خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا
غذایی اصلی و همچنین میان وعده ها از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایید. هر چند اضافه کردن هرگونه میوه و سبزیجات به رژیم غذایی فواید بسیار زیادی دارد ولی مصرف میوه ها و سبزیجات سبز برگدار(اسفناج، کرفس و کلم پیچ) باعث کاهش بیشترخطر بیماری های قلبی عروقی می شوند. عموماً میوه هایی که رنگی تر می باشند، ویتامین های بیشتری (از جمله ویتامین های آنتی اکسیدان) دارند. ویتامین های آنتی
سالاد چیست؟
معنی تحت اللفظی آن سالاد بسته است. در این دسته از سالاد سبزیجات خام و پخته به همراه تخم مرغ آبپز و انواع گوشت همراه با حجم بالایی از سس های غلیظ مانند مایونز استفاده می شود و سالاد پاستا، سالاد مرغ و سالاد اولویه معروف ترین اعضای آن هستند. غذا-سالاد (Main coures Salad): ترکیبی از سالاد سبزیجات همراه انواع گوشت قرمز و سفید کبابی یا پخته، حبوبات و پنیر و نان سرخ شده است که در حقیقت یک
دولت اعتدال به دنبال تک صدایی نیست
در مسیر توسعه گفت: ما امسال، در زمینه صادرات 8 درصد افزایش ارزشی و 12 درصد افزایش وزنی داشته ایم که بیشترین درآمد صادرات را از زعفران، سیب زمینی و تخم مرغ داشته ایم که به حوزه ی کشاورزی برمی گردد و در مراحل بعد هم نان و شیرینی قرار دارد و بعد به سیمان و امثال آن می رسیم. استاندار خراسان رضوی ادامه داد: ما در حوزه ی دانشگاهی نیز موفقیت های خوبی را به دست آورده ایم و که ایجاد شبکه ی
رابطه ام اس و تغذیه
گفت: از جمله غذاهای غیر مفید برای مبتلایان به این بیماری می توان به غذاهای چرب بویژه گوشت و تمام چربی های حیوانی، فرآورده های لبنی پرچرب، سس های مایونز، غذاهای بسیار شیرین، کیک، بیسکوئیت، شیرینی و آب نبات، غذاهای حساسیت زا مانند تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، مخمر، نان گندم، شکر، قهوه، الکل، کولا، چای، برخی ازمیوه ها، موادغذایی با رنگ ها یا افزودنی مانند نوشابه ها یا مواد نگهدارنده
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
خوردن مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در تشدید ریفلاکس معده موثر است. حکمت دوست اضافه کرد:یبوست نیز از عوامل ایجاد کننده ریفلاکس معده است. وی تصریح کرد:افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از مصرف گوشت های چرب،سس های چرب،کره،خامه، شیرینی های خامه ای، غذاهای سرخ شده پرهیز و تا حد امکان
چند ایده بر ای غذاهای سیخ چوبی
از انتهای سیب زمینی آن را برش داده به طوری که لبه چاقو به سیخ برسد ، سپس با همان حالت سیب زمینی را تا بالا برش دهید. سیب زمینی آماده شده را در یک تابه سرخ و یا در فرگریل کنید و با سس مورد علاقیتان سرو کنید. گوشت مرغ در سیخ چوبی تکه های مرغ را در پیاز و زردچوبه مزه دار کنید سپس در سیخ های چوبی قرار دهید و در یک تابه بگذارید تا بخار پز شود . البته استفاده از فلفل دلمه ای نیز
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،به عنوان خانمی که اخیرا مادر شده ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودک خود انجام دهید، اینست که غذای سالم بخورید. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
، روغن سرخ شده، چیبس) خطرناک ترین چربی ها است و توصیه می شود در تهیه غذا از روغن های بادام زمینی، ماهی، کانولا، کنجد و روغن زیتون استفاده شود. وی گفت: یافته های پژوهشی بیانگر ارتباط زیاده روی در مصرف نمک با افزایش بروز بعضی سرطان ها است و مواد غذایی آلوده به آفلاتوکسین نیز در بروز این بیماری صعب العلاج اثر مستقیم دارد. کارشناس ارشد تغذیه استان مرکزی اضافه کرد: زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
و پرتقال توسرخ و ریواس. مواد غذایی حاوی اسید فولیک: عدس، خردل، ترب سفید، بروکلی، آب پرتقال، هویج، توت فرنگی و انواع نان ها و پاستا هایی که با اسیدفولیک غنی می شوند منابع بسیار خوبی برای آهن و متعاقب آن تقویت حافظه به شمار می روند. ویتامین های مؤثر بر حافظه: ویتامین های خانواده B6 ویتامین های مناسبی برای تقویت حافظه هستند که منابع خوب آن در گوشت گوساله، ماهی سالمون و سینه مرغ
طرز تهیه کوکو پیازچه
طرف دیگر نیز سرخ شود. کوکو را به صورت مربع های کوچک برش می دهیم و در ظرف مناسبی می چینیم. نکات : 1 - اگر تخم مرغهای شما کوچک بود از 2 تخم مرغ دیگر هم استفاده کنید. 2 - اگر دوست داشتید به مواد این کوکو مرغ یا سیب زمینی هم بزنید. 3 - بهتر است به موادتان 2 قاشق آرد سیب زمینی هم اضافه کنید تا خوشمزه تر شود. 4 - اگر دوست دارید غذایتان خوشرنگ تر شود به آن کمی زعفران و دو قاشق ارد سوخاری هم بزنید. منبع: سوران
آشنایی با روش تهیه پیتزا لقمه ای بادمجان
آماده سازی: 30 دقیقه مدت انتظار: 15 دقیقه مواد اولیه: برای 2 نفر پودر سیر : 2 قاشق مرباخوری فلفل دلمه ای : یک عدد نمک: به میزان لازم ریحان : به میزان لازم آویشن : به میزان لازم روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری سس مایونز : یک قاشق غذاخوری پنیر پیتزا: به میزان لازم سیر: 3حبه
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند بیسکویت ها شکر، تافی، سوهان و گز و حتی مصرف آبمیوه هم باید کمتر باشد. اغلب موارد می گوییم میوه را مصرف کنند بهتر از آب میوه است . وی تاکید کرد: حتما باید در رژیم غذایی بیماران باید از فلفل دلمه ای، چای سبز و خانواده کلم و به ویژه بروکلی و زردچوبه استفاده شود. وی اضافه کرد: بیمارانی که داروی تاموکسی فن می گیرند دچار از دست رفتن پروتئین های
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
اکسیدان های بیشتری به سالاد اضافه می کند. زمانی که این سبزیجات معطر را به سالادتان اضافه کنید طعم سالاد از درون خوش طعم می شود و دیگر لازم نیست برای خوشمزه کردن آن دست به دامن سس ها شوید. پنیر استفاده کنید اگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف شود کمک می کند تا شما احساس سیری کنید و به وزن متعادل نزدیک تر شوید. پنیر بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی نیز به لاغری کمک
