سایر خبرها
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
درمان سرطان ها نیز کاربرد داشته باشد. در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70درصد انرژی از چربی ها، 20 درصد از پروتئین ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصدها جابه جا می شود. کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی نیست وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح می کند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمی کند و این ...
ورود مخدری با نام تنباکوی جنسی
/> پناهی همچنین با اشاره به مصرف انواع تنباکوهای خارجی گفت: همه تنباکوهای خارجی که مورد اقبال جوانان و نوجوانان است متشکل از مواد افزودنی است که ضرر دارد. به اعتقاد این کارشناس، تاثیرسوء تنباکو از سیگار بیشتر است چرا که حجم دود بیشتری را به بدن وارد می سازد.
چگونه می توان فهمید که فردی مناسب ازدواج با شماست؟
متاهل ها، به افسردگی مبتلا می شوند. در تحقیق 13 ساله دیگری از مدرسه پزشکی استون بیرمنگام بریتانیا که بیش از یک میلیون نفر در آن شرکت داشتند، محققان متوجه شدند، افراد متاهل کمتر از مجردها به دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مبتلا می شوند. یکی از دلایل این موضوع این است که معمولا همسر این افراد آنها را به خوردن غذای سالم، انجام دادن ورزش و مصرف داروهای احتمالی شان، تشویق می ...
نکاتی مهم برای بارداری پس از 40 سالگی
میلی گرم اسیدفولیک مصرف شود چرا که اسید فولیک پیش ساز DNA می باشد و هرچه اسیدفولیک به اندازه کافی در بدن باشد باعث تولد نوزاد سالم تری می شود. وی در پایان خاطرنشان کرد:باید این افراد به وزن خود نیز توجه نمایند و دقت داشته باشند که شاخص توده بدنی زیر 26 الی 30 باشد و البته کمتر از 17 نیز نباشد تا بارداری فوق و نوزادی سالم تر داشته باشند. ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
بزاق می شود. آدامس جریان بزاق را در طول روز با جویدن آدامس افزایش دهید، یا اگر خیلی احساس خستگی می کنید، آب نبات نعنایی بمکید. فقط از آنجایی که مصرف بیش از حد مواد شیرین، ممکن است تولید باکتری بد را تحریک نماید، اطمینان حاصل کنید که انواع بدون قند آن را انتخاب می کنید. با بینی تنفس کنید ممکن است عجیب به نظر برسد اما کاری است که بسیاری افراد هر شب انجام ...
ترشیجات عامل اصلی بیماری های گوارشی
هستندپس خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود .. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می تواند برای بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد. بعضی غذاها و نوشیدنی ها برخی غذاها نیز هستند که می توانند باعث تحریک رفلاکس معده شوند. بنابراین توصیه می شود مبتلایان به رفلاکس معده از خوردن کافئین موجود در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات ،مرکبات و آب مرکبات ،غذاهای تند، لبنیات کامل، غذاهای سرخ کرده غذاها و آدامس هایی که طعم نعنا دارند و نیکوتین خود داری کنند ...
طرز تهیه آش دوغ خوشمزه به سبک شهرهای مختلف ایران
، سبزی خرد شده را به آن اضافه کرده و درب قابلمه را نیمه باز بگذارید تا رنگ سبزی تیره نشود. پس از اینکه سبزی پخته شد، دوغ را اضافه کنید و مرتب هم بزنید. پس از 15 دقیقه، نمک و فلفل را میزان کرده و سیر تازه خرد شده را به آن اضافه کنید. آش را در ظرف مورد نظر بکشید و آن را با نعنا داغ تزیین کنید. آش دوغ قزوین مواد لازم برنج 2 پیمانه نخود 1 پیمانه لوبیا قرمز 1/ ...
طرز تهیه سالاد کاردینال، سالاد گوشت و سبزیجات
مناسب بکشید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید، سپس سرو کنید. همه مواد غذایی دارای خواصی مفید برای بدن هستند، البته به شرط اینکه به درستی و به اندازه مصرف شوند. سبزیجات مورد استفاده در سالاد کاردینال خواص منحصر به فردی دارند که در صورت تمایل به آشنایی با این خواص می توانید به مقالات زیر مراجعه کنید: بیشتر بخوانید: خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی خواص ...
