خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پارکینسون را با رژیم غذایی مناسب ریشه کن کنید
پارکینسون اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، حبوبات مانند نخود و لوبیا، غلات مانند جوانه گندم و جو، مرغ، ماهی و لبنیات همراه با مصلحات آن ها مانند شوید، پونه کوهی، گل سرخ و زیره سبز در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز بدون چربی به مقدار کم برای مبتلایان به پارکینسون مفید است، افزود: افراد دچار این عارضه باید روزانه 6 ...
علت اختلالات زناشویی، کدام بیماری جسمی است؟
باید در تنظیم قند خون خود کوشا باشند. تأثیر پرفشاری خون و داروهایش بر اختلالات جنسی مسئول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با اشاره به تأثیر فشار خون بر مشکلات جنسی بیان کرد: از دیگر بیماری هایی که منجر به اختلالات جنسی می شود، می توانیم به افزایش فشار خون اشاره کنیم. پرفشاری خون و داروهایی که برای درمان فشار خون تجویز می شود، هر دو در بروز اختلالات جنسی مؤثر هستند. این حرف ...
5 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
، اما تحقیقاتی که در طول سال ها انجام گرفته، مدعی است که آنتی اکسیدان های موجود در چای مانند پلی فنل و کاتچین ممکن است در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان نقش داشته باشند. علاوه بر این پیشنهاد شده که خانم ها به طور منظم مصرف چای سیاه را در برنامه روزانه شان قرار دهند، چرا که این امر به کاهش ابتلا به سرطان تخمدان کمک می کند. استخوان های سالم: مصرف چای سیاه به سبب داشتن آنتی اکسیدان های فیتوکمیکال برای داشتن استخوان هایی قوی و سالم پیشنهاد شده است. علاوه بر این چای سیاه احتمال ابتلا به آرتروز را نیز کاهش می دهد. منبع: مجله سلامت ...
دم کرده گیاهی برای مبارزه با افسردگی
.... ریشه اصلی افسردگی خرمی زاده با اشاره به اینکه ریشه اصلی افسردگی را می توان در تغذیه افراد پیدا کرد، گفت: مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به تولید بیماری های مختلف از جمله افسردگی شود؛ با وجود تغذیه مناسب اگر کبد دچار مشکل باشد خلط بد در بدن تولید می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه زمانی که فرد افسرده و عصبی است سردی در مغز او ایجاد می شود، خاطر نشان ...
چه کسانی بیشتر سرما می خورند؟
...، سبزیجات ، غلات و پروتئین های بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفید است؛ غذاهای آبدار مثل انواع سوپ و عدسی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است و به درمان سرماخوردگی بسیار کمک می کنند، سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است که در نتیجه منجر به بهتر شدن گرفتگی بینی و کاهش ویروس های درون بدن می شود. وی با اشاره به اینکه دارو در ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید و تا دیر نشده به داد بدنتان برسید!
اگر به صورت ناگهانی و یک باره رخ دهد سبب فقدان اریتروپوئیز یا فقدان آهن آنمی می شود. آنمی نوعی فقر آهن است که سطح هموگلوبین را تحت تاثیر قرار می دهد. در صورتی که فقر آهن دارید، بدن شما گلبول های قرمز بسیار کمتری تولید می کند و در مرور زمان خون شما کاهش پیدا کرده و بیماری های بسیاری را به همراه می آورد. سطح پائین آهن ممکن است در ابتدا امر هیچ گونه علامتی به همراه نداشته باشد اما کم کم که این ...
بهترین راه درمان و پیشگیری از بروز کبد چرب
میکروسکوپ است. محرابیان با بیان اینکه در حال حاضر درمان قاطعی برای کبد چرب وجود ندارد، اما برطرف کردن علل زمینه ای مثل دیابت و چاقی و اصلاح رژیم غذایی به بهبود آن کمک می کند توصیه کرد: پرهیز از مصرف الکل و غذاهای پرکالری و نه فقط مواد چربی مفید خواهد بود. وی در پایان گفت: رژیم غذایی و افزایش فعالیت که موجب کاهش وزن آرام و تدریجی به میزان نیم تا یک کیلو در هفته و نه کاهش وزن شدید و سریع بسیار مفید است؛ و در حقیقت کاهش میزان کالری وارده به بدن و افزایش سوخت کالری با فعالیت ورزشی بهترین راه درمان و پیشگیری است. ...
