سایر منابع:
سایر خبرها
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
.... منیزیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت عضلانی است، زیرا استفاده و جذب کلسیم را تحریک کرده و میزان جذب پتاسیم را افزایش می دهد که هر دو عامل برای بهره مندی از عضلاتی قوی ضروری هستند. افزون بر این، منیزیم به جذب قند بیشتر از خون توسط عضلات و دفع اسید لاکتیک کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند طی انجام ورزش در عضلات تولید شده و به احساس درد منجر شود. اگر به طور مکرر گرفتگی های ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
...> خوردن میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین سی بالا و آنتی اکسیدان فراوان مانند مرکبات، تمشک، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ، سیب زمینی شیرین، کاهو، زردآلو، پیاز، گوجه فرنگی، زغال اخته و سیب از جمله خوراکی های بسیار مفید برای آرتروز هستند. غذای تند التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای ...
چه غذاهایی را در بارداری نباید خورد؟
) : حدود 300 میلی گرم 3) ماست یخ زده (نصف فنجان) : حدود 100 میلی گرم 4) بستنی (نصف فنجان) : حدود 85 میلی گرم 5) پنیر (مقدار کلسیم موجود در پنیر به نوع پنیر مصرفی بستگی دارد) 6) سویا (نصف فنجان) : حدود 250 میلیگرم 7) کنسرو ماهی 90 گرم : حدود 200 میلیگرم همچنین کلسیم در سبزیجات سبز تیره و لوبیا خشک یافت میشود. مطالعات نشان داده اند که کلسیم برخی از عوارض دوران بارداری، مانند فشار خون بارداری ...
راه حل هایی برای متوقف کردن عطسه
تحریک کننده های رایج شامل ویروس ها و باکتری ها، گرد و خاک، گرده گیاهان، موی حیوانات، ادویه جات بخصوص فلفل ها، کپک ها و قارچ ها، آرد، نور شدید، عطرها و ... هستند. 3 جلوگیری از عطسه های وابسته به نور: برخی عطسه ها به دلیل نگاه کردن مستقیم به نور اتفاق می افتد. حدود یک سوم از افراد جهان با قرار گرفتن در معرض نور شدید شروع به عطسه می کنند. این نوع از عطسه ها می تواند ارثی باشد. استفاده از ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، راه درمان
دارو درمانی به سرعت انزال زودرس را رفع می کند. در صورتی که مشکل تیروئید نداشته باشید، برای درمان انزال زودرس از ورزش، تکنیک های تنفسی، کاندوم و رفتاردرمانی استفاده می شود. 7- درد درهنگام انزال دلیل احتمالی: اسپاسم عضله یا التهاب پروستات درد درهنگام انزال نیز از اختلالات جنسی مردان است و در صورتی که این درد ناشی از اختلالات عصبی باشد، اغلب در مردان جوان و در هنگام استرس رخ می ...
8 گزینه غذایی کم قند که در روزهای گرم، شما را خنک می کنند
خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. آناناس: مصرف بیش از حد پروتئین باعث می شود که شما احساس گرما کنید. در واقع بدن انرژی زیادی را صرف شکستن ...
لکه بینی در دوران بارداری، خبر از چه می دهد؟
. علل مهم برای ایجاد لکه بینی و خونریزی در حاملگی کدامند؟ خونریزی و لکه بینی در روزهای اول حاملگی علامت سقط جنین یا حاملگی خارج از رحم(EP) است. در هر دو گزینه، درد شکم، اسپاسم عضله و درد لگن پدید می آید. سقط جنین در روزهای اولیه حاملگی مشاهده می شود موقعی که جنین به خوبی رشد نکرده است و موجب خونریزی مزمن و مداوم میگردد. سقط جنین در روزهای اولیه رشد جنین بسیار طبیعی است. اکثر ...
دمنوش هایی مفید برای درمان نفخ
عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند. سنا سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود. سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را ...
رفع گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
شفا آنلاین سلامت آیا برای تان پیش آمده که عضلات تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند. به گزارش شفا آنلاین ، آیا برای تان پیش آمده که عضلات تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی( muscle spasm ) نامیده می شوند و اصلا هم ...