خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
یک توصیه مفید برای پیشگیری از دیابت
بررسی ها نشان می دهد رژیم غذایی گیاهخواری می تواند از ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کند. اضافه وزن فاکتور خطرزایی برای ابتلا به دیابت نوع دو است. هر چند نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد در افراد مبتلا به چاقی خودداری از مصرف گوشت و لبنیات می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا دریافتند در وضعیت حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به اضافه وزن که برای مدت 16 هفته به ...
کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
توجهی کاهش می دهد. منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. سکته مغزی: طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند ...
آیا تشنه هستید؟ یکی از 8 جایگزین نیروبخش سودا (آب گازدار) را امتحان کنید چرا باید عادت مصرف سودا را ترک ...
.... به عقیده موسسه های ملی سلامت آمریکا جذب پروتئین سویا می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. برای کاهش مصرف کالری به دنبال نوشیدنی های سویای کم چربی و شیرین نشده باشید. علاوه بر این، شیر سویایی را انتخاب کنید که با مواد مغذی همچون کلسیم و ویتامین D غنی شده است، مخصوصاً اگر شیر سویا را به عنوان جایگزینی برای شیر مصرف می کنید. استفاده از برگ چای سفید و دم دادن آن با یک دم کنی برگ چای ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
اسرار آمیز بیشتر بهره ببرید. بیشتر بخوانید: 10 گیاه مفید برای قلب استفاده از انواع آب نبات ها این واقعیت تقریبا شناخته شده است که مصرف مواد قندی و دیابت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بخش مهمی از سلامت قلب مربوط به کنترل سطح قند خون بدن است؛ از این رو با کم و زیاد شدن سطح قند خون، قلب با مشکلاتی روبه رو می شود. با این شرایط مصرف انواع آب نبات ها ...
احتمال رابطه سوءمصرف آنتی بیوتیک با تشدید آلرژی ها
می شود. با این حال در بررسی های انجام شده تاکنون ارتباط بین زیاده روی در مصرف آنتی بیوتیک ها با خطر ابتلا به آلرژی چندان مورد توجه قرار نگرفته و این در حالی است که در دو تا سه دهه اخیر متخصصان بر افزایش ناگهانی شیوع آلرژی ها تاکید کرده اند. آکادمی آسم، آلرژی و ایمونولوژی آمریکا در گزارشی اعلام کرده است: حدود 40 تا 50 درصد از دانش آموزان در سراسر جهان به یک یا چند ماده آلرژی ...
رژیم لاغری کیم کارداشیان چیست؟!
این به دلیل سازمان یافتن شما می باشد . اگر می خواهید همانند کیم کارداشیان رژیم بگیرید ، باید رژیم غذایی تان بر روی پروتئین ها ، سبزیجات و چربی های سالم متمرکز نمایید . این بدین معنا است که شما می توانید ابتدای هفته مواد غذایی مورد نظرتان را تهیه نمایید و به پخت و پز بپردازید و با این کار دیگر احساس خستگی نخواهید کرد . برای مثال ما در ادامه این بخش به شما مراحلی را معرفی خواهیم کرد که به کمک آن می ...
5باور نادرست درباره آب لیمو!
به شما کمک کند تا آب بیشتری در طول روز بنوشید. تصور اشتباه: آب لیمو، معجزه ضدپیری است اگرچه آب لیمو می تواند مقدار زیادی آنتی اکسیدان به بدن برساند، اما قطعا نمی تواند روندهای پیری را متوقف کند. بنابراین، افرادی که تصور می کنند با مصرف آب لیمو، مانع از پیشروند پیری می شوند، سخت در اشتباه هستند. البته استفاده از آب لیمو در یک رژیم غذایی متعادل که حاوی میوه ها، سبزی ها و گوشت های بدون چربی مانند بوقلمون و ماهی سالمون باشد، تولید کلاژن را افزایش می دهد و کیفیت بهتری به پوست می بخشد. ...
بهترین وعده های غذایی برای صبحانه کدامند؟!
به گزارش روزپلاس، تخم مرغ یک غذای سالم و غیر قابل انکار است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی می شود و همچنین به حفظ سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زاکسنتین است که باعث جلوگیری از مشکلات چشم مانند آب مروارید و ماکولا می شود. همچنین تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که برای مغذ و کبد بسیار مفید است و توصیه می ...
مصرف خرما در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
...، که سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را می سازند. با توجه به این توصیفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. علاوه برآن خرما سرشار از آهن و فولات است از کم خونی مادر و نقایص مادرزادی جنین جلوگیری می کند. ...
مصرف قرص کلوبتازول، هنگام بارداری مضره؟
در بارداری وجود ندارد. آیا مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث سقط جنین می شود؟ هیچ مدرکی مبنی بر سقط جنین به دلیل مصرف کلوتریمازول وجود ندارد. دو مطالعه در خصوص سقط جنین انجام شده است؛ در یکی از مطالعات مصرف کلوتریمازول باعث افزایش خطر نشده است اما در مطالعه دیگر باعث افزایش خطر شده است. خانم هایی که در طول بارداری قرص کلوتریمازول مصرف می کنند، بیشتر در معرض دیابت و ...
روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان
کربنات سودا در دهان خود غرغره کنید تا اسیدیته دهان کاهش یابد و به محافظت از دندان ها در برابر هر آسیبی کمک کند. روغن نارگیل همانند زمانی که از دهانشویه استفاده می کنید، شما می توانید مقداری روغن نارگیل را برای چند دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن نارگیل به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی شناخته می شود و مطالعه ای جدید به فواید آن برای سلامت دهان و دندان اشاره داشته است. چرخاندن ...
درمان سرطان در انتظار تقویت سیستم ایمنی
و امروزه به داروهای ایمونوانکولوژی رسیده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ، روش درمانی ایمونوانکولوژی به ویژه در سرطان های مختلف که وابسته به سیستم ایمنی است بسیار حائز اهمیت بوده، گفت: برخی از سرطان های دستگاه گوارش، بدخیمی های پوست، سرطان خون و ریه وابسته به سیستم ایمنی است و این روش درمانی می تواند برای آنها بسیار مفید باشد. وی با بیان ...
مراقبتهای ویژه بارداری، حواستان به جوانه ها باشد!
. همچنین، ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی ها می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می شود. همچنین، از سیب زمینی های سبز ...
قند بالا در بارداری، باید ترسید؟
سیری زودهنگام و طولانی مدت مؤثر هستند. توجه داشته باشید که مصرف غلات به جای مصرف مواد غذایی چرب و خیلی شیرین برای سلامت نوزاد شما نیز بهتر خواهد بود. این مواد غذایی حاوی فیبرهای غذایی هستند و از بروز یبوست پیشگیری می کنند. از مصرف مواد قندی و شیرین بپرهیزید بدون شک مصرف قند به تنهایی نمی تواند عاملی برای دیابت بارداری شود. لازم است که از مصرف زیادی نوشیدنی های ...
چرا کابوس می بینیم؟
) NREM) و چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد؛ در این اختلال شخص پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، به یاد نمی آورد. بیشتر بخوانید: ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی تاثیر مثبت کابوس دیدن شهیدی تاکید کرد: کابوس شبانه می تواند بر اثر یک حادثه واقعی آسیب زا همان موقع یا با تاخیر به سراغ فرد بیاید؛ در این حادثه فرد احساس می کند که وجود خودش ...
مصرف ماری جوانا در زمان رانندگی؛ عملی پرخطر یا بی ضرر؟
نتیجه آزمایش یک راننده مثبت باشد، در حالی که از آخرین مصرف وی چند روز گذشته و فرد حالت نشئگی ندارد. از طرفی دیگر، استفاده از دستگاه های تست مصرف ماری جوانا از روی بازدم توسط پلیس ها، در حال حاضر آن چنان متداول نیست و این روش در آزمایشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد. به همین دلیل برای ارائه نتیجه ای دقیق، باید داده های بیشتری در دسترس محققان قرار بگیرد. بدون وجود روشی بهتر به ...
حداقل دستمزد در ایران پایین تر از کشور عراق/ سرگشتگی یارانه ای و ضرورت ورود مجمع تشخیص مصلحت/ پشت پرده ...
عرضه می شود؛ قیمت گوشت منجمد برزیلی را هنوز برای مصرف کننده نهایی اعلام نکرده ایم، به دلیل اینکه شرایط قیمتی در بازار مناسب است اما قیمتی که ما عرضه می کنیم بسیار پایین تر از نرخ بازار است. گوشت مرغ برای فروشگاه ها و مراکز اصلی عرضه، 5800 تومان و برای مصرف کننده نهایی 6200تومان در حال عرضه است. به گفته برخی مسئولان مشکل گوشت مرغ که سابق بر این در بازار وجود داشت با برنامه ریزی هایی که ...
گیاهان خطرناک در بارداری، میشه ریواس خورد؟
برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با شکر مصرف می شود. امروزه علاوه بر استفاده دارویی و درمانی از خواص ریواس، از آن به شکل های مختلف مربا، سوپ، خورش، تارت، کیک و ... استفاده می شود. فواید ریواس در بارداری ارزش تغذیه ای ریواس بسیار بالا بوده، ریواس غنی از مواد مغذی است و در ...
کم خونی در دوران حاملگی، بخور و نخورهای غذایی
آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است. در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند. زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد. اما درصد قابل ...
تقویت سلامت کبدتان را به این چای بسپارید
بالا موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی نیز می شود. مطالعات گوناگونی دریافته اند چای گل بامیه می تواند هم فشار خون سیستولیک و هم فشار خون دیاستولیک را پایین بیاورد. در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای ...
تاثیر دود سیگار بر جنین، آسیب های پیش رو
دهند.د عضو انجمن تحقیقات تنباکو و سیگار اظهارداشت: در کشور حدود 20 درصد از جوانان تمایل به استفاده از مواد دخانی دارند و طبق نظر سنجی های اخیر گرایش 20 درصد نوجوانان کشور به انواع مواد دخانی بر آورد شده است که این می تواند زنگ خطر جدی برای فعالان حوزه سلامت باشد.
