خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن انتخاب کنید
کاهش اثرات دردهای ناشی از استرس های عاطفی بسیار مفید است و همان اثرات داروهای مخدر را دارد. انجام روزانه 20 دقیقه مدیتیشن، واکنش های کمتری نسبت به تحریکات دردناک ایجاد می کند. خواب بیشتر: تحقیقات نشان می دهد که محرومیت از خواب منجر به افزایش حساسیت به درد می شود. در واقع بیدار ماندن به مدت طولانی آستانه درد را کاهش می دهد. دریافت خواب بیشتر و مصرف دوزهای کافئین به طور موقت در از بین بردن علائم درد موثر است. ...
روابط زناشویی ناموفق، دلیلش چیست؟
مصرف مداوم و مزمن الکل سبب اختلالات جنسی می شود. الکل دارای اثرات سمی بر روی کبد، مغز و سیستم عصبی است. امروزه در جوامع مختلف مصرف الکل بویژه در میان جوانان رو به فزونی گذاشته است. مصرف الکل نه تنها سلامتی عمومی بلکه عملکرد جنسی را نیز به مخاطره می اندازد. حدود 70 درصد مردان الکلی از یک اختلال جنسی رنج می برند. علاوه از اختلال جنسی، یک اثر بسیار مهم مصرف الکل این است که، افرادیکه تحت تاثیر الکل ...
برای داشتن مغز فعال تر و حافظه قدرتمند این چند حرکت معجزه گر یوگا را انجام دهید
به گزارش پیک نکا ، اگر حافظه قدرتمند و مغز فعال می خواهید و چنانچه به هر دلیلی مثل بالارفتن سن. یک بیماری خاص مثل فشارخون و دیابت، استرس، و یا عوامل دیگری نگران ضعیف شدن حافظه تان هستید، چند حرکت یوگا را یاد بگیرید تا با افزایش ماده خاکستری مغز، جریان بهتر اکسیژن در مغز، و سلامت عمومی بدن حافظه بهتری داشته باشید. 1- حافظه قدرتمند با تاداسانا یا حرکت کوه حرکت کوه ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
.... بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. کاهش وزن با خاموش کردن تلفن همراه مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. کاهش وزن با زود خوابیدن ...
وزن قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
، مصرف دخانیات در والدین، وزن هنگام تولد نوزادان و جنس آنها و اینکه از چه نژاد و قوم و قبیله ای هستند هم، همگی مورد ارزیابی قرار گرفت. اما یکی از نقوص کار در این تحقیق عدم اطلاعات در مورد شاخص توده ی بدنی پدران بوده است که هنوزارتباط آن با موضوع جای تحقیق دارد. نظریات کارشناسان و نتایج در ادامه نظریات کارشناسان بر روی این تحقیق و نتایج آن چنین آمده است که این مطالعه جالب و در خور ...
علل اختلال در عادت ماهانه، چیست؟
چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان می شود ...
سیر تا پیاز دندان درآوردن نوزادان
دیده می شود، استفاده از ژل دندان و شربت دیفن هیدرامین ساده است که تأثیر چندانی ندارد. چون هنوز تأثیرشان ثابت نشده، بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. والدین باید بدانند که بچه ها خودشان خارش لثه ها را به نحوی برطرف می کنند و معمولا این کار را با خوردن انگشتانشان انجام می دهند. باید بدانید هرچقدر کودک در محیطی آرام تر قرار داشته باشد و پدر و مادر استرس کمتری داشته باشند، فرایند رشد بیولوژیک و ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
نمی دانید چگونه این موقعیت تهدید کننده را برطرف کنید. اینکه تصمیم بگیرید که نگران نباشید، کمکی به شما نمی کند. برای اینکه بتوانید زودتر بخوابید، این چند مرحله را دنبال کنید: یکساعت قبل از خواب، یک کار آرامش بخش انجام دهید. اینکار می تواند یک پیاده روی کوتاه، حرف زدن با کسی که دوستش دارید، مدیتیشن، لذت بردن از یک دوش گرم و یا یوگا باشد. از هر کاری که ذهن شما را هیجان زده می کند ...
