سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که برای پوست ضرر دارند
زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! 5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی ...
چند ترکیب خانگی موثر برای آب کردن شکم و پهلو
به گزارش روزپلاس، کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو ...
باورنکردنی ترین راه های چربی سوزی تا عید
سریع تر چربی سوزی خواهید کرد. راز چربی سوزی سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. چربی سوزی با احتیاط در کالری ...
"خرما" غذای مطلق است
به گزارش رجانیوز به نقل از تسنیم، محمد علی زارعیان درباره غذا اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی غذا در تغییر مزاج یا حفظ تعدال مزاج از اهمیت زیادی برخوردار است. وی افزود: موادی که نقش غذایی دارند از نظر طب سنتی ایران، به 3 دسته غذای مطلق, غذای دوایی و دوای غذایی تقسیم می شود, غذای مطلق، غذایی است که در صورت سلامت دستگاه گوارش و خوب پخته شدن و هضم کامل، تقریباً تمام آن جذب شده و قابلیت ...
آنچه باید درباره مصرف آبمیوه ها بدانید
زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
فیبر رژیم غذایی است. این غلات ارزشمند حاوی ویتامین ها گروه B، ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن است. همچنین حاوی اسید آمینه هایی برای ساختن پروتئین در بدن می باشد. در کنار نان های سنگک، بربری، تافتون، نان جو، نانی که از آرد چاودار تهیه شده این روز ها در سوپرمارکت ها عرضه می شود. • چاودار به کنترل وزن شما کمک می نماید یکی از فواید چاودار، احساس سیری بلند مدتی است که به مصرف ...
عاملی پنهان و عجیب در خانه که نمی گذارد لاغر شوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعات جدید نشان می دهد ترکیبات شیمیایی PFAS که به طور گسترده در منازل مورد استفاده قرار می گیرند، با کاهش سوخت و ساز بدن، در افزایش وزن نقش دارد. این مطالعه که بیشتر زنان را مورد بررسی قرار داده، رابطه علت و معلولی مواد شیمیایی و افزایش وزن را ثابت نمی کنند، ولی نشان می دهد افرادی که در خونشان سطح بالایی از این مواد قرار دارد، پس از رژیم ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
درمان سرطان ها نیز کاربرد داشته باشد. در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70درصد انرژی از چربی ها، 20 درصد از پروتئین ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصدها جابه جا می شود. کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی نیست وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح می کند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمی کند و این ...
نکاتی مهم برای بارداری پس از 40 سالگی
پیشگیری های لازم صورت گیرد. باید این افراد در تغذیه خود نیز توجه بسیار داشته و از مصرف کنسرو، سوسیس و کالباس و مواد افزودنی خودداری نمایند و در صورت پیش زمینه ژنتیکی بیماری دیابت از مصرف قند خالص خودداری نمایند و بیشتر از قند خرما و کشمش و... و در مقدار کم استفاده نمایند. این پزشک متخصص در رابطه با اهمیت اسیدفولیک در سلامتی جنین گفت:باید 2 الی 3 ماه قبل از بارداری روزانه یک قرص 5 ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
...> احتمالا از خاصیت بد بو بودن برخی مواد غذایی مانند پیاز، سیر، پنیر و قهوه آگاهی دارید، اما آیا می دانستید رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باعث بوی بد دهان می شوند. اساسا هنگامی که بدن شما برای تولید انرژی بجای تبدیل کربوهیدرات به انرژی از تبدیل چربی استفاده می کنید، سعی کنید کربوهیدرات های مفید مانند سیب و موز را به عنوان تنقلات در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید از موز جهت سفید کردن دندان نیز استفاده کنید. منبع: جام جم انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
ترشیجات عامل اصلی بیماری های گوارشی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، رفلاکس معده، همان بازگشت اسید معده به فضای دهان که در اصطلاح عامیانه ترش کردن نام دارد. برخی مواد غذایی اسید کمی دارند و برای بهبود رفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیزاز غذا های چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می تواند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند. موز ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
رژیم غذایی دوران شیردهی مناسب، ایجاد کنیم. این یک رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی برای مادرانی است که با شیر خود نوزاد را تغذیه می کنند. نکاتی بسیار مهم برای داشتن شیردهی موفق مصرف بیشتر غذاهایی مثل آش، شوربا، حلیم و .... چرا؟ زیرا هضم آن بسیار آسان است. بر اساس روش سنتی هند، زنان شیره بیشتر غذا های کره ای و یا سوپ مصرف می کنند. هر چند متخصصان تغذیه به شما اجازه ی مصرف هر نوع غذایی ...
