سایر منابع:
سایر خبرها
خصوصی سازی ،ضرورت انکار ناپذیر صنعت آب
در حال حاضر کشور ما در راه تحقق اقتصاد مقاومتی، با دو مخاطره بالقوه بسیار جدی و مهم مواجه است: اول مساله کمبود آب و دوم مساله کمبود انرژی. در بین این دو مخاطره، کمبود آب خطرناک تر است زیرا انرژی انواع و جانشین های مختلفی دارد، اما آب هیچ گونه جانشینی ندارد؛ از طرفی، کشور ما از نظر منابع آبی و میزان نزولات آسمانی هم دچار فقر است؛ زیرا در کمر خشک جهانی هم قرار دارد، بنابراین در صورت عدم صیانت از ...
وزن گیری نرمال نوزاد، گام به گام
می شود. یعنی افزایش وزن از هفته ای 170 گرم به کمتر از 113 گرم کاهش می یابد. به معنای دیگر، وزن نوزاد ماهانه 900 گرم افزایش می یابد. غذای مناسب: آکادمی اطفال آمریکا، بهترین ماده غذایی برای نوزادان سه ماهه را شیر مادر یا شیر خشک می داند. متخصصان، معتقدند، مصرف سرلاک و... را باید از چهار تا شش ماهگی شروع کرد. چهار ماهگی کودک چهار ماهه نشانه هایی از آمادگی ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
در برابر چرت زدن بسیار سخت خواهد بود. شب (ساعت 6 عصر تا 12 صبح) اگر می خواهید ورزش کنید، خواب شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد در حالی که تمرین در طول روز می تواند به تقویت احساسات کمک کند، اغلب تصور می کنند که دویدن در عصر و یا شب باعث ایجاد اختلالاتی در خواب شبانه می شود. در هر صورت پس از دویدن، درجه حرارت بدن و ضربان قلب بدون در نظر گرفتن آدرنالین افزایش می یابند. ...
ضرورت استفاده از مرغ و تخم مرغ لیبل دار/ استفاده از هورمون برای مرغداری ها به صرفه نیست
به گزارش صاحب نیوز ؛ امیرحسین شفیعیان در گفتگو با خطب شکن با بیان این که مصرف مرغ و تخم مرغ غیر بهداشتی یکی از عوامل انتقال بیماری های مشترک انسان و پرندگان است، اظهار کرد: مصرف کنندگان باید از گوشت و تخم مرغ لیبل دار استفاده کنند. سرپرست شبکه دامپزشکی آران و بیدگل عنوان کرد: بر خلاف تلقی رایج، تخم مرغ های صنعتی به خاطر مکمل ها و ویتامین هایی که در آن استفاده می شود، از تخم مرغ های ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
قهوه ای بدن را افزایش می دهد اکثر چربی ها در انسان به رنگ سفید ظاهر می شوند، در حالی که چربی قهوه ای سلول های چربی بسته بندی شده با میتوکندری است که انرژی را احیا کرده و گرما را در بدن تولید می کنند. در گذشته، تصور می شد که تنها نوزادان دارای چربی قهوه ای هستند، اما یک مطالعه نشان داد که بزرگسالان نیز چربی قهوه ای دارند و افرادی که دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI ) هستند دارای محتوای بالاتری ...
آزمایشات دوران بارداری، شامل چه مواردیست؟
الگوهای جریان خون مشاهده رفتار و فعالیت جنین بررسی جفت اندازه گیری طول سرویکس کنترل رشد جنین در سه ماهۀ سوم: کنترل رشد جنین بررسی میزان مایع آمنیوتیک به عنوان بخشی از بیوفیزیکال پروفایل تعیین موقعیت جنین بررسی جفت آزمایشات سه ماهۀ اول بارداری آزمایش خون آزمایش خون به منظور شناسایی نوع گروه خونی و عامل Rh و بررسی کم خونی ...
مادر ایرانی با فرزند 16 ماهه اش از "هیمالیا" بالا رفت
بودند و بعد از هر 300 متر ارتفاع توقف می کردند چون ممکن است دو کیلومتر راه بروید؛ اما دو متر ارتفاع بگیرید. این کارها برای این بود که بدن آراد به تغییر فشار هوا عادت کند: مثلاً نمی شود شما بچه را با تله کابین و ناگهانی به ارتفاع خیلی بالا منتقل کنید. مریم دراین بین ضربان قلب، تنفس و درجه حرارت بدن آراد را چک می کرد: خیلی کوچک بود، اوایل که هنوز یک سالش هم نشده بود. نه سرگیجه می فهمید نه حالت تهوع و ...
