سایر منابع:
سایر خبرها
نقش مردان در دوران بارداری، حتما بخوانید
.... زمان آزمایش هیچ اشتباهی نکنید: عکس العمل شما به نتیجه مثبت تست بارداری در دهه های آینده به خاطر سپرده می شود، بارها نقل قول می شود و دوباره به شما برخواهد گشت. به خاطر عشق به خدا اجازه ندهید در آن لحظه هیچ ترس یا اضطرابی را که احساس می کنید در قالب کلمات بیان کنید.اگر احساس می کنید که حالت تهوع دارید و حالتان دگرگون شده است، آن را پیش خود نگه دارید و اجازه دهید لحظات اولیه ...
توصیه به زنان باردار، بد نیست بخوانید
. از هیچ نوع ماده سُربداری استفاده نکنید قرار گرفتن در معرض سرب در دوران بارداری ممکن است موجب تولد نوزاد نارس و کوتاهی قد و اختلال در رشد او شود. بهتر است لوازم کهنه منزل را خودتان رنگ نکنید و انجام این کار را به عهده شخص دیگری بگذارید. اگر چه حداکثر رنگهایی که امروزه تولید میشوند، فاقد سرب هستند، ولی پژوهشگران بر این باورند که برخی مواد شیمیایی داخل رنگها، برای جنین مضرند. احتیاط ...
مصرف شکلات در بارداری، مانعی دارد؟
هر چه بیشتر ویتامین جذب کنید بهتر است. مثلا افزایش ویتامین A میتواند موجب برخی نقصهای مربوط به نخاع، مغز و قلب شود. بهتر است در مورد ویتامینها و مکملهای مصرفی و میزان آنها با پزشک خود مشورت کنید. برخی مواد شیمیایی خاص، پلاستیکهای حاوی BPA، پوشش ظرفهای مخصوص غذاهای کنسرو شده و لوازم آرایشی موجب بروز مشکلاتی مثل ناباروری میشوند. به جای آن خوردن غذاهای سالم و عدم استفاده از ظروف پلاستیکی نگهدارنده غذا ...
افزایش وزن بر اثر این عوامل عجیب
افزایش وزن و عوامل عجیب موثر در آن آشنا شدن با خط قرمزهای سلامت کمکتان می کند خود را از مشکلات و دردهای غیر ضروری نجات دهید. در ادامه چند مورد از این موارد را که باعث افزایش وزن می شوند به شما معرفی می کنیم. افزایش وزن و ادرار تیره رنگ اگر به دستشویی رفتید و ادرارتان زرد رنگ بود نشانه کم آب شدن بدنتان است. اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی بسیار شایع است و ما معمولا ...
بد دهنی درکودکان
به خنده و شادی وامی دارد و پرواضح است که بعدها رفع یک عادت کاملاً مستقر شده در ذهن طفل تا چه اندازه با سختی همراه خواهد بود و معمولاً در حدود سن 6 5 سالگی، توجه پدر و مادر به قبح و زشتی آن جلب شده و تازه آن زمان است که به فکر چاره می افتند، در این زمان پدر و مادر از اینکه کودک خردسال بدون هیچ گونه ابایی به فحاشی و ناسزاگویی می پردازد، متعجب و نگران می شوند در حالی که توجه به زیربنای موضوع جای هیچ ...
علت صدای غرغر چیست؟
که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر ...
استراحت مطلق در زمان بارداری، علت
خانه راه بروم؟ آیا می توانم دوش بگیرم یا در وان بروم؟ در استراحت مطلق چطور باید خوابید ؟ می توانم کارهای کوچک و سبک منزل را انجام دهم؟ چه کارهایی را نباید در استراحت مطلق انجام داد ؟ آیا می توانم با شوهرم رابطه زناشویی داشته باشم؟ - استراحت در تخت خواب و یا مبل راحتی و برخاستن فقط به منظور دستشویی رفتن و صرف غذا - انجام ندادن فعالیتهای ورزشی - بلند نکردن اجسام سنگین ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
زدن طبیعی شما مواجه شوند. کارول اش، م. د.، یک متخصص داخلی در جیمزبورگ، نیوجرسی، می گوید: "آنها به این دلیل است که زنان به طور کلی زمان خواب بیشتری نسبت به مردان دارند.” خوشبختانه، مجبور نیستید از طریق ماههای آخر بارداری خود در خستگی خسته شوید. تمام کمک هایی که شما نیاز دارید انرژی دهید، اینجاست. افزایش کم کم شکم نوبت شیر : صدا آشنایی؟ با استفاده از سینه پر شیر و بزرگ خود، می ...