مدیران خبرگزاری ها باید به دنبال ایده نو و خلاقیت متناسب با زمان و مکان باشند
سنتی خود عمل می کنند و متناسب با نیاز مخاطبان به روز نشده اند. به عنوان مثال دیگر تقسیم بندی کلی سرویس های خبری به سیاست، فرهنگ، اقتصاد، جامعه و... کارایی ندارد و باید به صورت جزیی و موضوع محور سرویس های خبری را دسته بندی و تخصصی کنیم همان کاری که در اکثر خبرگزاری های اول دنیا انجام شده است. اگر به صفحه خبرگزاری هایی چون رویترز مراجعه کنید خواهید دید دیگر تقسیم بندی به شکل سنتی که ما امروز ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
آن بین افراد مختلف، متفاوت است. ژنتیک می تواند در چگونگی چرب شدن پوست نقش داشته باشد. همچنین تغییرات هورمونی یا سطح بالای استرس می تواند افزایش تولید سبوم در بدن را به همراه داشته باشد. در مطلب زیر به چند راهکار برای کاهش علائم پوست چرب اشاره شده است: شستشوی مرتب: شستشوی مرتب با آب گرم و صابون می تواند از میزان چربی روی پوست بکاهد. استفاده از تونر پوست: تونرهای ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
کند که سبب مسدود شدن ریه ها شده و فرد را دچار عفونت می کند و بر عملکرد پانکراس نیز تاثیر می گذارد. تنفس در این بیماران به سختی انجام شده و با متوقف شدن فعالیت آنزیم های گوارشی از جذب مواد مغذی جلوگیری می شود. بیماری تای ساکس این بیماری موجب می شود تا افراد مبتلا به آن در هر سنی جان خود را از دست بدهند، هرچند معمولا پنج سالگی سن بروز این بیماری و دلیل آن، فقدان آنزیم هگزوزآمینیداز ...
نکاتی قبل از باردار شدن، بد نیست بدانید
افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند.
تغذیه در رابطه زناشویی، چه نقشی دارد؟
دهد و از اضطراب فرد کاسته و باعث شادی او می شود. خوب بودن حال روحی، رابطه جنسی خوبی را رقم خواهد زد. برخی از کارشناسان تغذیه نیز معتقدند که شکلات تلخ، جریان خون سرخرگ ها را افزایش داده و خون به تمام نواحی بدن به راحتی جاری می شود که این موضوع در رابطه تاثیر خوبی می گذارد. فلفل قرمز هرچه تندتر، بهتر. فلفل تند قرمز متابولیسم فردرا افزایش داده و موجب ترشح اندورفین ...
رفتار زنان در روابط زناشویی، راهنماییم کنید
مردها یا زن ها به ارگاسم برسند اطلاعات دارند. براساس گفته های پروفسور لومان، برای مردها به طور متوسط چها ردقیقه از زمان داخل شدن تا ارضاء طول می کشد اما این مدت برای خانم ها 10 تا 11 دقیقه است، البته اگر به ارگاسم برسند. این یک تفاوت دیگر بین دو جنسیت است، یعنی چند وقت یکبار در طول رابطه جنسی ارگاسم می شوند. درمیان مردان 75% گزارش میدهند که همیشه به ارگاسم می رسند و این میزان برای خانم ها 26 درصد است ...
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
: کار او به یاد آوردن و ایجاد میل و رغبت برای چیزهایی است که انسان را زنده نگه میدارند که این موارد از غذای خوب گرفته تا همراهی با انسانهای دیگر را شامل میشوند. مخچه مسئول اعمال و تواناییهایی است که انسان یک بار می آموزد و دیگر هنگام انجام دادنشان هرگز به چگونگی آن فکر نمیکند. برای مثال میتوان به توانایی حفظ تعادل هنگام راه رفتن و همچنین توانایی پرتاب توپ اشاره نمود. تبادل اطلاعات در مغز ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از: بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان را کاملا با حوله خشک نکنید تا هنگام ماساژ روغن کودک با ارطوبت روی بدنتان ترکیب شود. روغن بچه عایقی روی پوستتان ایجاد می کند که جلوی از دست رفتن حرارت بدن را می گیرد بنابراین در روزهای سرد ...
