خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آثار مفید رژیم غذایی پرفیبر بر درمان دیابت نوع 2
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، یافته های تحقیقی تازه از سوی پژوهشگران دانشگاه راتگرز-نیوبرانزویک نشان می دهد رژیم غذایی فیبردار سبب تحریک 15 گونه از باکتریهای روده می شود که در تولید نوعی از اسیدهای چرب موسوم به SCFAs یا کوتاه-زنجیره نقش دارند. این اسیدهای چرب انرژی را در اختیار سلولهای روده می گذارند ...
شایع ترین علل عفونت کلیه ها در کودکان
در ادرار از دیگر علائم عفونت های کلیوی بشمار می رود. در بچه ها و نوزادان علاوه بر علائم فوق بی حالی و عدم شیر خوردن و عدم مکیدن سینه مادر می تواند علائم عفونت کلیه باشد؛ در سنین پائین و در بچه ها کاهش وزن و عدم رشد بچه ها می تواند نشانه عفونت کلیه باشد. به گزارش خبرگزاری فارس، عفونت کلیه یکی از بیماری های جدی است که برای درمان آن نمی توان تنها به خود درمانی اکتفا کرد؛ بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می تواند درمانی برای عفونت های کلیوی باشد. ...
آماری تکان دهنده از سوانح رانندگی
بودن جسم اشاره ندارد و شامل سلامت معنوی، روحی و اجتماعی نیز می شود. با ایجاد نشاط اجتماعی و روانی، رفع مشکلات اقتصادی، دغدغه ها و استرس و کاهش فقر و بیکاری می توان در راستای تامین سلامتی همه جانبه اقدام کرد. ایازی با برشماری برخی از تعیین گرهای سلامتی اظهارکرد: به جز دو فاکتور غیرقابل کنترل سن و ژنتیک، عوامل فردی مانند مصرف کم نمک و سبک زندگی سالم از فاکتورهای موثر در تعیین سلامتی یک ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش بلاغ ، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ متابولیکی ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
بین برد. در ادامه نشانه هایی را می آوریم که در صورت مشاهده آن ها متوجه کمبود امگا 3 در خود می شویم: بیشتر بخوانید: خوراکی هایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید خستگی شدید مرتب احساس خستگی داشتن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما شکی نیست که کمبود امگا 3 یکی از این عوامل است. بر اساس ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
قسمت هایی که روی زمین رشد می کنند می توانند باعث باعث انقباض رحم، شروع قاعدگی و سقط جنین شوند. 4. ممکن است بر روی فشار خون اثر بگذارد و در نتیجه با کنترل فشار خون در حین و بعد از عمل جراحی مداخله کند. 5. احتمال آفتاب سوختگی را بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا اشعه UV افزایش می دهد. در هنگام درمان با اشعه UV نباید از هویج استفاده کرد. 6. خوردن مقدار زیاد هویج ...
خواص شگفت انگیز عرق بهار نارنج
آب نارنج برای فرونشاندن حرارت اعضا استفاده می شد خصوصاً امراضی که از غلبه صفرا و خون بوده است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد را می توان با اضافه کردن آب نارنج به عنوان چاشنی به خورشت ها کاهش داد. وی افزود: زیاده روی در مصرف نارنج خصوصاً با معده خالی و صبح ناشتا موجب به هم خوردن مزاج و خطرناک برای سلامتی کبد است ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
.... اما این نوع چای برای خود کاملاً منحصربه فرد است. از جمله فواید سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر حملات قلبی، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد. برای افرادی که سابقه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات آن ها بکند. کاتچین ها که در بسیاری از انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL ...
به این 8 دلیل بادام مصرف کنید
، دیواره معده را می پوشاند و مانند یک لایه محافظ از سوزش معده جلوگیری می کند. درواقع ماده چرب موجود در بادام، اسید معده را جذب می کند. بیشتر مواد طبیعی موجود در بادام، اثرات تنظیم کننده روی ترشح بیش از اندازه شیره معده دارند. در صورتی که از سوزش معده رنج می برید، روزانه چند عدد بادام تازه برای رفع آن کافی است، اگر هضم پوست بادام برایتان سنگین است، پوست بادام را قبل از مصرف جدا کنید. 3- ضد فشار ...
