خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت زنان در دوران پهلوی +تصاویر
قشر زنان ایجاد خودباوری و هویت اسلامی است. این دو دستاورد زمینه رشد و تعالی زنان را در جامعه فراهم ساخت و فرصت حضور آنها را در جامعه پررنگ تر کرد تا بتوانند به شکل توانمندتری در همه عرصه ها قدم بردارند. البته این حرکت های متعالی و مثبت باعث نشد که بنیان خانواده تحت تأثیر قرار گیرد و تهدید شود بلکه به عکس با افزایش آگاهی بانوان بنیان خانواده و نقش مادرانه آنها تحکیم شد و بعد از انقلاب اسلامی
10 فایده شگفت انگیز تعریق
، بدن را از شر این مواد مضر و سایر آلوده کننده های خطرناک خلاص می کنند.حتی وقتی این مواد در خون یا ادرار مشخص نمی شوند، عرق ما به طور موثری بیسفنول A را از بدن دفع می کند. آبمیوه خوشایند برای مغز شما هم بعد از ورزش لبخند می زنید؟ورزش کردن حال شما را بهتر می کند. اما قبل از اینکه فکر کنید برداشتن دمبل های کوچک یا یک پیاده روی ساده شما را خوشحال می کند، بایستی بدانید که عرق
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان
هفته به اصطلاح کمی شارژ روحی شوند. سالم زیستن، تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب، و ورزش کردن فاکتورهایی است که سلامتی افراد را در برابر انواع و اقسام بیماری ها، بخصوص بیماری دنیای مدرن و ماشینی یعنی سرطان تضمین می کند.در دنیایی که هر روز با منبع اطلاعاتی بسیاری در خصوص انواع و اقسام خوردنی ها نوشیدنی ها و فواید و مضرات آنها بیشتر آشنا می شویم، قطعا اطلاعات ضد و نقیضی هم رد و بدل می شود که
ورزش درمانی و رفع کمر درد
زانو و دست تان قرار بگیرید. عضلات شکم خود را منقبض کنید تا ستون فقرات سفت گردد. در حال حفظ این حالت یک دست و پای مخالف را دور از بدن بلند کنید. این حالت رابه مدت 5 ثانیه نگهدارید. باز و پاهایتان را به آرامی پایین بیاورید و حرکت را درطرف مقابل انجام دهید.این حرکت را 10 بار برای هرطرف انجام دهید. تمرین چهارم : به پشت بر روی کف اتاق با زانوهای خم دراز بکشید در حالی که کف پاها برروی
18 درمان طبیعی برای اضطراب
/> ژاپنی ها به حمام جنگل، شیرین-یوکو می گویند. حمام جنگل در واقع راه رفتن در میان درختان است. محققان ژاپنی واکنش های بدن افرادی که به مدت 20 دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب، پیاده روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری دارند و آرام تر هستند. 16. مراقبه ذهنی مراقبه ذهنی در اصل برای بودایی ها است اما در عصر حاضر از آن به عنوان
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد.
رفع سردرد و افزایش آرامش با ماساژ کف پا
یکی از دستورات مهم برای پاکسازی بدن از مواد زائد مساله کاهش غذا و روزه داری است. امروزه به علت دسترسی فراوان و ارتباطات گسترده و غذاهای متنوع بر سر سفره افراد نتیجه ای جز پُرخوری و پُر شدن معده, پُر شدن وریدها و اندام ها ندارد و موجب ریزش مواد زائد به اندام های مختلف بدن می شود. محسن ناصری متخصص طب سنتی توصیه می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید تا انرژی های شما افزایش پیدا کند و از
همه چیز در مورد کبدچرب
سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند. این نکات را جدی بگیرید! غذا را آرام، کامل و طولانی مدت (حدود 20 دقیقه) بجوید تا بزاق دهان کاملا با مواد غذایی آغشته شود. از نوشیدن آب، نوشابه و ماء الشعیر در حین غذا خوردن جداً پرهیز کنید. گوشت قرمز، نیکوتین، الکل، کافئین، قندهای ساده و غذاهای سرخ شده جزو موادی هستند که افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند. از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کنید. ...