10کیلو لاغری تضمینی با این رژیم
کالری های بیشتر جلوگیری کنید و به زیبایی و تناسب اندام برسید. تحرک داشته باشید برای کالری سوزی ورزش یک رکن مهم است . ورزش کردن باعث میشود سرعت متابولیسم در بدن بالا رفته و فرایند کالری سوزی با شدت و سرعت بیشتری انجام شود . یک ساعت پیاده روی تند یا دویدن به صورت که ضربان قلب بالا رود تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن خواهد داشت بنابراین در کنار رژیم هایی که برای کاهش وزن میگیرید ورزش کردن و به خصوص دویدن را فراموش نکنید . منبع : الو دکتر ...
اهمیت مراقبت کانگورویی از نوزاد
، پروفسور زنان و زایمان بالینی در کالج مرکز پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک سیتی، می گوید: گاهی مردم فکر می کنند که مراقبت پزشکی باید با تکنولوژی پیشرفته باشد اما این داده ها نشان می دهند که روشی بسیار ساده می تواند واقعاً کارآمد باشد. دولان می گوید: مراقبت کانگورویی از طریق تنظیم دمای بدن نوزاد نارس و تثبیت سرعت تنفس و ضربان قلب به بهبود نوزاد کمک می کند اما ما به لحاظ پزشکی همه عواملی را که ...
اهمیت تغذیه قبل از بارداری، جدی بگیرید
باروری ندارد، اما برخی دیگر بر این باورند که این مقدار بسیار زیاد است. نتایج مطالعات اخیر که در مجله اپیدمیولوژی اروپا به چاپ رسید، حاکی از آن است که مصرف 100میلی گرم کافئین در روز تا 14درصد با سقط جنین و تا 19درصد با خطر مرده زایی مرتبط است. انجمن بارداری آمریکا اعلام کرد که کافئین می تواند مانع توانایی بدن در جذب کلسیم و آهن شود، این انجمن همچنین توصیه می کند زنان باردار مصرف آن را قطع کنند. خواه ...
خوردنی های مفید برای افزایش وزن لاغر ها
می شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می توانید آن را در رژیم غذایی تان جای دهید. کره ی آجیل اگر می خواهید وزن اضافه کنید، بهتر است کره آجیل را جایگزین کره لبنی کنید. کره آجیل واقعی سرشار از چربی ها و پروتئین است. یک قاشق غذاخوری کره آجیل حاوی 4 گرم پروتئین و 100 کالری است. کره بادام زمینی مورد علاقه ی خیلی هاست چون هم خوشمزه است و هم به راحتی می توانید آن ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 گرم برگ خشک، در یک نوبت و روزی 3- 1 مرتبه تکرار این مقدار می باشد. افراد کم تر از یک سال، 1- 5/0 گرم از گیاه یا معادل آن از فرآورده های آویشن را روزی چند مرتبه می توانند مصرف کنند. هم چنین، میزان مصرف تنتور آن، 40 قطره تا سه بار در روز از این مقدار برای ...
قد و وزن نوزاد، میزان تغییرات نرمال
وزن متوسط برای نوزادان در لحظه تولد، 3 کیلو و 200 گرم می باشد. اما نوزادانی که با وزنی مابین 5 / 2 و 5 / 4 کیلوگرم به دنیا می آیند نیز طبیعی محسوب می شوند. قد نوزادان دختر و پسر در لحظه تولد حدود 50 سانتی متر است. قد و وزن در نوزادان با توجه به فاکتورهایی مانند جنسیت (نوزادان پسر با قد بلندتری متولد می شوند)، عوامل ژنتیکی و تغذیه مادر در دوران بارداری متفاوت است. هر نوزادی شرایط ...