96 ؛ سالی که اتفاقات تلخ از اتفاقات خوش پیشی گرفت
17 خرداد 96 روزی نیست که بتوان به راحتی فراموش کرد، روزی است که گروهک تروریستی داعش با نفوذ در کشور و پس از انجام ده ها و شاید صدها عملیات ناموفق توانست به قلب سیاسی کشور که همان مجلس شورای اسلامی است حمله کند، در این حادثه فردی با ورود به مجلس با نیروهای حفاظت مجلس درگیر شد و به سمت آنان تیراندازی کرد که بر اثر این تیراندازی یکی از محافظان مجلس به خاطر اصابت گلوله به پایش زخمی شد ...
6 مدل آجیل مختلف عید
داده و طعم نامطبوع و گاهی هم طعم صابون پیدا می کند و مصرف آن عوارض مختلفی را به بار می آورد. 16) از مصرف مغز گردو های سیاه شده که عمدتاً به دلیل رشد کپک ها و قارچ ها بوده، و در اثر رشد این عوامل سموم خطرناکی مانند مایکوتوکسین ها در آن جا ایجاد می شود، بایستی جداً خودداری کنید. 17) برای تهیه نخودچی نیز ممکن است از نخود های آفت زده استفاده شده باشد؛ لذا در هنگام خریداری دقت کنید ...
دولت زنجیره بلوکی / ترسیم آینده زیرساخت های قرن بیست و یکم
متابولیسم تعاملات افراد است. در حال حاضر از فناوری های روزمره مانند ایمیل، پیام های تلفن همراه، پیام رسان ها و غیره استفاده می کنیم. به این ترتیب، طبیعت و ویژگی های فناوری که بین افراد و افراد، افراد و گروه ها یا گروه ها و گروه ها به یک موضوع مهم تبدیل می شود. اکنون با فناوری بلاک چین مواجه هستیم. دلیلی که از بلاک چین انتظار می رود سازمان اجتماعی را تغییر دهد، این است که می تواند نقشی به مراتب ...
پروژه راه آهن در گیلان پیشرفت خوبی داشته/ نتیجه استیضاح وزرا استیضاح خود مجلس بود/ در هیچ جای دنیا وسط ...
اسلامی با اشاره به برگشت بودجه برای نخستین بار در مجلس بیان کرد: موارد و ناتمام هایی در بودجه نظیر اشتغال و حقوق بازنشستگان وجود داشت که منجر شد بودجه مجدداً به کمیسیون برگردد. رئیس فراکسیون رسانه ملی، مطبوعات، خبرگزاری ها و فضای مجازی مجلس شورای اسلامی با اشاره به حقوق نجومی تصریح کرد: افرادی که بالای پنج میلیون تومان حقوق می گیرند باید 35 درصد از حقوق خود را مالیات بپردازند. ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد . بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد. مساله این است که در همان حین، بدن شما سیگنال هایی را به سوی سلول های چربی، از جمله چربی های شکمتان، می فرستد تا آنها را نگه دارد . لبنیات شامل شیر و پنیر (به خصوص پنیر سوئیسی) و ماست منابع غنی کلسیم است. توصیه می شود این لبنیات را در وعده های غذایی روزانه تان ...
7 رفتار ناسالم را قبل از خواب ترک کنید تا چاق نشوید
افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. مصرف غذا در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ...
مخالف نامزدی هاشمی بودم/ حقوق شهروندی یک تکرار نیست بلکه تأکید بر یک ضرورت است
کجای دنیا پاسخ دادن به چنین پرسش هایی این قدر سخت و غیرشفاف باشد. نه پنهان و نه امنیتی است؛ بلکه حاصل احترام من به حوزۀ خصوصی افراد است. هر کس تمایل داشته باشد خودش می تواند بگوید من هم بودم. به علاوه من با شما موافقم که اعلام اسامی افراد حتی همان زمان باید اتفاق می افتاد نه الآن. این ها اشکالات حوزۀ سیاست ورزی ماست. این اشکالات را از یک جایی باید برطرف کرد. شفافیت از نقطه ای باید ...