بهداشت روان کودکان، چه اهمیتی دارد؟
. تاکنون هیچ راه ثابت شده ای برای تربیت فرزندان مشخص نشده است. راه های تربیتی بسیار گوناگون اند ولی کسانی که از فرزن شما نگه داری می کند باید انتظاراتی که فرزندان تان دارند را انجام دهند. شما می توانید با استفاده از کتاب هایی که موجود است برای بهبودتر شدن تربیت فرزندان تان آن ها را مطالعه کنید. راه کارهای کلی برای تعلیم و تربیت فرزندان: - علاوه بر اینکه شما به تغذیه و ایمن سازی بدن ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید انجام داد؟
ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید.در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان وجود دارد، مانند بیماری های ژنتیکی (نشانگان داون یا فیبروزکیستیک) با پزشک صحبت کنید.در مورد مصرف قرص های ضد بارداری و نوع آن هم با پزشک خود صحبت کنید. اگر تاکنون مشکلی از نظر ...
تقویت قوای جسمی بدن، رابطه زناشویی موفق!
در کنار غذاهای اصلی،مواد غذایی زیر می توانند تاثیر زیادی بر افزایش قوای جنسی در مردان داشته باشند.مهمترین عامل در فعالیت جنسی مردان قدرت و مدت ماندگاری نعوذ است . برای این منظور سلامت سیستم جریان خون الزامی است بنابراین پیشگیری از بیماریهای موثر بر رگها از جمله دیابت و چربی خون بالا ضروری است. پس تا می توانید از انواع میوه ، سبزیجات ، حبوبات و پروتئینهای ساده مصرف کنید . آب انار: ...
اقدامات قبل از بارداری، کارهایی که باید بکنید
اسپرم سالم و قوی: اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی وفراوان باشند. مواردی که زوج شما به وسیله آن می تواند اسپرم هایش را تقویت کند درادامه آمده است : • عدم مصرف الکل : تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه ی الکل میتواند تعداد تسسترون واسپرم ها را کاهش وتعداد اسپرم های غیر طبیعی را افزایش دهد. • دخانیات و قرص های توهم زا باعث ضعیف عمل کردن اسپرم ها میشوند ...
توصیه های اساسی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
دانستید که کلسیم می تواند از پوسیدگی دندان ها نیز جلوگیری کند؟ متخصصان می گویند که این ماده معدنی ضروری برای دندان ها کاملا حیاتی است. بنابراین، حتما مقدار زیادی از منابع مهم مانند شیر، ماست، سبزی هایی مانند کلم بروکلی، بادام و کنسروهای ماهی استخوان دار را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. 6. حداقل یک بار در سال نزد دندان پزشک بروید آیا شما هم از رفتن به مطب دندان پزشکی می ترسید ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
از چربی های سالم مانند روغن زیتون، آجیل، انواع دانه ها و آووکادو باشد. همه این غذا ها به کاهش التهاب کمک کرده و آنتی اکسیدان هایی با کیفیت بالا جهت بهینه سازی سنتز پروتئین های عضلانی و حفظ سلامت بافت های عضلانی موجود، فراهم می کنند. به گزارش سی ان ان، با توجه به اینکه با افزایش سن، تولید ویتامین D. توسط پوست در پاسخ به نور خورشید، کاهش می یابد، مطمئن شوید مقدار مناسبی از ویتامین D. دریافت می کنید چراکه کمبود این ویتامین نیز به از دست دادن عضلات کمک می کند. ...
روشهای جلوگیری از بارداری، آمپول عوارضی دارد؟
ابتدای تزریق آمپول باشد نیاز به درمان نداشته و فقط باید فرد اطمینان خاطر داده شود که مشکلی برای وی ایجاد نمی کند. بررسی احتمال بارداری به شرط این که فرد پس از تزریق آمپول خونریزی ماهیانه منظم داشته باشد و بعداْ دچار آمنوره شده باشد، لازم است. 2-افزایش وزن : افزایش وزن بیشتر به دلیل آثار هورمون پروژسترون و تجمع مایع در بدن، افزایش اشتها و مصرف بیش تر مواد غذایی است. این مشکل با ...
