خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ورزش به جنگ اضطراب می رویم!
دکتر کریستین ویکرز داگلاس، روان شناس کلینیک مایو در راچستر – مین می گوید: "مدارک قابل توجهی موجود است که نشان می دهد ورزش می تواند به بهبود خلق و کاهش علایم افسردگی کمک کند. ورزش یک گلوله جادویی نیست، اما افزایش فعالیت بدنی، یک استراتژی مثبت و فعال است که به کنترل افسردگی کمک می کند." سال هاست که از ورزش به عنوان راهی برای سلامتی جسمی و جلوگیری از فشار خون، دیابت، چاقی و بیماری های ...
تجهیزات آزمایشگاهی در استان یزد شناسنامه دار می شوند
در سطح کشور معرفی خواهند شد. وی افزود: در واقع قصد داریم در هفته پژوهش که ابتدا به صورت استانی و بعد کشوری برگزار خواهد شد فکرهای کشور را در مجموعه ای در داخل نمایشگاه گرد آوریم تادر آنجا افراد بتوانند باهم بحث علمی داشته باشند و بهترین دستاوردهای استان در نمایشگاه کشوری نمایش داده خواهد شد. به گفته وی در سال 2015 ما تقریبا 50درصد وضعیت سال گذشته را ارتقا داده ایم. در سال جاری در استان ها به ...
با این نرم افزار خودتان رویاهایتان را انتخاب کنید!
ماه کامل بخش دیگری از بررسی ها نشان دهنده ی نتایج عجیبی هستند. چند سال پیش دانشمندان دانشگاه Basel به این نتیجه رسیدند که زمانی که ماه کامل است الگوی خواب افراد پیچیده تر می شود. در اپلیکیشن Dream:On با توجه به تاریخ، عجیب ترین رویاها زمانی دیده می شوند که ماه کامل است. یافته های بیشتر در کتابی به نام Night School آورده شده است. این کتاب دانش جدید و هیجان انگیز ...
کپسول هایی که هوشمند عمل می کنند
های هوشمندی طراحی کرده اند که تا رسیدن به اندام مورد نظر در بدن، دارو را درون خود نگه می دارد و از تجزیه و تخریب آن جلوگیری می کند. زمانی که کپسول به نقطه مورد نظر رسید، محتویات دارو آزاد شده و به این ترتیب اثرگذاری دارو در نقطه هدف افزایش پیدا می کند. این طرح تحقیقاتی به سرپرستی دکتر بابک ضیایی از محققان دانشگاه پوردو در ایالت ایندیانا انجام شده است. دکتر بابک ضیایی سال 1994 در مقطع دکترای رشته ...
این دلایل یبوست را نمی دانید!
روده های تان را خالی کرده اید، مدت زیادی گذشته است، احتمالا به یکی از دلایلی که در ادامه می آید شما هم به یبوست مبتلا شده اید. محققان می گویند اشتباهاتی که شما در سبک زندگی تان انجام می دهید یا بیماری های دیگری که به آنها مبتلا شده اید، می توانند دلایل کم کاری روده های شما باشند. خودتان را نگه می دارید؟ اگر اهل توالت عمومی رفتن و خالی کردن معده تان در دستشویی های بین راهی ...
همه چیز درباره ششمین اجلاس مجمع عمومی مجمع جهانی اهل بیت(ع)
بن موسی الرضا(ع) و نیز برپایی توأمان این اجلاس با همایش امام سجاد(ع) را جاری به فال نیک می گیریم و از این بزرگواران در جهت توسعه و نشر معارف اهل بیت(ع) یاری و مدد می جوییم. در اردیبهشت ماه سال 1369 اجلاسی با حضور بیش از سیصد نفر از اندیشمندان و شخصیت های برجسته جهان اسلام بویژه پیروان اهل بیت(ع) برگزار شد و شرکت کنندگان در آن اجلاس، از مقام معظم رهبری خواستند تا مرکزی به نام مجمع جهانی ...
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سلامت روان,راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ،با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی مانند مصرف هویج و کلم ، پیاده روی برای 45 دقیقه سه بار در هفته، فعالیت مغزی، یادگیری مداوم و استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای می توان از زوال عقل پیشگیری کرد.تا سال 2050 یعنی 35 سال آینده شمار افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در جهان دو برابر می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که پزشکان می توانند مراحل ...
