سایر منابع:
سایر خبرها
درمان باورنکردنی یبوست با این عضو خوشمزه آجیل!
داده است. در این پژوهش، 28 فرد بزرگسال دارای چربی خون بالاتر از سطح مجاز اما سالم، مورد مطالعه قرار گرفتند. این افراد به سه گروه تقسیم شدند؛ رژیم غذایی گروه اول کم چربی ولی بدون مصرف پسته ، گروه دوم سالم و به همراه یک وعده پسته (معادل 10% از انرژی مورد نیاز در طول روز) در روز و گروه سوم سالم و به همراه 2 وعده پسته در روز بود. در پایان بررسی، سطح LDL (کلسترول بد) تمام افرادی که از پسته در ...
6 توصیه اساسی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
دانستید که کلسیم می تواند از پوسیدگی دندان ها نیز جلوگیری کند؟ متخصصان می گویند که این ماده معدنی ضروری برای دندان ها کاملا حیاتی است. بنابراین، حتما مقدار زیادی از منابع مهم مانند شیر، ماست، سبزی هایی مانند کلم بروکلی، بادام و کنسروهای ماهی استخوان دار را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. 6. حداقل یک بار در سال نزد دندان پزشک بروید آیا شما هم از رفتن به مطب دندان پزشکی می ترسید؟! در ...
تابستان امسال شهرهای زیادی تحت تنش آبی قرار خواهند گرفت / سال آبی سختی پیش رو است
...: تا چندسال پیش تلفات شبکه برق در حدود 14 درصد بود ولی با استفاده از فناوری های روز دنیا و سرمایه گذاری های خوبی که در این بخش صورت گرفته این رقم امروزه مطابق با برنامه ششم توسعه به 10.7 درصد رسیده است و مطابق برنامه دولت تلاش خواهیم کرد تا این روند کاهش تلفات همچنان ادامه پیدا کند تا با این روند صرفه جویی مناسب در بخش انرژی داشته باشیم. وی یادآور شد: در سال گذشته همچنین با کمک موثر ...
از پزشکان پروازی تا آسمانی شدن جانبازان شیمیایی در سردشت
آنها در بنیاد شهید و امور ایثارگران پرونده تشکیل شده است؛ فقط جانبازان بالای 25 درصد پشتیبانی کامل می شوند و افراد با درصد جانبازی زیر 25 درصد فقط از خدمات درمانی استفادە می کنند البته احتمال پرداخت یک وام مسکن به آنها وجود دارد. واحدی اضافه می کند: سردشت با 117 کیلومتر مرز مشترک با عراق، 12 کیلومتر از اقلیم کردستان فاصله دارد و با وجودی که از نخستین روز آغاز جنگ تحمیلی آماج حملات هوائی ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
که پزشک یا ماما بیماران زیادی را می پذیرند، مراقبها هم همین طور هستند. با او در مورد قرارداد با دستمزد صحبت کنید تا تکلیفتان معلوم شود؛ آن گاه اطمینان بیابید و آماده تولد کودک شوید چون به تیم زایمان خود یک نفر اضافه کرده اید. مواجهه خانم های باردار با فشارخون بالا مواجهه با فشارخون بالا مشکلی است که بعضی از مادران آینده در ویزیت های پزشکی از آن عصبی می شوند. اضطراب آنها ممکن است ...
مصرف پیوسته ی چای این عوارض را به همراه دارد
به گزارش پیک نکا ، مصرف پیوسته ی چای این عوارض را به همراه دارد چای یکی از نوشیدنی هایی است که بین افراد جهان بسیار پرطرفدار است. نوشیدن یک فنجان چای تازه خستگی حاصل از کار روزانه را از بین می برد، اما نوشیدن پیوسته و بیش از حد چای مضراتی دارد که در این مقاله در مورد آن ها بحث خواهیم کرد. عوارض ناشی از مصرف چای 1- مصرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری ...
