سایر منابع:
سایر خبرها
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
می پاشد قرآن را کنار سفره هفت سین می گذارد و شاخه های سبز (درخت آلوچه) را به این نیت که سال سرسبز و خوش و خرمی برای خانواده باشد، جلوی در اتاق آویزان یا روی طاقچه اتاق می گذارد. در این روز مادر خانه، غذای عید، سبزی پلو با مرغ یا گوشت درست می کند. علاوه بر آن غذایی به عنوان خیرات برای اموات می پزند و بین مردم پخش می کنند.در غروب شب اول سال به این اعتقاد که چراغ خانه آنها همیشه روشن و ...
5 خوراکی برای کاهش تهوع در سفرهای نوروزی
...، نوشیدن مایعات (خصوصاً آب ساده) از کم آبی بدن جلوگیری می کند، اما زیاده روی در مصرف مایعات دقیقاً می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و به تشدید حالت تهوع منجر شود. 4. مغزهای خام کمبود پروتئین در بدن، یکی از عواملی است که می تواند به شکل گیری حالت تهوع منجر شود یا آن را تشدید کند. بنابراین، مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین سالم مانند مغزهای خام (حتی کره بادام زمینی خالص، در صورت ...
7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
بدن دفع می کند و در نتیجه٬ دچار ورم و اضافه وزن کاذب ناشی از احتباس آب در بدن٬ نخواهیم شد. همچنین٬ نوشیدن آب٬ نیم ساعت قبل از غذا٬ اشتها را کمتر می کند. پیاده روی: یکی از مفیدترین ورزشها در سفر٬ پیاده روی است. از پله ها به جای پله برقی یا آسانسور استفاده کنید. از وسایل نقلیه عمومی مثل اتوبوس یا مترو استفاده کنید تا مجبور به ایستادن به جای نشستن٬ شوید. تحرک بیشتر در طول سفر: باید در طول سفر٬ ورزش ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
بخار پز شده در ظرف بخار پز با کمی نمک و سرکه مصرف کنید در ضمن به همراه مصرف سیر استفاده از روغن بادام یا روغن حیوانی و در افراد گرم مزاج خوردن گشنیز و سکنجبین و انار ملس تاکید می شود. *** سین سوم: سماق سماق نماد و نشانه صبر و بردباری و شرط دستیابی به پیروزی ونشستن بر اریکه کامیابی مبارزه ومقاومت است، خاصیت درمانی سماق بی شمار است،اما به طور اجمال می توان گفت که سماق طبعتی سرد و قابض ...
دیدن لک در دوران بارداری، نشونه چیه؟
از دید بسیاری از زنان باردار، هر نوع خون ریزی در این دوران ترسناک و نگران کننده است. این نگرانی حتی در زنانی که چندین بار تجربه بارداری داشته اند نیز مشاهده می شود. اما خبر خوشحال کننده این است که گرچه لک دیدن تقریبا در یک سوم تمامی بارداری ها دیده می شود اما معمولا خطری برای سلامت برای مادر و جنین به همراه ندارد. درصد اندکی از زنان پس از انجام عمل نزدیکی جنسی، خونریزی مختصر یا همان لک دیدن را ...
روش درست خوابیدن در بارداری
که وزن کودک زیاد است زیرا خوابیدن به این سمت باعث می شود به کبد شما فشار زیادی وارد شود. فشار به کبد می تواند برای شما مشکل ساز شود و شرایط خطرناکی را ایجاد کند. داشتن خوابی آرام در دوران بارداری دوران بارداری دوران سخت و پر استرسی است. بسیاری از ما در حالت عادی پس از تحمل روزی سرشار از استرس، با داشتن خوابی آرام و راحت در طول شب آرامش خود را باز می یابیم و صبح روز بعد با حالی ...
