خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
توانند به کاهش چربی کبد کمک کنند. این غذاها شامل سالمون، ساردین، گردو و بذر کتان می شوند. قهوه نوشیدن قهوه، یک عادت معمولی برای بسیاری از افراد است، اما فواید دیگری نیز دارد. گزارشی در Annals of Hepatology به این موضوع اشاره کرده که، قهوه حاوی اسید کلروژنیک است که ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و ضمنا به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. علاوه بر این ...
کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم
را دنبال می کنید، قطع کردن مصرف قند از جنبه های مهم الگوی سالم هر برنامه ای است. شیرین کننده های تصفیه شده به سادگی تجزیه می شوند و بلافاصله بعد از خوردن یا نوشیده شدن، در جریان خون آزاد می شوند. این اتفاق، موجب افزایش قند خون و در مقابل افزایش ترشح انسولین می شود. مسئولیت انسولین، جمع آوری قند درون سلول های بدن جهت انرژی و یا ذخیره است و همچنین انسولین باعث افزایش ذخیره چربی می شود. در ...
جنجالی ترین گفتگو در حوزه موافقان و مخالفان بیوتکنولوژی کشاورزی
امروز همه ی ما شاهد بروز فجایع عدیده ای در محیط زیستمان هستیم. اتفاقات نامطلوبی که به دست بشر رقم می خورند و چه مستقیما در اثر فعل و انفعالات اقلیمی حادث می شوند. آندسته از پدیده هایی که بصورت طبیعی در محیط زیست رقم می خورند را خود طبیعت مدیریت می کند اما باید ببینیم مدیریت، کاهش و جبران آن آسیب هایی که به دست خود ما بر پیکره ی محیط زیستمان وارد می شوند به عهده ی کیست؟ باید فکر کنیم که آیا با شعاردادن دردی ...
سروصدا فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری قلبی
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه پزشکی ماینز آلمان با بررسی داده ها و مطالعات قبلی دریافتند افراد و حیواناتی که به طور مداوم در معرض سروصداهای بلند قرار می گیرند با نرخ بالاتر نارسایی قلبی، ضربان نامنظم قلب، فشارخون بالا، کلسترول بالا و قندخون بالا مواجه هستند. آلودگی صوتی ناشی از ترافیک وسائط نقلیه، ساخت و ساز، کارگاه های پرصدا موجب افزایش هورمون استرس شده که می توانند به عروق ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ ...
قرص جوشان منیزیم در چه مواردی تجویز می شود؟
آجیل ها و دانه ها، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و غلات سبوس دار است. دانه تخم آفتابگردان، بادام، دانه کنجد، اسفناج، بادام زمینی، غلات، شیر سویا، لوبیای سیاه، جوی دوسر، کلم بروکلی، کره بادام زمینی، میگو، برنج قهوه ای، لوبیا، شیر گاو، موز و نان سبوس دار نیز حاوی منیزیم هستند. سردردهای میگرنی دیابت نوع 2 کمک به رفع کرامپ های عضلانی بیماری آلزایمر اختلال نقص توجه و بیش فعالی پره اکلامپسی و اکلامپسی سلامت سیستم قلبی و عروقی تنظیم فشار خون منبع: مجله ستاره ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
گرسنگی را کنترل می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. ثابت شده است ترکیبی در فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد. زنجبیل تازه یا پودر شده ممکن است در کاهش اشتها و از بین بردن میل و هوس غذا موثر باشد. مشخص شده است ماده ای به نام پیپرین در فلفل سیاه که باعث طعم تند آن می شود، به ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
به گزارش نخست نیوز، حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از آن روی این سکه می گوید و توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد که خواندنش ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
به گزارش بامردم ، اگر چه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش چربی های ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
، ادامه داد: عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. به عنوان مثال غذاهای پرنمک، کلیه را ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
توضیح در روحیه، وزن، عادات خواب یا سطح کلسترول دارید، آزمایش تیروئید را انجام دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : با چند تست ساده مطمئن شوید که تیروئید سالمی دارید 4 . آزمایش های ضروری زنان : فشار خون اگر دارای علایم خطر بیماری های قلبی را سکته مغزی هستید ( سابقه خانوادگی، اضافه وزن یا سیگار کشیدن ) باید توجه بیشتری به فشار خونتان داشته باشید. عددی که نگران کننده است ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
یا اینکه آن را به غذای تان اضافه کنید تا با کرم ها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه می تواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست مانند هر درمان گیاهی دیگری، دوز مناسب بسیار مهم است زیرا می تواند منجر به مسمومیت شود. از این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید. 3. پروبیوتیک ها مطالعات انجام شده روی ...
