سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
کودکان در معرض کمبودهای ناشی از دریافت ناکافی مواد مغذی قرار گیرند. لازم است خانم های باردار و شیرده گیاه خوار به اختلالاتی که ممکن است به علت عدم مصرف برخی مواد حیوانی ضروری، در جنین، کودک شیرخوار و مادر بروز نماید توجه کنند و بعضی از مواد حیوانی مفید مانند شیر و لبنیات، تخم مرغ و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا سلا مت خود و فرزندشان را هر چه بیشتر تامین کنند. چربی ها ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
...> وقتی صحبت از مواد مغذی ضروری برای بدن می شود، پروتئین در ابتدای این لیست قرار دارد. پروتئین منبع انرژی است و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند، برای رشد لازم است و در جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها نقش دارد. پروتئین به طور طبیعی به مقدار زیاد در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، غلات، دانه ها و حبوبات وجود دارد. پروتئین به شکل مکمل غذایی که معمولا پودری شکل هستند نیز وجود دارد. رایج ترین ...
راه های موثر برای درمان یبوست
کمتر شناخته شده برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضدالتهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه به طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای خوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
...: همه ی ما می دانیم که نوشابه برای ما مضر است اما برخلاف انتظار، نوشابه ی رژیمی هم دارای مواد مضر بسیاری است که به مشکلات سلامتی متعدد مرتبط دانسته شده اند. در حقیقت نوشابه ی رژیمی ابدا هیچ گونه ارزش تغذیه ای ندارد. اینها 10 مشکل عمده ای هستند که مواد موجود در نوشابه ی رژیمی می توانند ایجاد کنند. آسم بنزوات سدیم موجود در نوشابه که به عنوان نگهدارنده به کار ...
بهشت و جهنم نوزادان کجاست؟
کادر پزشکی، پرستاری و مامایی و نیز مراکز سلامتی که برای همگان در دسترس باشند را کرده است. همچنین مادر و کودک هردو باید از نظر دارویی کاملا تامین باشند. دسترسی به مواد ضدعفونی کننده و آب سالم و نیز شیر دادن مادر به بچه، تماس بدنی بدون واسطه مادر و بچه پس از تولد و نیز تغذیه خوب نیز بسیار مهم هستند. مدیر یونیسف تصریح کرده است: ما می دانیم که می توانیم بسیاری از این نوزادان را با راه های خوب و مناسب نجات دهیم. ...
غذاهای گرم مزاج
چشایی باعث ترشح بزاق و هضم بهتر غذا شده و گرمی بدن را افزایش داده و خون را رقیق کرده و پاک کننده دستگاه گوارش است. مواد شیرین گرم و تر بوده و فوق العاده انرژی زا و مصرف آن بعد از گوشت و نان توصیه می شود. مواد بی مزه هم سرد و تر بوده و مصرف بیش از اندازه آن انرژی بدن و اعضا را کاهش می دهد. الودکتر ...
آزمایشهای قبل از بارداری، میزان اهمیت
به حد طبیعی است. برای رسیدن به این کنترل لازم است تعادل صحیحی بین مصرف مواد غذایی، ورزش و تزریق انسولین برقرار گردد. از این رو لازم است قند خون بیماران مرتب بررسی شود. با کنترل قند خون و مراقبت های صحیح پزشکی، احتمال یک بارداری بدون مشکل و تولد نوزاد سالم همانند مادران غیر دیابتی خواهد بود. علی رغم پیشرفت های اخیر، در نوزادان متولد شده از مادران دیابتی به ویژه آنهایی که کنترل قند خون مناسبی نداشته ...
مشکلات قلب جنین، کی قابل تشخیصند؟
خطر در زوجین بسیار مهم است، بارداری در سنین 35-20 سالگی، مصرف نکردن داروهای مضر و سمی بسیاری از تولد نوزادان ناقص قلبی جلوگیری می کنند، درمان بیماری های مادر و چاقی و دیابت و فشار خون و تنظیم تغذیه و مواد کمکی مادر قبل از بارداری و ماه های اول بارداری، بررسی سونوگرافی و اکوی قلبی در جنین و در صورت وجود ضایعات پیچیده و خطرناک قلبی پیشنهاد ختم قانونی حاملگی تا هفته 19-18 بارداری داده می شود، پرهیز از ...
