سایر منابع:
سایر خبرها
مزیت های فوق العاده نوشیدن آب گرم با معده خالی
در طول روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب گرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست می شود. از بین بردن دردهای روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به ارامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت ...
سه ساعت حیاتی برای نجات بیماران سکته مغزی
، دست یا پا (به خصوص در یک طرف بدن) ، اغتشاش شعور ناگهانی، اشکال در صحبت کردن یا درک گفتار، اشکال ناگهانی در بینایی در یک یا دو چشم، اشکال ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه یا از دست رفتن تعادل یا هماهنگی عضلات ، سردرد شدید ناگهانی بدون علت مشخص می باشد . دکتر زمانی در مورد تاثیر استرس بر بروز سکته مغزی بیان کرد: استرس در تمامی بیماری ها مانند فاکتورهای دیگر تاثیر گذار است اما نقش اصلی در ایجاد ...
تنگی کانال نخاع چگونه باعث بستری شدن مسعود کیمیایی شد؟
مدت طولانی می ایستید یا وقتی راه می روید، بیماری تنگی کانال نخاع کمر باعث ایجاد درد یا گرفتگی عضلات پا می شود. عموما اگر به سمت جلو خم بشوید یا بنشینید، درد به وجود آمده از بین می رود، اما وقتی راست بایستید کمر درد بر می گردد. هنگامی که در سوپرمارکت مشغول خرید هستید ، آیا خم شدن به سمت جلو باعث کاهش درد شما می شود؟ در صورتی که چنین باشد، شما مبتلا به تنگی ستون فقرات کمری هستید. این نوع ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: قرار بود برای تعویض گواهینامه رانندگی اقدام کنم و از آنجاییکه می دانستم عکسی که در آن قرار می گیرد باید تا ده سال آینده همانجا بماند می خواستم حتما بهترین تصویر از من در کارتم وارد شود. احساس خوبی نسبت به خود داشتم و تا قبل از اینکه دوربین فلش بزند در آینه تصویر خودم را ایده آل می دیدم، اما... همه ی ما کم و بیش این تجربه را داریم، چه در عکس های دسته جمعی ...
اتفاقات عجیبی که هنگام خواب می افتد
به گزارش نامه نیوز ، هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست. درست است که هنگام خواب احساس آرامش می کنیم اما گاهی اوقات چیزهای عجیب و ناخوشایندی اتفاق می افتد. شاید کسی نتواند توضیحی برای این اتفاقات بیاورد اما مهم این است که این اتفاقات می افتند و کمی هم ترسناک هستند. راه رفتن در خواب هوشیاری شما خواب است اما عضلات از کار ...
16 بهمن اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
...: مریم صفابخش، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه، دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران زیر نظر: دکتر نیاز محمدزاده هنرور- استادیار دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی، دانشگاه علوم پزشکی تهران ساختمان عضلات اسکلتی عضلات اسکلتی 45-55 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهند و نقش مهمی را در حرکت، حالت بدن (ایستادن) و تنظیم متابولیسم های بدن بر عهده دارند. همانطور ...
سوختگی های الکتریکی(برق گرفتگی )
برق به بدن در اثر انقباضهای الکتریکی سفت ( کزازی شکل ) عضلات تنفسی یا آسیب مراکز تنفسی در مغز ( در بصل النخاع ) ایست تنفسی عارض می شود و پس از مدتی قلب نیز از حرکت می ایستد . البته اگر جریان برق از خود قلب نیز عبور کرده باشد با ایجاد انقباضات کرمی شکل و غیرمؤثرو اسپاسمودیک در بطن ( فیبریلاسیون بطنی ) ایست قلبی اولیه خواهیم داشت . پس از ایست قلبی - تنفسی اگر در عرض 4 تا 6 دقیقه عملیات احیاء شروع ...
درد شانه و درمان آن
درمان طبی ساده تا روش های تخصصی پیچیده درمان در مراحل اولیه این سندرم با کاهش یا تغییر فعالیت های آسیب رسان، مصرف داروهای ضدالتهابی و فیزیوتراپی برای بهبود دامنه حرکات شانه و تقویت عضلات کتف است. بی شک کمپرس آب گرم برای کاهش درد موثر است. ورزش های کشش عضلات سینه ای نیز برای دور نگه داشته شدن تاندون شانه از سایش کمک کننده است. گاهی نیز تزریق کورتن یا ژل هیالورونیک و در مواردی ...
