ابزاری جدید برای پاسخ به یک سوال همیشگی آیا رمز عبور شما امن است؟

راهنمای خرید اینترنتی از درگاه پرداخت الکترونیک سامان

جاده چالوس در یازدهمین روز اسفند یکطرفه می شود

سرهنگ علیرضا قدمی رئیس پلیس راه مازندران در گفتگو با خبرنگار از ساری ، گفت: آمد و شد انواع وسایل نقلیه از ساعت 13 تا ساعت 24 فردا

آتشفشان آسیب های اجتماعی در شرف فوران

روزبه روز در حال فربه شدن هستند. جوان نوشت: آسیب های اجتماعی جاری در جامعه ما حکایت دیروز و امروز نیست؛ این تراژدی حکایت ماجرای سال ها بی توجهی به ریشه هایی است که پایه های این آسیب ها را موجب شده و حالا می رود تا ساختارهای اجتماعی و حتی سیاسی کشور را تحت تأثیر خود قرار دهد. با تمام اینها انگار مسئولان مرتبط با حوزه آسیب های اجتماعی و ساختارهای مرتبط با این آسیب ها هنوز به عمق فاجعه پی ...

اتحاد رمز پایداری جهان اسلام است/ تکفیری ها زاییده تفکرات آمریکایی و صهیونیستی هستند

احمد کان در گفت وگو با خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری فارس استان تهران اظهار کرد: مسلمانان باید اتحاد داشته باشن

جلیلی: برای مبارزه با فساد باید هزینه ارتکاب فساد بالا برود

به گزارش خبرگزاری مهر، سعید جلیلی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در نشست تخصصی بررسی و نقد عملکرد شرکت سرمایه گذاری تامین اجتماعی (شستا) اظهار داشت: رهبر معظم انقلاب در حکم اعضای مجمع تشخیص مصلحت نظام برای دوره جدید، یکی از اولویت های سیاستگذاری را تامین اجتماعی قرار داده اند که بخش مهمی از این شرکت ها مربوط به سازمان تامین اجتماعی است. وی افزود: چرا این تعداد از شرکت هایی که در اختیار ...

فرماندهی که در لشکر امام حسین (ع) کربلایی شد

شکست حصر آبادان با فرماندهی هوشمندانه خود توانست دو پل استراتژیک حفار و مارد را که عراقی ها بر روی کارون نصب کرده بودند و به وسیله آن آبادان را محاصره کردند به تصرف درآورد. شهید خرازی در عملیات بیت المقدس که منجر به آزادسازی خرمشهر شد، نقش برجسته ای داشت به گونه ای که یگان او جزو اولین لشکرهایی بود که از رود کارون عبور کرده و به جاده اهواز - خرمشهر رسید و از آن پس در عملیات های مختلف ...

اصلاح طلبان با روحانی چه کنند؟

تدبیر24 صادق زیباکلام، استاد دانشگاه تهران، در سرمقاله روزنامه شرق نوشت: هر قدر وصلت اصلاح طلبان با دکتر روحانی در دولت نخستش پیوند موفقی بود، وصال آنان در دولت دوم به نظر می رسد پیوند موفقی از آب درنیامده است، یا دست کم بخشی از اصلاح طلبان این گونه تصور می کنند. همه چیز مانند دولت اول، خوب شروع شد. اصلاح طلبان با همه وجود به حمایت از روحانی در اردیبهشت برخاستند، حاصل هم موفقیت آمیز بود. به نظر می رسید همه چیز به خوبی و خوشی پیش می ...

5 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

در میان بگذارید. شنیدن تجربیات مشابه آنها شما را آرام می کند. از پنهان کاری نتیجه ای به دست نخواهید آورد. فشار ذهنی و بدنی تان را کاهش دهید هنگام استرس یک حوله گرم را به مدت 10 دقیقه در اطراف گردن و شانه هایتان قرار دهید. چشمان خود را بسته و صورت، گردن، بالای قفسه سینه و عضلات پشت خود را آرام نگه دارید. از یک توپ کوچک مثل توپ تنیس و یا یک وردنه برای ماساژ دادن و دور کردن تنش و ...