انواع قرص آرامبخش موجود در داروخانه ها + عوارض
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب با کوله باری از استرس روزانه به رختخواب بروید و از فکر و خیال زیاد خواب به چشمانتان نیاید. حال وضعیت زمانی بدتر می شود که یک اضطراب تمام نشدنی هم به جانتان افتاده باشد. در این وضعیت مصرف یک قرص آرامبخش می تواند تا حد زیادی به رفع استرس و آرام ساختن شما کمک کند. اما باید در نظر داشته باشید که مصرف این نوع داروها به مدت طولانی اصلا توصیه نمی شود چراکه عوارض خاصی ...
7 منبع غنی سرشار از کلسیم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، افرادی که به دلایل مختلف از رژیم های غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی پیروی کنند، با خطر ابتلا به بعضی از کمبودهای تغذیه ای مواجه هستند. برای مثال، قطع مصرف محصولات لبنی می تواند به کمبود کلسیم در بدن منجر شود که در نهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان همراه است. با این حال، این افراد همچنان می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شان را از طریق ...
افزایش رضایتمندی مشتریان خودرو هدف اصلی است
تولیدمس نیز با شرایط مشابهی مواجهیم به طوریکه امروز 400 هزار تن ظرفیت برداشت مس در کشور هست و در سرب و روی نیز تولید از صفر پس از انقلاب به 450 هزار تن در روز رسیده است. شریعتمداری گفت: در تولید آلومینیوم هم از 120 هزار تن تولید پس از انقلاب امروز به 500 هزار تن رسیدیم در مورد سیمان از 28 میلیون تن در شروع انقلاب به 80 میلیون ظرفیت سیمان دست پیدا کردیم و این در حالی است که به 140 میلیون تن ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
، کراکر غلات، یک عدد سیب، کره بادام زمینی یا پنیر می توانند گزینه مناسبی برای میان وعده های شما باشند. این مواد غذایی قند خون شما را ثابت نگه داشته و به بدن در ترشح سطح مناسبی از سروتونین، ماده شیمیایی در مغز که برای خواب مهم است، کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر گونه میان وعده حاوی شکر خودداری کنید. میان وعده های شما همیشه باید حاوی پروتئین با کیفیت و کم چرب مانند پنیر یا گوشت ...
مکمل تغذیه برای کودکان، مهم ترین ها
...، نیاز به این ویتامین بیشتر احساس می شود. با پزشک کودکتان در مورد مصرف روزانه ی مکمل ویتامین C مشورت کنید. روغن ماهی روغن کبد ماهی یکی از مکمل هایی است که خوراندن آن به بچه ها کار سختی است. با مصرف روغن ماهی، شاهد تفاوت چشمگیری در خلق و خو و تمرکز کودکتان خواهید بود. می توانید نوع ژل آن را انتخاب کرده و به اسموتی های کودکتان اضافه کنید. مصرف منظم غذاهای دریایی با کیفیت و ...
چای سبز مناسب هر وضعیت سلامتی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ،چای سبز را می توان یک گیاه درمانی نامید. گیاه چای، گل بزرگی است که دارای برگ های مدام سبز است. چای سبز اصالتاً بومی چین است که در آن کشور بیش از پنج هزار سال مورد استفاده بوده است. بعضی از مردم برای بخشی از مضرات چای سیاه به چای سبز روی می آورند و بخاطر خواص درمانی و مفید چای سبز بجای مصرف روزانه چای سیاه از چای سبز استفاده می کنند. البته استفاده ...
همه جا قهوه خانه می شود
سعید می گوید صنف قهوه خانه دارها چون خیلی قوی هستند و لابی گر، دنبال این هستند که از قانون اماکن عمومی خارج شوند، آن وقت دیگر اماکن هیچ کاری به کارشان ندارد. روزنامه ایران نوشت: تصور کنید به یک رستوران رفته اید و در گوشه ای با خانواده نشسته اید اما ناگهان صاحب رستوران برای میز کنار دستی شما یک قلیان می آورد. شاید هم اصلاً کار به قلیان نکشد و همان مشتری ناگهان سیگارش را آتش کند. شما ...
