سایر منابع:
سایر خبرها
نیازهای غذایی بارداری، دو ماده معدنی مهم
بارداری ذخیره کافی آهن ندارند. کم خونی فقرآهن در بارداری باعث زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و افزایش خطر مرگ نوزاد می شود. بیشترین نیاز مادر و جنین بعد از هفته 20 بارداری است. میزان مورد نیاز این ماده مغذی در بارداری 27 میلی گرم در روز است که 9 میلی گرم در روز بیش از قبل بارداری است. دو نوع آهن در مواد غذایی وجود دارد 1- آهن هِم که در غذاهای حیوانی ...
فیلم های سینمایی آخر هفته/ دل شکسته ، مادر من ، به اسب کهر بنگر و ...
و عمر شریف خواهید دید: مانوئل آریگوئز مبارز مخالف حکومت اسپانیا در زمان فرانکو است که پس از پایان جنگ داخلی در فرانسه به حال تبعید زندگی می کند. او پس از 20 سال به دلیل بیماری مادرش تصمیم می گیرد به اسپانیا بازگردد ولی مأموران حکومت فرانکو دنبال او هستند... فیلم سینمایی “مادر من” به کارگردانی نانی مورتی، جمعه 27 بهمن ماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان ...
می خواهم دوباره باردار شوم، چه زمانی مناسب است؟
توانایی گرفتن پرستار کودک را دارند؟ یا حتی برخی از زوجین کارشان به شکلی است که می تواند شیفت های کاری را طوری جابه جا کنند که بخشی از روز خودشان و بخشی دیگر را همسرشان در کنار کودک باشد. - ملزومات عاطفی لازم برای پدر و مادر شدن را مشخص کنید. به کمک این اطلاعات به بررسی سلامت روحی و حالات عاطفی و هیجانی خود بپردازید. آیا آمادگی مقدم قرار دادن ملزومات و خواسته های کودک بر خواسته های خود ...
لباس مناسب برای حاملگی، چی بخریم؟
بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی هر زنی است، حین این مرحله، بدن دست خوش دگرگونی فیزیکی شده و خواستار لباس نرم و راحت می شود، بهترین لباس بارداری، لباسی است که اجازه رشد و آزادی به ناحیه شکم را بدهد، زیرا پوشیدن لباس راحت برای سلامتی مادر و جنین ضروری است. در روزگاران قدیم، زنان باردار لباس های قدیمی خود را می پوشیدند و حتی لباس بارداری نمی خریدند. آن ها به ظاهر خود اهمیت چندانی نمی ...
عوراض اضطراب در دوران حاملگی
، در این باره می گوید: ما دریافتیم که الگوی کورتیزول مشابه که با استرس مزمن مرتبط است، در زمان زایمان موجب وزن کمتر از حد نرمال نوزاد می شود. این تیم تحقیقاتی، با آنالیز فشار خون، شاخص توده بدنی، سطح کورتیزول بزاق دهان و سایر فاکتورهای 142 زن باردار به ارزیابی سطح استرس آنها پرداختند. آنها دریافتند افزایش سطح کورتیزول در مادران موجب کاهش جریان خون در جنین شده که با کاهش منبع اکسیژن و مواد غذایی همراه است. همین موضوع موجب تولد نوزادانی با وزن کمتر می شود. این نوزادان بسیار در معرض مشکلات سلامت و حتی مرگ قرار دارند. ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی جوانه دندان جنین
بسیار مفید است؛ میزان مصرف این کپسول روزانه یک عدد است و نباید بیشتر از یک الی دو ماه مصرف شود. تغذیه مادر در بارداری تغذیه مادر در دوران بارداری و پس از آن نیز عامل مؤثر دیگری در این خصوص است؛ از این رو توصیه می شود که مادران سعی کنند از مواد غذایی حاوی ویتامین های A و D، کلسیم و پروتئین ها، مانند: لبنیات به ویژه شیر، انواع میوه مخصوصا انار و زردآلو، هویج و...، بیشتر استفاده کنند ...
ورزش های دوران بارداری، کدومش خوبه کدومش بد؟
آن مجبور هستید به پشت بخوابید دوری کنید. این نوع ورزشها باعث می شود رحم به رگهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا می کند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام می دهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه ...