جدال سنت و مدرنیته؛ این بار در زمین حمل و نقل
صورت که در تقریبا همه کسب و کارهای سنتی از خرید و فروش میوه تا مسکن همیشه افرادی به عنوان هماهنگ کننده خریداران و فروشندگان حضور داشته اند که از قضا همیشه هم سودشان بیشتر از تولیدکنندگان بوده است؛ این گروه ها با ورود فناوری های جدید اینترنتی در حال به حاشیه رانده شدن هستند. این مقدمات هنوز شاید نتواند اذهان را برای پذیرش اشتغال زا بودن تکنولوژی در سطح گسترده قانع کند؛ کار مهمی که فناوری ...
علائم تشخیص سرطان، هنگام بارداری
تواند سرطان دهانه رحم را مشخص کند یا سونوگرافی در بارداری می تواند سرطان تخمدان را نمایان کند. اگر در طول دوران بارداری پزشک به وجود سرطان مشکوک شود، آزمایشات دیگری را تجویز می کند. به منظور امنیت بیشتر این آزمایشات در دوران بارداری، به نکات زیر توجه کنید: - اشعه ایکس. مطالعات نشان می دهند که میزان پرتوافکنی آزمایش تشخیصی به کمک اشعه ایکس، به قدری کم است که به جنین آسیب نمی رساند. اما اگر ...
ترین ها به سبک ایرانی!
را دارند اما کودکان وضعیت بدتری از کل جمعبت را به خود اختصاص داده اند، رییس بیمارستان شریعتی و رییس مرکز تحقیقات چاقی وآداب غذایی دانشگاه علوم پزشکی تهران با هشدار نسبت به افزایش چاقی در میان کودکان در اینباره گفته است: از نظر شیوع چاقی در میان کودکان در جهان مقام اول را داریم و این مساله در آینده نزدیک سلامت جامعه را تهدید می کند. سرانه مطالعه بارها شنیده ایم که سرانه مطالعه در ...
اختلال اوتیسم و علت نشانه های متنوع آن
ژنتیکی را تایید کرده اند ولی در برخی مطالعات هم نقش جهش های de novo در این میان گزارش شده است. یکی از مطالعات اخیر نیز نشان داد که جهش های de novo که پس از لقاح اتفاق می افتد، می تواند مسبب دو درصد از موارد تشخیص داده شده ی اوتیسم باشد. جهش های de novo: یک تغییر ژنتیکی که برای اولین بار در یکی از اعضای خانواده در نتیجه جهش در سلول جنسی تخمک یا اسپرم یکی از والدین اتفاق می افتد یا اینکه ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
ویتامین A و غذاهایی که ویتامین A زیادی دارند اجتناب کنید. غذاهایی مانند، روغن کبد ماهی منبع غنی این ویتامین می باشند. برخی از مواد غذایی بهتر است در دوران بارداری مصرف نشوند. در ادامه ما شما را با این غذاها آشنا می کنیم. -پنیر کامبر می تواند سبب ایجاد عفونت لیستریا شود. لیستریا یک گروه از باکتری ها هستند که می توانند عفونت را در زنان و نوزادان به وجود آورند. -غذاهای ...
ویتامین های لازم در بارداری، رژیم غذایی موثر
...> مقدار روزانه IU 200 ویتامین D در بارداری و قبل آن توصیه می شود. مهم ترین نقش شناخته شده این ویتامین کمک به تعادل و جذب کلسیم است، اما اخیراً مطالعات نشان داده اند که در نمو مغز و دستگاه ایمنی جنین و پیشگیری از بسیاری بیماری های خودایمنی مانند دیابت نوع 1 و MS در سنین بعدی نیز نقش دارد. از سوی دیگر کمبود این ویتامین در مادر باردار خطر بروز فشارخون بالا و پره اکلامپسی را افزایش می دهد. ...
عاداتی که شما را نابینا می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین ...
تجهیز انسان به جعبه سیاه
ایجاد شده توسط پژوهشگران نیز همه ی داده ها و رویدادهای سلول ها را در خود نگاه می دارد. دیوید لیو (David Liu)، مدیر پروژه ی بالا گفت: سوالات بسیاری در زیست شناسی وجود دارند که می توان به آن پاسخ داد و شما نیازی ندارید برای مشاهده ی تغییرات در لحظه ی رخدادن، آن را زیر نظر بگیرید؛ بلکه می توان آنها را ثبت کرد و در زمانی دیگر به مطالعه ی آنها پرداخت. لیو و گروه وی راهی ...
خوراکی های آرام بخش
خود اختصاص داده است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سرطان را کاهش می دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. مغز برای تبدیل تریپتوفان به سروتونین نیازمند ویتامین C است. درواقع مغز یک پمپ مخصوصا برای ویتامین C دارد که ویتامین C اضافی در خون را به سمت خود می کشد و نگه می دارد. مرکبات و به ویژه کیوی منبع خوبی از ویتامین C است که مصرف روزانه آن توصیه می شود. * با مصرف مواد ...