میوه ها هم زنانه و مردانه دارند
باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. آلبالو دارای ملاتونین که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می کند، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
همچنین کاهش حملات قلبی و سکته ها نقش داشته باشد . در ژاپن نشان داده شده که افرادی که چای اولانگ را به صورت روتین مصرف می کنند، 61 % احتمال کمتر ابتلا به بیماری های قلبی را دارند . از آنجایی که کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون در برخی افراد شود، این نگرانی در مورد چای اولانگ به خاطر کافئین کم (یک چهارم کافئین موجود در قهوه ) و مصرف عادتی آن وجود ندارد . چای اولانگ و لاغری : یافته ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
به گزارش بلاغ ، اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، به این نکته توجه داشته باشید که تحقق این هدف می تواند روندی پیچیده و خسته کننده باشد. رژیم غذایی یکی از عناصر کلیدی برای کاهش وزن محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند سفر شما برای دستیابی به وزن دلخواه را طولانی تر سازند ...
پس دادن پوشک بچه، توصیه هایی برای جلوگیری
تحقیق و توسعه پمپرز، در تحقیقات گسترده خود پاها، باسن و کمر هزاران کودک را اندازه گیری کرده اند تا دامنه سایزهای پوشک ها به خوبی متناسب اندام کودکان باشند. سایزهای پوشک پمپرز براساس وزن دسته بندی می شوند با این حال با توجه به تفاوت فرم بدن بچه ها، تا حدودی همپوشانی میان سایزها وجود دارد. در اکثر موارد شما باید سایز پوشکی را برای کودک خود انتخاب کنید که در محدوده ی وزنی تعیین شده در ...
فیبروم رحمی در زنان، تدابیر پیشگیری
دم به اندازه کافی و متعادل و متناسب وجود داشته باشد. برای این منظور حتماً بایستی از غذاهای سودازا مثل گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه و قارچ بپرهیزد. عدس، بادمجان، کلم و ترشیجات کمتر مصرف کنید. مراقب افزایش بلغم و چاقی و اضافه وزن هم باشید.دو مورد دیگر نیز است که احتمال ایجاد این مشکلات را افزایش می هد، یکی شستشو دادن با آب سرد بعد از هر بار تخلیه وهمچنین حمام کردن و شستشو در ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
...، "ابتدا سبزیجات و پروتئین بخورید و در انتها کربوهیدرات مصرف کنید – با این روش کمتر غذا خواهید خورد." (اگر شام را خارج از منزل می خورید، این وعده غذایی را به 2 تا 3 سرو تقسیم کنید.) مصرف نوشیدنی های شیرین با اضافه کردن صدها کالری به رژیم غذایی شما جلوی کاهش وزن و سوزاندن کالری در بدن را می گیرد بنابراین بهتر است مصرف این گونه نوشیدنی ها را محدود کنید. مصرف دسرهایی که مواد مغذی و مواد معدنی و مقدار کمی کالری دارند هم اشکالی ندارد. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟ ...
برای جلوگیری از سرطان پستان، چی بخوریم؟
غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با ...
تغذیه ،پیشگیری از سرطان با رویکرد کاهش مصرف قند و نمک و چربی
کردید نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود . به جای سرخ کردن غذا از روش های سالم مانند آب پز کردن و بخار پز کردن استفاده کنید . چگونه مصرف چربی و روغن خود را اصلاح کنیم؟ برای این کار بایستی اطلاعات خود را در ارتباط با انواع چربی ها و روغن ها افزایش دهیم تا بتوانیم بهترین انتخاب را برای تهیه غذا داشته باشیم .همچنین بایستی اطلاع کافی از لیبل های مواد غذایی داشته ...
عمو فیتیله ای: ما اورژانس فرهنگی هستیم/خاطره اجرای برنامه روی کامیون در میان طالبان
وجود دارد. آنجایی که باید به هنرمند اهمیت بدهی، خروجی از او بگیری، دائم داری تهدیدش می کنی. بعد آن تهدید چه اثری می گذارد؟ شما می توانی بگویی گلی اینجا اینطوری ش،د این را حواستان باشد. اینطوری باشد بهتر است. آدم به آن سمت می رود. با همان پول بدی که دیر می دادید صد نفر بیکار شدند مگر از ما نخواستند در 22 بهمن در روز قدس حضور پیدا کنیم. پس چه می شود برعکس می شود. مگر آنجا به من ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
که تخمدان های خانم ها حاوی مقدار بالایی تخمک است قدرت بیشتری برای جذب اسپرم پسر دارد و بارداری این زمان نتیجه ای پسرانه خواهد داشت. غذا های پسرانه و مردانه مصرف کنید. این یک واقعیت است که تغذیه مردان طیف خواصی از برنامه غذایی را در بر دارد که بیشتر شامل گوشت قرمز, غذاهای نمک دار و گاهی پر نمک و نوشابه را در بردارد و این مواد غذایی به دلیل اسید بالا تغییراتی در بدن به وجود می ...