نقش خانواده در سلامت روان
مجموع افراد متاهل به طور متوسط سلامت روانی بالاتری نسبت به افراد مجرد دارند و از کارکرد روانی و جسمانی بهتری برخوردارند. البته این امر به موفق و سالم بودن ازدواج بستگی دارد و ازدواج ناموفق چنین آثاری را در بر ندارد. ازدواج موفق و ارتباط سالم میان همسران، احتمال ابتلا به افسردگی، الکلیسم و خودکشی را در افراد کاهش می دهد و زمینه را برای ارتقای سطح سلامت روانی آن ها فراهم می کند. شاید به ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
می روند. علاوه بر این ها، وقتی الکل وارد سوخت و ساز بدن می شود، به سمی به نام استالدهید تبدیل می شود که به دی ان ای صدمه می زند و توانایی ما را برای اصلاح این صدمه مخدوش می کند. ادواردو ازمبوجا، پزشک راهنمای گروه تحقیقاتی داروسازی سرطان سینه اروپا در انستیتو جولز بوردت بروکسل، می گوید: حتی مصرف کم الکل در طول روز هم خطر ابتلا به سرطان سینه را نسبت به کسانی که الکل مصرف نمی کنند، تا 5 ...
سنسور ضربان قلب اپل واچ در تشخیص علائم دیابت مؤثر است
های جدید سلامتی تحقیق کردند. مطالعات قبلی نشان داده اند که سنسور ضربان قلب اپل واچ می تواند حالت هایی مثل فشار خون بالا، وقفه تنفسی در خواب و فیبریلاسیون دهلیزی را تشخیص دهد. توانایی اپل واچ در تشخیص اولیه ی مشکلات سلامتی هنوز به اثبات نیاز دارد و باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود. بااین حال شرکت کاردیوگرام قصد دارد در آینده، ویژگی های جدیدی به منظور ترکیب مستقیم DeepHeart با ...
دلایل شایع عفونت ادراری
توانند خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش دهند، زیرا باکتری ها از مدفوع شل می توانند به راحتی مسیر خود به سمت واژن و مجرای پیشاب را طی کنند. دیابت کنترل نشده هنگامی که قند خون بالا است، قند اضافی از طریق ادرار دفع می شود. این شرایط محیطی مطلوب برای رشد بیش از اندازه باکتری ها و به طور بالقوه شرایطی که تمایلی به تجربه آن ندارید، یعنی عفونت دستگاه ادراری را فراهم می کند. البته ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی اکسیدان ها موثر است و به شادابی پوست خانم ها کمک می کند. پرتقال: بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. ...
19روش برطرف کردن بوی بد دهان
روش جراحی متداول به راحتی غذا مصرف کند. و در نهایت در روش درمان بوی بد دهان با لیزر با توجه به خاصیت جوش دادن بافت های لثه توسط تابش لیزر،نیاز به بخیه زدن را مرتفع می سازد واحتمال تشکیل بافت اضافه در لثه(اسکار)به حداقل می رسد. با توجه به کاربرد لیزر در بوی بد دهان افرادی که مبتلا به بوی بد دهان در قسمت حفره ای بوده اند از این روش بی خطر و سریع برای رفع بوی بد دهان خود که به صورت ناشناخته ای از طریق لثه تولید می شد استفاده کرده اند و دیگراز دیگران کناری گیری نمی کنند. ...
برونشیت مسری است؟
باکتریها یا ویروسها تحریک می شوند . علل تحریک کننده دیگر گرد و غبار و آلودگی هوا می باشند .افرادی که در محل های کار خود در تماس، با گرد و غبار و بخارهای صنعتی هستند، نظیر معدنچیان ذغال سنگ،کارگران کارخانه های ذوب فلزات نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.در مطالعه ای که اخیراً صورت گرفته است مشخص شده که بخشی از افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه، که حدود 2/19 در صد بودند بدلیل شرایط کاری و ...
5 نشانه از کمر درد خطرناک را بشناسید
ستون فقرات ankylosing spondylitis باشید که حدود 1.4 جمعیت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر این شرایط درمان نشود، ممکن است مهره های کمرتان با یکدیگر درگیر شوند و حرکت کردن برای شما سخت می شود. به علاوه اسپوندیلیت آنکیلوزان خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز افزایش می دهد بنابراین به هیچ عنوان این کمر درد را نادیده نگیرید. درمان این کمر درد معمولا شامل مصرف داروهای بدون نسخه و داروهای ضد ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
که قند خون یا سطوح انسولین را به طور قابل توجهی افزایش نمی دهند با کاهش شدت آکنه پیوند خورده اند. محصولات لبنی مطالعات بسیاری پیوند بین محصولات لبنی و شدت آکنه را در نوجوانان نشان داده اند. همچنین، دو مطالعه نشان داده اند جوانانی که به طور منظم شیر یا بستنی مصرف می کردند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت به آکنه مبتلا شوند. با این وجود، مطالعاتی که تا به امروز انجام شده اند ...