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است. گفته می شود که چای سبز از میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بدن می کاهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه واسلا ژاپن به مدت 10 هفته ورزشکاران استقامتی مورد مطالعه قرار گرفتند. بررسی ها نشان داد نوشیدن چای سبز باعث افزایش مصرف چربی های بدن به عنوان سوخت در زمان ورزش می شود. 3- بلغور جو دو سر طبق گزارش انجمن سلامت آمریکا، بلغور جو دو سر حاوی فیبرهای
تومورهای مغزی را بیشتر بشناسیم
مختلف بدن مخصوصا مغز هستند. وی تصریح کرد: سن شیوع تومورهای مغزی پایین آمده است که می توان دلایل آن را زندگی ماشینی، زندگی صنعتی، بی توجهی به ورزش و فعالیت فیزیکی، آلودگی های مختلف فضاهای صنعتی و شهری و استفاده از فست فودها دانست. روغن هایی که در فست فودها استفاده می شود خطر و سن ابتلا به تومورهای مغزی را افزایش می دهند. وی ادامه داد: دومین عامل در پایین آمدن سن ابتلا به تومور
چرا شعله عشق بعد از ازدواج فروکش میکند؟
موج "مردگی" که بعد از ماه های پرهیجان اول، رابطه را در خود غرق میکند، باعث میشود خیلی از زوجها امید خود را از دست داده و جای دیگری جز رابطه شان به دنبال آن هیجان بگردند. باوجود یافته های محققان که نشان میدهد 60-30 درصد از زوجها در نقطهای از زندگی مشترک خود اقدام به خیانت میکنند، دیگر زمان آن رسیده که علل فروکش کردن هیجان روابط را بررسی کنیم. واقعاً چه چیز باعث میشود آن شور و اشتیاق اولیه به بی
روشهای کاهش وزن برای افراد تنبل
اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده
پنج کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
آیتمی داریم که از انجام آن می ترسیم! موردی که تمام روز یا هفته فکر ما را مشغول می کند و در نهایت با تعویق بسیار زیادی انجام می شود. تنها یک راه برای ذخیره ی انرژی خود دارید و آن قرار دادن این آیتم در صدر اولویت هاست. به جای اینکه مدام وضع نامناسبی را برای این کار پیش بینی کنید، آن را انجام دهید و از فهرست کارها خارج کنید؛ صبح که سطح انرژی شما بالاتر است می تواند بهترین انتخاب ممکن باشد. اگر ترتیب کارهای روزانه را از سخت به آسان بچینید، از انرژی خود برای انجام کارها و از زمان استراحت، بیشترین بهره را خواهید برد. + 1 - 1 ...
7 غذای باکتری پسند که باید بشناسید و بخورید
میکروارگانیسم ها کمک می کند. ماست یونانی پروتئین زیادی دارد و همچنین حاوی آمینو اسیدهاست که متابولیسم بدن را راه می اندازند. نکته ی سلامتی : بعضی از شرکت های لبنیاتی محصولاتی تحت عنوان یونانی راهی بازار می کنند که فرقی با ماست های معمولی ندارند و حاوی موادی نظیر گلاتین و شیر خشک هستند تا غلیظ تر به نظر برسند. برای خرید ماست یونانی درست حسابی، فهرست محتویات آن را حتماً نگاه کنید. ماست یونانی واقعی
نارضایتی از کمبود امکانات رشته ورزشی بوکس در استان گلستان
به گزارش شنبه ایرنا مرکز گلستان در مطلب نشریه گلشن مهر با عنوان 'قهرمانان بوکس گلستان حمایت نمی شوند' به قلم 'رقیه مسلمی پور' می خوانیم: ورزش بوکس از جمله رشته های پرطرفدار انفرادی است که به دلیل شرایط وزنی در برگزاری مسابقات آن، به عنوان یک رشته پرمدال مورد توجه است. در بوکس ایران، گلستان اگرچه در گذشته موفقیت های چندانی جز عناوین مقطعی مشتزنان نداشت اما مدتی است مشتزنان این استان در رده
شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی یک معضل جهانی است
