سایر خبرها
لطفا پس از صرف شام نخوابید
. این متخصص طب ایرانی به تفاوت های غذایی در هر سن اشاره کرد و گفت: سفره غذایی برای یک سالمند نباید مانند یک کودک باشد، زیرا کودک در سن رشد است و مزاجش گرم و تر است، اما سالمند در مزاج سرد قرار گرفته است و اگر می خواهیم سالم باشیم باید برای غذا خوردن مان وقت بگذاریم. وی در پایان اظهارکرد: از دیدگاه طب سنتی خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی می شود. منبع: سایت جامع طب سنتی ایرانی اسلامی ...
بهرام قاسمی: برای تک تک سناریوهای خروج آمریکا از توافق برنامه داریم
آن مانع از تجزیه سوریه و یا حتی عراق شد؛ لذا حفظ تمامیت ارضی این دو کشور و مبارزه قاطع با تروریسم تکفیری را مدیون ایران هستند. ازاین جهت عصبانیت محافل تندرو در آمریکا و به ویژه رژیم صهیونیستی به دلیل همین موفقیت هایی است که حاصل شده است. آمریکائی ها موذیانه درصدد سوء استفاده از برجام و گروکشی آن در برابر کشورمان هستند/از ابتدای مذاکرات؛ مساله هسته ای و توانمندی موشکی به دقت از یکدیگر ...
ترکیب سه گیاهی که به جنگ افسردگی می رود
افسردگی یکی از حالات های روانی است که متاسفانه امروزه رواج بسیاری در میان جوانان پیدا کرده است. بعضی افراد برای درمان افسردگی به روانپزشک مراجعه کرده و از دارو استفاده می کنند، درحالیکه میتوان برای درمان افسردگی و خستگی ناشی از آن از داروهای گیاهی استفاده کرد که عوارض کمتری دارند. ترکیب سه گیاه بومی ایرانی، آفریقایی و چینی باعث شکل گیری یک نوشیدنی صد درصد شرقی شده است که می تواند جریان شادی را در ذهن های افسرده و روان های خسته جاری کند. ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
طولانی و با حرارت بالا، ارزش تغذیه ای خوراکی ها را از بین می برد؛ ادامه داد: مثلا سرخ کردن زیاد سبزی، تقریبا باعث از دست رفتن ویتامین های موجود در آن می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تصریح کرد: روغن های مایع معمولی برای پخت و پز کاربرد دارند و باید برای پخت برنج و خورش از انواع روغن های مایع استفاده کرد؛ به طور کلی، تمام روغن های خوراکی مایع برای پخت غذا مناسب هستند و به ترتیب ...
رنگ کردن مو در حاملگی، عوارض دارد؟
در بازار که به وفور نیز یافت می شود دارای ترکیبات شیمیایی است. ایشان تصریح کرد: اکسیدان در فرآیند رنگ کردن مو، تمامی رنگدانه های مو طبیعی را نابود می کند تا رنگ جدید بتواند جایگزین شود. این ماده شیمیایی علاوه بر ساقه و پیاز مو به پوست سر نیز آسیب می رساند. به گفته وی، رنگ های شیمیایی در مصرف کننده حساسیت و اگزما ایجاد می کند و حتی این رنگ ها می تواند بر اعضای داخلی بدن نفوذ کند. این متخصص پوست خاطرنشان کرد: چون این رنگ ها می تواند باعث سقط جنین شود، استفاده از آن در دوران بارداری به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
مدفوع سبز بلغمی نوزاد، راه درمان چیست؟
. پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان: باید حتما آزمایش مدفوع بدهید و مدفوع آنالیز شود. ممکن است این عارضه ناشی از عفونت باش و در این صورت باید دارو مصرف کند. قرمزی ناحیه مقعد با شکل مدفوع مرتبط است. چون غذا به درستی هضم نمی شود باعث خورندگی پوست مقعد می شود. می توانید با پماد اد چرب نگه دارید. ...