7 گام اساسی برای از بین بردن چربی شکم
صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال می شوند. از مصرف مواد غذایی که روی برچسب آنها سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول قید شده، اجتناب کنید تا شاهد کوچک تر شدن شکم خود باشید. نوشیدن مایعات: مصرف کافی مایعات، دفع مواد زاید از روده ها را تسریع می کند و از یبوست جلوگیری می نماید. هرچقدر هم تلاش کنید تا سایر نکات بالا ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
کنید به طور طبیعی به خرید مواد غذایی کامل مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت، تخم مرغ و دیگر مواد غذایی سالم روی خواهید آورد. استراتژی پنج ماده نیز عبارت از این است هنگامی که برای خرید مواد غذایی به فروشگاه می روید از خرید مواد غذایی که بیش از پنج ماده تشکیل دهنده دارند، بپرهیزید. درج ترکیبات زیاد روی مواد غذایی فقط برای ترغیب شما به خرید بیشتر آن ها صورت می گیرد. بنابراین بهتر است از خرید این محصولات ...
راهکارهایی برای از بین بردن لکه های لباس نوزاد
باعث آسیب رساندن به پوست نوزاد نشوید . شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند. ریسک نکنید. لباس ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید. اگر نوزاد شما ...
درمان اورژانسی یبوست + دستور
ندارد چون طبیعی است را در اختیارتان خواهیم گذاشت ؛ در این بخش از نمناک به شما نسخه موثری که بسیار کمک کننده است و باعث دفع مدفوع می شود را معرفی می کنیم تا پس از این هر بار دچار چنین مشکلی شدید از آن استفاده کرده و با آرامش بیشتری به زندگی ادامه دهید . نسخه فوری برای تخلیه روده از یبوست مواداولیه : 2ق غ ژل آلوورا 1عدد لیمو 1لیترآب ...
تاثیر سرب بر جنین، می دانید چیست؟
نوزادان چاق به دنیا می آورند. قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی کارشناسان حتی اعتقاد دارند این نوع چاقی می تواند به نسل های آتی نیز منتقل شود. بررسی ها نشان می دهند، نظریه اصلی نشان می دهند قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی در رحم مادر بر روی سوخت و ساز و افزایش وزن نوزاد مؤثر است. مطالعات اخیر نشان داده: هیچ حالت ایمنی در مقابل اثرات سرب بر روی بدن وجود ندارد و مادران باردار باید از اقامت در محیط های دارای آلودگی سربی بالا جدا خودداری نمایند. ...
بهترین و بدترین کشور ها برای تولد نوزادان
درمان هستند. کاهش میزان مرگ ومیر نوزادان شامل تضمین دسترسی به آب پاک و امکانات بهداشتی برای خانواده ها، تهیه دارو و تجهیزات پزشکی مناسب برای مادر و کودک است و همچنین توانمند سازی زنان برای تقاضا و دریافت مراقبت های بهداشتی با کیفیت. این عوامل بر چند اصل تاکید دارد که شامل بهبود خدمات رسانی در مکان هایی مانند مراکز بهداشتی، دسترسی آسان مردم به خدمات درمانی، دسترسی به محصولات ...
افزایش باروری در مردان، بد نیست بدانید
پیدا کنید و سعی کنید ورزش کنید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید. مطالعات نشان می دهد مردی که مقدار اسپرم کمی دارد کمبود زینک نیز دارد. غذاهای زیر غنی از زینک هستند و باعث افزایش باروری می شوند: گوشت غذاهای دریایی حبوبات تخم مرغ قارچ افزودن ویتامین ای نیز کمک می کند. مکمل های باروری مردانه وجود دارد که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مورد نیاز برای ...
درباره مدفوع نوزادان، هر آنچه باید بدانید
مانند غلات و شیر گاو بسیار استفاده کرده است. این نکته را توجه داشته باشید که مصرف شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. زمانی که مدفوع نوزاد سبزرنگ است، علت آن می تواند هضم آهسته غذا و یا مصرف زیاد غلات باشد که نیاز به هضم بیشتری دارد. اگر به نوزاد قطره آهن دهید، رنگ مدفوع نوزاد، قهوه ای می شود. اگر در مدفوع رگه های خونی مشاهده کردید (مشاهده خون در مدفوع نوزاد)، نشان دهنده ...