نوشیدنی های مفید در بارداری، کدامند؟
آب برای خانم های باردار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب، مواد مغذی را از بدن مادر به فرزند منتقل می کند. همچنین آب موجود در بدن مادر مایعی که جنین در درون آن غوطه ور است را تولید می کند. مایع موجود در رحم تقریبا هر یک ساعت یکبار با یک لیوان مایع جدید جایگزین می شود. این مایع توسط جفت فراهم می شود. آب همچنین به دفع سموم از بدن مادر کمک می کند. عفونت ادرار یکی از شایع ترین مشکلاتی است که ...
منافع ورزش در دوران حاملگی
ورزش در دوران بارداری به شما کمک خواهد کرد افزایش وزن خود را در دوران بارداری تنظیم کنید و تحمل وزن در این دوران برایتان آسان تر شود. افزایش خلق و خو و خواب مناسب از فواید دیگر ورزش در دوران بارداری است. ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی- عروقی به همراه دارد. اگر شما قبل از بارداری ورزش منظم داشته اید، در حال حاضر هم می توانید همین عادت را حفظ کنید ...
خواص روغن بادام در بارداری
...: درباره فواید روغن بادام تلخ و روغنهای دیگه یه توضیحاتی بدین؟ بهترین روغنها رو به ترتیب اگه بگین ممنون میشم؟ پاسخ: روغن بادام تلخ دارای طبع گرم بوده و در درمان بسیاری از درد های سرد و روماتیسمی و مفاصل بکار میرود . روغن بادام را از انواع دانه ی بادام تهیه می کنند. این روغن همان اولئات گلیسرول است که بوی ملایمی داشته و مزه آجیل می دهد. این روغن در الکل نامحلول است، اما در ...
بیماری های هولناکی که تاتو به جانتان می اندازد
برخی بیماری های پوستی در تاتوهای روی بدن که از رنگدانه های غیرمتعارف مثل سبز، زرد و قرمز استفاده می کنند، افزایش پیدا می کند که اغلب به این موارد، تاتوهای نقش ونگاری می گویند. مضرات تاتو برای بیماران پوستی رضوانی اظهار کرد: در برخی افراد که به بیماری خاص پوستی مانند پسوریازیس و ویتیلیگو یا لک وپیس مبتلا هستند با انجام تاتو علائم بیماری بیشتر بروز می کند. این متخصص ...
اگر باردارید هستید، این عادت ها را کنار بگذارید!
...> تحقیقات نشان داده هر میزان الکلی که توسط مادر در طول حاملگی مصرف شود، می تواند اثرات شدید و دراز مدتی روی کودک داشته باشد. مصرف الکل می تواند باعث شود کودک در هنگام بزرگسالی حالات تشویش و نگرانی مداومی را تجربه کند. دخانیات یکی از مواردی است که باید به طور کامل و جدی در طول حامگلی کنار گذاشته شود. نیکوتین، کربن مونواکسید و دیگر مواد شیمیایی موجود در دخانیات می توانند در رشد و نمو ریه ...
چه افرادی نباید زنجبیل بخورند؟
موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی( hemophilia ) می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند اما برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه ...
پاکسازی بدن در نوروز با شربت سکنجبین
پاکسازی بدن و درمان غلظت خون با شربت سکنجبین نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
طاسی معمولا در مردان شایع است. هر چند ژن ها در بروز این بیماری نقش دارند، مادران تنها علت بروز آن در فرزند به حساب نمی آیند. طاسی معمولا بر اثر وجود ناهنجاری در چندین ژن منتقل شده از پدر و مادر یا هر دوی آنان اتفاق می افتد. نوروفیبروماتوز نوروفیبروماتوز گروهی از اختلال های ژنتیکی هستند که از طریق رشد تومورها در سراسر سیستم عصبی بدن شناخته می شوند و سه نوع اصلی آن ...
مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای در نوروز باشید
آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 100 گرم بادام، پسته یا تخمه در حدود 600-500 کالری وارد بدن می کند که معادل مصرف سه کفگیر پلو است. وی افزود: بنابراین در ایام نوروز و در طی سفر که معمولا خوردن آجیل رایج است، باید مصرف غذاهای نشاسته ای مثل نان، برنج و ماکارونی، سیب زمینی و غذاهای چرب و سرخ شده را کاهش داد که با افزایش ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
چند روز مانده به شروع سفر ترک نکنید و تا جایی که ممکن است، حداقل پیاده روی در مسیرهای کوتاه در حین سفر نیز داشته باشید. اگر در خانواده بیماری خاصی مثل دیابت یا فشارخون بالا و سایر بیماری ها وجود دارد، حتماً قبل از سفر تمهیدات لازم را بیندیشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و تمیز در سفر بسیار اهمیت دارد. این گروه مواد ضد یبوست، ضد سرطان و شاداب کننده های پوست را فراموش نکنید ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
به گزارش روزپلاس به نقل از آوای سلامت از care2 در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند: جعفری: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع ...
تقویت ناخن با چند نکته زنانه
ناخن های ما از چگونگی سلامت بدن ما خبر می دهند. خوب یا بد بودن شرایط جسمی، ابتلا به بیماری های مختلف همگی می توانند به خوبی از روی ظاهر ناخن ها قابل تشخیص باشند. به گزارش نامه نیوز در حقیقت، پیشگیری از آسیب به ناخن ها، عفونت و بیماری های قارچی بسیار حائز اهمیت هستند و توصیه می شود همگی به خوبی رعایت شوند. هنگام استفاده از مواد پاک کننده دستکش بپوشید اولین ترفندی ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی را تا جایی که امکان دارد با تغذیه سالم بدست آورید – و منابع غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل های ویتامینی عمل می کنند چون بهتر جذب بدن می شوند. در این مقاله کلید مصرف مواد مغذی مناسب و بهترین روش های برای بدست آوردنشان بعد از 40 سالگی را در اختیارتان می گذاریم: 1. ویتامین B12 Vitamin B12.jpg به محض این که وارد 40 سالگی می شوید ( و ...
روش نگه داری ماهی قرمز چیست؟
، خنک و تاریک نگهداری شود. توجه به تاریخ مصرف غذای ماهی یکی از اصول اولیه خرید و نگهداری است. از غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است هرگز برای تغذیه ماهی استفاده نکنید. ماهی قرمز بایستی با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود، این ماهی بایستی دوبار در روز و درمدت یک تا دو دقیقه تغذیه شود.غذادهی بیش از حد باعث انباشت مواد آلی و دفعی و در نتیجه مسموم شدن ماهی ...
گفت وگوی منتشرنشده با افشین یداللهی ؛ مرد ترانه های درست
باید کار خودمان را بکنیم و منتظر باز شدن فضا بمانیم. در همان دوران خشایار اعتمادی آلبومی در ژانر موسیقی پاپ خوانده بود با عنوان دلشوره به آهنگ سازی بابک بیات و فواد حجازی که ترانه سرایان آن آلبوم افرادی مثل جنتی عطایی و اکبر آزاد و بامداد جویباری بودند، اما آن آلبوم مدت ها در مسیر گرفتن مجوز با مشکل مواجه شده بود. از آن جلسه که بیرون آمدم سرودن ترانه در فضای موسیقی پاپ را آغاز کردم. چند ...