تغییر رفتار در دوران بارداری، علت
برای مادران اتفاق بیفتد. شما همه وقتتان را صرف خواندن کتاب های مفید درمورد حاملگی، مادری، مسائل مختلف مربوط به بچه و رشد او می کنید. کمی ممکن است فشار آور و سخت باشد. با جلو رفتن زمان می دانید که بدنتان در حال تغییر است و از جذابیتتان روز به روز کم می شود. دوست دارید بدانید که هنوز برای همسرتان جذاب هستید یا نه. حاملگی با استرس های بسیار زیادی همراه است و تعجب نکنید اگر گه گاه دچار احساسات متناقض ...
چون پروانه بر دیوار یخ
از آن بالا برود. به همین خاطر هم هست که اگر علاقه مند به یخنوردی در دل طبیعت و روی آبشارها و یخچال های دائمی باشید باید در قدم نخست مسیرتان را به سمت آموزش دیدن نزد مربی های این رشته کج کنید. آنطور که تجربه محمد صبوری ؛ قهرمان کشوری رشته یخنوردی در سال های 81و 89نشان می دهد امکانات لازم برای آموختن ایمن رشته یخنوردی، نزد مربیان مورد تأیید فدراسیون کوهنوردی و همینطور مدرسه یخنوردی وجود ...
وزن مادر در بارداری، همه چیز را درباره اش بدانید!
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک میکند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به ...
بارداری برای بار دوم، هشت باور اشتباه
در طول بارداری زیر نظر باشد. شاید در گذشته خانم ها کمتر زیر نظر متخصص بودند و در خانه زایمان می کردند اما آمار مرگ و میر هم بالا و طول عمر آنها کوتاه بود اما امروز موظفیم آمار مرگ و میر مادر و طول عمر را در حد استاندارد نگه داریم. یک بخش این ماجرا در کنار امکانات و توجه پزشک مربوط به توجه خود مادران است. باور اشتباه ششم: فرزند اولم نیاز بیشتری به من دارد و من دیگر فرصت کافی برای خواب و ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز، برای خلاصی از شر چربی پهلو در کنار ورزش مداوم و تغییر در سبک و شیوه زندگی لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث ...
دیابت در دوران حاملگی، ملاحظات غذایی
تغذیه ای متفاوت است. بنابراین سه ماهه نخست آهن، اسید فولیک و یکسری ویتامین ها نیاز است اما به انرژی احتیاجی نیست. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: در سه ماهه نخست مادر باید از تمام مواد مغذی استفاده کند. دوران بارداری از مهمترین دوران زندگی مادر است و وضعیت تغذیه وی می تواند در جنین، آینده نوزاد و کودک تاثیر بسزایی بگذارد. فلاحی افزود: اگر مادری قبل از بارداری وزن ...
ورزش کردن در دوران بارداری، فایده اش چیست؟
بهتر رشد می کند در سال 2013 بین دو گروه از نوزادان متولد شده از نظر رشد شناختی و عقلانی، مقایسه ای صورت گرفت. نیمی از نوزادان متعلق به مادرانی بودند که در طول بارداری حداقل 3 روز در هفته و به مدت 20 دقیقه ورزش های قلبی و عروقی ( مثل پیاده روی ) انجام می دادند و نیمی دیگر نوزادانی بودند که مادران آنها در طول این دوران کم تحرک بودند. محققان چگونگی پاسخ مغز هر دو گروه نسبت به صداها را ...
اگر می خواهید سرطان نگیرید؛ ظروف پلاستیکی را دور بریزید
تنفسی آلوده است.اگر جفت در رحم مادر مورد بررسی قرار گیرد مشخص می شود که بیش از 300 یا 400 ماده سمی در بدن مادر وجود دارد. وجود این مواد نشان می دهد که هر نوزادی با مواد سمی متولد می شود. درست است که امکان تغییر کامل محیط پیرامون زندگی وجود ندارد اما با اقداماتی می توان قرار گرفتن در معرض مواد سمی را کاهش داد.سازمان غذا و داروی آمریکا تایید کرده است مواد پلاستیکی هنگامیکه در معرض حرارت ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، این ها هستند!