علائم مدفوع نوزادان، کدوما خطرناکه؟
سبز باشد می تواند نشان از موراد زیر باشد: – عدم تعادل آغوز که در این مورد اغلب مدفوع نوزاد سبز و پر از کف است. – حساسیت به چیزی در رژیم غذایی مادر، مانند محصولات لبنی تهیه شده با شیر گاو. – نشانه بیماری در کودک. بچه ها با یک ویروس روده ای و یا حتی یک سرماخوردگی ساده گاهی مدفوع سبز خواهند داشت. – دندان درآوردن نیز به دلیل افزایش میزان بزاق دهان می تواند ...
"مصرف آجیل" موضوعی استراتژیک در تنظیم روابط بین خانوادگی!/ بادام، فندق، پسته و دیگران!
دوستان و آشنایان و خویشاوندانتان توصیه کنید؛ مثلا اگر فرزندتان از شما یک پلی استیشن پیشرفته دو میلیونی طلب می کند می توانید به او گردو بدهید تا عملکرد مغزش بهبود پیدا کند و کمی شرایط اقتصادی شما را درک کند! خواص برخی از اقلام آجیل را در ادامه می خوانید: پسته: در فضیلت پسته همین بس که باعث بهبود خلق و خو می شود! پس پسته بخورید تا لااقل در ایام پایانی سال و زیر این فشار اقتصادی ...
این مکمل های غذایی برای کاهش وزن مناسب نیستند
. رژیم های قلیایی به شما کمک می کنند تا بر اساس پی هاش خون خود مواد غذایی مناسب را مصرف کنید. پی هاش اگر به سمت قلیایی شدن برود باعث کاهش وزن خواهد شد. اما معده دارای پی هاش کمتر از 3.5 است چرا که اسیدهای موجود در آن می توانند باعث هضم غذا شوند. اگر پی هاش معده به سمت 4.5 یا 5 برود می توان انتظار کاهش وزن را داشت. بدن به طور خودکار نیز پی هاش خون را در حدود 7.35 الی 7.45 کنترل می کند و تغییر این ...
دمر شدن نوزاد، علت مرگ ناگهانی است؟
باید او را به پشت بخوابانید. حتی اگر شما در اطراف نوزادتان هستند و احساس می کنید که دائم او را تحت نظارت دارید، قرار دادن نوزاد در خواب بر روی شکم یک خطر بالقوه است که می تواند برای نوزاد کشنده باشد. موقعیت خواب نوزاد چیزی است که شما باید به عنوان یک پدر و مادر با آگاهی کامل مراقب همه زوایای آن باشید. اگر نوزاد در حال خواب خود را به همسرتان یا پدر و مادرتان و یا به کسی که از او مطمئن ...
برنامه غذایی مادران شیرده، بهترین مواد
. نمک یددار ید برای تولید مناسب هورمون تیروئید ضروری است، هورمونی لازم برای رشد مناسب اعصاب. ازآنجایی که میزان ید موجود در شیر مادر به میزان ید دریافتی او بستگی دارد پس مادران باید ید بیشتری دریافت کنند. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. اما بعضی مادران زرده را دور می ریزند. با این کار مواد مغذی کلیدی ای را ازدست داده اید، مانند کولین که یک ویتامین B مهم برای رشد مرکز حافظه در مغز نوزاد است. ...
غذای کمکی نوزاد، نمک و شکر ممنوعند؟
مادرهای گرامی توجه کنید پس از این که نوزاد شما به سن تغذیه رسید هیچگاه غذاها را با شکر و نمک طعم دار نکنید در این مطلب به طور کامل شرح می دهیم عوارض نمک و شکر بر نوزادان . تغذیه نوزاد در کنار شیر مادر بسیار مهم و حائز اهمیت است بهتر است مادران از اضافه کردن نمک و شکر به وعده های غذایی آنان خودداری کنند چون موجب بروز آسیب به سیستم گوارشی آن ها خواهند شد شیرین عادل درباره اصول ...
ارتباط مادر با نوزاد، اهمیت نحوه شیردهی
شیر دادن را به پدیده دردناکی برای مادر تبدیل کند.شاید همین مشکلات باعث شود که از شیشه برای شیر دادن به نوزاد خود استفاده کنید. اما متخصصان دلایل زیادی برای فواید شیر دادن از سینه به نوزاد مطرح می کنند که لازم است در این زمینه جدی تر اقدام کنید. برای تسهیل این روال، به نکات جالبی اشاره می کنیم. گام اول، ارتباط مادر و نوزاد تا حد امکان سعی کنید زایمان تان طبیعی باشد. یعنی طوری برنامه ...