تاثیر استرس بر بدن
...> کافئین، مانع جذب آهن موجود در گوشت شده و می تواند موجب کم خونی و فقر آهن شود. از عوامل محرک دیگر، فسفر است که معمولا به نوشابه های گازدار اضافه می کنند. مصرف نوشابه های گازدار تعادل کلسیم و فسفر را در بدن به هم می ریزد. به خصوص در خانم ها موجب پوکی استخوان می شد و واکنش های تخریبی دیگری نیز در بدن ایجاد می کند. آب های معدنی و آب چشمه فسفر ندارند. افزودنی ها و نگه دارنده ها مانند ...
نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد شیر اُرگانیک در مقایسه با شیر معمولی سرشار از اسیدچرب امگا3 است که سلامت قلب عروق را تقویت می کند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، شیر ارگانیک شیری است که گاو با 100 درصد علف ارگانیک و رژیم غذایی مبتنی بر غلات تغذیه شده باشد. درحالیکه اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از مواد مغذی ضروری بدن هستند، مصرف بیش از اندازه زیاد امگا6 و بسیار کم امگا3 می تواند ...
ویتامین سی قبل از بارداری، چگونه تامین شود؟
می باشد که شما باردار هستید، اما شما می تواند مصرف آن را قبل از بارداری خود هم آغاز نمایید. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده اند زنانی که قبل از بارداری اسید فولیک مصرف نموده اند، نسبت به زنان دیگر، شانس بیشتری برای باروری داشته اند. خوب است بدانید که مصرف اسید فولیک در طول دوران بارداری، از به وجود آمدن نقائص هنگام تولد در نوزاد شما جلوگیری خواهد کرد. این در حالی است که ممکن است در ...
شما باید قبل از ازدواج آزمایش ژنتیک بدهید؟
قندخون نوزاد بعد از تولد پایین بیفتد، می تواند برای او مشکل ایجاد کند. از طرف دیگر بیماری های متابولیک هم می توانند باعث معلولیت شوند. برای مثال کمبود یک آنزیم یا گیرنده یا پروتئین خاص می تواند باعث تجمع مواد خاص در بدن و ایجاد مسمومیت در کودک شود. این مواد سمی هم می توانند روی مغز، کلیه، کبد، قلب و عضله ها اثر بگذارند و حال کودک روز به روز بدتر شود. دیگر بیماری هایی که سیستم های بدن ...
قرص زینک قبل بارداری، نیاز است؟
توان به ماست، نخود سبز، صدف، گوشت گوزن و آهو، بوقلمون، میگو، دانه کنجد، گوشت گاو و دانه کدو تنبل اشاره کرد. همچنین، به عنوان پدر و مادری که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید، توجه داشته باشید که روی موجود در مواد غذایی که گرم شده و پخته می شوند، به طور کامل از بین خواهد رفت. از این رو سعی کنید مواد غذایی دارای روی را به صورت خام مصرف کنید ...
نیمه پنهان ماه اقلیم بانو
. آن روز خاصِ توصیف ناشدنی، محمد روی زمین خوابیده بود. دختران مشغول بازی بودند. اقلیم بانو در کنار زنان همسایه، مشغول آماده سازی ناهار بود. مردها بر بلندای تپه، مسیر هواپیماها را دنبال می کردند. زندگی جاری بود؛ جاری... اندکی بعد هواپیماهای دشمن، چنان در آنی نسخه زندگی را پیچیدند، انگار که همیشه رنگِ آن منطقه، به سرخی خون بوده باشد... صدای غرش هواپیما که نزدیک شد، اقلیم بانو ...
تاریخ تشیع در آفریقا به عصر ظهور اسلام بر می گردد
مهم ترین آن، خریدوفروش بردگان سیاه پوست آفریقائی است که موجب تخلیه ی قاره ی آفریقا از بخشی از نیروهای حیاتی آن شده و این جنایت، یکی از ظالمانه ترین تبعیض ها در تاریخ اقوام و ملل بوده و می توان گفت؛ هیچ قاره ای از قاره های جهان، به اندازه آفریقا از دست استعمار رنج نکشیده است و هیچ سرزمینی به اندازه این منطقه مورد غارت و اهانت قرار نگرفته است. این کارشناس مسائل آفریقا بیان داشت: بالاترین ...
