سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تأمین کنید احساس پرانرژی بودن خواهید داشت. از حرکت نایستید اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان می دهید، می توانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک می کند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا ...
خوراکی های انرژی افکن!
انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس از گوارش آن است. بدن انسان از کالری ها برای حفظ عملکردهای پایه مانند تنفس، تفکر، و ضربان قلب استفاده می کند. اگر به طور منظم میزان کالری دریافتی شما کمتر از حد نیاز باشد، این شرایط می تواند عدم تعادل هورمونی و کند شدن آهنگ سوخت و ساز را در پی داشته و با ...
تنبیه بدنی؛ ریشه ها و میوه ها
والدین و معلمان از روش تنبیه بدنی برای تعلیم و تربیت کودکان استفاده می کنند، در حالی که امروزه در روش های نوین فرزندپروری استفاده از تنبیه بدنی به هیچ وجه مجاز نیست، به خصوص در محیط های آموزشی این روش به هیچ وجه مجاز نیست و حتی جرم تلقی می شود و در مواردی تبعاتی هم برای فرد خاطی دارد. در روش های جدید فرزندپروری و مراقبت از کودکان به طور مکرر به آنها آموخته می شود که حتی فردی حق ندارد بدن آنها را لمس ...
زمان دقیق تخمک گذاری، روش تشخیص خانگی
....4 تا 1.0 درجه افزایش پیدا کند. شما این تغییر را احساس نخواهید کرد، اما می توانید با استفاده از یک دماسنج، "دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه گیری کنید. دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنکه هرگونه فعالیتی انجام دهید. این افزایش دما بیانگر آن است که تخمک گذاری در بدن شما انجام شده است، زیرا آزاد شدن یک تخمک منجر به تحریک و افزایش تولید هورمون پروژسترون ...
چطور از کیت تخمک گذاری استفاده کنیم؟
کیت تخمک گذاری (بخوانید: کیت تخمک گذاری و پسردار شدن) به شما کمک می کند روزهای بارور را در طول ماه شناسایی کنید؛ یعنی یک یا دو روز پیش از تخمک گذاری که احتمال لقاح (بخوانید: چند روز بعد از لقاح علائم بارداری ظاهر می شود) یا حاملگی بیشتر است. البته مجبور نیستید برای باردار شدن در زمان مشخصی نزدیکی داشته باشید و برنامه ریزی کنید. نزدیکی جنسی در طول دو هفته وسط چرخه شما مناسب است. اما شاید ...
وجود لخته خون در پریود، نشانه چیست؟
اثرگذاری پیدا نمی کند و به همین دلیل لخته تشکیل می شود. اگر میزان لخته های تان زیاد است یا سایزشان بزرگ است باید حتما توسط متخصص زنان معاینه شوید. چقدر خونریزی در پریود معمولی و چقدر خطرناک است؟ در اواسط چرخه پریودی، دیواره های رحم کم کم ضخیم می شود و آماده بارداری می شود. اگر این اتفاق نیفتد، لایه تشکیل شده پوشش رحم جدا شده و باعث خونریزی در طول پریودی می شود. گاهی اوقات لخته ...
استرس و اضطراب در بارداری، راهکار موثر
داده است که زنانی که وزن شان در دوران بارداری، بیشتر از اندازه مجاز است، بعد از بارداری نمی توانند وزنشان را کم کنند. راه دوم، شیر دادن است باعث سوختن کالری بسیار زیادی می شود و در نهایت، موجب می شود وزن بدن به طور طبیعی کم می شود. همچنین هر زمان که پزشک تان به شما اجازه ورزش کردن داد، این کار را شروع کنید. محققان برزیلی دریافته اند که آن دسته از زنانی که تنها به کم کردن مصرف کالری بسنده کرده اند ...
مراقبتهای دوران حاملگی، سوالات رایج زنان
ممنوع تمام پزشکان در مورد مصرف الکل در طول دوران بارداری هشدار داده اند. براساس پژوهش ها مصرف الکل در دوران بارداری، خصوصا در سه ماه نخست، به جنین آسیب های جدی وارد می سازد. آیا قرار گرفتن در موقعیت های پرتنش برای زنان باردار خطرناک است؟ استرس های آسیب زا و تهدید کننده، مثل زندگی در محدوده جنگ و مورد حمله دشمن قرار گرفتن، اثرات منفی روی جنین می گذارد. پژوهشگران دریافته اند که ...
مواد پلاستیکی بلای جان ایرانی ها ؛
مواد از طریق هوا پخش و با تنفس و دست زدن تأثیر خود را می گذارند. اثر سوء عمده آن روی غدد داخلی و قدرت تولید مثل چه در مردان و چه در زنان است. روی متابولیسم گلوکز و ایجاد دیابت مؤثر است، حتی باعث تغییر در خلق و خو و رفتار می شود. روی دستگاه گردش خون و پروستات نیز اثر سوء دارد. این مواد حتی در اندازه خیلی خیلی کم (نانومولار) در مراحل تشکیل نطفه و باروری اثر سوء دارد. در فرانسه اعتراضات ...