زینب صدری به خبرنگار پانا گفت: عوامل ژنتیکی، کاهش فعالیت فیزیکی و فاکتورهای تغذیه ای از جمله عواملی هستند نقش کلیدی در این امر دارند. صدری گفت: بیشتر مدلهای اکولوژیک چاقی بیان کننده این واقعیت هستند که خانه یک محیط کوچک با پتانسیل های مهم مداخله ای است. این کارشناس حوزه سلامت افزود: محیط خانه بوسیله فراهم کردن راهنماهای فیزیکی برای خوردن، ورزش و بی تحرکی، هم می تواند منشا رفتارهای
درخشان: مقایسه من با دایی کم لطفی است
پرسپولیس گل بزنم. فرصتهای طلایی را از دست دادیم از لحاظ بدنی هنوز از بازیکنانم راضی نیستم. چون برای ما برای هفته 15 ام بود چون فکر می کردیم تیم ملی به فینال راه پیدا می کند که متاسفانه این اتفاق نیفتاد. برای همین هم فشار زیادی آوریم . برای همین هم من احساس می کنم که بدن بازیکنان ما خیلی سنگین است در رختکن هم که به خودشان گفتم. طبیعی هم هست که هنوز آماده نباشند. در نیمه دوم بازی هم
کمالوند: سایپایی ها 11 نفره روی سر داور بودند
به گزارش پایگاه 598، کمالوند بعد از باخت در دقایق پایانی به سایپا و اتفاقاتی که در این بازی افتاد گفت و گوی مفصلی با "ورزش سه" انجام داد که می خوانید: اعتراضی به داوری نکردم ما در بازی با سایپا مستحق 3 امتیاز بودیم و واقعا این بازی از لحاظ کیفیت از بهترین بازی های لیگ بود و فوق العاده کار کردیم. به هر حال در این بازی مسائلی مانند داور هم تاثیر گذار بود ما که نمی توانیم اعتراضی
راه های مقابله با لمپن های سیاسی
است و پشت آن شبه دولتی ها حضور دارند. به طوری که حتی بیشتر پروژه های عظیم توسط همین نهادهای شبه دولتی انجام می شود. به نظر شما برای خروج شبه دولتی ها از بخش خصوصی و بهبود این روند چه اقداماتی باید انجام داد؟ در وهله اول نباید روی بخش خصوصی حساسیت زیادی داشت. بخش خصوصی بعد از پشت سر گذاشتن مرحله ای به صورت نیمه دولتی شکل گرفت که باید آن را به عنوان دوران گذار دانست. از طرف
چگونه روزی خوب و با کیفیت داشته باشیم؟
کلام را برگزینید. گاهی یک موسیقی که شما را به شور و هیجان و انگیزه می آورد بسیار خوب است. با این کار خود را شارژ کنید. مسواک بزنید: داشتن بوی خوب در دهان به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید. یک دوش مختصر بگیرید: ریخته شدن آب بر روی بدن در صبح، استرس را بسیار کاهش می دهد. ماهیچه های صورتتان را ورزش دهید: برای این کار می توانید از ورزش های مربوط به صورت کمک
متن سخنان رییس جمهوری در جشنواره بین المللی فارابی
باشد؟ وقتی رفتیم در میدان، دیگر همه دنیا و دوربین ها، زوم کرده و تمام دنیا نگاه می کنند. آن طرفی ها برای جمع خودشان کف می زنند ولی این طرفی ها معلوم نیست چه می کنند؟ گاهی برای آن طرفی کف می زنند، بعد می گوییم برای آن طرفی کف می زنید، می گویند انتقاد چیز خوبی است. ای خدا عقل سالم به بدن سالم بده. انتقاد که معنایش هو کردن و تهمت و تخریب نیست. معنای انتقاد، راه بهتر نشان دادن است. به نام
چرا هفت قلوهای مشهدی مردند؟
کافی برای حفظ فرزاندان چندقلو را به شما ارائه می کنند. از هفت قلوهایی که با از بین رفتن یکی از آنها بقیه چندقلو ها تحت تاثیر قرار گرفتند، حالا تنها یک خواهر و برادر آن هم با شرایطی ویژه و تحت مراقبت در بیمارستان باقی مانده اند. پدر چندقلو ها با نگرانی از احتمال بیماری دو فرزند باقی مانده می گوید: صحبت هایی از جانب پزشکان نقل شده که ما را از سلامت این خواهر و برادر خاطرجمع نمی کند، چراکه
داریوش اسدزاده در 91 سالگی
نمی دادم بی شک در این سن و سال نمی توانستم سرپا باشم. خودم دکتر خودم هستم به نظرم راز سلامت من و اینکه هنوز در 91 سالگی روی پا هستم به خاطر نوع تغذیه و ورزش مداوم من است. متاسفانه، این روزها جوان ها به تغذیه شان اهمیت نمی دهند، مدام از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند. غافل از این که این غذاها تا چه حد باعث بیماری آنها می شود. از طرفی این نوع زندگی، باعث شده که آنها غرق