اتاق خواب نوزاد، چه وسایلی لازم دارد؟
شاید نوزاد شما اتاقی مخصوص خود داشته باشد و یا در اتاق شما شریک شود. به هر حال باید از زمانی که تمام شب را در خواب می گذراند در اتاق خودش بخوابد. برای نگهداری از نوزاد نیاز به لوازم خاص اندکی دارید و می توانید از لوازم موجود در منزل برای او استفاده کنید. از یک لگن بزرگ می توانید به جای وان کودک استفاده کنید و یک حوله چند لا را به جای زیر انداز عوض کردن او مصرف کنید. به هر حال بیشتر والدین تمایل ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
. مصرف میوه، سبزیجات و حبوبات را در اولویت قرار دهید. ورزش. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی برای رفع و کنترل این عارضه مفید خواهد بود. پیش از بارداری وزن خود را کاهش دهید. مصرف دارو. حدود 10 الی 20 درصد از زنان باردار مبتلا به این عارضه، برای کنترل سطح قند خون، نیاز به تزریق انسولین دارند. برخی پزشکان نیز دارو تجویز می کنند. فشار خون بالا فشار خون بالا که معمولا بعد ...
درباره هفته هفتم بارداری، همه چیز را بدانید
را از بدن کوچک او دور کند. شاید برایتان جالب باشد که در چند هفته آینده، نوزاد شما شروع به تولید ادرار می کند که بخشی از مایع آمنیوتیک محسوب میشود. جنین شما در این زمان به چه اندازه است؟ نگران نباشید هنوز رویان کوچولوی شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند. هنوز آن طور که شما فکر می ...
رحم بعد از زایمان، کی منقبض می شود؟
اتصال جفت با رحم را می بندد. در حین انقباض رحم ممکن است دچار گرفتگی عضلانی شوید که به آن پس درد می گویند. در روز اول بعد از زایمان سر رحم تان را به پهنای 4 انگشت زیر ناف تان حس خواهید کرد. ظرف یک هفته رحم شما حدود نصف زمان زایمان می شود. بعد از دو هفته به 341 گرم می رسد و کاملاً در محفظه لگن قرار می گیرد. ظرف 4 تا 6 هفته باید به وزن قبل از بارداری یعنی حدود 78 گرم برسد. این فرایند ...
نکاتی در مورد نوزادان، علائم حیاتی مهمش را بشناسید
. کم شدن آب بدن ونگ می گوید: اگر کودک شما پوشک خود را خیس نکند (ادرار نکند)، ما نگرانِ کم بودن آب بدنِ او خواهیم شد. تا شش روزگی به ازای هر یک روز که به سن کودک افزوده می شود، باید یک نوبت بیشتر پوشک کودک عوض شود و بعد از شش روزگی باید روزانه شش بار پوشک کودک عوض شود. این به این معنی است که دو نوبت تعویض پوشک در دو روزگی، سه نوبت در سه روزگی و... باید انجام شود. ...
استفاده از آغوشی برای نوزاد، مزایا و معایب
می ماند، بدون این که مجبور باشید همزمان از دست های خودتان برای نگه داشتن او و انجام دادن امور روزمره استفاده کنید. درواقع، شما می توانید وقتی که نوزاد به آرامی خوابیده است، او را در داخل یا خارج از خانه حمل کنید. آغوشی های نوزاد خصوصا برای مسافرت یا رفتن به دیدار دوستان و اعضای خانواده مناسب هستند. شما می توانید در صف بانک منتظر بمانید یا در کنار ساحل قدم بزنید، و دست تان هم به خاطر نگه داشتن ...
قاعدگی دردناک در زنان، چقدر ازش می دانید؟
مراقبتی ممکن است در کاهش علائم قاعدگی دردناک موفق آمیز باشند. درمان های خانگی که به این منظور می توانید استفاده کنید عبارتند از: -استفاده از کیسه آب گرم روی منطقه لگن یا کمر ماساژ شکم - دوش گرفتن با آب گرم - فعالیت فیزیکی منظم - مصرف وعده های غذایی مغذی - انجام تمرینات آرامش بخش یا یوگا - مصرف داروهای ضد التهابی مانند ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
کمبود این ویتامین می شوند: نور خورشید. پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می کند. کودکانی که در کشورهای پیشرفته زندگی می کنند معمولاً زمان کمتری را بیرون از خانه سپری می کنند. همچنین معمولاً از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنند که جلوی اشعات نور خورشید را که به تولید ویتامین D توسط پوست کمک می کند، می گیرد. موادغذایی. روغن ماهی، ماهی های چرب و زرده ی تخم مرغ ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
ادرار کردن و گریه نمودن کودک که ناشی از شکایت وی است، کهنه اش عوض شود. ب) برای مدتی پاهای کودک باز بماند تا در تماس با هوا تا حدودی التیام یابد. (ج) از پودرهای مرطوب زا استفاده شود و پس از هر تعویض کردن کهنه، محل سوختگیها با روغن زیتون و یا وازلین آغشته و نرم شود. (د) از کهنه های یک بار مصرف استفاده شود و به هیچوجه با کهنه هایی که با پودر رختشویی و یا صابون های تند و عطر دار و اسیدی شسته شده اند ...