مادران شیرده چه بخورند؟
...> این مادران چالشی خاص برای متخصصان هستند؛ ازآنجا که داروها ممکن است وارد شیر مادر شود، بسیاری از پزشکان باور دارند که ایمن ترین راهکار برای این دسته از مادران از شیر گرفتن نوزاد است، اما در بیشتر موارد افسردگی، زنان اگر به شیردهی خود ادامه دهند، حالشان بهتر خواهد شد. متاسفانه در بعضی موارد پزشکان از مادران می خواهند برای استفاده از داروهای ضدافسردگی، فرزند خود را از شیر بگیرند. اما ...
مراقبتهای دوران بارداری، چند هشدار مهم
می یابد. با کمترین فعالیت بدنی نواحی زیر بغل، بین پاها، زیر سینه ها و زیر شکم عرق می کند که این خود می تواند باعث ناراحتی خانم باردار شود. در صورت رعایت?نکردن بهداشت هم زمینه ساز رشد قارچ و بیماری های پوستی خواهد شد. از سوی دیگر، افزایش درجه حرارت بدن، کم آبی و در برخی شرایط کاهش آب کیسه آب را در پی دارد که خود عامل زایمان زودرس یا نقص عضو جنینی است. برای پیشگیری، توصیه می شود بین ساعت های 13 تا ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
نکردن از وسایل الکتریکی مثل تلویزیون و تلفن همراه در محل خواب، خنک بودن اتاق خواب حتی در زمستان (دما تا حداکثر 20 درجه سانتی گراد)، گرم نگه داشتن دست و پا، دوش آب گرم قبل از خواب و استفاده نکردن از وسایل کار در اتاق خواب همگی از راهکارهایی هستند که به خواب مناسب کمک می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید آمینه تریپتوفان مثل شیر گرم، کره بادام زمینی، پنیر، ماست، بستنی، مرغ، بوقلمون، موز و سیب نیز با ...
لباسی مجهز به توالت اورژانسی! + عکس
و دوردست هستند. هرچند ناسا در مورد طراحی این لباس ها تا حدی سکوت اختیار کرده، اما می توان حدس زد که نتیجه نهایی چیزی شبیه به ابزاری خواهد شد که زنان خلبان از آن استفاده می کنند. لباس فضانوردی حیاتی ترین نیاز فضانوردان برای کیهان نوردی است و باید ویژگی هایی چون راحتی، سبکی، حفظ دمای بدن، کنترل فشار و... را دارا باشد. همه چیز درباره لباس فضانوردی تصور کنید ...
چرا شهادت دو زن عادل به اندازه شهادت یک مرد ارزش دارد؟
مرد در تمامی اعضا و جوارح با یکدیگر اختلاف دارند، چه اعضا و جوارحی که به عضو جنسی و تولید مثل مربوط است و چه غیر آن. رویش مو در بدن زن و مرد، چربی زیر پوست، بافت ها، ظرافت و ضخامت پوست، شکل و وزن حجمی استخوان ها، مقدار مواد آلی و کانی در استخوان ها، درشتی عضلات، زور بازو، شکل هندسی و حجم و وزن مغز، وزن قلب، ضربان نبض، فشار خون، حرارت بدن، میزان و تعداد تنفس در دقیقه، قد، وزن، ارتعاشات صوتی ...
علائم بارداری بعد از آی یو آی، یعنی موفق شدیم؟
.... با این وجود بعد از آی یو آی ، در بعضی از موارد باعث ایجاد گرفتگی های رحم می شود، بنابراین ممکن است تفاوت آن کمی دشوار باشد. در صورتی که دمای پایه بدن شما (BBT) را در نمودار نشان دهد، ممکن است کاهش فازلوتئال (زمان تخمک گذاری در طول چرخه قاعدگی یک زن را "فاز لوتئال” می گویند.) مشاهده شود. اما باید گفت که تمام زنان این مورد را تجربه نمی کنند، اما فروپاشی لانه گزینی تقریبا نشانه هایی از ...
مشکلات دوران قاعدگی، کرامپ چیست؟
تهیه ی تصویر از رحم، سرویکس، لوله های فالوپ و تخمدان ها استفاده می شود. دیگر روش های تصویربرداری: CT اسکن و تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI)، تصویر جزئی تری نسبت به سونوگرافی ایجاد کرده و در تشخیص علل زمینه ی عارضه به پزشک کمک می کنند. در CT اسکن، تصاویر گرفته شده از زوایای مختلف با پرتوهای X برای ایجاد تصویر با مقطع عرضی از استخوان ها، اندام ها و دیگر بافت های نرم داخل بدن، ترکیب می شوند. ...
پاستورین های ایرانی/ بهداشت همگانی و بیماری های همه گیر و واگیر در تاریخ ایران (1)؛ پیدایش انستیتو ...