.... به همین دلیل است که به خانم های باردار توصیه می شود روزانه حداقل یک لیوان شیر مصرف کنند. بارداری و کافئین کافئین به راحتی از طریق جفت عبور کرده و به مایع درون رحم راه پیدا می کند، و خیلی سریع وارد بدن جنین می شود. علاوه بر قهوه، بسیاری دیگر از مواد غذایی، همچون شکلات، نیز حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند. کافئین برای خود مادر نیز می تواند خطرآفرین باشد. این ماده وارد سیستم عصبی ...
میوه و سبزیجات در بارداری، چقدر بخوریم؟
مواد معدنی لازم را برای رشد جنین فراهم کرده و از طرفی هم به حفظ سلامتی مادر کمک می کند، ترکیب میوه ها با مواد غذایی دارای پروتئین کم، مانند پنیر موجب افزایش انرژی پایدار برای یک بعد از ظهر طولانی در مادر می شود، توصیه می شود از خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها در تغذیه دوران بارداری خود غافل نباشید. ویتامین های کلیدی عرضه شده توسط این گروه مواد غذایی شامل بتاکاروتن، مورد نیاز برای رشد ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین، چیست؟
دانشگاه کمبریج به آنالیز اطلاعات حاصل از مطالعه ی "پیش بینی نتایج بارداری” بیش از 4000 مادر جدید (اولین فرزند) پرداختند. آنها با استفاده از اسکن اولتراسوند رشد نوزادان را در رحم دنبال کردند. آنها اندازه ی دور سر و شکم جنین مادران سالم و مادران مبتلا به دیابت بارداری را باهم مقایسه نمودند. نتایج این تحقیق درمجله ی Diabetes Careمنتشر شد. از تعداد 4069 زن شرکت کننده دراین مطالعه، در171 نفر ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
خانه خارج شوند و با دیگران در ارتباط باشند – عدم توانایی تولید مثل: به ویژه در زنان به علت یائسگی – استقلال فرزندان: استقلال خواهی فرزندان موجب می شود که پدران و مادران سالخوده تنها بمانند در این احساس در آنان به وجود می آید که دیگر مسئولیتی ندارند و مثمر ثرم نیستند. – کاهش سطح انگیزش: برخی از افراد مسن تصور می کند که، چون به تدریج به مرگ نزدیک می شوند دیگر علتی برای ...
پرتاب و مرگ ،نتیجه نبستن کمربند ایمنی
سرعت هشتاد کیلومتر بر ساعت به مانعی برخورد کرده و یک تصادف شکل می گیرد، زمان بندی این برخورد برای افراد بدون کمربند ایمنی به شرح زیر است: 2 صدم ثانیه پس از برخورد: سپر در هم می شکند و اتومبیل نیرویی سی برابر وزن خود را تحمل می کند. 4 صدم ثانیه پس از برخورد: راننده و سرنشینان هر کدام با نیرویی حدود 2 تن (بسته به وزن هر سرنشین) به جلو پرتاب می شوند. 5 صدم ثانیه پس از ...
پره اکلامپسی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
آزمایش ها را هر 2 روز یک بار تکرار کرد؛ وزن بیمار هر روز گرفته شود، فشارخون او هر 4 ساعت یک بار بررسی شود، رشد جنین کنترل شود، و فشار خون با دارو هایی که برای بارداری ضرر ندارد کنترل و در حد متعادلی نگه داشته شود. ممکن است دارو هایی مثل بتامتازون تجویز شود که رشد ریه جنین را تسریع کند تا بعد از رسیدن به 36 و 37 هفتگی بارداری، خارج از بدن مادر نیز جنین قادر به ادامه زندگی باشد و حاملگی در این زمان ...