مارسی قربانی جدید سن ژرمن/یک گام دیگر به سمت فینال با دبل دی ماریا

به گزارش وانانیوز، در چارچوب رقابت های جام حذفی فرانسه از ساعت 23 و35 دقیقه در ورزشگاه پارک د ه پرنس شهر پاریس، پاری سن ژرمن به مصاف مارسی رفت. این دیدار با برتری 3 بر صفر سن ژرمن به پایان رسید تا شاگردان امری با عبور از سد مارسی راهی یک چهارم نهایی شوند. برای پاریسی ها دی ماریا 45 و 48 و کاوانی 81 موفق به گلزنی شدند. در دیگر دیدار این مرحله شامبلی با نتیجه یک بر صفر مقابل استراسبورگ به برتری رسید. انتهای پیام/ ...

تاکتیک تکراری

گذشت زمان شده و به فراموشی سپرده می شود. باید در نظر داشت که سوالات و مشکلات مردمی با استعفا یا برکناری معاونان بر طرف نمی شود. رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی که به مناسب برخورد دو قطار در سمنان داده بودند فرموده اند که : از مسئولان و دست اندرکاران می خواهم از این حوادث دردناک به آسانی عبور نکنند و دغدغه حل ریشه ای این مسائل و امثال آن را در صدر اولویت های خود قرار دهند. لازم است که راه ...

مردم ایران هرگز نخواسته اند با ابزار انرژی از کسی انتقام بگیرند

...، آن ها به دنبال این هستند که سلاحشان را با قیمت گران به شما بفروشند و نفت شما را با قیمت ارزان بخرند. روحانی اظهار داشت: تمام کشورهایی که در کنار این آب ها قرار دارند از سواحل عمان، عربستان، بندر بصره، عراق و هند تمام این کشورها می توانند در سایه قدرت ملت ایران و تصمیم صلح خواهانه ملت ایران، در فکر ایجاد اتحادیه بزرگ در این منطقه برای تجارت و گردشگری و انواع صنایع و انرژی در این منطقه ...

پاسخ کیهان به همه حاشیه سازی های اخیر در کشور

، ساده دلانه می اندیشند؛ چه مردمان خوبی! درد ما را بیش از ما می فهمند و بیش از هرکس همراهمان هستند ! اما ممکن است این ترفند برای همه جواب ندهد و باشند افرادی که از این تله روانی عبور کنند. این جماعت اما ترفندها در آستین دارند و به این راحتی ها عقب نمی نشینند! به تعبیر رهبر عزیز انقلاب، با اژدهای هفت سر فساد مواجه شدن سخت و پر خطر است ! کار دیگری که این جماعت می کنند،جابجایی مسائل و ...

مراقب آسیب های خانه تکانی باشید

بسته خودداری کنید. بخار متصاعد شده ازترکیب جوهرنمک و وایتکس بسیار برای چشم، پوست و ریه خطرناک است و خانم ها باید از ترکیب این دو ماده جداً بپرهیزند. هنگام شستشوی حمام و دستشویی از ماسک های محافظ استفاده کنید، پنجره ها را باز و تهویه را روشن کنید تا جریان هوا برقرار شود. عبور مواد شوینده از ماسک ها توجه کنید بسیاری از مواد ضد عفونی کننده به راحتی از ماسکهای کاغذی عبور می کنند ...

ماجرای تیراندازی در میدان آزادی چه بود؟

قرص جلوگیری از بارداری؛ طریقه مصرف، عوارض و تداخل دارویی

...: در این مطلب به سوالات کلیدی شما و هر آنچه که باید در خصوص مصرف قرص جلوگیری از باردرای بدانید پاسخ داده خواهد شد؛ بنابراین تا پایان با ما همراه باشید روش های زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد؛ از جمله استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری که به کمک ایجاد تغییر در ترشح هورمون های زنانه مانع از باردرای می شوند. اگر می خواهید بطور خلاصه سازوکار این قرص ها را بدانید، تا پایان ...

