خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 06 / 12 / 1396
کرده و حال و هوای تازه ای به خانه تان بدهید. این تغییرات هر چه که باشند شما از نتیجه ی نهایی راضی خواهید بود و به ذوق و خلاقیت خود افتخار خواهید کرد. امروز به طور غیر منتظره ای یکی از دوستانی که برای مدت ها ارتباطتان با او قطع شده بوده است و یا حتی عشق سابقتان با شما تماس خواهد گرفت. این تماس به احتمال زیاد برای برقراری دوباره ی رابطه و دوستیتان نخواهد بود و این شخص در واقع برای تقاضای کمک ...
تغییرات روحی در دوران بارداری، مدیریت صحیح
داشته باشید و روز بعد از این متحیر شوید که تن به چه کاری داده اید. ممکن است درباره این مسئله نگران شوید که آیا می توانید مادر خوبی باشید، آیا فرزند تان سالم خواهد بود یا این که آمدن یک کودک در خانواده چه تأثیری در اقتصاد آن خواهد داشت. حتی اگر بارداری تان برنامه ریزی شده باشد، در زمان هایی ممکن است احساس گنگ و مبهمی نسبت به آن چیزی داشته باشید که در پیش دارید. ممکن است دائما از این مسئله در ...
توصیه هایی کاربردی برای کار کردن در خانه
. ساعت موبایلتان را کوک کنید وقتی همکاری نیست که هرچند دقیقه یکبار پای میز کارتان بیاید و حواستان را پرت کند، ممکن است ساعت ها به فکر بلند شدن از روی صندلی تان نیفتید. حتما خودتان بهتر می دانید که مدام نشستن روی صندلی با عضلات و استخوان هایتان چه می کند. پس به جای اینکه تنها به گفتن یادم می رود بلند شوم کفایت کنید، ساعت تلفن همراهتان را کوک کنید تا هر نیم ساعت یکبار به شما بلند ...
چگونه تا شب عید وزن خود را ثابت نگه داریم؟
را به فهرست خرید خود اضافه کنید هر بار که خوراکی مفیدی را مصرف می کنید حتما آن را به فهرست خریدتان اضافه کنید تا هنگام خرید آن را تهیه کنید. به این ترتیب همیشه انواع و اقسام مواد اولیه ی سالم را در منزل خواهید داشت و دست تان برای درست کردن غذاهای سالم باز خواهد بود. گرسنه نمانید هرچند در ذهن همه ی ما خوردن در وعده های غذایی بیشتر، با کم کردن وزن تناقض دارد اما وقتی شما سه ...
برای رسیدن به موفقیت، این 30 نکته را از زبان افراد موفق جهان یاد بگیرید
وسیله ی موانعی که در راه موفقیت از پیش رو برداشته اید، مشخص خواهد شد. 16. انوره دو بالزاک (نویسنده ی فرانسوی): همه ی شادی ها به شجاعت و تلاش وابسته است. 17. هنری فورد (بنیان گذار شرکت خودروسازی فورد): شکست فرصتی برای شروع دوباره و با هوشیاری بیشتر است. 18. مارکوس آئورلیوس (از امپراطوران بزرگ روم): خوشحالی در زندگی به کیفیت افکارتان ...
عادت های ناکارآمد
نتیجه خود را از 20درصد از فعالیت هایی که انجام می دهید دریافت می کنید. بنابراین باید بیشتر انرژی تان را وقف آن چند کار مهم کنید تا موثر باشد. وقتی با استفاده از این قانون برای خودتان اولویت بندی کردید، سه کار مهمی راکه باید هر روز انجام دهید، یادداشت کنید. بعد از بالا به پایین لیست شروع به انجام کارها کنید. زیاد فکر کردن: تجزیه وتحلیل می تواند سال هایی از زندگی شما را حرام کند. فکر کردن ...
استرس در دوران بارداری، چگونگی درمان و کاهش آن
...، تمام نگرانی هایتان را با همسرتان در میان بگذارید. شاید او هم نگرانی های شما را داشته باشد. ارتباط باز درباره اضطرابتان می تواند به شما احساس بهتری بدهد. شما می توانید از دیگر اعضای خانواده تان نیز برای کاهش اضطرابتان کمک بگیرید. اگر شما نگرانی ها، ترس ها و اضطراب هایتان را با پزشک خود در میان گذاشتید و او درباره بی مورد بودن نگرانی شما حرف زد و تمامی آزمایش ها و سونوگرافی ها حاکی ...
تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟
...، زیرا ممکن است ریسک های غیرضروری را متحمل شوید، یا اینکه افراد پیرامون تان شما را شخصی خودخواه ببینند. به یاد داشته با شید که موفقیت را باید با تلاش به دست آورد، نه با دستور. اگر عمدتا پاسخ های تان ب است : شما آن قدر به خودتان اعتماد دارید که دیگران بتوانند روی شما حساب کنند شما نسبتا اعتماد به نفس دارید و عموما حاضرید ریسک های حساب شده را برای رسیدن به موفقیت بپذیرید. با ...