بد دارو خوردن کودکان، چه راهکاری داره؟
جلوگیری از جر و بحث و ایجاد ارتباط سالم برای مصرف دارو، ما توصیه های زیر را ارایه می دهیم. گرایش مثبت نشان دهید برای آنکه مجبور هستید به فرزند کوچک خود دارو بدهید، از او عذرخواهی نکنید و با اجازه ندهید او فکر کند دارو خوردن ناخوشایند است. مثبت باشید، گویی که بخشی از کارهای لازم و ضروری روزانه است. مصمم و جدی باشید. تاجایی که کودک می داند هرگز در ذهن شما جای نمی گیرید که همکاری ...
همیشه ترجیح اول آقایان اند/ حرف های دوپهلو را چطور معنی کنم/ مدیر سعی داشت به هر بهانه ای بدنم را لمس ...
مورد چاق و لاغر شدن یه خانم نظر بدهد. تاثیر جنسیت در استخدام تاثیر جنسیت در استخدام به دو شکل خود را نشان می دهد: درشکل اول دید جنسیتی کارفرما که توانایی و کارآیی مردان را بیشتر از زنان می داند و شکل دوم که در سال های اخیر زیاد به چشم می آید استخدام بیشتر زنان بخاطر پرداخت حقوق کمتر و انجام کار بیشتر. مریم که 33 ساله، مجرد و مدیر منابع انسانی در یک شرکت خصوصی است می ...
چه کسانی پس از ازدواج چاق می شوند؟
زمانی که از ازدواجشان می گذشت، میزان این اضافه وزن بیشتر هم می شد. در ادامه تمام مسائلی که منجر به بروز چاقی بعد از ازدواج می شود را برایتان شفاف سازی خواهیم کرد بحث رژیم غذایی: همه چیز را تقسیم می کنید اینکه دو نفر زیر یک سقف باهم زندگی کنند و همه چیز را باهم به اشتراک بگذارند خیلی قشنگ است؛ ولی نه در مورد مواد غذایی ای که آن ها را باهم چاق می کند. مردان نسبت به زنان دارای توده ...
با این کارها فشار خونتان را مثل ساعت تنظیم کنید
.... درست است که رعایت رژیم DASH را در تمام طول زندگی به شما توصیه می کنیم اما این به این معنی نیست که شما مجبور باشید برای همیشه از همه خوراکیهایی که دوست دارید صرف نظر کنید. گاهی اوقات استثنائا می توانید مقدار معقولی از برخی از خوراکیهایی که دوست دارید مصرف کنید. این کار انگیزه شما را در ادامه رژیم سالم بیشتر می کند. از مصرف نمک خودداری کنید بسیاری از ما روزانه بیش ...
صدای نسل جوان را بشنویم/ نمی توان فقط روی پوشش جوانان متمرکز شد/ نباید از جوان دهه هفتادی انتظار قبول ...
معصومه ابتکار، معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده معتقد است وقتی دولت ها به آزادی بیان، سیاست ورزی آزادانه، رعایت آزادی های تصریح شده در قانون اساسی اعتقاد دارند. به تبع آن فضا برای طرح مسائل باز می شود. معصومه ابتکار نام شناخته شده ای در بین سیاست مداران ایرانی است. این نام از همان ابتدای سال 1357 که وارد هیئت دولت انقلاب اسلامی شد تا امروز برای مردم ایران باقی مانده است. هرچند ...
داستان مردی که حامله شد
می شود. نوعی از لباس مادران باردار در سال 1970. وقتی از او می پرسم چرا به این قراردادهای زنانه متوسل شده است، می خندد و می گوید: بدن شما بسیار بزرگ می شود و چیزی برای پوشیدن ندارید. خرده فروشان لباس های بارداری به مردان تراجنسی فکر نمی کنند. تریسی یکبار به برند نیو لوک رفت و یک شلوار بارداری خرید که گلدوزی شده بود. پس مجبور شد همه گلدوزی ها را با دست بشکافد. دوران بارداری بارکر شبیه به ...
