خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای در نوروز باشید
.... مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را مختل می کند. عبداللهی گفت: آجیل ها شامل انواع مغزها از قبیل بادام، پسته، فندق، گردو، بادم زمینی و انواع تخمه ها ضمن اینکه دارای ارزش غذایی هستند، اما توجه داشته باشید که مقدار زیادی چربی هم دارند و اگرچه نوع چربی ...
غذاهای محبوب شب عید در شهرهای مختلف
معدنی ید، فسفر و همچنین پروتئین و اسید های چرب مفید امگا 3 یک وعده غذایی اصلی محسوب می شود و مقوی سیستم ایمنی بدن است و با تقویت اعصاب از بروز علائم افسردگی جلوگیری می کند. اشپل همچون برخی کنسرو های تن می تواند آلوده به میکروب خطرناک بوتولیسم باشد. در نتیجه هنگام طبخ حتما از مغز پخت شدن کوکوی آن مطمئن شوید و بدانید بارزترین ملاک تازگی اشپل وجود بادکنک متصل به آن است که باید پر باد و سفت ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
. در اثر ابتلا به این بیماری کم خونی ظاهر می شود که شایع ترین علائم آن شامل خستگی، شکستگی استخوان، درد استخوانی، تنگی نفس و بزرگ شدن طحال است. همچنین بروز عفونت ها در مبتلایان به این بیماری شایع است. فیبروزسیستیک فیبروزسیستیک شایع ترین و مرگبارترین بیماری ژنتیکی است که تنها در آمریکا نزدیک به 30 هزار نفر به آن مبتلا هستند. این بیماری باعث می شود بدن مخاط های غلیظ و چسبنده ای ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
مصرف شیر دقت کنید. بهتر است ماست را جایگزین شیر در سفر کنید، اما اگر دوست داشتید شیر بخورید نیز هیچ مشکلی وجود ندارد و اگر به بهداشتی و تازه بودن آن توجه کنید خطری سلامت شما را تهدید نخواهد کرد. 5 فروردین صبحانه کودک را در تعطیلات فراموش نکنید مصرف صبحانه به دلیل افزایش سوخت وساز بدن در هنگام صبح، برای کودکان اهمیت فراوان دارد. برای تامین ...
29 اسفند کودک و دید و بازدیدهای نوروزی
.... این ویروس ها می توانند روی مغز نوزاد اثر بگذارند و در آینده توانایی های هوشی کودک را کاهش دهند و یا اینکه باعث کاهش شنوایی و بینایی او شوند. دلیل اینکه نوزادان به سرعت دچار این ویروس می شوند و آن را از دیگران می گیرند، ضعیف بودن سیستم دفاعی بدن آنها است. مواد آرایشی و حتی عطر و ادکلنی که بزرگترها مصرف می کنند و با بوسیدن آن مواد را به پوست لطیف و حساس نوزاد ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
به گزارش روزپلاس به نقل از آوای سلامت از care2 در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند: جعفری: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع ...
همه علائم کمبود پتاسیم
پتاسیم را برای تان می گوییم. 1. ضعف و خستگی ضعف و خستگی معمولا از اولین علامت های کمبود پتاسیم هستند. کمبود این ماده ی معدنی به چند دلیل سبب ضعف و خستگی می شود؛ اول اینکه پتاسیم به تنظیم انقباضات عضلانی کمک می کند. وقتی سطح پتاسیم خون پایین است، عضلات انقباضات ضعیف تری انجام می دهند. کمبود پتاسیم می تواند به نحوه ی استفاده ی بدن از مواد مغذی نیز اثر گذاشته و منجر به خستگی ...
تقویت ناخن با چند نکته زنانه
ناخن های ما از چگونگی سلامت بدن ما خبر می دهند. خوب یا بد بودن شرایط جسمی، ابتلا به بیماری های مختلف همگی می توانند به خوبی از روی ظاهر ناخن ها قابل تشخیص باشند. به گزارش نامه نیوز در حقیقت، پیشگیری از آسیب به ناخن ها، عفونت و بیماری های قارچی بسیار حائز اهمیت هستند و توصیه می شود همگی به خوبی رعایت شوند. هنگام استفاده از مواد پاک کننده دستکش بپوشید اولین ترفندی ...
