سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند. مواد غذایی که در فصل سرد سال بیشتر استفاده می شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. ...
آب دهان نوزاد، ارتباطی با بثورات پوستی دارد؟
. این باعث می شود مواد مرطوب به لباس نوزاد شما نچسبد و خارش و تحریک پوستی ایجاد نشود. به محض خیس شدن پیش بند از آب دهان نوزاد، آن را عوض کنید تا پوست نوزاد خشک و تمیز بماند و تحریک نشود. -جاهایی که از آب دهان کودک دچار بثورات پوستی شده است، را دو بار در روز با آب گرم بشویید و سپس خشک کنید و مطمئن شوید که پوست نوزاد کاملاً خشک شده است. -یک لایه نازک از روغن مخصوص یا پماد بر ...
بازار خوراکی هایی که با برف سکه شد!
اتحادیه کبابی، حلیم و آشپزندگان- درباره بازار این روزهای این بخش به ایسنا گفت: ایران کشوری است که در آن غذا های سنتی بیشتر از فرنگی مصرف می شود و در این بین برخی از این غذا ها هم به شکل فصلی طرفدار بیشتری دارند، برای همین از قدیم الایام در هوای سرد و برفی انواع آش و حلیم بیشتر مورد استقبال است. به گفته وی، با اینکه امسال پاییز و زمستان خیلی سردی نداشتیم اما بارش های این چند روز حسابی ...
علت جوش نوزادان، چرا ظاهر می شود؟
بر روی نواحی صورت و بینی برخی از نوزادان دانه های سفید رنگی مشاهده می شود. به این دانه ها میلیا نیز گفته می شود که بر اثر انسداد غدد چربی ایجاد می شوند. تقریباً در دو سوم نوزادان این دانه ها مشاهده می شود. هنگامی که غدد چربی پوست بزرگ می شود این جوش ها سر باز می کنند و این آکنه های سفید رنگ از بین می روند. در برخی از نوزادان این جوش ها بر روی لثه و یا کام نوزاد مشاهده شده می شود. -بعد ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
. چهار باراگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید:کالری نهایی روزانه=(وزن هدف 22)برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود.برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد.کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید.یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار ...
ترفند های طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده + تصاویر
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ در روز های برفی به ویژه پس از پایان بارش برف، یکی از مشکل های رایج سُر خوردن در هنگام راه رفتن برروی سطوح است. سُر خوردن می تواند سبب از دست دادن تعادل، زمین خوردن، بروز صدمه، جراحت، تصادف با اتومبیل، سایر وسایل نقلیه و حتی شکستگی اعضای بدن شود. افراد خردسال، سالمندان، زنان باردار، افرادی که به تازگی جراحی داشته اند، مبتلایان به بیماری ...
مصرف مرکبات و حبوبات را در زمستان فراموش نکنید
سرماخوردگی از مصرف غذاهای سرد و نوشیدنی های سرد خودداری کرده و مایعات گرم را بیشتر مورد استفاده قرار دهند و همچنین از سوپ، آش، چای کمرنگ و مایعات گرم استفاده کنند. وی با تأکید بر جلوگیری از کاهش مایعات در بدن در زمان سرماخوردگی، گفت: افراد مبتلا به سرماخوردگی مصرف نوشیدنی های گرم را بیشتر مورد توجه قرار دهند. این متخصص تغذیه با تأکید بر استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، یادآور شد: در ایام سرماخوری مصرف مایعات و به ویژه مایعات گرم مورد تأکید بوده و افراد باید غذا را به تدریج مصرف کرده و از پرخوری پرهیز کنند. ...
خطرات مصرف خودسرانه گیاهان دارویی
، اگر کم باشد موجب خشکی و اگر زیاد باشد موجب از بین رفتن گل خواهد شد؛ می توان گفت مقدار آبیاری گل هم بستگی به جنس، اندازه، فصل و منطقه ای که گل در آن رشد می کند، دارد. وی در خصوص تجویز نابه جا و خارج از اندازه داروهای گیاهی، گفت: نمی توان یک تجویز را به همه توصیه کرد؛ مثلا مصرف بیش از اندازه انواع ادویه، سس های تند، بادمجان، گردو، سیر، خرما، ارده،کنجد و پیاز در مناطق مرکزی ایران که فاقد رطوبت کافی هستند، باعث بروز مشکلات زیادی مانند خواب رفتگی دست و پا، افزایش فشار خون، کاهش خون رسانی اعضا، خشکی پوست و ریزش مو می شوند. ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. ضمن اینکه ...