مجری شوخی کرد، کارگردان به دل گرفت
کرد و گفت: امسال به وقت شام و به وقت ناهار داریم و فقط وعده صبحانه که وعده مهمی است، با بی توجهی مواجه شده. بعد از چند دقیقه در حالی که به نظر می رسید شوخی او با فیلم حاتمی کیا باعث تذکر شده، بدیهی ترین نکته ممکن در چنین مراسمی را به حضار یادآوری کرد و گفت: در این مراسم ممکن است با نام برخی فیلم ها شوخی شود و منظور من از نام بردن از این فیلم فقط یک شوخی بود و دوستان به دل نگیرند؛ چون هیچ ...
عواملی که باعث می شود دچار احساس خستگی دائمی شویم
گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند. 2- رژیم غذایی نامناسب: آسان ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ...
تغذیه در زنان باردار، سه ماه اول
هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد. * در خرید بادام دقت کنید تا بادام مانده نگیرید. بادام خام خوشمزه است، ولی اگر قصد خرید بادام بو داده و نمکی را دارید از تازه بودن آن مطمئن شوید، اما تا حد امکان بادام خام را خریداری نمایید. * حواستان باشد بادامی که با مخلوطی از شکر، عسل و یا مواد نگه دارنده آغشته شده است (بادام سوخته) را تهیه ...
طعم بد دهان در بارداری، علت چیست؟
داده شود. در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی می توانم انجام دهم؟ در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است: - اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری ...
جایی که بی خوابی مغز را می خورد!
بی خوابی مغز را نابود می کند! تا پیش از این دهها مورد از عوارض مربوط به بی خوابی و نابودی مغز خوانده اید ه شاید تازه ترین آنها وحشتناک ترین باشد. مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد! بله درست است ، مطالعات دقیق ثابت کرد که بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند. بر اساس این تحقیقات، مغز افرادی که کمتر از حد ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
فعالیت کبد بهینه نباشد، بدن غذای خود را به خصوص چربی ها را نمی تواند هضم کند. بعضی از فعالیت های ضرروی کبد شامل موارد زیر می باشد: انجام فرایند جذب مواد غذایی، بدین صورت که بتوانند به طور بهتر جذب شوند. تنظیم ترکیبات خون به منظور متعادل شدن پروتئین، چربی و قند خون از بین بردن سلول های کهنه خون ایجاد ماده شیمیایی جهت کمک به لخته شدن خون سوخت و ساز داروها ایجاد پروتئین و کلسترول بدن زدودن سموم از ...
بخوابید تا بدنتان سم زدایی شود
...، در افواه عمومی در این گونه موارد می گویند که "دیگر جان به تنم نیست", این تعبیر جان همان روح پزشکی است که از جنس ماده است و به تعبیر امروزی می توان آن را حامل انرژی یا قوی در بدن در نظر گرفت در حالت بیداری و فعالیت، روح و قوی کاهش می یابند اما در خواب با کم شدن مصرف انرژی در بدن و بهبود هضم غذا که منجر به تولید خلط صالح می شود, روح و قوی نیز در بدن تقویت و جبران می شود. وی یادآور شد ...
شلیل در دوران بارداری، میشه خورد؟
خوردن شلیل در دوران بارداری از گرفتگی عضلاتتان پیشگیری کنید: به دلیل این که میوه شلیل یک منبع غنی از فیبر و ویتامین C است، بنابراین مصرف آن توسط زنان در دوران بارداری به رشد مناسب جنین کمک می کند. علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد. در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
پزشک خود تماس بگیرید. میان وعده های مداوم باعث می شود وزن شما افزایش یابد و این مسئله باعث می شود در طولانی مدت دیابت شما از کنترل خارج شود. اگر نیاز است میان وعده بخورید، از میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات، ماست، آواکادو، آجیل و دانه ها استفاده کنید. سعی کنید تاثیر این مواد را بر گلوکز خون بررسی کنید. از مصرف غذاهای پرکالری، نوشیدنی ها و میان وعده های خالی از مواد مغذی ...