جلوگیری از بارداری و پاسخ به پرتکرار ترین سوالات شما
از روش های کنترل بارداری باعث ناباروری می شود؟ این یکی از سوالات استرس زا برای بسیاری از زنان جوان است.خبر خوب این است که پیشگیری از بارداری یک روش موقتی است و در صورت قطع مصرف اثرش از بین می رود. 4 . روش صرف نظر کردن Pull-Out برای جلوگیری از بارداری موثر است؟ روش صرف نظر کردن یا ریختن منی خارج از واژن لزوما موفقیت آمیز نیست و برای بسیاری از افراد روشی پیچیده است ...
بیماری های هولناکی که تاتو به جانتان می اندازد
به واکنش های پوستی نسبت به رنگدانه ها می شود، واکنش های که در کوتاه مدت بروز می کند اغلب در حد یک عفونت ساده است و خطرناک نیست اما برخی از واکنش ها پس از چند سال به شکل توده هایی نام گرانولوم بروز می کند. مصرف کورتون تا ابد با انجام تاتو رضوانی افزود: توده های به وجود آمده به تدریج به صورت لکه های برجسته سفید در اطراف محل تاتو ایجاد می شود و درمان آن خارج کردن رنگدانه و ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
سیلویا واسرتیل اسمولر Sylvia Wassertheil-Smoller ، استاد بخش اپیدمیولوژی و بهداشت جمعیت در کالج پزشکی آلبرت انیشتن، این مزیت آن حتی با مصرف روزانه 2 گرم در روز هم مشاهده شده است. پتاسیم قطعا جزو مواد غذایی ای است که باید به اندازه کافی دریافت کنید مگر این که دکتر به خاطر بیماری ای خاص شما را از مصرف آن منع کرده باشد. پاتریک در مورد مصرف مکمل های پتاسیم هشدار می دهد. پتاسیم بیش از حد می ...
روش نگه داری ماهی قرمز چیست؟
، خنک و تاریک نگهداری شود. توجه به تاریخ مصرف غذای ماهی یکی از اصول اولیه خرید و نگهداری است. از غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است هرگز برای تغذیه ماهی استفاده نکنید. ماهی قرمز بایستی با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود، این ماهی بایستی دوبار در روز و درمدت یک تا دو دقیقه تغذیه شود.غذادهی بیش از حد باعث انباشت مواد آلی و دفعی و در نتیجه مسموم شدن ماهی ...
راه پاکسازی بدن از قندها
به گزارش بهداشت نیوز : تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از ...
شایع ترین دلیل مراجعه کودکان به پزشک در ایام تعطیل نوروز
...، فراهم بودن تنقلات و میوه ها در اکثر مجالس و مهمانی ها در کنار هم و مشغول بودن بزرگترها به دید و بازدید باعث می شود که بچه ها خوراکی هایی را مصرف کنند که اگرچه تک تک آنها مشکل ساز نیست، اما مصرف آنها پشت هم و با فاصله زمانی کوتاه باعث اختلالات هضم و دفع و یا استفراغ می شود. وقتی در یک کودک هر دو مورد مصرف غذای غیر بهداشتی و تنقلات فراوان پیش می آید، مسلما منجر به بیماری سخت می شود ...
علائم و نشانه های مصرف مواد مخدر چیست؟
مصرف مواد مخدر معمولا با نشانه هایی در ظاهر و رفتار فرد همراه است. اگرچه این نشانه ها در همه مصرف کنندگان یکسان نیستند و مشاهده هر کدام از آنها به معنای اعتیاد شخص نیست اما آگاهی از مجموعه این علائم به ویژه به والدین کمک می کند تا درصورت ابتلا فرزندانشان به اعتیاد، هرچه زودتر از آن اطلاع یابند. به گزارش ایسنا، علائم استعمال مواد مخدر و تغییرات شخصیتی شامل گفتار و رفتار توهین آمیز فرد ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد
کبدی است مفید باشد. مضر غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب های ناسالمی برای کبدتان هستند. مصرف زیاد غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع هستند می تواند باعث شود کبد به سختی بتواند به وظیفه اش عمل کند. به مرور زمان التهاب بروز کرده و در نتیجه زخمهایی روی کبد ایجاد می شود که به آن سیروز کبدی می گویند. مفید بروکلی اگر می خواهید سلامت کبدتان را حفظ کنید ...