هنگام سرماخوردگی هرگز این خوراکی ها را نخورید
همچنین روغن مالی سر یا استفاده از ژل موی سر در مدت سرماخوردگی ممنوع است, در زمان ابتلا به سرماخوردگی از طاقباز خوابیدن بپرهیزید زیرا امکان بروز بیماری های ریوی به دنبال آن را افزایش می یابد, بهتر است به پهلو خوابیده به نحوی بخوابید که سوراخ های بینی رو به زمین باشند. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: خوردن آب سرد به خصوص آب حاوی یخ و هر ماده سردکننده حفره دهان نظیر بستنی و یخ در دوران ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، در مراحل پایانی پخت خورشت، یک تکه فلز آهن سرخ شده را درون خورشت می اندازند با این توجیه که رنگ خورشت را تیره تر می کند و باعث می شود آهن غذا تامین شود. در مناطق مرکزی ایران، با اضافه کردن شکر و یا قند، گوشت مرغ، بوقلمون و یا گوشت قرمز، با مزه شیرین طبخ می کنند. مغز گردو بکار رفته در این فسنجان کاملا ریز آسیاب نمی شود و دانه های ریز آن بعضا در خورشت مشخص است. همانطور که قبلا اشاره شد ...
روند زایمان طبیعی، چگونه آسان می شود؟
بدن مادر می باشد. روند زایمان طبیعی معمولاً بسیار سخت و دردناک است و همین امر موجب تمایل مادران باردار و تیم اجرای زایمان به اجتناب از این روند و رو آوردن به زایمان سزارین می شود. عوارض سزارین دو برابر زایمان طبیعی می باشد و علاوه بر این، هزینه بسیاری به بخش درمان تحمیل می کند. چنانچه بتوان روشی برای آسان تر و مقبول کردن زایمان طبیعی یافت، می توان اقبال به آن را افزایش داد. متأسفانه به دلیل معلوم ...
نکاتی که باید برای ورزش در فصل سرما رعایت کرد
ورزشکاران قرار دارد. وی توصیه کرد: برای پوشاندن دست ها استفاده از دستکش نخی مناسب نیست و در عوض دستکش های پشمی یا الیاف مصنوعی توصیه می شود. این متخصص طب ورزشی توصیه کرد: علاوه بر رعایت موارد فوق، لازم است که فعالیت ورزشی بر اساس یک برنامه تنظیم شده انجام شود که اطرافیان نیز از آن اطلاع داشته باشند. شدت فعالیت نباید خیلی شدید باشد یا فراتر از حد آمادگی بدنی فرد انجام شود. قبل از شروع ورزش باید گرم کردن به خوبی انجام شود . مصرف مایعات کافی و به همراه داشتن مقداری مواد غذایی توصیه می شود. ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
بر روی شربت غلیظ شده مطابق تصویر سرو نمایید. از خواص بی نظیر گلابی چه می دانید؟ گلابی میوه ای آبدار و حاوی ویتامین C می باشد. لذا، در زیبایی پوست بسیار مؤثر است. از دیگر خواص گلابی ملین بودن آن است. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است . این دانه ها از جنس سلولز است ...
تمام گیاهانی که باید در سبد خرید گیاه خواران قرار گیرند
سلامت نیوز : توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین 19 تا 50 سالگی روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از 32 میلی گرم باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ب ازprevention، فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که باید حتما به ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
...،افراد دارای مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 11 بهمن ماه
شرایط فیزیکی خاک و ذخیره هر چه بهتر آب تا قبل از آغاز بارش ها استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته در صورت در اختیار داشتن آب، مصرف کود سولوپتاس به همراه آبیاری، جهت افزایش مقاومت گیاه به تنش های محیطی نظیر سرما، گرما، کم آبی و خشکی دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ...
ترفندهای جادویی برای مراقبت از پوست و مو و ناخن
! پروتئین زیاد بخورید آیا میدانستید که پوست و مو و ناخن های شما بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؟ پس معلوم می شود که اگر پوست و مو و ناخن های تان چندان سالم بنظر نمیرسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما میتوانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذا های گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند. همیشه از روغن ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
... غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال اخته تازه یا یخ زده، توت فرنگی، تمشک گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی ، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو ...
توصیه های خوراکی مخصوص روزهای برفی!
جلوگیری از کاهش مایعات در بدن در زمان سرماخوردگی، گفت: افراد مبتلا به سرماخوردگی مصرف نوشیدنی های گرم را بیشتر مورد توجه قرار دهند. بیشتر بخوانید: خوراکی هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی این متخصص تغذیه با تأکید بر استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، یادآور شد: در ایام سرماخوری مصرف مایعات و به ویژه مایعات گرم مورد تأکید بوده و افراد باید غذا را به تدریج مصرف کرده و از پرخوری پرهیز کنند. منبع: جام جم انتهای پیام/ مصرف این 2 ماده خوراکی را در روزهای برفی فراموش نکنید ...