زایمان زودرس چگونه اتفاق می افتد؟
. چه عواملی می توانند سبب زایمان زودرس در فرد شوند؟ سیگار کشیدن وزن بالا و یا کم وزن بودن قبل از بارداری نوشیدن الکل یا مصرف داروهایی که می تواند زمینه ساز بارداری زودرس در در دوران بارداری شود وجود شرایط خاص ، مانند فشار خون بالا، پره اکلامپسی، دیابت، اختلالات لخته شدن خون یا عفونت در مادر حامله شدن با نوزادی که دچار نقایص خاصی از تولد است حاملگی با ...
مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شوند
مصرف شام نیز ایده خوبی نیست. گرسنگی شما را بیدار نگه می دارد و تشویق می کند تا دیرتر بخوابید. به یاد داشته باشید، محرومیت از خواب باعث تغییر ساختار ژنتیکی شما شده و بر شاخص توده بدنی تان (BMI) تاثیر می گذارد؛ بنابراین افزایش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که اجتناب از مصرف شام به کاهش وزن کمک نکرده و باعث می شود بدن شما به جای چربی بیشتر عضله را بسوزاند. ...
هر آنچه برای درمان اسهال کودکان باید بدانید
ابتلا کمبود مایعات بدن با محلول ORS جبران شود و پس از آن کودک به تغذیه معمولی خود ادامه دهد. حتی کودکانی که با شیرخشک تغذیه می شوند می توانند شیر خشک را مصرف کند. متخصص کودکان با تأکید بر لزوم رعایت موارد تغذیه ای در یک تا دو روز ابتدایی ابتلا به اسهال گفت: هنگام ابتلا به اسهال از مصرف نوشابه ها و آب میوه های تجاری جداً خودداری شود. فهیمیان تأکید کرد: در دوران اسهال کودکان توجه به دو مورد ضرورت دارد. در درجه اول تأمین آب از دست رفته کودک با ORS و دیگر اینکه طی دو تا چهار ساعت اول ابتلا تغذیه کودک برقرار شود تا از کم وزنی و سوء تغذیه کودک ممانعت به عمل آید. ...
تبریز پایتخت گردشگری کشور های اسلامی
المللی شهید مدنی تبریز در سال 1329 تحت نظارت و ضوابط سازمان جهانی هوانوردی به دلیل ارائه خدمات هوایی، آموزشی و نظامی، پروازهای برنامه ای و غیر برنامه ای برای مسافران در محل کنونی تاسیس شد. در سال 1329 از بی سیم به ایستگاه هوایی تغییر عنوان یافت و باند پروازی خاکی در محل فعلی فرودگاه مورد استفاده قرار گرفت. در سال 1335 با نصب دستگاه های ناوبری در محوطه فرودگاه و ایستگاه هوایی به نام فرودگاه تبریز ...
تعیین جنسیت قبل از سونوگرافی، طاقت انتظار ندارید؟
یکی از اولین پرسش هایی که از یک خانم باردار می شود این است که ” کودکتان دختر است یا پسر؟”. جنسیت کودک یک موضوع جالب برای همه است و حتی برخی افراد روی آن شرط بندی می کنند. حقیقت این است که هیچ کس تا هفته 20 بارداری دقیقا نمی تواند جنسیت کودکش را تشخیص دهد.بعد از 20 هفته از طریق سونوگرافی (البته 100٪ تضمین شده نیست) میتوان جنسیت جنین را مشخص کرد. البته بسیاری از مادران قسم می خورند که قبل از ...
صفار هرندی: روحانی نقش رئیس ملت را بازی می کند تا رئیس دولت
قابل توجهی ایشان داشته اند. وقتی یک کتابی مورد عنایت ایشان واقع شده، به طور طبیعی چند تا چاپ متاثر از این نظر تاییدی برای آن کتاب به وجود آمده است چون مردم رفته اند سراغش که ببینند این چه کتابی است که آقا تبلیغش را کرده اند، آن وقت تازه فهمیده اند و به همدیگر گفته اند و آن کتاب مثلا به چاپ دویست و چندم رسیده است؛ نمونه هایی از این کتاب ها را داریم. چقدر ایشان در روز برای کتاب خواندن وقت ...