چگونه با همکار خود برخورد کنیم؟
آنها پیدا کنید. مدیریت زمان دقیقا این شما هستید که می توانید زمان تان را مدیریت کنید. به این معنی که نگذارید دیگران زیر پرچم دوستی، از وقت و فرصتی که می توانید برای خودتان هزینه کرده و هزار و یک کار مورد علاقه تان را انجام دهید، دزدیده و از شما سوءاستفاده کنند. بنابراین اگر در هر لحظه از روابط کاری تان این مساله را حس کردید، بدون رودربایستی برای فرد مورد نظر توضیح بدهید که ...
5 مرحله غلبه بر حس پشیمانی
... به جای اینکه شما از خودتان خجالت بکشید و عصبانی باشید با این نوع درمان یاد می گیرید دست از افکار عذاب آور بردارید. 3- نوشتن موارد پشیمانی هربار که احساس پشیمانی کردید، آن موضوع و دلایل مربوط به آن را که مثلا چرا دست به چنین کاری زدید را یادداشت کنید و بعد بنویسید که پس از این چه خواهید کرد. با این روش دلیل اصلی رفتارتان را پیدا می کنید و مهم تر از همه تصمیم ...
بزرگ شدن شکم در بارداری از چند ماهگی؟
...> دوست عزیز برای قضاوت در مورد رشد جنین نتایج سونوگرافی هایی که پزشک معالج انجام می دهد و بررسی می کند اهمیت دارد نه اینکه به صرف اندازه شکم بگوییم که بچه رشد خوبی داشته یا نداشته است پس لطفا در این زمینه خودتان را نگران نکنید و استرس نداشته باشید. رشد جنین در فاصله دو سونوگرافی که از شما می گیرند برای ما مبنای قضاوت خواهد بود. پس طبق صلاحدید پزشک تان سر موقع برای سونو مراجعه داشته باشید و استراحت و ...
طنز؛ کت و شلوار با شورت ورزشی
آرزو درزی در ستون طنز روزنامه قانون نوشت: اگر فوتبالیست هستید اما عمر بازیگری شما رو به پایان است، اصلا نگران نباشید. حتی اگر فوتبالیست قابلی نبوده اید، حتی اگر علاقه ای به مربیگری و حضور در کادر فنی هم ندارید، تبلیغ ماست یونانی و خمیردندان هم برای تان جور نشده، ناراحت نشوید. راه های دیگری برای حضور موفق و حرفه ای در دنیای فوتبال برای شما وجود دارد. شما بلافاصله بعد از اینکه کفش های ...
درباره کتک زدن کودک، بیشتر بدانید
...، راه های مختلفی پیش روی شما قرار دارد. یکی از این راه ها پیش بینی خواسته های کودک است. وقتی می دانید که کودک تان از شما چه چیزی می خواهد و شما می توانید خواستۀ او را برآورده کنید، باید آمادگی بداخلاقی های کودک تان را داشته باشید. مثلاً وقتی می دانید که در فروشگاه کودک تان سر خریدن شکلات الم شنگه راه می اندازد، از قبل کمی شکلات یا خوراکی های دیگر همراه خودتان بردارید و وقتی کودک ...
ایده هایی برای ساخت گلدان از لوازم خانه
برای گلدان فراهم می کنند. داخل شان خاک بریزید و گلدان را در حیاط قرار دهید در جای مناسبی قرار دهید. لاستیک های رنگی در حیاط خانه این بار هنگام تعویض لاستیک های ساییده شده اتومبیل شخصی تان، آنها را نفروشید. یک وسیله مناسب برای کاشت گلدان دارید که به زیبایی حیاط شما کمک می کند. چند قوطی رنگ بخرید و بعد لاستیک ها را رنگ آمیزی کنید. سپس با سلیقه خودتان آنها را در اطراف حیاط یا کنار ...
مشکل دوست یابی کودکان، نقش والدین چیست؟
...: قبل از هر مداخله ای، ببینید خودتان تا چه حد الگوی خوبی برای برقراری ارتباط و تعامل با دیگران هستید. خودتان هم شاید همان ضعف ها را در رفتار خود نشان می دهید و فرزندتان دقیقا دارد از الگوی شما پیروی می کند. اگر این طور است، سعی کنید تغییرات لازم را در رفتار خود به وجود بیاورید یا دست کم آن قدر از ضعف های خود اطلاع داشته باشید که بتوانید در مورد آن ها حرف بزنید. 4. علمی پیش بروید ...