جوادی آملی: آمریکا در جنوب کشور پایگاه نظامی دارد

در ادامه توکل به خداوند و توسل به ائمه معصومین(ع) را رمز موفقیت در کارها دانست و خطاب به مسئولین سازمان اطلاعات سپاه گفت: کار شما آقایان خیلی سنگین است. قبلاً عرض می کردیم خوب است که انسان هرکاری را به نیابت حضرت حجت(عج) بکند؛ الآن عرض می کنیم کارهایتان را به نیت حضرت، به اذن حضرت و به کمک حضرت انجام دهید. آیت الله جوادی آملی در بخش دیگری از سخنان خود، به انتقاد از عملکرد و سیاست های ...

رییس جمهور: توافق هسته ای کلید بود و نه شاه کلید

، گفت: خواه ناخواه صنعت به جوامع تحمیل می شود. باید از خوبی های آن استفاده و از مشکلات آن کاست. روحانی همچنین گفت: در قرن های اخیر جهانیان و از جمله ملت ایران با دو پدیده بسیار مهم روبرو شدند. اولین پدیده انقلاب صنعتی بود که مردم را با یک تحول عظیم مواجه و روال و سبک زندگی آنها را دچار دگرگونی های اساسی کرد. انقلاب صنعتی ارتباطات مردم را تحت تأثیر قرار داد و دیدار و گفت وگویی که پیش از ...

ایستاده زیر نور ماه

قصه هستم، به شما می گویم اصلا این طور نیست. همه زندگی می کنند، ضمن این که از همسرانشان به عنوان قهرمان یاد می کنند. سینما بخوبی می تواند قالب و تصویر کلیشه ای در این زمینه را با ساخت فیلم هایی خوب، جذاب و تاثیرگذار از بین ببرد. هرچند می دانم سراغ این موضوعات رفتن، محدودیت ها و سختی هایی هم دارد و کسانی که قدم در این راه می گذارند، موردهجمه قرار می گیرند. همین الان حاج ابراهیم حاتمی کیا را ببینید ...

مادر، قربانی اعتماد بی جا شد

را در اختیار بنده گذاشته بود، بنده نیز برای حساب مذکور رمز دوم فعال کرده و در اسرع وقت اقدام به برداشت وجه به صورت خرید اینترنتی از حساب وی نمودم. رئیس پلیس فتا استان آذربایجان غربی با اشاره به اینکه بیشتر برداشت ها در نتیجه اعتماد بی جا میباشد، به شهروندان توصیه کرد: به هیچ وجه به دیگران اعتماد نکرده و اطلاعات بانکی خود را در اختیار آنها قرار ندهید و همچنین سامانه پیامکی حساب بانکی خود ...

ایران بر سر قدرت دفاعی خود با کسی مذاکره نخواهد کرد

نیز حافظ امنیت مسیر کشتی رانی تجاری جهانی هستند و ما از این سرزمین استراتژیک و حساس یعنی هرمزگان به جهانیان اعلام می کنیم ما حافظان مسیر استراتژیک عبور نفت از منطقه هستیم و تا روزی که کسی فکر توطئه نسبت به ملت ایران را در سر نپروراند، خواهان صلح و همزیستی مسالمت آمیز با همه کشورهای منطقه و جهان هستیم . همسایه خوبی برای شما هستیم و خواهیم بود رئیس جمهوری خطاب به کشورهای حاشیه جنوبی ...

معاون اول رئیس جمهوری: هیچ کس نباید خود را بالاتر از قانون بداند

...: اسحاق جهانگیری در همایش روز وکیل که در سالن همایش های وزارت کشور برگزار شد، گفت: سازمان های مردم نهاد مثل کانون وکلا که به فضل الهی یک دوره حیاتی بلند دارند، از یک انباشت تجربه برخوردار هستند که می توانند در توسعه و پیشرفت کشور نقش مهمی داشته باشند؛ مخصوصا در کشوری مانند ایران که در مسیر توسعه قرار گرفته است. معاون اول رئیس جمهوری با بیان اینکه این تکلیف است که برای توسعه و پیشرفت تلاش ...