این داروها چشم ها را خشک و سوزان می کنند
نسبت به محرک های آلرژی را مسدود کرده و از نشانه های شایع مانند خارش، عطسه، آبریزش چشم و بینی جلوگیری می کند اما موجب کاهش اشک چشم نیز می شوند. این مساله موجب خشکی و ناراحتی چشم می شود. داروهای آکنه ایزوترتینوئین یا همان داروی ضد آکنه با کاهش ترشح چربی غدد خاصی از بدن به خلاصی از شر آکنه کمک می کند. اما بعضی از غدد مذکور در پلک چشم قرار دارند و چربی اشک را نیز کاهش می دهند و نتیجه ...
اتفاقات اعجاب انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
مردم نیوز : خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می ...
8 حقیقت مهم درباره ویتامین ب12 که باید بدانید
مردم نیوز : ویتامین ب12 ویتامینی حساس و ضروری برای بدن می باشد که در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی، نقش مهمی ایفا می کند. کمبود آن منجر به یکی از انواع کم خونی شدید شده و گلبول های قرمز خون نیز به شکلی غیر طبیعی درمی آیند. هم چنین با کمبود ویتامین ب12، عملکرد کل بدن تحت تاثیر منفی قرار گرفته و انتقال اکسیژن با کندی اتفاق می افتد. هم چنین سیستم دفاعی بدن ضعیف می شود. کمبود آن در سیستم عصبی و خونسازی ...
9 غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
پول نیوز - کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: کلم بروکلی: یک فنجان از آن 55 کالری و 62 میلی گرم دارد و تامین کننده 6 درصد ...
اگر چند روز است که اجابت مزاج نداشته اید، بخوانید
، مایعات و آب را از بافت های بدن می گیرند و به روده ها می رسانند. البته از آن جایی که این مایعات همراه با مدفوع از بدن خارج می شوند، شما همزمان با مصرف این داروها باید مقدار زیادی آب ساده بنوشید. مصرف این داروها باید با کمترین دوز شروع شود و در صورت لزوم، طبق دستورالعمل افزایش پیدا کند. بیشتر از یک هفته از آخرین اجابت مزاج می گذرد... راه حل: استفاده از داروهای قوی تر در این حالت ...
خواص قهوه اسپرسو چیست + طرز تهیه قهوه اسپرسو
با مصرف این نوشیدنی علاوه بر اینکه کالری بسیار کمی دریافت می کنید، به دلیل ویژگی ریکاوری عضلات باعث می شود که تمرینات ورزشی راحتتر انجام شده و حین ورزش کمتر خسته شوید و مدت بیشتری به فعالیت ورزشی خود ادامه دهید که به تبع کاهش وزن بیشتری را برای شما به همراه دارد. بیشتر بخوانید: فواید قهوه برای لاغری + سایر خواص قهوه پیشگیری از دیابت: براساس مطالعات انجمن شیمی آمریکا، یکی از ...
فواید خوابیدن با جوراب
هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می پوشند سریع تر به خواب می روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند و در نهایت این پیام به مغز مخابره می شود که زمان خواب است. ...
8 خاصیت مفید موزهایی با لکه های قهوه ای و تیره
محسوب می شوند که در سلامت قلب اثری شگفت آور برجامی گذارند. پتاسیم موجود در این موزها به تنظیم فشار خون کمک می کند و جلوی بروز سکته های مغزی و حملات قلبی را تا حد زیادی می گیرد. 3-منبعی از انرژی این میوه غذای انرژیبخشی عالی و پرکاری محسوب می شود که همزمان مقادیری کربوهیدارت و آب بدن را نیز تامین می کند. 4-تنظیم قند خون مواد معدنی موجود در موز با تنظیم قند خون از ابتلا ...