بارداری در دوران شیردهی چه علائمی دارد؟
بین شیردهی و نازایی در شش ماهه اول بعد از حاملگی وجود دارد. شیردهی مادر به نوزاد چگونه می تواند از بارداری جلوگیری کند؟ شیردهی نوزاد در شش ماه اول تولد، برای جلوگیری از بارداری بسیار موثر است اما این نکته را در نظر داشته باشید که شیردهی باید مناسب باشد. معنی این جمله این است که، نوزاد به غیر از شیر مادر هیچ یک از مواد غذایی را دریافت نکند. هنگامی که مادر، نوزاد خود را به صورت مرتب شیر می دهد، بدن مادر هورمون مورد نیاز برای آزاد سازی تخمک را ایجاد نمی کند و این از حاملگی مجدد مادر جلوگیر می کند. گروه مادر و کودک ستاره ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
...، شیر خود را درون شیشه شیر برای کودک ذخیره کنند و قبل از اینکه به نوزاد بدهند شیر را گرم کنند. بهتر است شیشه شیر را در درون آب، گرم کنید؛ زیرا حرارت مستقیم به شیر ویتامین c شیر را از بین می برد. بهتر است برای انتخاب رژیم غذایی دوران شیردهی از راهنمایی های فوق استفاده کنید تا بهترین رژیم غذایی دوران شیردهی انتخاب شود. به موقع غذا مصرف کنید تا تولید شیر به مقدار کافی باشد و نوزاد تغذیه کافی داشته باشد. خوردن انواع غذاهای مغذی باعث افزایش مواد مغذی شیر مادر می شود. برگرفته از: gomama247 گروه مادر و کودک ستاره ...
قرص ایروکاست؛ موارد مصرف و عوارض
استروئیدی (مانند ایبوپروفن ، دیکلوفناک و ...) و کورتیکوستروئید مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. به طور معمول به منظور درمان آسم و حساسیت فصلی در بزرگسالان مقدار 10 میلی گرم از دارو به صورت خوراکی یک بار در روز و در هنگام غروب مصرف می شود. میزان مصرف در کودکان باتوجه به سن آن ها تعیین می شود. توجه: اگر از این دارو برای ...
انواع قرص آرامبخش موجود در داروخانه ها + عوارض
ممکن است برایتان به همراه داشته باشد. خوراکی ها و داروهای گیاهی آرامبخش کدامند؟ اگرچه مصرف داروهای شیمیایی برای رفع دلشوره و اضطراب می تواند به طور موقت شما را آرام کرده و یک خواب دلنشین برایتان به همراه داشته باشد اما باید این را هم در نظر داشته باشید که هرکدام از این داروها عوارض خاص خود را دارند و بنابراین بهتر است مصرف آن حتما با تجویز پزشک بوده و همچنین در مصرف آن ها به ...
7 منبع غنی سرشار از کلسیم
مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند. پرتقال بسیاری از افراد می دانند که پرتقال جزو بهترین منابع برای دریافت ویتامین C است، اما کمتر کسی می داند که پرتقال ها حاوی میزان زیادی از کلسیم نیز هستند. خوردن یک عدد پرتقال کامل حدود 70 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که برابر است با 6 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی. شما می توانید هر روز از پرتقال ها ...
تلخ ولی امیدبخش/ مغزهای کوچک زنگ زده
...؛ جمله ای که در انتهای فیلم دوباره تکرار می شود تا رویکرد پدرسالارانه و جنسیتی رایج در جامعه و رایج تر برای بخشی از جامعه را بیان کند. بعد گفت وگوی میان شاهین و پلیسی که به نظر می رسد به خواهر شاهین علاقه مند است و بعد پخش آهنگ و رقص گروهی نوجوان و دوست نزدیک شاهین به نام امیر. فیلم با ضرباهنگ خوبی شروع می شود و ادامه پیدا می کند و تا انتها چشمان تماشاگر را بر پرده سینما می دوزد. ...