سمت وسوی اقتصاد 97

مورد ارزیابی قرار گرفت. در همایش پنجم، تحلیلگران بازار سرمایه، 5 عامل اثرگذار سرنوشت برجام ، نرخ دلار ، نرخ سود بانکی ، روند بازارهای جهانی و شیوه جدید گزارشگری را از عوامل اثرگذار بر بازار سهام در سال آینده معرفی کردند و این سال را سال عدم قطعیت در بورس دانستند. همچنین در بازار مسکن، از 15 نشانه برای حرکت آتی فعالان ملکی رونمایی و یک توصیه طلایی به سرمایه گذاران ساختمانی ارائه ...

انگیزه محمود احمدی نژاد در نقد شورای نگهبان شرافتمندانه نیست!

تواند قابل تفسیر باشد. شما خودتان نماینده مجلس هستید و از همین مسیر برای رسیدن به پارلمان عبور کرده اید. این بحث ها که در مورد شورای نگهبان مطرح می شود، از نگاه اعضای این نهاد آن سیاسی و حاشیه سازی است. این یعنی در اصل قضیه دچار مشکل هستند پس چگونه می توانند آن را رفع کنند؟ این اعتراضات حقوقی سیاسی است و به هیچ عنوان قابل تفکیک نیست. شورای نگهبان در مورد این مسائل سیاسی عمل می کند. در ...