پاسخ سوالات خود در زمینه پارکینسون را اینجا بخوانید
عوارضی دارد؟ جواب: پارکینسون بیماری کشنده نیست، و درمان قطعی ندارد بلکه با درمان دارویی علائم بیماری کنترل می شود، در این بیماری ماده شیمیایی در مغز کم می شود که داروها این کمبود را جایگزین می کنند تا زمانی که دارو به میزان مناسب مصرف می شود بیمار دچار علائم نمی شود. در موارد شدید پارکینسون جراحی انجام می شود و دستگاهی در مغز قرار می دهند که مشکلات حرکاتی بدن بیماران کنترل می شود ...
شکست در رژیم لاغری
فعالیت دیگر سیستم هایی که درحالت استراحت کار می کنند. دوم: سوخت لازم برای انجام کار های ارادی: فعالیت های گوناگون بدنی، دربردارنده کار های عضلات ارادی بدن، نظیر رفت و آمد ها، آشپزی ، ورزش، و انجام کار های روز مرّه. دکتر : سوخت پایه نزدیک به دو سوم انرژی لازم برای یک خانم خانه دار را تشکیل می دهد و یک سوم دیگر برای انجام کار های ارادی. – خانم چاق: این مسأله چه رابطه ای با مبحث ما دارد ...
راهی برای کاهش سرعت روند پیری
؛ نتیجه ای که نشانه پیشگیری و عقب افتادن یائسگی در مردان به شمار می رود. به گفته محققان، ورزش منظم و تمرینات و فعالیتهای بدنی مرتب در طول عمر افزون بر مزایای تقویت عضلات یا ماهیچه های بدن، سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند. اندامی موسوم به تیموس (thymus) که سلولهای ایمنی معروف به سلول های T شکل را می سازد، پس از 20 سالگی شروع به کوچک شدن می کند و در نتیجهٔ این فرایند، سلولهای تی شکل کاهش پیدا می کنند اما محققان می گویند تیموس دوچرخه سوارانی که در این مطالعه شرکت کرده بودند همانند افراد جوان تعداد زیادی سلول تی شکل ساخته بود. منبع: سلامت آنلاین ...
بهترین ورزش ها در بارداری، لطفی کنید در حق خودتان
دوران بارداری پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای سلامت کلی بدن و تندرستی به حساب میاد، حتی وقتی که باردار نیستید. اما زمانی که باردار هستید فوایدش چند برابر میشه چرا که راحته و به هیچ وجه احساس ناراحتی بهتون نمیده. پیاده روی گردش خون رو بالا میبره، برای مفاصل مفیده و به طرز آروم و راحتی قدرت عضلاتتون رو بیشتر میکنه. میتونید برای اثربخش کردن پیاده روی تون سر بالایی ها یا پله ها رو هم به ...
خون دماغ در دوران بارداری، علت خاصی دارد؟
در این بخش به مشکلات خاصی که در طول سه ماهه دوم به وجود می آید و علایمی که باید با پزشک خود مشورت کنید، می پردازیم. گرفتگی بینی جریان افزایش یافته خون که در دوران بارداری بروز می کند، می توان موجب گرفتگی و مقداری ورم غشاهای مخاطی داخل بینی شما می شود. این حالت، به نوبت می تواند به چکیدن مخاط به پشت بینی منجر و نهایتاً باعث سرفه های مزمن شود. قطره های نمکی بینی می تواند تسکین ...
ممنوعیتی برای فرزند آوری بیماران مبتلا به Ms وجود ندارد
می خواهند احتیاط کنند بهتر است 24 بعد شیر دهد. این متخصص مغز و اعصاب با بیان این که نوع زایمان برای زنان مبتلا به بیماری ام اس هیچ تفاوتی با افراد عادی ندارد، تصریح کرد: زایمان سزارین مواقعی توصیه می شود که عضلات مادر ضعیف بوده و قادر به تحمل درد زایمان طبیعی نباشد. سازمان جهانی دارو و غذا مجوز مصرف دارو به مادران مبتلا به بیماری ام اس را در دوران شیردهی نمی دهد، عنوان کرد: اگر پزشکی احتمال دهد که بدون مصرف دارو بیماری مادر عود می کند، در این صورت مصرف دارو باید تحت نظر پزشک انجام شود. ...