راهنمای خرید کفش پاییزی برای قلب دوم بدن
به گزارش سلامت آنلاین ، مهم ترین ویژگی یک کفش مناسب پاییزه و زمستانه گرم بودن آن است، به ویژه برای کسانی که قبلاً دچار آسیب دیدگی شده اند یا مثلاً اگر شکستگی استخوان و انگشت و یا کشیدگی و پارگی تاندون و رباط پا دارند مقوله گرم نگه داشتن پا در روزهای سرد سال اهمیت زیادی پیدا می کند که این امر در گرو جنس و رنگ کفش است. کفش های چرم و نبوک می توانند در روزهای سرد سال محافظ گرمایی خوبی برای پا ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد
فشار وارد شده به نوزاد در طول زایمان است. همچنین تمامی نوزادان تازه متولد شده هنوز هورمون های مادر را در بدن دارند که در حال گردش است. در پسران این هورمون ها، بیضه ها را بزرگ می کند. سرد بودن دست و پای نوزاد قبل از اینکه بخاری یا هیتر را روشن کنید یا پتوی دیگری استفاده کنید، ابتدا بدن نوزاد را لمس کنید اگر گرم و صورتی باشد، سرد بودن دست و پا به دلیل سرمای محیط نیست، زیرا سیستم ...
مشاوره ژنتیک قبل از بارداری، لازم است؟
در صورت تشخیص زودهنگام و مصرف شیر خشک فاقد فنیل آلانین و مواد غذایی با فنیل آلانین کم، زیر نظر متخصص و کار شناس تغذیه از خطر عقب ماندگی ذهنی در امان می مانند؛ در حالی که بدون انجام این آزمایش های ژنتیک یا همان غربالگری، سلامت کودک در خطر است. همچنین خویشاوندی زوجین، تاثیر بسیاری در بروز بیماری های ژنتیک دارد. بنابراین خانواده ها باید حتی الامکان از ازدواج فامیلی بپرهیزند یا حداقل پیش از ...
حجامت در فصل بهار برای چه کسانی مفید و برای کدام افراد ممنوع است؟
بهار کمتر گوشت قرمز مصرف شود دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: از نظر حکمای طب ایرانی موقع غلیان اخلاط در زمان تغیر فصل از زمستان به بهار باید در مصرف گوشت کمی احتیاط کرد، چون گوشت قرمز خصوصا مولد خون و کمک کننده به جوشش اخلاط است. وی یادآور شد: بهتر است حتماً کباب های تعطیلات نوروز را با پاشیدن مقداری سماق قهوه ای اصل روی آن اصلاح کنید، چون ترشی و حالت گس و قبض سماق ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه پسته
مقدار مصرف کنیم؟ مغزهای خوراکی بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل را شکل می دهند.با این وجود، ما باید در مصرف آنها حد اعتدال را رعایت کنیم، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند.به طور کلی، مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است.به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. منبع: آرمان ...
تغذیه/ خواص سبوس و نان سبوس دار
رفتن بینایی در افراد بالای 60 سال است، میشود. ارزش غذایی سبوس نان سبوس دار سرشار از املاح معدنی مانند آهن، منیزیم، سیلیسیم، کلسیم و فسفر، انواع ویتامینها به ویژه ویتامین های گروه ب است. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده، از 44 ماده مورد نیاز بدن 40 مورد آن در نان کامل و سبوس دار وجود دارد. مضرات نان سبوس دار (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف نان سبوس دار به دلیل بالا بودن میزان اسید فایتیک موجود در آن میتواند در جذب برخی املاح دو ظرفیتی مانند کلسیم، آهن و روی توسط سلولهای بدن اختلال ایجاد کرده، و باعث سوء تغذیه شود. چاپ مطلب ...
هر روز این دانه پرخاصیت را مصرف کنید
، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغز های خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. ...
آماده شدن برای بارداری، اقدامات لازم
شاید شما آمادگی برای بارداری دارید و مشتاق بارداری سریع هستید و یا شاید می خواهید بچه شما در زمان خاصی به دنیا بیاید. دراینجا 4 ترفند وجود دارد که با انجام ان زودتر در حاملگی موفق می شوید. اگر حداقل یک ماه قبل از تلاش برای بارداری شروع به مصرف اسید فولیک نمایید، خطرات جدی تولد به طور چشم گیری کاهش خواهد یافت. به پزشک مراجعه کنید و تست های ژنتیک انجام دهید اگر فیزیک مناسبی برای ...