ادم بدن در بارداری، کِی نگران کننده می شود؟
با دفع مایعات اضافی از بین می رود در نتیجه ممکن است شما متوجه افزایش ادرار یا تعریق زیاد بدن، در روزهای اول بعد از زایمان شوید. چه زمانی باید نگران وجود ادم شد؟ مقداری ادم در اطراف مچ پاها و پاها در دوران حاملگی طبیعی است. شما ممکن است که ادم خفیفی در دست ها داشته باشید. اما هر زمان که متوجه ورم صورت یا پف کردن اطراف چشم ها شدید یا اگر ادم دست های شما بیشتر شد یا اگر متوجه ادم بیش ...
مدیریت کج خلقی کودکان، چگونه؟
نمیتوانید برای کودکی که در میان فوران احساساتش است دلیل بیاورید، بنابر این سعی نکنید. شما با در آغوش کشیدن او نمیتوانید احساس او را بهتر کنید و لزومی هم به انجام این کار نیست. یک کودک دوساله کاملا قادر است قشقرق بیندازد یا دست از آن بردارد. با نادیده گرفتن آن، تا زمانی که او ایمن است می توانید به او بیامون قشقرق راه انداختن مؤثر نیست. به مرور زمان او یاد خواهد گرفت که از این واکنش به اند استفاده کند. ...
روش صحیح تمیز کردن فرش پشمی و فرش پرزدار
کشیدن روی فرش پشمی، استفاده از سر جارو برقی با مو های بلند و نرم است به شرطی که جارو برقی شما مکش خوبی داشته باشد. سر جارو برقی با مو های بلند باعث می شود گرد و غبار بین پرز ها به خوبی جابه جا شده و با مکش جارو برقی جذب و از روی فرش پاک شود. توجه: اگر پرز های فرش شما بلند است، حتما از سر مویی جارو برقی استفاده کنید، زیرا بالاتر از سطح فرش تنظیم شده و علاوه بر اینکه به پرز ها آسیب نمی ...
تست حاملگی خانگی چیست؟
...> - از نمونه ادرار صبح استفاده کنید و حداقل 5 تا 10 دقیقه قبل از برداشتن نتیجه نهایی منتظر بمانید. - پس از انجام تست بارداری خانگی، در آزمایشگاه نیز آزمایش انجام دهید. 5 افسانه درباره تست بارداری خانگی 1- تست بارداری خانگی می تواند جنسیت جنین را تعیین کند: هورمون های جنسی شما به ادرار شما وارد نمی شود و بنابراین هیچ تست بارداری خانگی نمی تواند جنسیت نوزاد را تعیین کند ...
طنز؛ تورو خدا مسافرت نرو عمو ببینه!
جنوب شرقی آسیا استفاده کرده که از شدت خستگی و ضعف جسمانی تا یک ماه نمی تواند از تخت خواب بلند شود. البته بعد از آن یک ماه هم متوجه می شود که به علت ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها مجبور است 35 سال آینده را نیز در همان تخت خواب سپری کند. هم اکنون در ساعات آخر زندگی، دوستان و آشنایان گرد او حلقه زده اند. امیلی: رفقا! عزیزان! مهربانان! ممنون که تشریف آوردین . یه تعداد چوب آماده کردم، لطفا ...
اختلال در روابط زناشویی، خانم ها بخوانند
افزایش سن بیشتر می شود. این موضوع در یائسگی به دلیل اختلال خواب، افسردگی، عرق شبانه هم می باشد. معمولا 93 درصد خانم ها تا 3 ماه پس از زایمان روابط زناشویی برقرار می کنند. در این دوران میل جنسی کم و درد زمان نزدیکی دارند که معمولا تا 6 ماه پس از زایمان وجود دارد.در این مورد تفاوتی بین زنانی که زایمان طبیعی داشته اند با زنانی که سزارین شده اند و نیز پاریته (اول زابودن یا حاملگی های بعدی) وجود ندارد ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
...؛ سپس وقتی با فرصت هایی مواجه می شوید که زمان گیر هستند که غالبا این طور هستند، بهتر می توانید تصمیم بگیرید که چه فعالیتی را می خواهید انجام دهید و کدام یک را نمی پذیرید.وقتی در زندگی تان ارزش های تعریف شده دارید، نه گفتن به فعالیت هایی که ارزش خاصی ندارند، راحت تر می شود. تعهد شما در زندگی حفظ این ارزش هاست و انجام این کار باعث می شود پدر و مادر بهتر و شادتری در بلندمدت باشید. اگر به هر فرصتی ...