بارداری و درد سیاتیک، چه ارتباطی دارند؟
عادی خود ادامه دهید. طب مکمل شواهدی وجود دارد که طب سوزنی، ماساژ، یوگا، و تنظیمات کایروپراکتیک می تواند درد پایین کمر را تسکین دهد. اما تحقیقات بیشتری نیاز است تا تعیین کند که آیا این درمان ها برای سیاتیک مفید است یا خیر. پیشگیری از سیاتیک اگر شما یک بار سیاتیک داشته باشید، شانس بازگشت وجود خواهد داشت. اما شما می توانید اقداماتی به منظور کاهش احتمالی آن انجام دهید: • ورزش منظم • حفظ حالت مناسب بدن • خم شدن از ناحیه زانوها به هنگام بلند کردن اجسام سنگین این کارها می تواند به شما در جلوگیری از آسیب به مهره های کمر که ممکن است منجر به سیاتیک شود کمک کند. ...
مواد غذایی که سبب آلرژی در کودکان می شود!
غذایی نباشد؛ بنابراین اگر این علائم بعد از قطع بعضی از مواد غذایی در مدت 24 ساعت کاملاً از بین نرفت، کودک باید مورد توجه و بررسی بیشتر قرار گیرد. وی گفت: اگر شیرخوار حتی به برنامه غذایی معمولی مادر نیز حساسیت نشان دهد، بهتر است یک یا دو ماده مورد شک، نه بیشتر برای مدت یک تا دو هفته از برنامه غذایی مادر حذف و نتیجه آن بررسی شود. فهیمیان گفت: بیشترین مواد غذایی که به صورت آلرژن ...
وزن کم نوزاد هنگام تولد، علت چیست؟
، تا شرایط، بیماری ها و مسائل مربوط به سلامت روانی خود را را تحت کنترل بگیرید، تا با این روش ها سلامتی خود و فرزندتان را تضمین کنید. • اسید فولیک نقش بسیار مهمی در رشد و سلامتی نوزاد و همچنین خود مادر باردار ایفا می کند. شما به عنوان یک مادر باردار، حتما باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید، چون استفاده از این ویتامین می تواند خطرات نقص عضو در هنگام تولد نوزاد مانند نقص در لوله های ...
سوزش سر دل در بارداری، درمان دارد؟
نوع مرکبات (در صورت امکان آب آن باشد و از نوع کم اسید) و نعنای فلفلی. سعی کنید مواد غذایی و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که به آسانی هضم می شوند. از نوشیدن مایعات قبل و بعد از غذا اجتناب کنید. سعی کنید زمانی که مشغول غذا خوردن هستید مایعات ننوشید یا کم بنوشید. مخلوط شدن مایعات با غذا باعث اتساع معده می گردد و در نتیجه سوزش سر دل پیدا خواهید کرد.حجم غذا را کم کنید و تعداد دفعات غذا را ...
طب سنتی/ طرز تهیه "پیتزای سنتی"
پیتزا می کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و باکیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت ...
ماساژ در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
فشارهای زیاد در قسمت ساق پاها خودداری می کنند. ضربات محکمی که در ساق پاها و مچ دست وارد می شود ممکن است باعث تحریک ماهیچه های لگن و رحم شود. بنابراین ماساژ بافت های عمیق، طب فشاری عمیق و ضربه به ساق پاها، ماساژهایی هستند که برای خانم های بارداری مجاز است. تمام ضرباتی که به ساق ها وارد می شود باید به سمت قلب حرکت کند. آیا ماساژ خطر دارد؟ ماساژهای دوران بارداری انواع مختلفی دارند ...
وزن جفت در بارداری، چقدر باید باشد؟
.... به همین دلیل پزشکان سعی می کنند تا در زمان بارداری داروهایی را تجویز کنند که به مادر و جنین آسیب نرساند. بند ناف شامل دو رگ خونی است که یکی خون بدون اکسیژن را به جفت می برد و دیگری ورید نافی جفت است که خون اکسیژن دار را به جنین می رساند.پزشک متخصص چه هنگام سونوگرافی و چه هنگام زایمان، وضعیت رگ های بندناف را بررسی می کند تا جنین برای دریافت اکسیژن مشکلی نداشته باشد. مشکلات ...
گرفتگی عضلات در بارداری، درمان دارد؟
خانم ها به مدت طولانی سرپا بایستند، باید مرتب پا های شان را عوض کنند و هر بار وزن بدن را روی یک پا قرار دهند. بهتر است آنها هر نیم ساعت یا هر 10 تا 15 دقیقه پا های خود را جا به جا کنند. - پا روی پا انداختن یکی از موقعیت های نا مناسب نشستن است که باعث کوچک شدن قُدام لگن شده و باعث می شود چرخش سر جنین خوب نباشد. به همین دلیل توصیه می شود خانم های باردار تا می توانند به این شکل ننشینند. چون ...