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
های ادراکی مانند، توجه، تمرکز، زمان واکنش، (عکس العمل) و تصمیم گیری های تاکتیکی در طی مسابقه توانمند سازد. مطالعات: مصرف کافئین به میزان 4 – 3.1 میلی گرم برای هر پوند (4 – 1.3 میلیگرم برای هر 0.45 کیلوگرم) از وزن بدن بهبود معناداری را در عملکرد تمرینات استقامتی ایجاد می کند، که مطالعات انجام شده، 50 درصد- 20 درصد افزایش در زمان تمرین تا خستگی را در دوچرخه سواران و دوندگان نشان می دهد. ...
افزایش سکته های مغزی به دلیل آلودگی هوا
مغزی است. اویس قرن با اشاره به اینکه سکته مغزی دو عامل قابل تغییر و غیر قابل تغییر دارد، گفت: سن و جنسیت از عوامل غیرقابل تغییر و فشار خون، چربی بالا، دیابت، استعمال سیگار، وزن زیاد، عدم تحرک، بیماری قلبی، استرس، مصرف الکل و رژیم غذایی نادرست از عوامل قابل تغییر به شمار می رود. وی ادامه داد: درمان به موقع بیمار دچار سکته مغزی بسیار حائز اهمیت است و باید همه این افراد قبل از 4 ...
چای داغ چه بلایی سرتان می آورد؟
. در این مطالعه، محققان حدود 10 سال بیش از 4 هزار و 500 شرکت کننده 30 تا 79 سال را در چین تحت نظر داشتند. محققان دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه که چای بسیار داغ می نوشیدند، بیش از اندازه الکل مصرف کرده و سیگار می کشیدند بیش از 5 برابر افرادی که هیچ یک از این سه عادت را نداشتند، در معرض ریسک ابتلا به سرطان مری قرار داشتند. به گفته محققان، استعمال سیگار و مصرف الکل و همچنین ترکیبات شیمیایی و تاثیر دمای معکوس چای داغ، موجب افزایش ریسک سرطان مری می شوند. ...
ایدز تهدیدی جدی برای قشر جوان
و رفتارهای پر خطر زمینه ساز آن به ویژه در میان قشر جوان جامعه است. دکتر شریفی مهم ترین راه های انتقال عفونت اچ آی وی را رابطه جنسی محافظت نشده، اعتیاد تزریقی، انتقال از مادر آلوده به جنین و نوزاد، انتقال خون و فراورده های خونی آلوده، خالکوبی با ابزارهای آلوده و ... برشمرد. وی، نکته مهم مرتبط با این بیماری را میزان آگاهی و دانش پایین افراد جامعه و گروه های پرخطر از این عفونت ...
6 راز افزایش طول عمر مردان
می آید. حفظ رژیم غذایی سالم: بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید ...
دردسرهای فضانوردان برای تغذیه + تصاویر
.... در پرواز و اقامت های طولانی مدت فضایی، سیستم ایمنی بدن فضانوردان ضعیف می شود، ماهیچه ها تحلیل پیدا می کنند و استخوان ها نازک می شوند، همچنین قد افراد افزایش می یابد و مشکل هایی همچون سردرد، یبوست، کاهش وزن، خطر ابتلا به سرطان پوست و ریزش موی سر رخ می دهد. کارشناسان اعلام کرده اند هنوز بسیاری از دگرگونی های آشکار و پنهان زندگی در فضا بر سلامت جسمی و روحی فضانوردان کشف نشده است. محققان با یافت علت اصلی کاهش وزن فضانوردان، درصدد جست و جوی راهی برای اصلاح الگوی تغذیه و جلوگیری از کاهش وزن فضانوردان هستند. ...
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
منجر به استنشاق بخار ناشی از آن و تحریک فولیکول های مو در بینی می شود که خود حرکت میکروب ها را در هنگام تنفس از بینی راحت تر می کند. این روند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنها شخصیت اجتماعی دارند: بین شخصیت افراد و میزان مقاومت آنها نسبت به بیماری ها ارتباط وجود دارد. بنابر نتایج تحقیقات مختلف، افرادی که دارای شخصیت برون گرا هستند نسبت به افراد دارای شخصیت درون گرا، در مواجهه با ...
رابطه کلسترول غذا با عوارض قلبی
...: دکتر حسین جعفری عضو کمیته علمی ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ گفت : امروز شاهدیم که تحولات بسیار شدید و عمیقی در سبک زندگی مردم پیدا شده و آن زندگی آرام روستایی و بی سر و صدای سابق ناگهان تبدیل به زندگی شهری شده که همراه آن بیماری های جدید دنیای جدید مانند امراض قلبی و عروقی، سرطان، دیابت، فشار خون، نارسایی کلیه و... مردم را مبتلا کرده و گروه گروه از زن و مرد و پیر و جوان قربانی آنژین صدری ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
سدیم بیش از حد است و خود برنج سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان ...