معاینات چشم در کودکی مهم است
تومورهای داخل چشمی مانند رتینوبلاستوم از جمله این موارد است . به گفته وی، تقریبا تمام این بیماری ها، در معاینات دوره ای چشمی قابل تشخیص است و همین موضوع لزوم مراجعه به چشم پزشک را در زمان مناسب نشان می دهد . دکتر توکلی ضمن بیان این که رتینوپاتی نوزادان زودرس یکی از مشکلات مهم در زمینه چشم پزشکی کودکان است، خاطرنشان می کند: این بیماری در نوزادانی که هنگام تولد با وزن کمتر از دو ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
دچار اشک ریزش میشوند. حیوانات (به ویژه نوزادان آنها) بصورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد شده گریه میکنند بدون تولید اشک. 2-غدد اشکی روزانه در حدود 2 قاشق پر چایخوری اشک تولید میکنند. 3-هر پلک زدن (باز و بسته کردن چشم) در حدود 100-150 میلی ثانیه بطول می انجامد. انسانها بطور متوسط هر 2 تا 10 ثانیه یکبار و 10 بار در دقیقه پلک میزنند. 4-شور بودن اشک عمدتا به علت وجود ...
اقدامات لازم قبل از بارداری، پشت گوش نیندازید
.... داشتن وزن متناسب، بارداری راحت تری نیز برای مادر به ارمغان می آورد. برای کسب وزن مناسب می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه ...
ماساژ دادن نوزاد، خواص انرژی بخش!
اشاره کرد: کاهش گریه های کودک تحقیقات زیادی نشان داده اند که با ماساژ دادن، میانگین مدت زمان گریه کودکان به میزان کاهش قابل توجهی کاهش می یابد. بهبود و تنظیم خواب ماساژ سطح سراتونین را افزایش می دهد و ریتم ترشح ملاتونین را تنظیم می کند که به تنظیم خواب و بهبود کیفیت خواب منجر می شود. کمک به رشد و وزن گیری نوزادان نارس نوزادان نارسی که ...
از دو فیلمِ شهاب حسینی تا اثر سه بعدی اسکورسیزی
...> ساعت 22 گریگوری پک، آنتونی کوئین و عمر شریف مانوئل آریگوئز مبارز مخالف حکومت اسپانیا در زمان فرانکو است که پس از پایان جنگ داخلی در فرانسه به حال تبعید زندگی می کند. او پس از 20 سال به دلیل بیماری مادرش تصمیم می گیرد به اسپانیا بازگردد ولی مأموران حکومت فرانکو دنبال او هستند.... مادر من کارگردان: نانی مورتی یک جمعه 27 بهمن ...
بهترین روش برای در امان ماندن از امواج موبایل
. حال شما اگر یک روز موبایل را با خود حمل کنید حساب کنید چند بار در معرض آن ها قرار می گیرید؟ تاثیر امواج موبایل بر روی نوزادان محققان آمریکایی هشدار دادند که استفاده مادران باردار از تلفن همراه چه بسا نوزادان آنها را در آینده با خطر مشکلات رفتاری روبرو کند. این محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض تشعشعات تلفن همراه در جریان بارداری بر رشد مغزی نوزاد تاثیر می گذارد و چه بسا موجب ...
10 عادت شبانه که زمینه ساز چاقی است
...، تاثیرات منفی بر سلامت دارد که یکی از آن ها افزایش وزن است، زیرا با ریتم طبیعی بدن مغایرت دارد. به علاوه، این عادت شما را به ریزه خوری و تنقلات ترغیب می کند، زیرا زمان زیادی از شام می گذرد و گرسنگی احساس می شود؛ بنابراین سعی کنید برنامه خواب منظمی داشته باشید و هیچ وقت تا نیمه شب بیدار نمانید. ...
چی بخوریم جنین باهوش شه؟
باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار از ویتامینC است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا3 محسوب می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از زمانی که فرزندشان توانایی خوردن خوراکی های ...
دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
دانه مصرف کنند، زیرا سیاه دانه ممکن است انقباض عضلات رحم را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین بهتر است در هنگام بارداری از خوردن این دانه سیاه خودداری کرد. 4 - تداخل منفی سیاه دانه با داروهای شیمی درمانی تداخل دارد، چون ممکن است این مکمل گیاهی مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل کند، می تواند اثر درمان های استاندارد سرطان را کاهش دهد. با مراجعه به پزشک متخصص می توان از خواص ...