فرهنگ امروز/ مهدی یساولی: نخستین روایت؛ عمارت شخصی فرمانفرما، سپیده دم سده 14 خورشیدی اندیشه این کار خیر از سال ها قبل در ذهن شاهزاده عبدالحسین میرزا فرمانفرما وجود داشت. از آن جا که مادرش، مرحومه شاهزاده هما خانم، مسجد و مدرسه ای به نام خود در مجاورت منازل مسکونی خانواده خویش بنا نموده و آن جا را مرکز بحث علوم الهی و مجالس مفصل روضه خوانی و انعقاد مجالس ترحیم بزرگان قرار داده ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
...، دریافت مایعات مورد نیاز بدن تان بسیار مهم است، چون هرچه بدن تان کم آب تر شود، شما بیشتر حالت تهوع پیدا خواهید کرد. برای هیدراته ماندن، از روش های مختلفی به منظور فریب دادن بدن تان برای پذیرش مایعات استفاده کنید؛ اریک متوجه شده است که برای برخی از زنان، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی و پفک های پنیری معده ی آنها را آرام می کند و باعث تشنگی شان می شود. بقیه ی افراد می گویند که جویدن تکه های ...
نانوحسگرهای تشخیص بیماری تجاری سازی می شوند
مؤسسه ی نانوویر و مدیر مؤسسه ی فناوری گلوبال فناوری های جدیدی ارائه کرده که با استفاده از آن می توان پارامتر هایی نظیر ضربان قلب و فشار خون را اندازه گیری کرد. همچنین رابط مغز و کامپیوتری ساخته شده که از آن می توان برای تشخیص بیماری هایی نظیر اوتیسم و اختلالات خواب استفاده کرد. نانوحسگر ساخته شده توسط این مؤسسه را می توان در پارچه ها به کار گرفت تا پارامتر های مختلفی را اندازه گیری کند. این ...
معجزه های خواص آلوئه ورا
دستگاه گوارش و هضم هرچه بهتر غذا می شود که از این رو احساس تندرستی و سلامتی می دهد و به علاوه سطح انرژی بدن افزایش می یابد و ژل آلوئه ورا 4 بار سریع تر از آب در بدن نفوذ می کند و به فیزیولوژی بدن آسیب نمی رساند بلکه آن را متعادل نموده و بهبود می بخشد. آلوئه ورا در درمان پارکینسون: طبق تحقیقات به عمل آمده دانشمندان و پژوهشگران گیاه آلوئه ورا در درمان بیماری پارکینسون یا (باد لقوه ...
تخمک گذاری چند روز است؟
. این به خاطر تعادل دقیق هورمون ها و سطوح آنها است. بنابراین، او نمیتواند بیش از یک بار در دوران بارداری باردار شود. به یاد داشته باشید، اگر شما از روش پیگیری مانند OPK ها، درجه حرارت بدن و یا مخاط استفاده نمی کنید، راه های تضمین شده ای وجود ندارد که روز تخمک گذاری را تعیین کنید. بسیاری از برنامه های ردیابی دوره به شما "روز تخمک گذاری" را می دهند، اما این تنها برآورد زمانی که ممکن است رخ دهد ...
خستگی مداوم بی دلیل نیست
به گزارش بهداشت نیوز : خستگی جسمی کم خونی کمبود آهن و کمبود گلبول های قرمز خون باعث می شود که اکسیژن لازم به اندام های بدن نرسد. کمبود آهن در خانم ها می تواند به دلیل از دست دادن خون زیاد در طی عادت ماهانه بروز کند. در موارد دیگر کمبود آهن و کم خونی می تواند به دلیل خونریزی گوارشی باشد که این نوع خونریزی از چشم فرد پنهان می ماند و پزشک با انجام یک سری آزمایشات، متوجه آن می شود. در هر حال برای اینکه ...
فواید ورزش در دوران حاملگی
...> کلینیک کلیولند می گوید: اندازه گیری ضربان قلب یا نبضتان، ممکن است به شما کمک کند تا برنامه ی ورزشی تان را ارزیابی کنید. برای اندازه گیری نبض خود، انگشت اشاره و انگشت وسط یک دست را نزدیک قسمت پایین انگشت شست دست مقابل و و روی سمت کف دست، قرار دهید. شما باید یک ضربان خفیف احساس کنید. این، نبض شماست. با استفاده از یک زمان سنج یا ساعت ثانیه دار، تعداد ضربان قلبتان را در 10 ثانیه بشمارید. برای ...
خواص سیاه دانه برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن موثر است. قاعده آور است، یعنی عادت ماهانه را باز می کند. ضد کرم است. مصرف سیاه دانه با سرکه باعث دفع کرم دستگاه گوارشی می شود. توجه: مصرف زیاد سیاه دانه برای زنان باردار ممنوع است. همچنین مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود. بهتر است افراد گرم مزاج خیلی کم از سیاه دانه استفاده کنند. خواص سیاه دانه در ...