افزایش خطر سکته مغزی با سکونت در مناطق پر سر و صدا
امکان پذیر می شود. به گفته پژوهشگران، یافته های این پژوهش ممکن است در سطح "فردی" صدق نکند، چرا که جمعیت مورد تحقیق نماینده همه افراد نیست. برای جلوگیری از خطر بروز سکته مغزی، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و ترک سیگار می تواند یاری رسان باشد. نتایج این پژوهش در مجله Heart منتشر شده است. ...
ورزش روند پیری را کند می کند
در مطالعه اخیر محققان اثرات ورزش روی افراد مسن را مورد مطالعه قرار دادند و نشان دادند آنها که فعال هستند از نظر فیزیولوژیکی مانند جوانان هستند. تا کنون مطالعات علمی نشان داده است بسیاری از فرایندهای متابولیک و سلولی با افزایش سن تغییر می کند و این امر در افراد مسنی که فعالیت فیزیکی ندارند کاملاً مشاهده شده است؛ افراد مسن اغلب کم تحرک هستند و ثابت شده است که تحرک کم برای سلامت بدن ضرر ...
چپ دست ها باهوش ترند یا راست دست ها؟
بالا نسبت به راست دست ها، بطور متوسط از آنان خلاق تر نیز می باشند. البته این یافته ها و خصوصیات به همین جا ختم نمی شود. 22 مرداد ماه روز جهانی چپ دست ها چپ دستی به مفهوم تمایل طبیعی افراد در استفاده از دست چپ برای انجام کارهای گوناگون و به ویژه نوشتن است. مطالعات گوناگون نشان می دهد 90 درصد افراد جهان راست دست و فقط 10 درصد آنها چپ دست هستند. از همین رو در اکثر جوامع وسایل و ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
...> اگر اضافه وزن دارید، کم کم وزن خود را کم کنید. از رژیمهای غذایی سخت پرهیز کنید. برنامه کاهش وزن معمولاً شامل یک رژیم غذایی سالم همراه با فعالیت جسمی می باشد. ورزش فعالیت منظم فیزیکی می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. این کار می تواند سلامت عمومی شما را نیز بهبود بخشد. سعی کنید اکثر روزهای هفته- ترجیحاً تمام روزها- 30 دقیقه ورزش ملایم انجام دهید. فعالیت هایی انتخاب کنید که ...
زمان مناسب برای درمان فوری میگرنی ها
جریان انرژی در بدن را متوازن سازد. برخی از محققان دریافته اند که طب سوزنی باعث آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که بر کاهش درد تاثیر میگذارند اما مطالعاتی که بر روی کارایی طب سوزنی در کاهش علائم میگرن، انجام شده است نتایج متناقضی را نشان داده است. مزیت پیری میگرن اغلب بین سنین بیست تا شصت سالگی رخ میدهد. با این که افراد مسن هنوز دچار میگرن میشوند اما اغلب با افزایش سن شدت و ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
...، دانه ها و ماهی وجود دارند. سرکه مصرف کنید یک مطالعه ژاپنی در 2009 نشان داد، افراد چاقی که به صورت روزانه برای 8 هفته، یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در بافت چربی خود داشتند، مخصوصا چربی شکمی. پاملا پییک پروفسور پزشکی در دانشگاه مریلند می گوید: یک تئوری این است که اسید استیک در سرکه پروتئینی تولید می کند که چربی سوز است. کاهش استرس ...
بهبود رابطه جنسی در بیماران مبتلا به دیابت
شما را سست میکند. به خاطر داشته باشید که کنترل خوب بر دیابت بهترین راه جلوگیری از مشکلات جنسی ناشی از دیابت است. توصیه های زیر رابطه جنسی را برایتان لذت بخش تر و آسان تر میسازد: راهکارهایی برای رابطه جنسی بهتر در افراد مبتلا به دیابت - رابطه جنسی را فعالیتی مانند ورزش در نظر بگیرید. این طرز فکر کمک میکند از نگرانی افت قند خون دوری کنید. افت قند خون (هیپوگلیسمی) در ...
