانید ...
بی خوابی را چه طور معالجه کنیم؟
از خواب کم و تمام دستگاه های الکترونیکی را تماما خاموش کنید. کافئین ننوشیداثر کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و بعضی از نوشیدنی های محرک می تواند ساعت ها پس از خوردن آن ها بر جای بماند. 5. دیروقت ورزش نکنید در واقعیت، حدود نیمی از کافئینی که شما استفاده می کنید حدود 6 ساعت طول می کشد تا از بدن تان دفع شود؛ در نتیجه برای پیشگیری از مبتلا شدن به بی خوابی، استفاده همه روزه ...
بدن با این نشانه ها به برنامه غذایی تان اعتراض می کند!
.... اگر دچار یبوست هستید، مقدار مصرف مایعات خود را افزایش دهید و همچنین از غذاهایی که حاوی فیبر هستند بخورید. 5- ترک خوردن گوشه های دهان: کمبود آهن زخم و بریدگی در گوشه های دهان می تواند به دلیل فقر آهن یا عفونت پوستی باکتریایی یا قارچی باشد. سعی کنید چند روز از پماد و وازلین استفاده کنید، اما اگر بعد از یک هفته اوضاع بهتر نشد و یا از قبل بدتر شد، حتما با پزشک صحبت کنید. ...
چرا صبح ها بعد از خواب خسته ایم؟!
کار مراجعه به پزشک است. استفاده از آدامس در طول روز، می تواند عادتی شود که شب ها نیز ادامه می یابد. در برخی افراد سابقه تزریق بوتاکس به عضله فک باعث بروز دندان قروچه می شود. از راه دهان نفس می کشید نفس کشیدن از طریق دهان و خروپف کردن هر دو باعث بر هم خوردن خواب شبانه می شوند، زیرا به اندازه کافی هوا وارد ریه ها نمی شود تا در هر بار تنفس به آرامش کامل برسید. خروپف های شدید وقتی ...
خوارکی های ممنوعه در زمان سرماخوردگی!
بینی در روزهای ابتدایی زکام (2 روز اول) "مفید" است و دفع کننده مواد زائدی است که با تجمع خود می توانند بیماری های جدی تری را در بدن ایجاد کند و تا جایی که مقدور است نباید جلوی آن را گرفت. عسکرفراشاه ابراز کرد: از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خاکشیر و آب جوش است, خاکشیر زکام را کاهش داده و از ترشحات بینی می کاهد, سردردهای هنگام زکام و نزله با مصرف خاکشیر بهبود می یابد. ...
داروهای رایج مقصران ابتلا به چاقی
. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی هیستامین ها: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی ھیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواھد گذاشت. اگر به ھر دلیلی مجبور ھستید که از آنتی ھیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابھی برای شما تجویز نماید. ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید+عکس
نرمه و غضروف گوش است اما امروزه برای قسمت های دیگر بدن ازجمله بینی، زبان، لب، ابرو، ناف، دندان و حتی چشم هم انجام می شود. پیرسینگ نرمه و غضروف گوش معمولا با استفاده از گان های مخصوص (دستگاه تفنگ مانند) انجام شده و برای قسمت های دیگر بدن از سوزن استفاده می شود. همچنین درمورد پیرسینگ دندان ابتدا سطح دندان تراش می خورد و بعد جواهر روی آن نصب می شود. در پیرسینگ چشم هم شیء تزئینی از طریق ...
خوراکی هایی که آسم را تشدید میکنند
دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت:، اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟ باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند و ...
تا عید با پر کردن صورت تان زیباتر شوید
شما را تهدید نمی کند. چاق کردن صورت برای گرم مزاج ها یکی از بهترین دستورالعمل ها برای چاق شدن صورت گرم مزاج ها استفاده از روغن کدو و کدو، گشنیز و بنفشه به صورت استعمال موضعی روی پوست صورت است که باید یک الی 2 بار در طول روز به همراه ماساژ ملایم صورت انجام شود البته اگر فرد خشک مزاج باشد این روغن به خوبی جذب و موجب چاقی صورت او می شود. ساده ترین راه چاق شدن صورت ...
غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
در حد متوسط است و بهتر است در بارداری محدود شود. از خوردن ماهی خام در بارداری خودداری کنید. برای پیشگیری از ورود باکتری ها و ویروس های مضر به بدنتان از خوردن مواد غذایی حاوی ماهی خام یا نیم پز مانند سوشی پرهیز کنید و ماهی دودی نخورید. اگر ماهی رودخانه ای یا دریاچه ای میخورید, بهتر است میزان مصرف تان را درحدود دو واحد در هفته نگه دارید و زیاده روی نکنید. ماهی را پیش از مصرف خوب بپزید. برای اینکار باید بخش داخلی بدن ماهی تا دمای 63 درجه سانتی گراد گرم شود. ماهی زمانی خوب پخته است که بافت آن تا حدی از هم باز شود. میگو را تا حدی حرارت دهید که گوشت آن حالت مات پیدا کند. ...