رابطه بین آکنه و رژیم غذایی چیست؟
. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن انسان می تواند به مواد غذایی مختلفی واکنش نشان دهد، بهترین روش برای یافتن محرک ها استفاده از یک رژیم غذایی حذفی زیر نظر متخصص تغذیه است. در رژیم غذایی حذفی مصرف برخی مواد غذایی به طور موقت محدود می شود تا محرک ها حذف شده و علائم تسکین یابند، سپس مواد غذایی به طور سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه ...
یک متخصص طب سالمندی در گفتگو با سلامت آنلاین مطرح کرد: تنهایی؛ رنج مضاعف سالمندان
این که تعاملات اجتماعی برخی زنان سالمند در اثر تنهایی به شکل محسوسی کاهش پیدا می کند، ادامه داد: به دلیل محدودیت و کمبود ارتباطات میان فردی، احتمال بروز اختلال خواب و اختلال حافظه در آنان بیشتر است و به دلیل این که در زمان تنهایی تمایل چندانی به تهیه مواد غذایی ندارند به دنبال سو تغذیه دچار یبوست می شوند که تاثیر منفی در سلامت آنان به همراه دارد. این متخصص طب سالمندی خاطرنشان کرد: به ...
برف دسیسه گر و اعتدال گستران غافلگیر/ تخاصم از سر استیصال/ سرمقاله نویسی که دیگر بین ما نیست
بعد سیاست خارجی در آمریکا هضم شد کما اینکه هنوز چینی ها در مسائل سیاست خارجی خود را در نقطه تعارض با آمریکا قرار نمی دهند و هویت متمایزی ندارند. چین البته در دهه های اخیر در بعد اقتصادی رشد فراوانی کرد ولی اصالت چین مخدوش گردید. انقلاب الجزایر طی مبارزاتی که مردم الجزایر در حد فاصل 1954 تا 1962 علیه استیلای فرانسه دنبال کردند به پیروزی رسید. هدف آن رسیدن به استقلال سیاسی و حکومتی مردمی ...
چگونه سخنرانی کنیم/ 200 نکته کاربردی
سخت تر است. 40. در سخنرانی تان- جز در موارد ضروری- فقط از یک موضوع سخن بگویید و همان را برای مخاطبان خود خوب پرورش دهید و از پرداختن به موضوعات گوناگون و با روش کشکولی خودداری ورزید؛ زیرا تبیین خوب و کامل یک موضوع، ازبیان ناقص چند موضوع گوناگون به مراتب بهتر و مؤثرتر است. 41. متنوع سخنرانی کنید تا شنوندگان متنوع شما همگی جذب سخنان شما شوند. از راهکارهای آن، ایجاد تنوع در مواد، ابزارها ...
مصرف نودل در بارداری، مجاز است؟
زیادی برای سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دارد. شما می توانید انواع ادویه جات، ترشی جات، سبزیجات و دیگر مواد طعم دهنده را به رشته فرنگی اضافه کرده و باعث بهبود طعم و مزه این محصول شده و از خوردن آن در دوران بارداری خود لذت ببرید. آیا زنان می توانند در طی دوران بارداری خود، رشته فرنگی مصرف کنند؟ بله، اما این افراد باید در مصرف رشته فرنگی حد اعتدال را نگه دارند! چون این ...
داروهای مضر در بارداری، حواستان باشد
تاموکسیفن در دوران بارداری ممنوع هستند. 5- یُد هایی که برای درمان و اسکن تیروئید استفاده می شود یا همان یُد رادیواکتیو در دوران بارداری ممنوع است. چون از جفت عبور می کند و باعث کم کاری تیروئیدی جنین می شود به طوری که غیر قابل برگشت است و حتی خطر سرطان تیروئید را در دوران کودکی افزایش می دهد. 6- دارو های ضد افسردگی هم اکثرا خطر زیادی ندارند اما چند مورد استثنا هم در بین آنها ...