تازه مادر شدن، سانتی مانتال باشید و بمانید!
سریع تر آماده شوید. بد نیست اگر موارد زیر را برای اولویت بندی روزانه قبل از خروج از خانه به خاطر بسپرید تا به شکل عادت دربیاید: - زودتر از خواب بیدار شوید تا مجبور نباشید عجله کنید. - اول شما حاضر شوید و بعد همسرتان، تا کسی برای نگهداری از کودک باشد. - برای کمی آرایش کردن وقت بگذارید. - به جای آرایش کلی، هر روز فقط یک مورد را انجام دهید، مثلاً یک روز فقط ...
مراقبت های دوران بارداری، خدمات خانه های بهداشت روستایی
های دوران بارداری در اولین دیدار با زنان باردار، نسبت به ثبت سوابق خانوادگی، زایمان ها و سایر مشکلات عمومی برای تشکیل پروندۀ سلامت اقدام می کنند. همچنین بهورزان زمان تقریبی زایمان مادران را مشخص و آزمایش های تشخیصی و غربالگری لازم را برای آنها تجویز می کنند. خانه های بهداشت با تحت نظر قرار دادن پیشرفت حاملگی مادر، آموزش های لازم در زمینۀ تغذیه، رژیم غذایی مناسب، نحوۀ مصرف مکمل هایی مثل فولیک اسید ...
روزهای بد مصر و روزهای خوش السیسی/ رئیس جمهوری که با ماشین از مردم رای گرفت+ تصاویر
فرش قرمز پهن می کند؛ این جمله یک شهروند مصری در تعبیر از حضور ضعیف در انتخابات ریاست جمهوری کشورش و تمسخر آن است. این انتخابات صبح روز دوشنبه آغاز شد و تا چهارشنبه ادامه می یابد. روند برگزاری انتخابات ریاست جمهوری در مصر در حالی به صورت ظاهرا دمکراتیک برگزار می شود که جلوی کاندیداتوری رقبای واقعی عبدالفتاح السیسی در این انتخابات نظیر احمد شفیق، نخست وزیر اسبق مصر در دوران مبارک و سرتیپ ...
ریشه یابی هجمه رسانه های ضدانقلاب به احمدتوکلی
با کمک دوستانم تادیه کردم. اگر آقای رحیمی راستگو بود، در این مورد به جای استناد به قول آقای سعید حجاریان که معلوم نیست از کی برایشان مخبر صادق شده است، به اسناد وزارت ارشاد مراجعه می کردند. چند سالی از ماجرا گذشت و با استقرار دولت روحانی دسترسی حجاریان به اسناد مورد نظر در این باره فراهم گردید . اما واقعیت غیر چیزی بود که او چند سال پیش احمد توکلی را به آن متهم کرده بود . همین امر باعث ...
وزیر نیرو: تابستان امسال شهرهای زیادی تحت تنش آبی قرار می گیرند/ سال آبی سختی پیش رو است
که این روند در مقایسه با سال 95 رشد سه درصدی داشته است و این مهم موجب شده تا مشترکان برق کشور امروز به مرز 35 میلیون برسد. وزیر نیرو با اشاره به اینکه تلفات شبکه برق کشور در سال گذشته کاهش یک درصدی داشته است، بیان کرد: تا چندسال پیش تلفات شبکه برق در حدود 14 درصد بود ولی با استفاده از فناوری های روز دنیا و سرمایه گذاری های خوبی که در این بخش صورت گرفته این رقم امروزه مطابق با برنامه ششم ...
8 چیزی که بدون شک در مورد مثانه خود نمی دانستید و باید بدانید
مثانه های کاملاً متفاوتی دارند هم مردان و هم زنان مجرای ادرار (میزنای) دارند که ادرار را از مثانه به بیرون از بدن منتقل می کند و تنها تفاوت در سایز آن است. مجرای ادرار یک مرد بین 17 تا 20 سانتیمتر است و قبل از خارج شدن از بدن از غده پروستات و آلت تناسلی عبور می کند. مجرای ادرار در زنان تنها حدود 4 سانتیمتر طول دارد و در دیواره آلت تناسلی آن ها قرار گرفته است. از آنجایی که زنان مجرای ادرار ...