جویدن کامل غذا مانع از ابتلا به "کبد چرب"
اینکه اشتهای واقعی به وجود آمد، در صرف غذا تاخیر نکنند آرام غذا خوردن و خوب جویدن غذا از راه های کاهش وزن در افراد است چرا که وقتی غذا خوب جویده می شود هضم بهتری پیدا می کند و مواد زائد کمتری تولید می شود. وی متذکر شد: افراد از امروز تمرین خوب جویدن را آغاز کنند, بعد از هر لقمه ای که در دهان گذاشته می شود، قاشق را بر زمین گذاشته و به طعم، بافت غذا، اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که ...
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟
علائم میگرن، حتما منیزیم را با مولتی ویتامین مصرف کنید. پوکی استخوان: سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
مواد غذایی را از روی برچسب روی آن ها بررسی کنید. به جای خوردن میان وعده های شیرین، از میان وعده های حاوی پروتئین مانند آجیل، دانه ها و ماست یا نوشیدنی های بدون شکر لذت ببرید. رژیم غذایی مناسب برای داشتن خوابی راحت اگر متوجه شدید که در دوران یائسگی سخت خوابتان می برد یا زود بیدار می شوید، اینفوسلامت مصرف میان وعده را به شما پیشنهاد می کند. آجیل، یک عدد موز، ماست ...
مکمل تغذیه برای کودکان، مهم ترین ها
کمبودها یا اشتباهات تغذیه ای همچنان روی می دهد. یک رژیم غذایی با کیفیت بالا و متنوع باید بدون تردید در اولویت باشد اما مکمل هایی نیز وجود دارند که کمک می کنند کمبودهای احتمالی غذایی جبران شوند. درست مانند دوران بارداری یا شیردهی، دوران کودکی هم زمانی است که باید دقت زیادی به مصرف مکمل ها داشته باشید و تنها نوعی را انتخاب کنید که کیفیت بالایی داشته و از منابع معتبر باشند و حتماً قبل از مصرف، نظر پزشک ...
چای سبز مناسب هر وضعیت سلامتی
تهیه چای سیاه برگ ها، خشک شده، تخمیر شده، در بعضی مواقع مواد و رنگ های شیمیایی به آن اضافه می گردد و برشته می شود یعنی فرآیند بیشتری به روی چای صورت می گیرد. هم چای سیاه و هم چای سبز دارای رنگدانه هایی می باشند که اثر کاهش ابتلا به سرطان های مختلف در آن ها دیده شده است زمانی که چای با غلظتی مناسب دم بکشد، تنها محتوی نیمی از کافئین یک فنجان قهوه است. با این حال چای بدون کافئین هم وجود ...
عملیات سربرداری درختان نارون بلوار جمهوری اسلامی کرمان آغاز شد
تاکید بر اینکه در طول دوران رشد و نمو، اندام های زائد و بدون مصرف و مزاحم نیز در بعضی از درختان رشد کرده و مقدار زیادی از انرژی مواد غذایی در درخت را صرف رشد و نمو خود می کنند و در نتیجه درخت ضعیف می شود، تصریح کرد: پاجوش های اطراف ریشه یا ساقه و تنه از این جمله است که باید نسبت به قطع آنها اقدام کرد. مدیرعامل سازمان پارک ها و فضای سبز شهرداری کرمان، نگهداری اندازه درخت در حد مطلوب ...
مراقب آدامس و شکلات و دستمال کاغذی اعتیادآور باشید
صنعتی است؛ موادی که از نظر ساختار شبیه ماری جوانا است، اما مانند ماری جوانا و علف و گرس و حشیش کاشتنی نیست، بلکه موادی است که در آزمایشگاه سنتز می شود و اثرات توهم زایی و تخریبش از حشیش خیلی بیشتر و شدیدتر است. شواهدی در خصوص اینکه طی شش ماه یا یک سال فرد را از پا می اندازد وجود ندارد اما معمولاً این مواد اثرات توهم زایی شدید دارند و هرچه مقدار مصرف شان بیشتر باشد توهم بیشتر خواهد بود و در ...
میوه ها هم زنانه و مردانه دارند
... آووکادو برای خانم های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می کند. خیار 95درصد خیار از آب تشکیل شده است و خوردن یک فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یک لیوان آب برابری می کند.پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد. همچنین خیار به درمان حساسیت های پوستی و آفتاب سوختگی کمک می کند. ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
گوشت چرب و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی ولی بسیار مفید است. جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا ، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش ...