شایع ترین دلیل مراجعه کودکان به پزشک در ایام تعطیل نوروز
خانواده استفاده می کنند نیز مشکلاتی هست و غذای غیر استاندارد و یا غیر بهداشتی در جاده ها که بعضا افزودنی های جدید دارد می تواند در این کودکان مسائل عفونی یا آلرژیک به همراه داشته باشد. برای این کودکان هم غذای آماده استاندارد و یا غذاهای بسیار ساده بدون گوشت و فاسد نشدنی ایده آل است. کودکان بالای 2 سال اگرچه کمتر آسیب پذیرند، اما بهتر است در این ایام از غذاهایی که تاکنون ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد
...: خوراکی هایی که فیبر بسیاری دارند شرایط داشتن یک عملکرد مناسب را برای کبد فراهم می کنند.در این مطلب لیستی از بهترین و بدترین غذاها برای این عضو مهم در بدن آمده است. مفید - جو دوسر دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان می گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده جو دوسر می تواند در کاهش وزن و رها شدن از چربیهای اضافی شکم که راهی خوب برای پیشگیری از بیماریهای ...
رژیم مدیترانه ای سلامت استخوان و ماهیچه ها را به همراه دارد
به گزارش نخست نیوزو به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند بانوانی که پس از یائسگی رژیم غذایی مدیترانه داشته اند، توده استخوانی و توده عضلانی بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند. این رژیم شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می شود. رژیم غذایی مدیترانه از خطر بیماری قلبی، دیابت ...
راهکار حفظ زیبایی در بارداری
زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند که پوست شفاف تری داشته باشید. 2. غذاهای سالم بخورید در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سالم و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها مختص ظاهر نیست، اندام های داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند. ...
مشکلات دوران حاملگی، راه های ساده درمان
ونگه داشتن پاها کمی بالاتر ازسطح بدن درهنگام استراحت کاهش داد . این کارشناس کودکان و نوزادان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: فشار رحم بر روی اندام های تحتانی و کاهش میزان کلسیم یا افزایش فسفر خون باعث گرفتگی عضلانی می شود . صفایی نژاد ماساژ دادن، گرم کردن عضله گرفته و مصرف شیر و لبنیات رادربهبود گرفتگی عضلات پا موثر دانست. وی بااشاره به مشکل ویار در دوره ...
چگونگی تغییرات واژن در بارداری
سفید مایل به خاکستری ( در واژینوز باکتریال) همراه بوده و به شکل دیوانه کننده ای خارش ایجاد می کنند. خوشبختانه با مراجعه به متخصص قابل درمان است. اما از درمانهای خانگی و مصرف دارو بدون نسخه پزشک خودداری کنید. اگر دارای ترشحات سفید رنگ( مثل سفیده تخم مرغ) هستید نگران نباشید. آنها کاملا طبیعی است. سرویکس و واژن در طول بارداری تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار گرفته و مخاطهای دهانه رحمی و ...
رنگ مو در دوران بارداری، عوارض
رنگ کردن مو در دوران بارداری مادران در طول بارداری خود باید از رنگ کردن موها خودداری کنند، چراکه مواد شیمیایی به کار رفته در رنگ ها از طریق پوست سر که بسیار حساس است، وارد خون شده و در صورت استفاده مکرر باعث نقص جنین می شود. توصیه اغلب پزشکان این است که خانم های باردار به خصوص در سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول های اولیه جنین است و جنین بسیار حساس بوده و ...
استریا دوران بارداری، روش پیشگیری و درمان
نمایان می شوند اما بعد از بارداری به تدریج بیرنگ یا سفید شده و محو می شوند. متخصصین بیان داشته اند زنانی که وزن نرمال دارند باید 5/12 تا 5/17 کیلوگرم وزن اضافه کنند؛ و البته توصیه می شود که نه تنها در محدوده ذکر شده وزن اضافه شود بلکه باید به تدریج و با روندی کند و آهسته وزن اضافه کنید. در حقیقت زمانی که مسئله خطوط پوستی باشد میزان سرعت فرد در اضافه کردن وزن نقش زیادی در میزان خطوط حاصل شده دارد. ...
حال و هوای عید در کوچه های شهر
پزشکی از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در میهمانی ها و سفرها باشند. زهرا عبداللهی گفت: در مصرف شیرینی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. در ایام نوروز و حتی در طول سفرهای نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرینی و آجیل لذت برد و هم مشکلات ...