چگونه در تمرین بدنسازی از کمر و ستون فقرات مراقبت کنیم؟

آیا می دانستید که کمر درد، اولین علت ناتوانی در تمام دنیاست؟ کارشناسان دریافتند از هر 10 نفر 8 نفر در مقطعی از زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. به همین دلیل، مراقبت از کمر هنگام تمرین بدنسازی اهمیت زیادی دارد. البته هر قسمت از کمرتان ممکن است هنگام تمرین آسیب ببیند، اما پایین کمر بیشتر از سایر قسمت ها در معرض آسیب است. این ناحیه از کمر، به طور منحصر بفردی مستعد فشار است زیرا بخشی از کمر است که کمترین حمایت را دارد. بروز دیسک در این قسمت بسیار شایع است که معمولاً مهره های L4 و L5 را درگیر می کند. خوشبختانه داشتن فعالیت بدنی و تمرین بدنسازی کمک می کنند تا این ساختار تقویت شده و در تمام سطوح از کمر حمایت شود. اما متاسفانه، الگوهای نادرست تمرین بدنسازی می توانند ریسک آسیب و حتی دیسک کمر را بالا ببرند و این اتفاقی است که هیچکس دوست ندارد با آن مواجه شود چون تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در این مطلب از مجله علم ورزش به شما می گوییم برای محافظت از کمرتان در تمرین بدنسازی چه باید بکنید. قهرمان بازی در نیاورید! شکی نیست که هنگام بدنسازی باید بدن تان را به چالش بکشید. افزایش تدریجی بار اضافی یک اصل است، اما فُرم درست را قربانی وزن بیشتر نکنید. شاید فکر کنید تکنیک درستی هنگام وزنه زدن دارید اما آیا مطمئن هستید؟ از یک فرد خبره بخواهید هنگام انجام تمرین بدنسازی نگاه تان کند و فُرم تان را بررسی کند. وقتی وزنه را بلند می کنید، حتماً از قسمت زانو و لگن خم شوید و کمرتان را انحنا ندهید. کمرتان باید در تمام حرکت صاف باشد. همیشه وزنه را نزدیک به بدن نگه دارید تا مقاومت، به مرکز ثقل تان نزدیک تر باشد و در نتیجه از ریسک آسیب کاسته شود. همچنین بدن تان را ناگهان نچرخانید زیرا این کار می تواند تاندون ها و رباط های کمر را بکشد و حتی بدتر، یک چرخش ناگهانی می تواند دیسک را پاره کرده و درد و عذابی همیشگی برای تان به جا بگذارد. پیشنهاد مطالعه: با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید وضعیت بدنی نادرست به تنهایی هم می تواند کمر درد بیاورد و بین افرادی که سبک زندگی یکجا نشینی دارند، اپیدمی است. وقتی می نشینید و راه می روید، سر و شانه ها تراز باشند. سرتان باید در راستای ستون فقرات تان بوده و شانه های تان نباید به جلو بیفتند. افتادگی شانه ها به جلو، سندرم گیر افتادگی شانه نام دارد. همتراز نبودن سر و شانه ها، به بالای کمر و گردن فشار وارد می کند که عاملی برای گردن درد و درد بالای کمر است. از آنجایی که احتمالاً زمان زیادی از روز را می نشینید، باید وضعیت نشستن خود را نیز اصلاح کنید. بزرگترین مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که هنگام نشستن، سر و شانه ها را جلو می اندازند، مخصوصا هنگام کار کردن مقابل کامپیوتر یا موبایل. برای میز کارتان یک صندلی راحت و درست تهیه کنید تا از کمرتان به خوبی حمایت کند. کف هر دو پا را روی زمین بگذارید و وزن تان را یکسان تقسیم کنید، نه اینکه فشار بیشتری روی یک طرف بدن باشد. پاهای خود را ضربدری قرار ندهید یا یکی از پاها را زیر پای دیگر نگذارید. وقتی نشسته اید، برای برداشتن چیزی یا باز کردن کشو، بدن تان را به یک سو نچرخانید، چون باعث می شود فشار زیادی به رباط ها، تاندون ها و دیسک های ستون فقرات تان وارد شود. همچنین در محل کارتان روی صندلی بنشینید که از ستون فقرات تان کاملاً حمایت کند. انتخاب یک صندلی خوب و با کیفیت و استاندارد، سرمایه گزاری بلند مدتی است که روی سلامت ستون فقرات خود انجام می دهید. پیشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ عضلات میان تنه را تقویت کنید یکی از راه های پایین آوردن ریسک کمر درد، تقویت عضلات میان تنه است. بیشتر اوقات روی شکم تمرکز می کنیم و قصدمان شش تکه کردن شکم است و از سایر عضلاتی که حامی کمر و ستون فقرات هستند غافل می شویم. برخی از تمرینات شکم مانند کرانچ و دراز و نشست، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کنند زیرا مجبور می شوید از ناحیه ی بالا تنه خم شوید. ورزش هایی که ستون فقرات را انحنا می دهند نباید بخش زیادی از تمرینات شما را تشکیل دهند و اگر مشکلاتی در پایین کمر خود دارید، باید از انجام این تمرین ها به طور کلی اجتناب کنید. یک جایگزین بهتر برای تمرین دادن شکم، پلانک است. وقتی پلانک انجام می دهید، کمرتان را صاف نگه دارید و تمام عضلات قسمت میان تنه را به کار بگیرید نه فقط عضلات راست شکمی، بنابراین تمرینات متعادل تری خواهید داشت. پیشنهاد مطالعه: وقتی هر روز حرکت پلانک را انجام می دهید، این 7 اتفاق مفید می افتد بعد از اینکه پلانک پایه برای تان آسان شد، می توانید سایر فُرم های پلانک را که عضلات میان تنه را بیشتر به چالش می کشند انجام دهید. وقتی پلانک انجام می دهید، عضلات شکم را منقبض کنید، با این کار، احتمال انحنا پیدا کردن کمر بسیار کمتر خواهد شد. در مورد اجرای پلانک جستجو و مطالعه کنید و روش درست آن را یاد بگیرید. ورزش های هوازی نیز برای سلامت کمر و ستون فقرات تان مهم هستند زیرا اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات و بافت های کمر می رسانند. بنابراین یک برنامه ی تمرینی متعادل که شامل ورزش هایی برای افزایش ضربان قلب باشد، به حفظ سلامت کمر و ستون فقرات کمک می کند. کمر خود را بشناسید اگر سابقه ی آسیب کمر دارید، مخصوصاً مشکلات دیسک، قبل از انجام تمرینات سنگین بدنسازی حتما برای سنجش وضعیت کمر خود به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک احتمالاً توصیه می کند از انجام یک سری از تمرینات پرهیز کرده یا از وزنه های سبک تر و تکرارهای بیشتر برای کاهش ریسک آسیب استفاده کنید. پس باید به بدن تان گوش دهید. اگر احساس درد شدید و ناگهانی در کمر داشتید تمرین را متوقف کنید، مخصوصاً اگر سابقه ی مشکلات کمر دارید. همچنین اگر مشکل بیومکانیکی دارید، مثلاً گودی زیاد کمر، بیشتر مستعد آسیب کمر هستید. پزشک ارتوپد، فیزیوتراپ یا فیزیک درمانگر می تواند این مشکلات را شناسایی کرده و حرکات اصلاحی را به شما توصیه کند. وزنه زدن با فرم نادرست، برای رباط ها و تاندون ها و عضلات و دیسک های ستون فقرات استرس برانگیز است اما تمرینات درست و مناسب، از بروز کمر درد پیشگیری کرده و حتی می تواند علائم کمر درد را تسکین بدهد. رمز این بهبودی، اجرای درست حرکات است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...