تلنگر های گذشته
سابقه و یا همان گذشته شان وابسته است، آن ها آدم هایی کم و بیش باتجربه اند که سرد و گرم روزگار را چشیده اند و در اکنونی که راوی روایتشان می کند، در سنین میان سالی اند. میان سالی نکته قابل تأمل داستان های وفی و به یک تعبیر گرانیگاه نوشته های اوست. میان سالگی برای داستان هایی که وفی روایت می کند صرفا دوره ای از زندگی و استمرار دوره جوانی نیست، زیرا آنان، تجربه های پرتب و تابی را در دل تحولات اجتماعی و ...
17 نشانه هشدار دهنده دیابت
مبتلا به نوروپاتی دیابتیک، علائمی چون: احساس کرختی، مورمور شدن و بی حسی در دست ها و پاها، گرفتگی یا ضعف ماهیچه ای، درد هایی که اغلب شب ها ایجاد می شوند و ناهماهنگی عضلات و اندام های حرکتی خواهند داشت. اختلالات جنسی سطح بالای قند خون به دلیل آسیب به رگ های خونی و سلسله اعصاب، باعث ایجاد اختلالات جنسی هم در مردان و هم در زنان خواهد شد. در حدود بین 35 تا 75 درصد از مردان مبتلا به ...
کدام دردهای نواحی مختلف گردن چندان خطرناک نیست؟
گردنی به ویژه در ناحیه پشت گردن و سر باید جدی گرفته شوند چراکه درد در این نواحی گردنی همیشه به دلیل اسپاسم عضلات نیستند و می تواند نشانه ای از بروز بیماری خطرناک باشد. دادخواه اضافه کرد: هنگامی که گردن درد در نواحی بالای استخوان ترقوه، جلو و پایین گردن باشد می تواند گره های غدد لنفاوی را درگیر کند بنابراین ضرورت داشته که فرد هرچه سریع تر تحت معاینه و بررسی پزشک گوش، حلق و بینی یا متخصص ...
آنچه باید درباره منوپوز و آندروپوز بدانید
های بسیار متفاوت. میزان ترشح این هورمون ها از سن بلوغ افزایش می یابد و باعث بروز تظاهرات و صفات ثانویه جنسی در خانم ها و آقایان می شود. پسرها معمولا از سنین 9 تا 16 سالگی تغییراتی مانند رشد موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل و ریش صورت، افزایش حجم عضلات، تغییر صدا و... را تجربه می کنند. خانم ها نیز معمولا از 8 تا 14 سالگی با تغییرات ظاهری بلوغ و عادت ماهانه مواجه می شوند. با افزایش سن و رسیدن به دوران ...
پا درد در دوران بارداری، درمان
...: من باردارهستم و درتاریخ 8ابان زایمان سزارین دارم چندروزی پای چپم بخصوص لگنم وپاشنه پاهام درد میکنه شب نمیتونم بخوابم دزضمن بارداری دومم هست اصلن درد را قبل بارداری هم داشتم وهرزگاهی به سراغم میومد لطفا راهنماییم کنید چه کارکنم به چه دکتری مراجعه کنم؟ جواب: درد می تواند مربوط به کمر و تحت فشار بودن نخاع باشد. و یا می تواند مربوط به ضعف عضلات لگن و ورود سر ...
بیماری آندومتریوز در زنان چیست؟
متخصص زنان و زایمان مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی قزوین گفت: آندومتر، پوشش درونی رحم است. رشد نابجای بافت رحم در جای دیگری از بدن که به آن اندومتیریوز گفته می شود که باعث 30 تا 40 درصد نازایی هاست. معصومه انبارلویی متخصص زنان و زایمان مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی قزوین در گفت وگویی اظهار کرد: شدیدترین درد دوران خونریزی ماهیانه خانم ها در سه روز ابتدای قاعدگی است اما بعد از سه ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی بهتره؟
...، بدن شیرخواران با افت آهن خون مواجه می شود. از این رو، گنجاندن منابع پروتئینی غنی از آهن در این سن برای کودکتان اهمیت زیادی دارد. آهن به بهبود اکسیژن رسانی، تولید سلول های خونی و تامین انرژی کافی برای عضلات به منظور رشد مناسب در بدن شیرخواران کمک می کند بنابراین باید حجم محدودی از پروتئین های حیوانی مانند سینه مرغ، سینه بوقلمون یا گوشت بلدرچین که هضم ساده تری دارند را به صورت کاملا له شده به ...