تغذیه دوران بارداری، چند ماده غذایی ضروری
برای بهره مندی از تمام مواد مغذی مورد نیاز خود استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 6 تا 11 وعده غذایی نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده محصولات لبنی و 3 وعده محصولات پروتئینی (گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا آجیل) مصرف کنید. مصرف چربی ها و شیرینی را نیز کم کنید. فیبر مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات کامل، لوبیا، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات ...
مراقبت های بعد از زایمان، موارد ضروری
.... پیاده روی و در آغوش گرفتن نوزاد از اموری است که مادر قادر به انجام آن بعد از زایمان می باشد. ترجیح داده می شود که مادر در اوایل زایمان به اندازه کافی بخوابد. اگر کودک خواب باشد، او نیز باید بخوابد، تا کمبود خواب نداشته باشد. مادر پس از زایمان باید غذایی که حاوی پروتئین (گوشت، ماهی، پنیر، تخم مرغ، شیر) یا ویتامین است را مصرف نماید. 6 ساعت بعد از زایمان، تشویق کردن مادران به راه رفتن ...
دادن میوه به نوزاد، مجازها کدامند؟
میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد نوزاد ما ضروری می باشد. اما تغذیه میوه برای نوزاد را از چه میوه هایی باید آغاز کرد؟ مواد مغذی مناسب برای نوزادان بسیار مهم است. در مراحل مشخصی از زندگی ویتامین ث برای نوزاد واقعاً ضروری است. این حقیقت دارد که نوزاد در ماه های اول زندگی باید تنها از شیر مادر تغذیه کند، اما بین 4 تا 6 ماهگی به راحتی می توانید میوه های پوره شده را به او ...
علت دل پیچه در نوزادان، همه دلایل
سوال مخاطب نی نی بان: آیا خوردن شیر موز یا خاکشیر یا طالبی برای نوزاد 2 ماه نفخ میاره؟ چون من هر روز اینهارو در برنامه غذای می خورم اما نوزادم زیاد بی قراره. دلیلش اینها است؟ پاسخ دکتر رویا طاهری تفتی، فوق تخصص نوزادان: خوردن مواد غذایی نفاخ توسط مادر در ایجاد دل درد نوزاد موثر است ولی مسائل دیگری نیز تاثیرگذار است. اگر نحوه شیر خوردن نوزاد شما صحیح نباشد و همراه شیر هوا وارد ...
بیماری رفلاکس در نوزادان، اهمیت نحوه شیردهی
به او شیر بدهید چون این کار باعث می شود که رفلاکس نوزاد شما بیشتر شود. شما باید بعد از شیر دادن به نوزاد، او را نخوابانید و به مدت یک ساعت به صورت ایستاده به پشتش بزنید تا آروغ بزند و شیر به معده اش برسد. شما باید لعاب برنج را طبق نظر پزشک معالج نوزاد خود و براسا قد و وزنش به او بدهید تا مشکلی برایش ایجاد نشود. ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، قوانین اولیه
اهمیت تغذیه با شیر مادر: تغذیه با شیر مادر به ایجاد رابطه عاطفی و صمیمانه بین مادر و نوزاد کمک می کند و باعث می شود نوزاد از لحاظ احساسی و عاطفی خود را غنی احساس کند و محبت مادر به نوزادش هم به مراتب بیشتر خواهد بود . همچنین تحقیقات نشان داده است که نوزادانی که از شیر مادر استفاده می کنند ضریب هوشی بالاتری دارند و سیستم ایمنی قوی تری دارند به دلیل انتقال آنتی بادی ها از شیر مادر به نوزاد ...
مواد مخدر در بارداری، نوزاد بی گناه چه میکشد؟
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت - درمان شهرستان بوئین زهرا گفت: در مطالعات انجام شده، مصرف مواد با پیامدهای همراه از جمله زایمان زودرس، وزن کم نوزاد و خون ریزی بعد از زایمان همراه است. محمد افشار ، با اشاره به خطرات سوءمصرف مواد توسط مادر باردار اظهار کرد: نتیجه مصرف مواد توسط مادران برای نوزادان، بستری شدن نوزادان و مرگ ومیر بیشتر آن ها خواهد بود. افشار با اشاره به اینکه ...