چطور در سفر، از مسمومیت در امان بمانیم؟
...> پاتوژن ها تقریبا در تمام غذاهایی که ما می خوریم وجود دارند؛ با این حال گرمای ناشی از پخت و پز معمولا پاتوژن های موجود در غذاها را قبل از آنکه به بشقاب ما برسند، از بین می برد. مواد غذایی ای که به صورت خام مصرف می شوند، منابع متداول مسمومیت غذایی هستند، چون فرایند پخت و پز را طی نمی کنند. گاهی اوقات نیز غذا با اُرگانیسم های موجود در مدفوع تماس پیدا می کند. این مورد اغلب زمانی اتفاق می افتد که فردی که ...
عوارض خودارضایی در مردان، همراه با روش ترک
یک بار این کار را انجام می دهید، این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کنید. ده روز که گذشت، به جای این که هر دو روز یک بار خود ارضایی کنید، هر سه روز یک بار این عمل را انجام دهید و همین طور به مدت زمان اضافه کنید. 15 روز که گذشت هر چهار روز یک بار و بعد از گذشت سه هفته ، هفته ای یک بار خود ارضایی کنید. اگر سه ماه به همین روش جلو بروید، می توانید از شر خود ارضایی خلاص شوید. اما برای اینکه روند ترک ...
اقدام برای بارداری دوم، چند نکته مهم!
آیا زمان کافی گذشته است؟ برنامه ریزی های هر خانواده نسبت به خانواده دیگر متفاوت است، ولی وقتی نوبت به گسترش خانواده می رسد، تحقیقات نشان داده اند که بهتر است فاصله بین فرزندان خیلی کم نباشد. دکتر ژان توانج می گوید: هم برای خودتان و هم برای فرزندتان بهتر است که قبل از آوردن فرزند دوم 18 ماه صبر کنید تا فاصله سنی مناسبی در حدود 2 سال و 3 ماه بین بچه هایتان وجود داشته باشد. چرا باید صبر کنیم ...
عضلات لگن زنان، اهمیت تقویت آن چیست؟
هم برای مردان دارد . حال از کجا بدانیم که عضله کف لگن ما ضعیف است یا قوی ؟ در پاسخ به این سوال میتوان گفت اگر علایم زیر را در بدن خود دارید بدانید که این عضله در بدن شما ضعیف شده و نیاز به تقویت آن است : بی اختیاری ادرار به هنگام سرفه ، عطسه ، خنده و یا بلند کردن اشیاء سنگین ، نیاز اضطراری برای تخلیه مثانه و یا مدفوع بیشتر از حد نرمال ، کنترل ضعیف گاز روده هنگام خم شدن و یا بلند کردن ...
گریه کردن کودکان، چند راه چاره
به او ابراز کنید. اگر نیاز دارد هنگام ناراحتی او را در آغوش بگیرید، خیلی زود یاد می گیرد برای جلب توجه شما به گریه نیاز دارد و اغلب نق می زند. دارد. به خاطر داشته باشید به او توجه و رسیدگی سریع نشان دهید و به محض اینکه دست از گریه بر داشت، آنطور که دوست دارید رفتار کنید. وقتی او از گریه برای جلب توجه استفاده می کند، به روش های پایه و اصولی که ذکر کردیم مراجعه کنید. مثل نادیده گرفتن ...
علل بدخلقی کودکان، هنگام صبح
را تغییر دهید بعضی کودکان، صبح ها با کج خلقی بیدار می شوند چون همیشه در طول دوره ی خواب عمیق بیدار شده اند. سعی کنید چند دقیقه زودتر یا دیرتر، زمان را تغییر دهید. یا اینکه اجازه دهید کودک از یک زنگ چرت زدن یا موسیقی آرام بیدار باش استفاده کند. از شوخی استفاده کنید شما میتوانید با شوخ طبعی کودک خود را از حالت کج خلقی و لجبازی بیرون بیاورید. بنابراین می توانید از جوک و خنده ...