شناسایی علائم اولیه بارداری، حس عجیبی دارم
مزه خوراکی ها براتون متفاوت شده باشه و بعضی وقتها سراغ خوراکیهایی برید که معمولا قبلا دوست نداشتین. لکه بینی و درد ممکنه نشانه بارداری باشه لکه های خون و درد زیر شکم معمولا وقتی به دوران پریود نزدیک هستید پیدا میشن که عموما خانمها این علائم رو با پریود سبک اشتباه میگیرن. این لکه بینی و درد شکمی به نظر میرسه از قرارگرفتن جنین در رحم نشات میگیره. چیزی نیست که بخواید نگرانش ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چی مناسب است؟
نیاز روزانه بدن به ویتامین ب نیست، تصریح کرد: برخلاف تصور عموم افراد صرف استفاده از ویتانین ب 12 کافی نبوده و باید مصرف تمام ویتامین های گروه ب را در نظر گرفت. وی با اشاره به اینکه به طور کلی مصرف ویتامین های گروه ب، D و A در طول دوران بارداری برای افزایش سطح هوشیاری و سلامت جنین بسیار مهم است، ادامه داد: البته به هیچ عنوان هیچ مادر بارداری نبتید خودسرانه به مصرف ویتامین ها روی آورد زیرا ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر ایران، رژیم غذایی یکی از ارکان مهم حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود، زیرا بخش قابل توجهی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی، مورد نیاز اندام ها از این طریق تامین می شود. ویتامین D یکی از این مواد مغذی کلیدی است. ویتامین D استخوان ها را قوی نگه می دارد و ممکن است در برابر سرطان از شما محافظت کند. اما برخی رژیم های غذایی سالم نیز ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
بعد از سزارین افزایش میده. رژیم غذایی متعادل خودتون رو در دوره بارداری که شامل پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات، و آهن میشه ادامه بدین. بنابر مطالعات انجام شده مادران دارای نوزاد باید روزانه حداقل 500 کیلو کالری اضافه دریافت کنن. این عدد نباید بیشتر 1800 کیلو کالری بشه مگر در مورد مادرانی که وزن کم کرده اند یا چند قلو دارن یا ورزش میکنن. غذاهای با گوارش آسان برای بعد از زایمان مادران ...
درمان 81 درصد سردردهای میگرنی با داروی ایرانی
عمل آن که کاهش قطر عروق است، در بیماران میگرنی مبتلا به فشار خون( blood pressure ) و گرفتگی عروق منع مصرف دارند، ولی داروی میگرن کات در فرم اسپری بینی تولید شده است که علاوه بر احتمال اثرگذاری بر مغز و اعصاب بویایی موجب درمان این بیماری خواهد شد. از مزایای دارورسانی از طریق بینی می توان به سطح وسیع جذب دارو، بدون درد بودن، استفاده راحت و مطمئن، جذب بالا به نسبت دوز خوراکی و مقعدی، جذب ...
پیرمرد مهربان و دختر زیبا ؛ ایتالو زوو؛ ترجمه ی آویده نهاوندی؛ نشر نو انسان مدرن و درد بی درمان تنهایی
...، بلکه به شکلی جا افتاده در درون داستان پرورش یافته است. اگر توجه به بحران های درونی انسان معاصر راکه در شناخت هویت خود با مشکل روبرو شده، نخستین نشانه مضمونی در رمان مدرن اروپایی محسوب کنیم، آثار زوِوُ در این زمینه شاخص و سرآمد محسوب می شوند. چنان که لوئیجی پیراندلو معتقد بود زوِوُ به مراتب بهتر از او این بحران هویتی که بیماری قرن بیستم به حساب می آمد و موجب فروپاشی روابط انسانی و ...
تغذیه در دوران بارداری، چگونه است؟
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن ...