کردستان| دریاچه زریبار مریوان در انتظار تحقق وعده های توخالی برای نجات +تصاویر
زریبار مریوان چشم انتظار اجرای راهکارهای نجات مکانی زیبا و پر از برکت مانند دریاچه زریبار با دارا بودن 100 گونه پوشش گیاهی و گونه های متنوع جانوری اعم از 97 گونه پرنده، 32 گونه پستاندار، 13 گونه خزنده و 11 گونه ماهی، قطعاً منافع بی شماری برای انسان ها خواهد داشت اما گروهی تنها به فکر منفعت کوتاه مدت و استفاده تا آخرین حد ممکن از این ذخائر تجدیدناپذیر هستند. از بین بردن جنگل ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
حاوی مواد شیمیایی بیزفنول A و BPA هستند. مواد شیمیایی موجب اختلال در غدد درونریز میشوند. این مواد حتی به میزان بسیار اندک و ناچیز هم روی رشد جنین اثر میگذارند؛ زیرا بدن با آنها به عنوان یک عامل خارجی و بیگانه برخورد میکند. بنابراین در دوران بارداری به برچسب این مواد پلاستیکی بیشتر توجه کنید؛ زیرا روی برچسب آنها قید شده است که آیا پلاستیک مورد نظر حاوی BPA هست یا خیر. این دسته از ظروف پلاستیکی را ...
تاثیر سفر با هواپیما بر جسم و خرید بلیط هواپیما
کار نقش به سزایی در تنظیم ترشح هورمون ملاتونین در بدن ایفا خواهد کرد. با این عمل بدن شما این پیام را دریافت می کند که طول روز و روشنایی باید بیدار بماند و در زمان تاریکی و شب باید استراحت کند. هر دو راه پیشنهادی به بدنتان شما کمک می کند تا زودتر با موقعیت زمانی جدید مطابقت پیدا کند.
عوارض تلفن همراه در حاملگی
که انجام گرفت بیش از 100 هزار خانم باردار شرکت داشتند.که در آغاز با تمامی خانمها، چهار بار مصاحبه تلفنی صورت گرفت (دوبار در دوران بارداری و دو بار در عرض 18 ماه پس از زایمان) و از آنها در مورد عوامل مختلف، همچون شیوه زندگی و عادات غذایی و محیط زیستشان سوالاتی پرسیده شد. وقتی کودکان آنها به سن هفتسالگی رسیدند، از مادران در مورد سلامت بچهها سوال شد و اینکه آیا آنها و یا کودکشان از تلفن همراه استفاده ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
کربوهیدرات ها سبب ترشح میزان بیشتری از انسولین دربدن می شوند، انسولین اصلی ترین هورمون ایجاد کننده چاقی درافراد است. هنگامی که مصرف خوراکی های شیرین و نیز کربوهیدرات ها را کاهش می دهید، از میزان هورمون انسولین کاسته می شود و درنهایت سبب سوزانده شدن چربی ها و لاغری در فرد می شود. یکی دیگر از مزایای کاهش سطح انسولین این است که کلیه ها میزان بیشتری از سدیم و آب را از بدن خارج می ...
شناخت دشمن بیرونی و داخلی/ ارزیابی از دوستان نادان/فعالیت های انقلابی نمایان در چهره نفاق گونه!
می کنند . مسئله نفاق فقط مربوط به صدر اسلام و اوج انقلاب نیست بلکه مربوط به همه زمان ها و از جمله زمان کنونی هم هست.این افراد انقلابی نما همیشه در صدد دو قطبی کردن جامعه و ایجاد نفاق ، شبهه افکنی، فتنه انگیزی و لجن پرکنی هستند و مردم را نسبت به انقلاب ناامید می کنند، این جریان انقلابی نما را باید به مردم شناساند و مردم را از حربه های آنها آگاه ساخت.عملکرد این افراد در چند بخش قابل ارزیابی است ...
تاثیر آجیل بر وزن و اشتها
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا وسیما؛ شاید فکر کنید چون آجیل و مغزها چربی و کالری دارند پس باعث افزایش وزن می شوند اما برعکس! مطالعه ی گسترده ی جدیدی که در اروپا انجام شد دریافت افرادی که بیشتر آجیل مصرف می کنند در مقایسه با آن هایی که اصلاً آجیل نمی خورند، به طور کلی افزایش وزن بسیار کمتری دارند. ضمناً این افراد 5 درصد کمتر در معرض چاقی هستند. آجیل چگونه به توقف افزایش وزن کمک ...