چگونه می توان از آکرودرماتیت جلوگیری کرد؟
آلرژی داشته باشد، آنتی هیستامین نیز تجویز می شود. چگونه می توان از آکرودرماتیت جلوگیری کرد؟ از آنجایی که به نظر می رسد این بیماری از طریق ویروس ها منتقل می شود، تنها راه جلوگیری از آن اجتناب از ابتلا به عفونت ویروسی است. بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که فرزندتان به طور منظم دست ها خود را می شوید و از تماس با افرادی که بیمار هستند خودداری می کند. اگر کودک شما علائم بیماری را نشان می دهد، در اسرع وقت او را برای درمان نزد متخصص اطفال ببرید. ...
رهبر انقلاب با بودجه 100 میلیون دلاری کدام واکسن ها موافقت کردند؟
کودکان می کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: در کشور ما تا به حال این واکسن وارد نشده است و تامین آن در برنامه ریزی های وزارت بهداشت قرار دارد. وی گفت: بیماری عفونی روتاویروس که در کودکان باعث ایجاد اسهال می شود برخلاف اسهال های باکتریال نیاز به درمان آنتی بیوتیک ندارد و بدون درمان آنتی بیوتیکی و با تامین آب از دست رفته بدن، کودک بهبود می یابد. ...
چگونه میخچه را بدون درد و خونریزی درمان کنیم؟
طول درمان: یک هفته پیش از خواب اگر مدت زمان زیادی است که به میخچه مبتلا هستید و دیگر به آن به عنوان بخشی از بدن تان عادت کرده اید، قطعا با یکی از انواع سرسخت آن روبه رو هستید که دارای پوستی ضخیم و محکم است. مردم چین برای درمان این نوع از میخچه از عصاره، اسانس یا روغن برگ درخت چای سبز استفاده می کنند. برای این کار کافی است 5 قطره از روغن چای سبز را روی پنبه بریزید و آن را روی ...
کارهایی که هرگز نباید در کشور ژاپن انجام بدهید
در ژاپن برای دادن و گرفتن چیزها، حتی چیزهای کوچکی مثل کارت ویزیت، همیشه از هر دو دست استفاده می شود. هنگام پرداخت پول کافه یا مغازه، معمولا به جای اینکه مستقیما پول را به صندوقدار بدهند، آن را روی سینی کوچک کنار صندوق می گذارند. 12. برای خودتان نوشیدنی نریزید هنگام تعامل با همکاران و دوستان، وقتی لیوان نوشیدنی شان خالی شد، برای شان پر کنید، اما لیوان خود را پر نکنید. این کار در فرهنگ ژاپنی زشت است. وقتی لیوان های دوستان تان را پر کردید، آنها هم لیوان شما را پر می کنند. ژاپنی ها همیشه هنگام خالی کردن بطری نوشیدنی از دو دست استفاده می کنند. ...
درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز
عادت ها اشاره می کنیم. 1. درمان کمر درد : در زمان خواب یک بالشت زیر زانوهای خود بگذارید خوابیدن به پشت فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند. اگر کمی پاهایتان بالا قرار بگیرد، فشار وارد شده به کمر در هنگام خواب کمتر می شود. شما می توانید با قرار دادن بالشت زیر زانوها فشار وارد شده به کمر را نصف کنید. 2. درمان کمر درد : روی عضلات مرکزی یا درونی core muscles خود کار ...
حق اساسی مردم آمریکا: روزانه یک تیراندازی جمعی و دو کودک قربانی خشونت مسلحانه +تصویر و فیلم
با جنگ افزار گرم انجام می گردد. آمارهای بی شماری در مورد بحران جنگ افزار در آمریکا وجود دارد که قسمتی از آنان به صورت مختصر در ادامه این بخش ذکر می گردد. آمریکایی ها به نسبت مردم در سایر کشورهای توسعه یافته. جالب این که از میان آمریکایی هایی که تنها جنگ افزار های دستی دارند، 43 درصد زن می باشند [26] . بیشتر این اشخاص، خرید جنگ افزار را تنها راه برای دفاع از خود در کشوری خواهند دید که مردان آن ...
خواص شگت آور لیمو ترش
.... اسید سیتریک موجود در لیمو به آب رسانی پوست کمک کرده و آن را از حالت خشکی و زبری در می آورد و باعث پوسته ریزی نواحی خشک پوست می شود. معالجه کوفتگی و خستگی بیشتر از حد هنگام احساس کوفتگی و خستگی مفرط تنها چیزی که به آن احتیاج دارید مکیدن یک قاچ لیمو هست. استفاده لیمو می تواند به تسکین سریع آن کمک کرده و طراوت، نشاط و سرزندگی را به بدن شما برگرداند. اسید سیتریک موجود در لیمو به معالجه تهوع نیز کمک خواهد کرد. ...
خواص کیوی برای سلامتی
سلامتی دارد؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود . تمام این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان ...