انسولین تزریقی در بینی به درمان آلزایمر کمک می کند
دریافتیم که انسولین دقیقا به بخشی از بدن می رود که ما می خواهیم آن جا برود . علاوه بر این موضوع ، نتایج بررسی ها نشان می دهد که هورمون های دستگاه گوارش همانند انسولین ، پتانسیل کمک به افراد مبتلا به بیماری هایی چون آلزایمر و زوال عقل را که بر عملکرد حافظه تاثیر می گذارند ، دارند . این تیم تحقیقاتی آزمایش های خود را بر روی یک مدل موش آزمایشگاهی انجام دادند . آن ها در آزمایش تشخیص ...
احتمال رشد مجدد ویروس HIV در بیماران درمان شده ایدز
این تیم پژوهشی در رابطه با این مساله می گوید: پژوهش های ما نشان می دهد که متاسفانه ویروس HIV راه دیگری برای فرار از درمان پیدا کرده است . لازم به ذکر است که این تیم پژوهشی تحقیقات خود را بر روی بیماران مبتلا به ایدزی که تحت درمان بوده و درمان شده بودند ، برای مدت چهارده سال بی وقفه ادامه دادند . پروفسور گرتی در ادامه توضیحاتش اظهار داشت : خبر خوب از نتایج این تحقیقات این است که ...
شغل های فکری کنترل اشتها را مشکل می کند
تنظیمی و تعدیل کنندگی را دارد، ثبات در انجام فعالیت های متعال و نرمش های روزانه کلید اصلی برای رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن است. این استاد دانشگاه بقیةالله تصریح کرد: اگر افراد به رژیم غذایی خود پایبند باشند و برنامه ورزشی شان نیز به صورت منظم اجرا شود کاهش وزن قطعی است، هرچه فعالیت ورزشی بیشتر شود مقدار کالری بیشتری مصرف می شود و کاهش وزن بارزتر است. علویان ادامه داد: مردم از ...
برگزاری مسابقات شطرنج نابینایان در اصفهان / اینجا محدودیت ها کیش و مات می شود
دارند که این مسابقات از دوازدهم تا شانزدهم مرداد ماه در هفت دور به روش سوئیسی در حال انجام شدن است، البته از بین 35 نفر آقایان شرکت کننده 12 بازیکن دارای امتیاز ریتینگ هستند و از بانوان نیز 7 نفر از این امتیاز برخوردارند. ریتینگ امتیاز مسابقات شطرنج در سطح بین المللی است و بازیکنان در این رقابت ها به دنبال بالا بردن سطح ریتینگ خود هستند و به مقام یا پاداش اهمیت نمی دهند، هر چه این امتیاز ...
شما موش صحرایی هستید یا ماجراجو؟
هفته نامه زندگی مثبت: پروفسور پل فیلدهاوس، از دانشگاه مانتیوبای وینیپگ در کانادا معتقد است غذا هم درست مثل طرز لباس پوشیدن، بیانگر شخصیت انسان هاست. غذا مثل زبان، پیام را منتقل می کند؛ کافی است رمز و رموزش را بدانید. عاشقان مهمانی در همه فامیل ها یک نفر پیدا می شود که هیمشه بقیه را دور هم جم می کند؛ این افراد اصولا بیشتر از دور هم بودن و اشتراکی غذاخوردن لذت می برند تا خود ...
9 راهکار برای پیشگیری از آلزایمر
سبزیجات حدود 500 گرم در روز با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در 30 سال آینده ارتباط دارد. علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد هویج، کلم ، مرکبات و نان سبوس دار با افزایش عملکرد شناختی ارتباط دارد. انتخاب یک رژیم غذایی مدیترانه ای به طور کلی استفاده از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به سلامت مغز کمک می کند. پروفسور دیوید اسمیت از دانشگاه آکسفورد می گوید: محققان آمریکایی با ...
