به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای سایبری خبرگزاری میزان، آیا برای تان پیش آمده که عضلات تان ناگهان منقبض گردند و درد بسیاری را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند. گرفتگی عضلانی می توانند در گروههای گوناگون عضلانی روی بدهد، به طور مثال بخش هایی از پا مثل پشت ساق پا، پشت یا جلوی ران، دیواره ی شکمی، بازوها، دست ها و حتی ...
جلسه و 2 بار در هفته) تن آرامی را برای بیماران انجام دادند. نحوه کار به این صورت بود که به بیماران آموزش داده شد که به طور نظام دار عضلات هر قسمت از بدن را به دقت قبل از تن آرامی تقسیم کرده و سپس بدن را در هر قسمت آن تا جایی که ممکن است، منقبض کنند و بعد همراه با فرمان خاصی که از آن ها خواسته می شود، عضلات مورد نظر را شل کنند. بعدازاین مرحله برای بیماران ایجاد تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر ...
با نفخ باشد. فیبروئیدها و کیست شایع ترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی می باشند. آنها به طور کلی بی ضرر هستند. اما بهتر است در صورتی که درد شدید دارید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. ارگاسم برای برخی از زنان، ارگاسم می تواند باعث درد شدید در منطقه تحتانی شکم شود. برخی از زنان ممکن است درد در انتهای واژن را تجربه کنند. گرفتگی می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت ...
پاشنه بلند بالای 3 تا 4 سانت سبب زانو درد و کمردرد می شود، عنوان کرد: استفاده اشتباه از زانو مثل طولانی نشستن، 2 زانو و 4 زانو نشستن نیز سبب آرتروز مفاصل زانو می شود. این فیزیوتراپ خاطرنشان کرد: آرتروز درمان خاصی ندارد و گاهی درمان های ضد التهابی برای آن انجام می شود همچنین تقویت عضلات نزدیک زانو، عضلات پشت و جلو ران ها و کاهش فشار از زانوها سبب شده تا از آرتروز زانو و به وجود آمدن صدا در ...
... مشکلات دیسک کمر معمولا با معاینه قابل تشخیص هستند، اما برای ارزیابی دقیق محل و میزان بیرون زدگی دیسک باید تصویربرداری ام آر آی یا رادیولوژی انجام شود. یکی دیگر از راه های تشخیص میزان درگیری دیسک و تاثیر آن بر سیستم عصبی، گرفتن نوار عصب و عضله است، به خصوص زمانی که تنگی کانال نخاعی ایجاد شده باشد. البته گرفتن عکس رادیولوژی و نوار عصب و عضله حتما باید بجا باشد. در غیر این صورت اطلاعات مهمی به ...
در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای می توانند حتی چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذا هایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب ...
به گزارش خبر فوری به نقل از نبض ما، نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود 30 سانتیمتر می رسد. ساقه این گیاه پوشیده از تارهای غده ای است . برگهای آن مرکب از 13 تا 17 برگچه کوچک و دندانه دار است. خواص نخود گلهای آن سفید رنگ مایل به قرمز یا آبی بطورتک تک بر روی ساقه قرار درد . میوه آن بصورت نیام و غلاف آن کوچک ، متورم و نوک تیز بطول 2 تا 3 سانتیمتر است که در ...
طبیعی سر درد به از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می باشد. جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می کند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد. بازدهی در محیط کار افزایش می یابد ...
ماه به طور کامل بهبود می یابد و آسیبی بر جای نمی ماند. درمان هپاتیت A معمولاً بر مقابله با علائم و نشانه های عفونت هپاتیت A تمرکز دارد. برای مثال: • انتظار کاهش انرژی را داشته باشید. بسیاری از افراد مبتلا به عفونت هپاتیت A برای انجام کارهای روزانه خود احساس خستگی و فقدان انرژی دارند. زمانی که نیاز است استراحت نمایید. ممکن است به مدت چند ماه احساس خستگی کنید. • راهی ...
خانه