رژیم مدیترانه ای سلامت استخوان و ماهیچه ها را به همراه دارد
به گزارش نخست نیوزو به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند بانوانی که پس از یائسگی رژیم غذایی مدیترانه داشته اند، توده استخوانی و توده عضلانی بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند. این رژیم شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می شود. رژیم غذایی مدیترانه از خطر بیماری قلبی، دیابت ...
مشکلات دوران حاملگی، راه های ساده درمان
ونگه داشتن پاها کمی بالاتر ازسطح بدن درهنگام استراحت کاهش داد . این کارشناس کودکان و نوزادان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: فشار رحم بر روی اندام های تحتانی و کاهش میزان کلسیم یا افزایش فسفر خون باعث گرفتگی عضلانی می شود . صفایی نژاد ماساژ دادن، گرم کردن عضله گرفته و مصرف شیر و لبنیات رادربهبود گرفتگی عضلات پا موثر دانست. وی بااشاره به مشکل ویار در دوره ...
سبزیجات سرشار از پروتئین
پروتئین و همچنین حاوی میزان فراوانی کاروتنوئید است. سبزیجات حاوی این ترکیب به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا که یک عارضه چشمی است، کمک می کند. باقلا باقلا نیز همچون تعداد زیادی از سبزیجات دیگر به دلیل دارا بودن پروتئین می تواند منبع مناسبی برای تامین نیاز بدن به این ماده مغذی باشد. عدس پخته عدس که در دسته حبوبات قرار دارد سرشار از پروتئین است. در حقیقت 3درصد از کالری عدس از پروتئین آن ناشی می شود و مصرف آن به دلیل دارا بودن فیبر خوراکی، مواد معدنی و ویتامین B توصیه می شود. ...
استریا دوران بارداری، روش پیشگیری و درمان
بسیاری از چیزها پس از آمدن بچه تغییر می کند - برنامه ها، زمان خواب، و حس مسئولیت. در کنار برنامه های تغییر کرده، تغییرات فیزیکی زیادی نیز وجود دارند. بزرگ ترین آنها خطوط روی پوست است. آناتومی خطوط ناشی از کشیده شدن پوست خطوط حاصل از کشیدگی پوست زمانی ایجاد می شود که بدن سریع تر از توانایی پوست در انطباق با آن رشد کند. در نتیجه فیبرهای الاستیک زیر سطح پوست شکسته شده و منجر به خطوط ...
درمان فوری جوش صورت قبل عید
...، رفتن به مسافرت، دگرگونی آب وهوا و دمای محیط همگی در بروز استرس موثر است. یکی دیگر از عوامل ایجاد آکنه استرس و عصبانیت است که با تولید هورمون کورتیزول زمینه را برای ایجاد جوش صورت فراهم می کند. مصرف مواد لبنی به دلیل هورمون های درون آن در برخی افراد سبب ایجاد جوش می شود، کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول روز به میزان کافی آب بنوشند، از مصرف قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین ...
راهنمای خرید تخت نوزاد، نکات امنیتی مهم
خواب محکم تری بگردید. اندازه ی تخت: فضای داخلی تخت باید دقیقا به اندازه یک تشک استاندارد باشد (حداقل 131.44 سانتی متر در 70.48 سانتی متر). اگر بیشتر از دو انگشت میان تخت و تشک فاصله باشد، تشک شما بیش از حد کوچک است. این مسئله بسیار خطرناک است چرا که ممکن است بخشی از بدن نوزاد در این فاصله گیر بی افتد. دقت کنید که پس از قرار دادن تشک در تخت خواب، ارتفاع آن به حدی باشد که نوزاد در امنیت داخل ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
به گزارش مشرق، دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، 3 برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است. البته باید اضافه کرد که استفاده ...