داروخانه نه! شفاخانه است اینجا
ترینش را انتخاب کرد. سین: در مورد تلخ ترین ترین چطور؟ جیم: شرایط کاری سختی در داروسازی داشتم. 16 سال در نوبت داروخانه بودم. این خاطرات جزو خاطرات بد زندگی ام هست. سین: به چه خصلتی شهرت دارید؟ جیم: مهربانی. البته خودخواهی است که آدم خودش را اینطوری معرفی کند. سین: نظرتون درباره ورزش و تفریح چیست ؟ جیم: به صورت منظم و مشخص ورزش نمی کنم ...
دکترها هم مریض می شوند؟
کانادا 150 دقیقه در هفته فعالیت های با شدت کم تا متوسط را به عنوان تنها فعالیت خود انجام می دهند. براساس بررسی های انجام شده، اصلی ترین فاکتور در عدم اختصاص زمان کافی به ورزش از سوی پزشکان، شیفت های کاری طولانی و خستگی متعاقب آن است. جالب است که نتیجه تحقیق طولانی در انگلستان نشان داده که داشتن یک برنامه ورزشی مناسب برای پزشکان نه تنها به نفع خود آنان که به نفع بیماران و نیز ...
دفتر هیات آماتوری ورزش کارگری شهرستان ری افتتاح شد
. مصطفی نکو لعل آزاد، معاون مدیرکل و رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان ری در این مراسم،رویکرد این اداره را تقویت هیات های ورزشی،جذب افراد خیر و سرمایه گذار و رسیدن به سرانه یک متر مربع برای هر شهروند در این شهرستان عنوان کرد و گفت:بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، هزینه یک دلاری برای ورزش مانع از انجام 4/3 دلاری برای در مان می شود و امید داریم با همت مردم و خیرین زمینه های رشد و اعتلای ...
23 درصد جمعیت کشور از یکی از اختلالات روانی رنج می برند
به گزارش ساعت 24 به نقل از ایسنا، معاون وزیر بهداشت، آخرین آمار مرتبط با اختلالات روانی کشور را اعلام کرد. علی اکبر سیاری گفت: آخرین مطالعه جامع در مورد شیوع یبماریهای روانی در کشور در سال 91 در بین افراد 15 تا 64 سال انجام شده است که بر اساس آن 23.6 درصد جمعیت به یکی از انواع اختلالات و بیماریهای روانی با درجات خفیف تا شدید مبتلا هستند.از بین این اختلالات اضطراب و بعد از آن افسردگی شایعترین ...
بهترین زمان برای تمرینات چربی سوزی کدام است؟
ذخایر چربی به عنوان منبع انرژی در دسترس می کند که این امر خود باعث سوزاندن انرژی کسب شده از غذاهایی می شود که به تازگی مصرف کرده اید. در یک پژوهش که در سال 2010 انجام شد، 28 مرد جوان 6 هفته در یک برنامه رژیمی سنگین که شامل 30 درصد کالری بیشتر و 50 درصد چربی بیشتر نسبت به قبل بود، شرکت کردند. گروهی از آنان فقط رژیم غذایی را دریافت کردند و گروهی دیگر علاوه بر رژیم غذایی تمرین منظم روزانه را ...
چرا لاغرها هم باید ورزش کنند؟
، فشارخون بالا، کلسترول بالا و حتی بسیاری از سرطان ها بدن تان را سالم تر نگه دارد. افراد لاغر بدون ورزش منظم گاهی به اندازه آن هایی که لاغر نیستند در معرض ابتلا به این بیماری ها قرار دارند. 2- ایجاد استقامت و قدرت افراد لاغر لزوماً قوی و سالم نیستند؛ در حقیقت آن ها گاهی از این دو ویژگی محروم می باشند. ورزش منظم می تواند به ایجاد و افزایش قدرت و استقامت بدنی کمک کند و این یعنی با ...
جامعه شناسی خودمانی دیجیتالی (9)
خصوصی خود را در اختیار قرار بدهیم، بدون آن که از ماهیت و قصد طرف مقابل (فرد یا گروه یا سایت) اطلاع دقیقی داشته باشیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که کاربری به شمار زیادی از کاربران در اینترنت چه از طریق ای میل چه از طریق پیام در شبکه های اجتماعی، مطالبی ارسال می کند و بعد از مدتی، روند دوستی و ارتباط نزدیک با شما را در دستور کار قرار می دهد. شما نیز به واسطه آن که هفته ها یا ماه ها هست ...