تستوسترون بالا در زنان، علت و روش های کاهش آن
تستوسترون بالا همراه با افزایش سطح قند خون باشد. چاقی می تواند باعث تولید هورمون در مردان و زنان شود و فرایند کاهش وزن را مشکل کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Fertility and Sterility، زنانی که اضافه وزن دارند، اغلب نشانه های افزایش تستوسترون را از خود بروز می دهند. از طرفی هیپرآندروژنیسم می تواند باعث ایجاد سندرم متابولیک و ایجاد نشانه های زیر شود: - اضافه وزن بیش از حد در ...
روحانی نقش رئیس ملت را بازی می کند تا رئیس دولت
عمل کنید، عدالت این است که آن کسی را که عقب مانده نگه داشته شده، به او 10 برابر بدهی تا یک ذره جبران مافات شود. این کار شد، یعنی بودجه بعضی از استان های محروم بالای ده ها برابر اضافه شد و رویکرد به سمت تقویت آنجاها رفت. این ها کارهای خوب بود و مورد عنایت رهبری هم قرار گرفت. سال سوم دولت نهم فرمودند: من از همه دولت ها حمایت کردم، کما اینکه نگاه امام هم این بود که از همه دولت های مستقر حمایت می کرد ...
مسئولین به قدرت و توانایی جوانان ایمان بیاورند/اعتماد به نسخه بیگانگان خطایی بزرگ است
انقلاب برشمردند و افزودند: درخصوص استقلال که درواقع واکنش ملت ایران به 200 سال سلطه بیگانگان بوده است، باید گفت: کشور از استقلال واقعی برخوردار است و امروز هیچ کشوری به اندازه ایران مستقل نیست و تنها ملتی که آراء او تحت تأثیر هیچ قدرتی قرار نمی گیرد، ملت بزرگ ایران است. حضرت آیت الله خامنه ای درباره آزادی نیز به عنوان یکی از شعارهای اصلی انقلاب گفتند: برخی افراد بی انصاف با سوءاستفاده از آزادی ...
عاداتی که سبب ریزش مو می شود
، کاهش میزان هورمن های مردانه در زنان و در نهایت جلوگیری از ریزش موها می شود. مهرگان با بیان اینکه روند ریزش مو در افراد چاق به علت سخت شدن رگ ها بیشتر است، تصریح کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب باعث جلوگیری از ریزش مو می شود، اما مصرف لبنیات پرچرب این عارضه را تشدید می کند. وی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از این عارضه سودمند است، گفت: اسفناج ...
تغذیه در دوران شیردهی، مواد غذایی دردسر ساز
.توجه به این نکته ضروریه که مادران برای تامین مواد ضروری و مورد نیاز نوزاد حتما باید تغذیه منظم و کاملی داشته باشن. در دوران شیردهی ماهی را با دقت بیشتری مصرف کنید شما مجبور نیستین به طور کلی از مصرف ماهی یا غذاهای دریایی دست بکشین بلکه باید استفاده از اونارو محدود و کنترل کنین. بعضی از ماهی ها دارای جیوه ی بالایی هستن و این جیوه میتونه از طریق شیر مادر به کودک منتقل بشه که ...
برای افزایش شیر مادر، ده ماده غذایی
مادر در کنار غذاهای دیگه تغذیه بشن. برای رسیدن به یه نتیجه ی مطلوب بهتره که مادران دقت کنن غذاهای مضر در دوران شیردهی رو مصرف نکنن و مواد غذایی مناسب شیردهی رو بشناسن. در ادامه ی مطلب برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی که به افزایش شیر مادر کمک میکنه رو بهتون معرفی میکنم. جو دوسر مناسب برای دوران بارداری و شیردهی جو دوسر سرشار از انرژیه و بخاطر داشتن فیبر درون خودش هضم آسونی ...