تناسب اندام کودکان، راهکار های خانوادگی
بروند و بدوند. آن ها همچین ممکن است قادر باشند که به توپی ضربه بزنند و روی هر دو پای خود بالا بپرند. در سه سالگی، نوپایان معمولاً قادرند که روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند، توپی را که به سمت آن ها انداخته شده برگردانند، توپ را با دست های خود پرتاب کنند، توپ را بگیرند و با یک سه چرخه پدال بزنند. هنگامی که کودکتان را به فعالیت تشویق می کنید، این مهارت ها را به خاطر بسپارید. با یکدیگر بازی ...
یبوست در دوران بارداری، درمان مناسب
یبوست به حالتی گفته می شود که فرد کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد. یبوست در دوران بارداری نیز ممکن است رخ دهد. ایجاد چنین حالتی در حالی که نوزادی در شکم دارید و شکمتان بزرگ شده است، می تواند عذاب آور شود. در ضمن معمولا خانم ها باردار نمی توانند به حالت چمباتمه زیاد بنشینند. پس مجبورند از توالت فرنگی استفاده کنند. این در حالی است که محققان ثابت کرده اند که استفاده از توالت فرنگی ممکن ...
بیماریهای دستگاه تناسلی در مردان، علائم اورژانسی
بیشتر مردان درباره دردشان صحبت نمی کنند. درد در هر بخشی از آلت تناسلی می تواند موضوعی جدی باشد و هرگز نباید نادیده گرفته شود. درد آلت تناسلی در مردان اگر دچار نعوظ دائم شده اید، به آلت تناسلی تان ضربه یا جراحتی وارد شده است، اگر هنگام نعوظ صدایی از آلت می شنوید و اگر قادر به تخلیه ادرار نیستید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. علائم درد آلت تناسلی به تدریج ظاهر می شود و ...
اضطراب چیست و راه درمان آن چگونه است؟
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
درمان اسپاسم عضلانی پا با تغذیه
. اسپاسم عضلات به معنای انقباض عضلات است، بدون آنکه فرد اراده ای در بروز آن داشته باشد. عابدی افزود: هر امری که غیرارادی بر روی اراده انسان تأثیر بگذارد، با درد همراه است. دلیل اسپاسم عضلات پا به روشنی مشخص نیست، لذا دلایل زیادی برای آن مطرح می شود. این متخصص پزشکی ورزشی گفت: به طور مثال؛ کمبود قند خون و کمبود انرژی در انتهای ورزش کردن ورزشکاران منجر به آن می شود که اعصاب عصب ...
عوارض ورزش زیاد!
و ریکاوری را به ماهیچه هایتان ندهید، به مرور به کلیه هایتان آسیب رسانده اید. درد ماهیچه، ضعف، تهوع، افت فشار خون، تورم عضلات، گیجی، ادرار تیره و میوگلوبینوری از علائم این وضعیت هستند. مشکلات قلبی همیشه گفته اند که ورزش منظم یکی از راههایی است که سلامت قلب را تضمین می کند اما آیا می دانستید که ورزش بیش از اندازه نتیجه ای عکس می دهد؟ از آنجا که قلب عضو عضلانی است ...
خوردن لبو در دوران بارداری، باعث دیابت میشه؟
یبوست جلوگیری می کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. التهاب کولین مواد مغذی بسیار مهم و چند منظوره در لبو است که به خواب و حرکت عضله و یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین نیز کمک می کند تا ساختار غشاء سلولی ایدز در انتقال عصب حفظ شودو جذب چربی های مزمن را کاهش می دهد. ورزش و عملکرد ورزشی مکمل آب لبو برای رسیدن اکسیژن به عضلات در طی ورزش کمک می کند افزایش ...