مراقبت های بارداری در فصل زمستان، همه نکات مهم
بارداری است اما استفاده از کفش مناسب در اولویت قرار دارد. با رعایت این موارد اگر لیز خوردید، نگران نباشید چون عموما جنین در رحم به خوبی محافظت می شود و شما به طور غریزی در این دوران دستتان را روی شکمتان خواهید گذاشت تا در صورت زمین خوردن از جنین محافظت کنید. در صورتی که زمین خوردید، بهترین راه برای کسب اطمینان از سلامت جنین، توجه به حرکات اوست. اگر حرکت او را احساس نکردید، با ...
فال روزانه 07 / 12 / 1396
این افکار است. امروز هیچ حد و مرزی برای انرژی شما وجود ندارد و هر کاری که انجام می دهید بدون معطلی به سراغ کار بعدی رفته و هر چه بیشتر کار کنید حالتان بهتر خواهد بود. به کمک همین انرژی بالاخره موفق خواهید شد پروژه ای را که برایتان دشوار بوده اما برای شغلتان نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده است را به پایان برسانید. تأیید و تحسینی که برای تلاش و سخت کوشی خود دریافت خواهید کرد شما را بسیار احساساتی ...
با این تست سن واقعی تان را بدست آورید
تدبیر24 تمام افراد دو نوع سن دارند، حتی خود شما! یکی سن شناسنامه ای ودیگری سن عقلی! به عبارت دیگر عملکرد مغزی و ذهنی شما می تواند به شکل باورنکردنی بالاتر یا پایین تر از سن شناسنامه ای تان باشد. البته سن عاطفی هم در دسته سن های شما قرار می گیرد. پس بهتر است در ابتدا با انواع و اقسام سن های درونی تان آشنا شوید و بعد به کمک یک تست خودتان را بسنجید. تعریف سن عقلی سن عقلی سنی است که ...
چطور یک رابطه دوستی را قطع کنیم؟
...، من با اطمینان به شما می گویم که اسم این احساستان نه عذاب وجدان است و نه حتی ناراحتی، اسم این احساس، ترحم است و اتفاقا برای حفظ شان طرف مقابل هرگز نباید دنباله اش را بگیرید و رابطه را دوباره شروع کنید! این گونه روابط از خانه عنکبوت هم سست ترند و زیانشان اول از همه گریبان گیر خودتان می شود! بجای آن سعی کنید دامنه ی روابط تان را با آدم های جدید گسترده کنید و معاشرت بیشتری با اطرافیان ...
همه چیز درباره فرزند دوم، والدین بخوانند
اول خود به فرزند دوم تان اهمیت بدهید و از او غافل نشوید. 5، زمان مناسب بچه دار شدن برای دومین یا سومین بار را صحیح انتخاب کنید: زمانی که فرزند اول شما از آب و گل درآمده است و به حدی رسیده است که هم شما توان کنترل دو فرزند را دارید و هم از تجربه ی کافی برخوردار هستید، بهترین زمان بچه دارشدن برای بار دوم یا سوم می باشد. البته خودتان بهتر از هر کسی می توانید این زمان را انتخاب کنید یا تشخیص دهید این بار باید آنقدر تجربه داشته باشید که از گریه کردن کودک خود نترسید و هراسان نشوید و آماده ی برطرف کردن نیازهای او باشید. ...
چگونه بر کینه خود غلبه کنیم؟
معنای فراموش کردن اتفاقات پیش آمده بدانید. واقعیت این است که اتفاقات زندگی، اتفاق افتاده اند و نمی توانند فراموش شوند. کاری که گذشت می کند این است که بار هیجانی ماجرا را می گیرد و باعث می شود که شما دیگر از بابت یادآوری آن اتفاق حالتان بد نشود نه اینکه آن ماجرا را به کلی از ذهن تان پاک بکند. - نباید به خاطر گذشت منتی بر سر کسی گذاشت. همانطور که گفته شد گذشت انتخاب خودتان بوده است، شما برای ...
والدین پر مشغله، چگونه زمان را مدیریت کنید؟
می دهید، درواقع به فعالیت دیگری نه می گویید، چون نمی توانید همه ی کارها را باهم انجام دهید. اگر به حضور در فلان باشگاه بله می گویید، ممکن است به شام خانوادگی در همان شب نه بگویید. ابتدا ببینید اولویت تان چیست. اگر اولویت شما این است که شام را همیشه با خانواده میل کنید، پس شاید رفتن به باشگاه با ارزش هایتان هماهنگ نباشد. ابتدا باید ببینید چه چیزی در زندگی تان اولویت و ارزش بالاتری دارد؛ سپس وقتی ...