اتلتیکومادرید چهار - لگانس صفر/ درخشش خیرکننده گریژمان برابر لگانس

به پوکر شد. در جدول لالیگا اتلتیکومادرید با 61 امتیاز دوم و لگانس هم با 30 امتیاز چهاردهم است. همچنین آنتوان گریژمان ستاره فرانسوی روخی بلانکو با 4 گلی که وارد دروازه لگانس کرد نامش در تاریخ باشگاه ماندگار شد. او با چهار گلی که امشب به ثمر رساند تعداد گل های خود را در این باشگاه به عدد 103 رساند و با عبور از آگوئرو و پایین تر از تورس در رده دوم برترین گلزنان این ...

ابداع روش های جدید برای سرقت اطلاعات از طریق امواج الکترومغناطیس

...> چگونه ODINIو MAGNETO امور را مورد حمله قرار می دهد؟ یک مهاجم تحریک شده به طریقی در تعبیه کردن بدافزارها در یک شکاف هوایی کامپیوتر موفق عمل می کندکه بعد،بدافزار بخش کوچکی از اطلاعات را جمع آوری می کند مثل اطلاعات کیلاگر،پنهان کردن کلیدهای نشانه های اعتبار،کلمات عبور. بدافزار POSتوسط تیمی که پیشرفته اند به شیوه الکترونیکی الگویی از حوزه فرکانس های مغناطیسی که توسط تنظیم حجم کارCPUبوده است ...

اسفند اصفهان معطر به رایحه شهدا/ جزئیات مراسم بزرگداشت شهدا

بین این فرماندهان اسم دو شهید بزرگوار شهید خرازی و شهید همت به چشم می خورد که از شهدای گران قدر استان اصفهان هستند، همچنین سالروز عملیات غرورآفرین کربلای 5 نیز در این ماه قرار دارد؛ از طرفی هم نام گذاری 22 اسفندماه در تقویم رسمی کشور به نام روز بزرگداشت شهدا باعث شده تا اسفندماه هر سال حل و هوای ایثار و شهادت را برای مردم کشورمان زنده کند. در همین خصوص سید علی قریشی معاون فرهنگی و ...

2 درصد پوشاک، قانونی وارد کشور می شود/اگر آقایان جلوی ورود قاچاق را بگیرند، 600 هزار شغل می توان ایجاد ...

آمده است. سرپرست دفتر مبارزه با قاچاق کالا های هدف ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا تصریح کرد: در 11 ماهه سال 96، 31 هزار واحد صنفی مورد بازرسی قرار گرفته است که 20 هزار مورد آن مربوط به واحد کیف و کفش و 5 هزار واحد مربوط به مراکز عرضه پتو است، 2 هزار پرونده در زمینه عرضه کالای قاچاق تشکیل شده است. پرهام فر با اشاره به اینکه اکنون تولید پوشاک در داخل کشور با کیفیت خوب امکان پذیر ...

گولیت: چلسی، بارسا را حذف کند، کونته می ماند

آی اسپورت- رود گولیت، سرمربی سابق چلسی، معتقد است که در صورت صعود این تیم به مرحله بعد چمپیونزلیگ با عبور از بارسلونا، آنتونیو کونته می تواند پستش را حفظ کند. بعد از قهرمانی مقتدرانه در رقابت های فصل قبل لیگ برتر، چلسی در این فصل نتایج چندان خوبی در لیگ برتر نگرفت و به همین دلیل، شایعات زیادی در مورد آینده کونته مطرح شد. اما گولیت معتقد است که اگر چلسی بتواند در لیگ قهرمانان بارسلونا را حذف کند ...

نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع

درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود. آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای ...