خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب بیماری های تابستان باشید
تغذیه و سبک زندگی روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. فصل تابستان فصل مسافرت و تعطیلات آخر هفته است. در نتیجه مصرف مواد غذایی آماده و خالی از فیبر باعث تنبلی روده ها و بروز یبوست می شود. برای پیشگیری از این مشکل از ابتدای سفر مصرف میوه و سبزیجات تازه در هر وعده غذایی را افزایش دهید. نوشیدن میزان کافی آب را فراموش نکنید چون در غیر این صورت مدفوع خشک و عبور آن سخت می شود. در صورت بروز یبوست
ویتامین هایی برای ترمیم عضلات
سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. همچنین مصرف لوبیا، اسفناج و قارچ می تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید برای رفع کمبود ویتامین D و فقر آهن بکار رود. ترشح هورمون های استرس نیز می تواند منجر به درد در عضلات شود.
این پاستیل های خوشمزه!
ژلاتینی خوشمزه آنچنان محبوبیت یافت که بازار مالی آن تنها در سال 1996 در آمریکا، بالغ بر 135 میلیارد دلار شد. در ایران نیز پاستیل های نوشابه ای جزو قدیمی ترین ها است و برای برخی افراد حکم یک نوستالژی دوست داشتنی را دارد. ترکیبات پاستیل از زبان متخصص تغذیه مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ماده اولیه پاستیل ، ژلاتین است؛ ژلاتین یک ترکیب
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
موجود در غلات سبوس دار، برخی فواید انحصاری دارد متوجه شدند که با خوردن آنها چربی در ناحیه شکم به میزان قابل توجهی ذوب شده است، همچنین پژوهشگران متوجه شدند که غلات سبوس دار سرشار از منیزیم هستند که یک ماده معدنی در تنظیم متابولیسم چربی است. فلفل قرمز محققان تصور می کنند از آنجا که بتاکاروتن و لیکوپن ها، جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند، نسبت به ترکیبات مضر که باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند مفیدتر هستند. فلفل نیز که حاوی ویتامین C است، مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربی را دارد. مرجع: دنیای اقتصاد ...
با خوردن دارو چه بلایی سر کبد خود می آورید؟
نهایتا فرد را به نارسایی کبد دچار می کند. فقیهی اظهار داشت: داروهایی هستند که با نظر پزشک به مدت کوتاه تجویز می شوند و ممکن است علی رغم ضرری که بر روی بدن دارند به طور مقطعی منافعشان بیشتر از مضرات آنها است، گرچه ممکن است عمر کبد با مصرف این داروها کم شود ولی صلاح مصرف در این است که حتی اگر کبد چرب شود از آنها استفاده کنند. متخصص کبد و گوارش خاطر نشان کرد: متاسفانه خوردن بعضی مواد در جامعه غربی خیلی شایع است که این عامل باعث نارسایی کبد در آن جامعه شده است و در این میان بیماری هایی که گریبان گیر جامعه است، عبارتند از التهاب کبد، کبد چرب و حتی می تواند منجر به سرطان کبد شود. ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
پایگاه خبری تیک:انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیت ترین میوه هاست. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک در میان مردم متداول است.
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
جوانه ها مانند عدس، ماش، گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و
خواص شگفت انگیز انجیر
ضرورت محسوب می شود کاهش کلسترول انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از
کدهای روی بطری آب چه می گویند؟
شربت های دارویی استفاده می شود.این ترکیب بی خطر است و اگر چنانچه در مجاورت مواد غذایی داغ قرار گیرند؛ خطری ایجاد نمی کند. **کد6 وی اضافه کرد: کد شماره 6 مربوط به پلی استایرن است که در تهیه ظروف یکبار مصرف، شانه تخم مرغ، بسته بندی انواع گوشت، بطری های حاوی قرص ها و کپسول ها،استفاده می شود . توجه داشته باشید این ترکیب خطرناک است و در مجاورت با غذای داغ آن را به شدت سمی می کند.
اگزما با مراقبت و پرهیز غذایی بهبود پیدا می کند
کودک ایجاد می شود؛ اما در بالغین، اگزما روی اندام ها و بیشتر دست و پا بروز می کند ولی به طور کل در هر دو سن امکان بروز آن در سرتاسر بدن وجود دارد. این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی یادآور شد: غذاهایی مثل شیر گاو، تخم مرغ، سویا وگندم، آجیل ها و محصولات دریایی می تواند اگزمای کودکان را تشدید کند، اما در بالغین بیشترین چیزی که در تشدید اگزما تاثیر دارد استفاده از افزودنی های غذایی،مواد
حذف عادت های غذایی نادرست
دراین مطلب آمده است: باید گفت امروزه بسیاری از خانواده ها به نکات کوچک تغذیه ای که می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت آنها ایفا کند، توجهی ندارند، لذا بسیاری از بیماری ها و دردهایی که اصلاً منشاء آن برای شخص مشخص نیست به سراغ آنها می آید. عادت های اشتباه ما در غذا خوردن سبب می شود علاوه بر نرسیدن ویتامین های مورد نیاز به بدن، کار دیگر ارگان ها نیز دچار اختلال شود، پس برای داشتن زندگی سالم باید از
اخبار علمی
. امیرحسین فقیهی، متخصص کبد و گوارش در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به کارایی کبد و تاثیر داروها بر روی آن افزود: از کارهای مهم کبد سم زدایی است و سم های تولید شده در کبد از طریق صفرا و ادرار دفع می شود این دستگاه در سوخت و ساز بدن نیز شرکت دارد، چربی های خون و مواد قندی را ذخیره سازی می کند و آلبومین که یک پروتئین بسیار قیمت و حیاتی است در این
گیاهان مؤثر در درمان ورم معده
ها، برای رفع علائم بیماری استفاده می شود. این روش همانند طب جدید به مبارزه با علائم بیماری پرداخته و برای رفع آن ها می کوشد. منصوری تعدادی از گیاهان مؤثر در درمان التهاب و ورم معده را این گونه توضیح داد: رازیانه: از تخم و برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. رازیانه حاوی ماده ای است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد. نعنا: برگ نعنا به عنوان
پشت میزنشین ها در معرض خطر
ساعت های کاری کاهش داده و برای جبران نیروی از دست رفته بدن تان از میوه، آبمیوه، غلات و لبنیات استفاده کنید. این گونه غذا نخورید توصیه بعدی که برای شما داریم این است که هنگام کار با رایانه هرگز غذا نخورید، زیرا در این شرایط متوجه میزان مصرف خوراکی که در حال خوردن آن هستید، نمی شوید و بیش از میزانی که بدن تان به مواد غذایی نیاز دارد غذا مصرف می کنید. موضوع دیگری که باید به آن توجه
دختر ایرانی؛ متخصص سقوط آزاد + تصاویر
به سمت زمین شیرجه می روند تا حس پرواز مانند یک عقاب را تجربه کنند. فاطمه اکرمی هم یکی از همین ورزشکاران است که از پنج سالگی ژیمناستیک کار می کند. به عقیده نزدیکانش هیچ اخلاق و رفتار دخترانه ای ندارد و دستش به پختن تخم مرغ هم نمی رود چه برسد به پهن کردن سفره قلم کار ایرانی؛ ولی تا دلتان بخواهد از در و دیوار راست بالا می رود و آتش می سوزاند. بانجی جامپینگ برای فاطمه در حد شوخی است و برای
ام.اس، تکرار تکرارها در روزهای تکراری
قسمتی از بدن، داغ شدن قسمتی از بدن، عدم هماهنگی اعضا خصوصاً پاها هنگام راه رفتن، عصبی شدن بی مورد، خواب زیاد، تنبلی و بی حسی، خستگی زودرس، اسپاسم، عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن، سنگینی سر و بدن، دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران، حساس و زودرنج شدن، یبوست، علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش (اسیدی) مانند لبنیات بخصوص ماست و بستنی اشاره کرد. وی گفت: در صورت پیشرفت بیماری، عدم کنترل ادرار
چگونه ویار بارداری را کاهش دهید
اینکه ویار نوعی حساسیت است، افزود: علت ویار هنوز به صورت کامل و دقیق مشخص نشده است اما یکی از علل مهم آن می تواند ترشح هورمون های حاملگی و تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی بدن در دوران بارداری باشد. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه برخی علل سایکولوژیک در ایجاد ویار مؤثر است، خاطر نشان کرد: درمان ویار بستگی به میزان شدت آن دارد؛ اگر ویار شدید باشد از داروهای مشخصی استفاده می شود چراکه در
دلیل وز شدن موهای سالم و راهکار درمان آن
دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. - بیوتین یا
جدیدترین اخبار بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
در تئوری، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنیم.به گزارش مجله لاپلاس، خوشبختانه
ناهار پای سفره فاطما گل (1)
مجله آشپزی مثبت: با توجه به اینکه ذائقه ترکیه ای ها به ما بسیار نزدیک است، این غذاها می توانند سفره ما را متنوع ترکنند. اکرم عسگری: بورک حلزونی مواد لازم برای تهیه خمیر 2 /1 3 پیمانه آرد 1 ق س پود ر خمیر ترش 100 گرم کره به د ما رسید ه 2 /1 پیمانه ماست 1 ق م نمک 1 ق م شکر 1 عد د تخم مرغ 4 ق س آب مواد میانی 1 عد د پیاز 350 گرم گوشت چرخ
طرز تهیه کوکوی تره به شکلی جدید
مجله زندگی ایده آل : مواد لازم: تخم مرغ 6عدد تره خرد شده 500 گرم گشنیز 200 گرم اسفناج پخته شده 200 گرم پیاز سرخ شده 2 قاشق غذاخوری نمک 2/1 قاشق چایخوری آرد 3 قاشق غذاخوری آب لیموترش 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری روش تهیه: 1. تمامی مواد را داخل کاسه ای گود مخلوط می کنیم و به سرعت آن را داخل یک قالب بزرگ یا قالب های کوچکی که از قبل آماده و چرب کرده ایم
صبحانه کودکان: وافل با خامه و شکلات
مجله سیب سبز: یک صبحانه ساده اما متفاوت. اگر کودک شما برای خوردن صبحانه بهانه می گیرد با این وافل ها او را سرذوق بیاورید. مواد لازم برای 4 نفر 5/1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 2 /1 پیمانه روغن جامد آب کرده 2/1 ق چ زعفران دم کرده غلیظ 2/1 پیمانه ماست 5/1 ق چ بیکینگ پودر 2 /1 پیمانه شکر 8 /1 ق چ نمک به مقدار لازم شیره خرما و شکلات صبحانه مقداری روغن مایع برای چرب کردن قالب
تصاویر:وسیله های اشتها برانگیز برای وعده زندگی بخش "صبحانه"
جداکننده سفیده و زرده تخم مرغ تابه های جالب برای درست کردن پنکیک برش دهنده گیوتینی نان! دمنوشی متفاوت دستگاهی برای درست کردن وافل تهیه فوری آیس کافی کاسه مخصوص خوردن کورن فلکس(برشتوک) برش راحت موز این ماگ قهوه و یا نوشیدنی شما را به هم می زند! دستگاه تهیه دونات های داغ برای صبحانه تُستِری که عکس شما را چاپ می کند! قالب جوجه ای برای تخم مرغ آب پز!
آقایان، خوردن این 5 ماده غذایی را فراموش نکنید
انواع غلات موجود است. پتاسیم: بررسی ها نشان داده مردان تنها 60 تا 70 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه خود را که حدود 4700 میلی گرم است مصرف می کنند. یک موز حدود 400 میلی گرم و نصف آواکادو نیز 500 میلی گرم پتاسیم دارد. ید: بهترین راه به جای اینکه برای دریافت ید، نمک بیشتری بخورید این است که مصرف شیر یا ماهی را بالا ببرید. خوردن تخم مرغ و ماست هم کمک کننده است. منبع: relaxnews
تاثیر انواع شیر روی سلامت قلب!!
خام بعضی از افراد از شیر گاو خام استفاده می کنند که معروف به شیر غیرپاستوریزه است. این شیر مانند شیرهای لبنی عادی حاوی همان مقدار کالری، چربی اشباع شده و کلسترول است، اما بعضی ها بر این اعتقاد هستند که شیر گاو خام حاوی مواد مغذی بیشتری است. باوجوداین، به عقیده انجمن طب اطفال آمریکا، زنان باردار و کودکان باید از خوردن شیر خام خودداری کنند و از محصولات لبنی به دست آمده از شیر خام
خوب و بد استفاده از چهره های آشنا در تبلیغات
دارای ویژگی های متمایزی چون غنی بودن از آنتی اکسیدان طبیعی، جذب کمتر توسط مواد غذایی و حاوی امگا 6 و امگا 9 و... است . برای آشنایی با استراتژی های این محصول نوظهور با حمید محمدی پور، کارشناس ارشد بازاریابی و برای پاسخگویی در مورد ادعاهای مطرح شده در کمپین بازاریابی آن با حمید حسینی، کارشناس بازاریابی شرکت فامیلا به گفت وگو پرداختیم . مزیتی که رقابتی نیست محمدی پور
تاثیر معجزه آسای کفیر بر شادابی پوست و مو
دکتر حسین ایمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با اثرات فوق العاده ای که این نوشیدنی بر شادابی و سلامت پوست می تواند داشته باشد گفت: کفیر با تنظیم کردن باکتری های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامتی بیشتر در آن ها و با داشتن مواد معدنی کمیابی چون بیوتین باعث بهبود بیماری ها و شادابی و درخشش بیشتر پوست و مو می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه تاکید کرد: برای دیدن تغییر در پوست هر شب یک لیوان
برای خواب راحت پاهای خود را گرم نگه دارید!
روزهای بلند سال در تجدید قوای روزانه و تقویت دستگاه گوارش و هضم بلغم های دستگاه گوارش مفید است. به گفته وی خوابیدن در ساعات بعدازظهر به ویژه در زمستان باعث ایجاد بیماری های زیاد بدرنگی پوست، سستی و کسالت کاهش اشتها و بوی بد دهان، ناراحتی و تحریک پذیری می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بهترین زمان خواب 2 تا 3 ساعت پس از خوردن شام است. در این فاصله غذا مقداری در معده هضم می
برای صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم؟
/> - یک کاسه عدسی کم چرب - نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. - یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! - یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین
مراقبت های غذایی در روزهای گرم تابستان
باشگاه خبرنگاران نوشت: انواع مواد غذایی در فصل گرما به مراقبت های ویژه ای احتیاج دارد. نگهداری مواد غذایی مانند گوشت و مرغ: گوشت و مرغ که حساس ترین مواد غذایی هستند حتما باید به طور تازه تهیه شوند و اگر از این مواد باقی ماند می توان آنها را در فریزر منجمد کرد( اما به طور خام). برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه تاکید کرد: افراد اگر مجبور هستند در رستوران های بین راهی در مسافرت