یاد دادن نظم به کودکان، روش های موثر
نباید از گزینه کتک زدن استفاده کنید. ضربه محکم به باسن و یا سیلی زدن به بچه باعث می شود که او ترس از پدر و مادر را یاد بگیرد. حتی اگر شما قصد صدمه زدن به فرزندتان را نداشته باشید، اما در زمان عصبانیت خیلی راحت کنترل تان را از دست می دهید. اگر شما حس می کنید که دلتان می خواهد فرزندتان را کتک بزنید، به خودتان کمی فرصت دهید تا این احساس فروکش کند. نظم و انضباط همیشه نتیجه منفی ندارد. وقتی ...
آموزش حرف زدن به کودکان، چگونه؟
. هر شب قبل از خواب از فرزندتان بپرسید آیا سوالی از شما دارد یا نه ، از او بپرسید :بهترین اتفاقی که امروز برایت افتاده است چیست ؟ جالب ترین اتفاقی که امروز برایت افتاده چه بوده ؟ امروز چه کاری کرد یکه به اش افتخار می کنی . امروز چه کاری کردی که آرزو می کنی نکرده بودی ؟ چه نکته ای در مورد خانواده ات دوست داری ؟ برای انجام چه کاری بی صبرانه منتظره فردا هستی ؟ این ...
چگونه نمایش آخرین بازدید یا فعالیتتان را در اینستاگرام غیر فعال کنید؟
کافیست به پیام های خود در اینستاگرام ربوید و این آخرین فعالیت را که به صورت تک حرف انگلیسی (M چند دقیقه قبل) (h چند ساعت قبل) (d چند روز قبل) (w چند هفته قبل) و ...نشان داده می شود. همچنین شما می توانید آخرین باری که دوستان تان در اپلیکیشن فعال بودند و برای شما کامنت گذاشتند را نیز مشاهده کنید. قابل درک است که برخی افراد کمی نسبت به این مورد نگران هستند، افرادی که می خواهند همه متوجه ...
فال روزانه 04 / 12 / 1396
حاضر علاقه ای هم به آنها نداشته باشید، اما چند روز آینده ی شما را تحت تأثیر قرار خواهند داد و روزهایی نه چندان آرام را برایتان به همراه خواهند داشت. کارهای زیادی هستند که باید انجام شوند و خوشبختانه توانایی فوق العاده ای که در سر و سامان دادن به کارها و مدیریت اوضاع دارید به شما کمک خواهد کرد تا از پس انجام همه ی این کارها به خوبی بربیایید. شاید بد نباشد امروز تا وقت هست کمی بیشتر از همیشه استراحت ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. اندازه های پروتئین ها بستگی به سن، فعالیت و اهداف رژیمی شما دارد، اما به عنوان یک راهنمای کلی بشقاب غذای شما باید حاوی 25 درصد پروتئین،25 درصد کربوهیدرات که 50 درصد میوه یا سبزی باشد. گرچه خوردن صبحانه اهمیت دارد، اما باید تا هنگامی واقعا احساس گرسنگی به شما دست دهد، منتظر بمانید. اگر ...
کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند
روی کنید یا در فضای باز بدوید. هر گونه فعالیت بدنی دیگر هم می تواند همین تاثیر را داشته باشد. برای کنترل خشم و عصبانیت، برای خودتان زمان استراحت در نظر بگیرید زمان استراحت فقط برای کودکان نیست. پس شما هم می توانید در روزهای استرس زا و پُرمشغله از وقفه های کوتاه برای بازیابی تمرکز و آرامش خودتان استفاده کنید. همین وقفه های کوتاه و به ظاهر ناچیز، می توانند احساس شما را بهتر ...
زرنگ باشید
رمز موفقیت در این است که همیشه بدهکار باشید. هر چقدر می توانید وام بگیرید. فاکتور جعلی ردیف کنید و وام خرید لوازم منزل بگیرید. آشنایی توی چند تا از بانک ها داشته باشید و مثل اسکل ها چند ماه چند ماه نمانید توی نوبت دریافت وام. به موقع بفهمید فلان صندوق سوددهِ بانک دارد باز می شود. ناراحتید که سود بانک ها شده حدود 16 درصد؟ بدانید که فقط ابلهی مثل شما این را باور می کند. تکانی بدهید به خودتان و چرخی ...
فواید روحی و روانی ازدواج، نه خاصیت مهم
...> مجرد بودن به زیبایی که به نظر می رسد نیست. گاهی اوقات در زندگی شما احساس می کنید که دل تان می خواهد دوست تان داشته باشند و به شما توجه نشان دهند. دوست دارید با کسی لحظات اندوه و یا شادتان را شریک باشید. می خواهید به کسی از موفقیت ها و یا شکست هایتان بگویید. کسی که همراه شما باشد و درک تان کند. ازدواج، در صورت انتخاب صحیح، کمک می کند که شما چنین فردی را همیشه کنار خود داشته باشید. ...