لاغر شدن سریع تا نورزو 97 با یک برنامه ساده
.... چربی سوزی موضعی ممنوع قرار نیست که فقط چربی شکم ، بازو یا پاهایتان را آب کنید. بر چربی سوزی کلی بدنتان و تمرین با وزنه تمرکز کنید. بدین ترتیب خیلی سریع تر چربی سوزی خواهید کرد. راز چربی سوزی سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام ...
چرا دهانمان مزه فلز می گیرد؟+ راه های درمان
روی زبان را مسواک بزنید و از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید تا تمام میکروب ها به خوبی از بین بروند. همچنین می توانید مقدار کمی جوش شیرین و نمک روی مسواک تان بزنید تا میکروب ها نابود شوند. به درستی آب بدن تان را تامین کنید روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا بدن تان از داخل تمیز بماند و آب مورد نیازش تامین شود. با این کار علاوه بر خشک شدن زبان مشکل مزه فلز نیز تاحدودی برطرف می ...
آخرین جزئیات سهمیه ها و افزایش قیمت حج 97/ دلایل عدم اعزام متقاضیان عمره در مقطع فعلی/ افزایش تعداد ...
مسجدالحرام پرداخت شود راهکاری وجود نداشت ولی در مذاکرات سال جاری توافق شد که وزارت حج عربستان این مبالغ را از طریق سازمان حج و زیارت پرداخت نماید. معاون وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: با توجه به ذائقه حجاج ایرانی تلاش داریم اقلام غذایی از کشورمان به عربستان برده شود. اما سال گذشته به دلیل نبود ارتباط تجاری مجبور شدیم مواد غذایی مورد نیاز برای طبخ غذا را از بازار عربستان تهیه کنیم که ...
قبل از حامله شدن، این ها را باید بدانید
که کاملاً پخته نشده است مصرف نکنید. 14- شروع به خوردن اسید فولیک به میزان 400 میلی گرم در روز نمایید. خوردن این داور سبب می شود که از پیدایش ناهنجاری های مغز و نخاع جنین جلوگیری به عمل آید. 15- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند. زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری می گردد. 16- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر کلسترول اندازه ...
خرما غذای مطلق است
البته تاثیر دوای غذایی در ایجاد آثار دارویی بیش از غذای دوایی است. زارعیان خاطرنشان کرد: اکثر میوه ها و محصولات گیاهی خوراکی یا از دسته غذاهای دوایی هستند یا دوای غذایی و مداومت در خوردن این خوراکی ها به ویژه به شکل خام و اصلاح نشده منجر به تغییرات مزاجی و خروج از حالت اعتدال در افراد سالم می شود. وی توضیح داد: "خرما" از میوه هایی است که به غذای مطلق نزدیک است اما در مصرف زیاد آن باید احتیاط کرد البته افرادی که ساکن شهرهای خرماخیز هستند از "خرما" بیشترین سود را می برند. ...
زعفران مانعی در برابر از بین رفتن فولیکول های تخمدان
از PCR real-time اندازه گیری و تمام داده ها با استفاده از روش آنالیز واریانس یک طرفه مورد تجزیه و تحلیل شد. در موش هایی که 200 میلی گرم بر کیلوگرم کروسین مصرف می کردند، کاهش معنی داری در تعداد فولیکول های گرآف آترتیک (فولیکول از بین رفته) مشاهده شد. غلظت استروژن در گروه های تجربی در مقایسه با گروه شاهد و غلظت پروژسترون در موش های صحرایی تیمار شده با کروسین 200 میلی گرم بر کیلوگرم در ...
میان وعده ای که حملات میگرنی را سرکوب می کند
این مطلب طرز تهیه کیکی برای میگرن را بیان می کنیم. استفاده از کیک گردو و خرما به کاهش حملات میگرنی کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه کیک گردو و خرما آرد کامل 225 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چای خوری روغن آفتابگردان 2 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای 75 گرم تخم مرغ بزرگ زده شده یک عدد وانیل یک هشتم قاشق چای خوری شیر کم چرب 200 ...