هر هفته چقدر باید وزن کم کرد؟
بدن تان که از طریق ژن ها به ارث رسیده این مقدار است، ولی پر بودن بازوهای تان با انجام ورزش های کششی، یوگا و همچنین کاهش تدریجی وزن تان با کمک رژیم متناسب و متعادل کاهش پیدا خواهد کرد حتی در صورت موفقیت چند سانتی متری نیز از سایز سینه های تان کاهش پیدا خواهد کرد. هر هفته چند کیلو باید لاغر کنم؟ به نظر شما تا چند کیلوگرم کاهش وزن در ماه طبیعی و مناسب است؟ میزان کاهش
دو میلیون در ماه برای نابودی تان
و سیاقی که چند سال است در ایران رواج پیدا کرده تنها با ورزش، به دست نمی آید: پس قرص و گردهای بدنسازی را به هر قیمتی که شده، می خرند و مثل آب حیات با آن انس گرفته و می خورند. برای این افراد بی هیچ شوخی، خریدن و خوردن قرص هایی که می تواند ظاهر قوی برای آنها بسازد از نان شب واجب تر است. اگر فکر می کنید عوارض استفاده بیش از حد این قرص ها را نمی دانند و به خوردن آنها تن می دهند هم اشتباه می کنید.
سرطان با خوشمزه های فوری
فروشی یا فست فود استعلام های لازم از اداره اماکن و همچنین مجوز لازم را از اداره بهداشت اخذ کرده باشد. وی ادامه داد: در اداره بهداشت کلاس هایی برای آموزش مسائل بهداشتی و همچنین نحوه نگهداری مواد غذایی و بهداشت فردی به این افراد ارائه می شود و بر اساس آیتم هایی که شامل سلامت جسمی فرد و همچنین محیطی که قرار است در آنجا فست فود راه اندازی شود به او تأییدیه بهداشت داده می شود. همچنین کلاس های
8 باور نادرست و خرافی درباره خستگی
. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم های لاغری خاصی را دنبال می کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه رو می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی. این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم ها و افراد سیگاری به منیزیم
حضرت معصومه (س)، الگوی ویژه ی زنان و دختران
سیلی خورده به همراه یکی دیگر ازخادمین حرم ، بیرون دویدند؛ درشکه ای را گرفتند و داخل صحن آورده زن را سوار درشکه کردند. سرهنگ هم گریه کنان به طرف بیمارستان فاطمی رفتند. دکترها پس از دیدن پای سیاه شده زن گفتند: اگر سمّ به بقیه قسمت های بدن سرایت کرده باشد مرگش حتمی است. پزشکان مشغول معالجه شدند و سرهنگ به طرف حرم حضرت معصومه (س) آمد و کنار ضریح رفت و به حال گریه و زاری گفت: بی بی! معذرت می
ارتباط حسنه بدون چاپلوسی، آنچه باید کودک شما بیاموزد
راه حل دارد. دکتر بابک بیات، روانشناس کودک در این زمینه می گوید: عوامل ارثی به همراه ژن و از طریق والدین به کودکان منتقل می شود و این کودکان بخشی از ناسازگاری های اجتماعی شان را ناخواسته از پدر یا مادرشان به ارث می برند و مطمئناً شما با چنین کودکانی روبه رو شده اید؛ پسر یا دختری که درست مثل مادر یا پدرش کج خلق، ناسازگار و بداخلاق است. البته عوامل زیستی مانند نقص عضو، اختلال بینایی و
روشهای زنده ماندن در آلودگی هوا!
در مورد گروه های حساس و آسیب پذیر می گویند، تعارف نیست؛ ممکن است خیلی جدی مسموم شوید یا سکته قلبی کنید و راه تان به بیمارستان بیفتد. اگر فکر می کنید کار خیلی مهمی در شهر دارید که نمی شودگذاشت برای هفته بعد، به این فکر کنید که ممکن است این بیرون رفتن موجب شود یک هفته ای را در بیمارستان بستری شوید. بچه ها به دلیل تکامل نیافتن سیستم تنفسی و پیرها به دلیل کاهش سطح ایمنی بدن، در مقابل آلودگی هوا آسیب