مصرف سیگار می تواند شنوایی شما را کم کند!
آبمیوه های طبیعی برای سم زدایی از بدن، خودداری از مصرف هرنوع ماده دخانی مانند قلیان، انجام تست ریه و تنفس برای اندازه گیری میزان قدرت ریه ها، نوشیدن میزان کافی آب، خودداری از گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به ویژه به وسیله هدفون و پرهیز از قرارگرفتن در محیط های پرسروصدا را توصیه می کنند. حتی افرادی که سال ها سیگار مصرف کرده اند هر زمان که استعمال این ماده دخانی را ترک کنند برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مرگبار مفید است. ...
مواد غذایی برای مقابله با التهاب
شفا آنلاین سلامت تغذیه التهاب انواع مختلفی دارد. زمانی که پای زخم و جراحتی در میان است، التهاب شدید بوده و منطقه مجروح قرمز، گرم و دردناک می شود. نوع دیگر التهاب، التهاب مزمن است که باعث بروز حملات نقرس، بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر، پارکینسون و برخی از سرطان ها و همچنین پیری پوست یا اضافه وزن می شود. التهاب نوعی سازوکار دفاعی بدن است که امکان مقابله با آسیب های خارجی متعددی مانند عفونت های ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
حفظ وزن بسیار موثرند. مصرف این سبزیجات به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. اگر اهل مصرف مستقیم این سبزیجات نیستید، می توانید روز خود را با یک نوشیدنی سبز شروع کنید. می توانید این سبزیجات را با روغن نارگیل تفت دهید و سپس میل کنید. مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید : از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید. اغلب ما در شتاب معمول روزانه ...
تغییر قدرت اسپرم مردان با افزایش سن
درصدی باروری دارند. با این حال، اگر زن در محدوده سنی 39-35 سال و مرد نیز 45 سال یا بیشتر باشد، شانس بارداری به 15 درصد کاهش پیدا می کند. سن باروری و ژنتیک سن بالا، علاوه بر کاهش کیفیت مایع منی و پایین آمدن قدرت باروری مرد، کیفیت ژنتیکی اسپرم را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. نقص های ژنتیکی اسپرم ممکن است باعث بروز کاهش باروری، افزایش احتمال سقط جنین، خطر تولد نوزاد مرده و افزایش خطر ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
تکثیر شوند. پزشک باید در کوتاه ترین زمان ممکن رشد توده ها یا تومورهای جدید را در ناحیه بررسی کند. سرطان بیضه شایع نیست و بیشتر مردان جوان و میانسال را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با موفقیت درمان می شود. چه زمانی باید نگران شد؟ برخی علائم و نشانه ها می توانند از بروز مشکل در سلامت بیضه حکایت داشته باشند. اگر با هر یک از علائم زیر به همراه بزرگ شدن اندازه یک بیضه ...
7 ماده مغذی و مهم را از دست ندهید
شفا آنلاین سلامت تغذیه 7 ماده مغذی و ضروری که ممکن است در رژیم شما نباشد را به شما معرفی میکنیم. لازم است این مواد غذایی را وارد رژیم غذایی خود کنید. 1. پتاسیم به گزارش شفا آنلاین:مانند بسیاری از افراد شما نیز ممکن است پتاسیم بیشتری احتیاج داشته باشید. پتاسیم برای فشار خون خوب است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد. عضلات و عصب ها نیز برای درست کار ...
روش های علمی برای افزایش کارایی در محل کار
، درست خواندید. مطالعات نشان داده اند که چرت 20 دقیقه ای در بعدازظهر می تواند کارایی تان را افزایش دهد زیرا باعث شادابی بدن و مغز می شود.همچنین چرت زدن احساس آرامش بیشتری به شما داده و ریسک ابتلا به حملات قلبی را در شما کاهش می دهد. بهتر است بدانید شرکت هایی مانند گوگل، اتاق هایی را به این منظور و به نام اتاق انرژی طراحی کرده و در دسترس کارمندان شان گذاشته اند. 4. در نور طبیعی ...