مشکل لوزه در کودکان، درمانی دارد؟
هوای سرد ناگهانی استنشاق نکنه بعد استحمام تا دوساعت سر را محکم بستن شبها زیر باد کولر نخوابیدن و عدم مصرف غذاهای مضر و بخصوص آب سرد!!! و ترشی ، فست فود ، شکلات و کاکائو و ... و منع مصرف موادی که بخارات تولید می کنند مثل پیاز و سیر و پنیر کهنه و گردو و ... کمتر کردن مصرف لبنیات و میوه های سرد در فصول سرد روغن مالی زیر گلو با روغن بابونه روزانه در محل لوزه از بیرون روغن بابونه بمالید شبها موقع خواب و ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
.... بهتر است آن را به صورت گرم و هرشب قبل از خواب مصرف کنید. 17. ماساژ قفسه سینه و گلو با روغن های گیاهی بهتر است به جای استفاده از کرم ها و پمادهای شیمیایی برای ماساژ قفسه سین خود، از روغن های گیاهی مانند روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن نعناع و روغن زیتون استفاده کنید به این صورت که آن را روی قفسه سینه و گلوی خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. گروه سلامت ستاره ...
موادغذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
نصف جهان: بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر مصرف است، اما از خوردن آن به صورت خام باید پرهیز کرد. مصرف سیب زمینی خام موجب نفخ و اثرات ناخوشایند معده ای روده ای می شود، زیرا این ماده ...
فواید نخود برای سلامتی
نخود در بسیاری از مناطق آب و هوایی گرم و آفتابی دیده می شود و این خبر خوبی است برای کسانی که آن را مصرف می کنند، چرا که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. در واقع نخود حاوی مقادیر بالایی از یک ماده مغذی به نام منگنز است طوری که فقط یک فنجان نخود پخته 85 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه این ماده معدنی را تأمین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در سلول های پوست عمل می کند. منگنز همچنین از ...
ممنوعیت های غذایی در مبتلایان به پسوریازیس
این خطر را بیشتر می کند . گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی نوعی چربی غیراشباع چندزنجیره ای به نام اسید آراشیدونیک است. این نوع چربی می تواند علائم پسوریازیس را تشدید کند، زیرا این توانایی را دارد که به راحتی به ترکیبات التهاب زا تبدیل شود. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به پسوریازیس باید این محصولات را هم به لیست مواد غذایی ممنوعه اضافه کنند: فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس. ...
بارش برف؛ نویدبخش کاهش کم آبی و خشکسالی
... روزنامه ایران در گزارشی با عنوان برف بازی در فضای مجازی درج کرد: در نهایت انتظار زمستانی مردم تهران تمام شد و برف، همه جا را سفیدپوش کرد. خیابان ها و درختان رخت تغییر دادند و مناظر زیبا، تعطیلی مدرسه ها و دانه های درشت برف، همگی دست به دست هم دادند تا شهر، رنگ شادی و خنده به خود بگیرد. آغاز به کار اداره ها با دیرکرد در کنار تعطیلی مدرسه ها، به زیادتر خانواده ها کمک کرد تا بتوانند لحظات برفی ...
خواص بی نظیر آویشن را بشناسید
به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی به نقل از ایران خبر، مزاج آویشن از دیدگاه طب ایرانی آویشن گرم و خشک است و در درجه دوم تا سوم و لذا نسبتاً قوی است و مصلح آن چند قطره سرکه است که باعث می شود مصرف آن عارضه ای نداشته باشد. گیاه شناسی آویشن که در منابع طب ایرانی با نام های صعتر (سعتر)، آویشم، اوشن، کهلیک اوتی و آبشن هم از آن یاد می شود گیاهی از تیره نعناعیان یا لبیاسه است که در ...
توصیه های ضروری طب سنتی برای روزهای برفی و سرد
، زیرا کلسیم موجود در لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام سر خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود. حاجی حیدری در خصوص سستی افراد در هوای برفی و فصول سرد سال عنوان کرد: افرادی که دارای مزاج سرد هستند، در فصل سرد و در روزهای برفی دچار سستی و بی حالی می شوند که برای رفع مشکل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. این متخصص طب ایرانی با بیان ...
رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
مناسب غذا دارد بدن شما نمی تواند مواد مغذی لازم، چربی ها و پروتئین را بدست آورد زیرا نیاز به عملکرد درست روده می باشد در حالی که روده در حال مبارزه با سرطان است به همین دلیل، برنامه رژیم غذایی باید شامل غذاهایی باشد که این نیازها را برآورده سازد. علاوه بر این، درمان سرطان مانند شیمی درمانی می تواند در بدن شما بسیار دشوار باشد آنها گاهی اوقات بافت سالم را همانند سلول های سرطانی نابود می ...
گراتن پاستا گوشت و بادمجان
کنید و در زمان سرخ شدن درب تابه را ببنید و فقط کمی کنار آن را باز بگذارید؛ با این روش هم بادمجان ها زود نرم و سرخ میشوند و هم مصرف روغن کم میشود و بادمجان ها چرب نمی شوند. بعد آنها را روی دستمال حوله ای قرار بدهید تا روغن اضافی گرفته بشود. سس سفید (سس بشامل) درست کنید طرز تهیه سس بشامل: مواد لازم برای تهیه سس بشامل کره 25 گرم آرد 2 قاشق غذاخوری ...