باد شکم در دوران بارداری، درمان دارد؟
گاز روده در زمان بارداری زیاد ایجاد می شود و بنابراین ایجاد گاز در زمان بارداری پدیده ی شایعی است. معمولا در یک فرد عادی در طول روز 18 بار دفع گاز، طبیعی است. این مشکل به صورت حالت نفخ حس می شود و گاها سوء هاضمه هم نام دارد. علل ایجاد گاز در زمان بارداری این اختلال ممکن است در زمان بارداری ایجاد شود و یا در زمانی که شما باردار نیستید. یکی از مهمترین علل ایجاد گاز ...
شیر نخوردن نوزاد، چه دلیلی دارد؟
می توانم علاوه بر شیر خودم، شیر خشک هم به بچه بدهم؟ ، این سوال شاید سوال خیلی از خانم هایی باشد که برای بار اول بچه دار می شوند و در این میان خانواده و اطرافیان هم کم نمی گذارند و تا می توانند از فواید شیر مادر برایشان می گویند. اما واقعا می توان همراه با شیر مادر به نوزاد شیر خشک هم داد؟ برای همین ما به گفتگو با دکتر معتمد، متخصص کودکان و نوزادان و فوق تخصص گوارش و کبد پرداختیم و درباره این ...
دررفتگی لگن نوزاد، چه پیامد ی دارد؟
... وجود بعضی از مشکلات در دوران جنینی، پزشک را به احتمال مشکل مفصل لگن مشکوک می کند. مثلا در نوزادانی که در دوران جنینی به دلیل کمبود مایع آمنیوتیک تحت فشار بودند، نوزادانی که با پا متولد شده اند (زایمان بریج)، نوزادانی که با تورتیکولی (کجی گردن) متولد شده اند (12 تا 15 درصد از این نوزادان همزمان با تورتیکولی دررفتگی لگن هم دارند) و یا نوزادانی که ناهنجاری در زانو یا پا دارند، احتمال ابتلا به ...
واکسن شش ماهگی نوزاد، شامل چیست؟
ویروسی است که می تواند سب فلج دائم دسته ای از عضلات بدن بشود. جهت پیشگیری از این بیماری ناتوان کننده و سخت، بهترین راه واکسیناسیون است. واکسن به صورت قطره خوراکی و با استفاده از ویروس ضعیف شده ساخته شده است که به خورد نوزاد می دهند. واکسن هپاتیت B: ویروس هپاتیت B از راه خونی همانند انتقال خون، از راه جنسی و از طریق مادر به فرزند در دوران بارداری منتقل می گردد. اشخاصی که بیشتر ...
علایم کاهش تستوسترون
قدرت بدنی، به ویژه در ( بازوها، پاها و یا قفسه سینه ) خود شوند. افزایش چربی بدن اگر از دست دادن عضلات به اندازه کافی بد نباشد مردان با تستوسترون پایین افزایش چربی بدن را تجربه کنند اگر چه دلایل این کاملا روشن نیست، تحقیقات نشان داده است که ژن هایی که کنترل درصد چربی بدن را به عهده دارند نیز مسئول گردش سطح هورمون تستوسترون در مردان می باشد. کاهش در استخوان تضعیف ...
چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، این نشانگان که آن را به نام کولون اسپاسمی هم می شناسند، حالتی است که در آن عضلات روده ای حالت انقباض پیدا می کنند. این حالت می تواند به دلایل حساسیت غذایی، کافئین و سایر محرک ها مانند الکل، تنباکو و داروها، سوء جذب قندها (لاکتوز شیر، مقدار بالای فروکتوز در آب میوه ها و میوه های خشک و سوربیتول، گزیلیتول در محصولات رژیمی) و یا عدم تعادل باکتریایی در روده باشد. ...
چگونه موسیقی می تواند برای سلامتی مفید باشد؟
، محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که موسیقی ممکن است برای بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا مفید باشد( یک اختلال است که باعث درد و خستگی عضلات و مفاصل است . گوش دادن به موسیقی آرامش بخش به طور قابل توجهی سبب کاهش درد و افزایش تحرک ، در میان 22 نفر مبتلا به فیبرومیالژیا شد . اما چرا موسیقی برای کاهش درد مفید است؟ در حالی که مکانیسم دقیق آن مشخص نیست، بسیاری از محققان بر این ...