فواید بوسیدن زن و شوهر، می دانید؟
مواد قندی با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شوند. میزان کالری مصرفی، به شدت بوسه بستگی دارد، اما به طور متوسط می توان گفت که در هر 10 دقیقه 10 کالری مصرف می شود. تاخیر در فرایند پیری این مورد یکی از مهم ترین مزایای بوسیدن به شمار می رود. بوسیدن به شما کمک میکند تا قدرت ماهیچه های فک و چانه همچنان حفظ شود، به همین دلیل میزان ایجاد چین و چروک در آنها پایین کاهش پیدا می کند. ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
خارش در نواحی باسن می شوند. مصرف پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به ...
رگ هایتان را خانه تکانی کنید
...> علاوه بر کاهش احتمال بیماری های قلبی، برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است. 6- بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از اسید آلفا لینولنیک و اسید امگا 3 است که می تواند باعث کاهش التهاب و فشار خون شود، از طرفی فیبر موجود در آن برای سلامت رگ ها مفید است. 7- ماهی های آب سرد ماهی های آب سرد مانند قزل آلا، ماهی تن و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از سیستم قلبی عروقی ...
رابطه زناشویی موفق، راه افزایش میل
و زناشویی تان را بهبود ببخشید. 10 روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: 1- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید: اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است . دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی ...
این مواد غذایی را شب ها مصرف نکنید
شود می باشد. آب نبات و سایر شیرینی ها نیز چنین ویژگی هایی را دارند. این خوراکی ها علاوه بر بالا بردن انرژی، کربوهیدرات های ساده ای دارند که به افزایش وزن کمک می کنند و موجب افزایش میزان قند خون می شوند. نه کالری و نه قند خون زیاد در طول شب به درد بدن شما نمی خورند. بدین ترتیب، بدن شما غلظت مازاد گلوکز را به شکل چربی ذخیره می کند. نکات اضافی در مورد بدترین مواد غذایی که نباید ...
زوج های غذایی مفید!
...> موز به همراه شیر آیا از مشکلات گوارشی رنج می برید؟ مصرف موز می تواند به شما کمک کند. این میوه منبع خوبی برای اینولین است که این نوع فیبر به تعادل سطوح باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده جذب کلسیم را نیز بهبود می بخشد که شرایطی به سود استخوان هاست. ترکیب موز با مواد غذای حاوی کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، بروکلی، و کیل می تواند گزینه خوبی برای تقویت سلامت استخوان ها باشد ...
ترفندی برای رها شدن از حساسیت بهاری
با تقویت پروبیوتیک هایی در بدن مانند اسیدوفیلوس (acidophilus)، گام موثری برای پیشگیری از ابتلا به این حساسیت بردارند.پروبیوتیک ها می توانند سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و عامل ریشه ای واکنش های حساسیت زا را تصحیح کنند. مصرف ویتامین C آلرژن ها می توانند باعث شوند که برخی سلول ها در بدن هیستامین تولید کنند؛ هیستامین مسئول بروز علائم رایج حساسیت های فصلی مانند ریزش اشک و آب ...
چگونه عفونت ودرددندان راازبین ببریم؟
اعمال میخک بر روی دندان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید از روغن میخک استفاده کنید. برای اینکار کمی روغن میخک و روغن زیتون را مخلوط کنید و با پنبه روی دندان خود بگذارید. روغن نعناع: روغن نعناع زمانی که صحبت از بی حس کنندگی دندان ها به میان می آید می تواند گزینه مناسب و عالی باشد. از مواد طبیعی تشکیل دهنده نعناع، سالانه برای ساخت ژل ها، کرم ها و اسپری های بی حس کننده و ...
آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
. جراح و متخصص زنان گفت: آنها باید تا می توانند از نگرانی بی مورد بپرهیزند. در ضمن اشعه گیت های ورودی و خروجی هواپیما برای جنین ضرر ندارد، نگران نباشند.آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند. الهام السادات هاشمیان گفت: زنان باردار داروهای خاص و آنچه باید روزانه مصرف کنند، همراه داشته باشند. وی تاکید کرد: زنان باردار نباید چمدان و بار سنگین همراه ببرند یا حمل کنند و یا ...
تابستان امسال شهرهای زیادی تحت تنش آبی قرار خواهند گرفت / سال آبی سختی پیش رو است
چون میزان مصرف بخش شرب در کل کمتر از هشت درصد کل آب مصرفی است پس ما در این بخش مشکل جدی نداریم. بلکه باید در این زمینه بخش نیز به سمت شیوه های صحیح تر مصرف برویم چرا که برای همین تهران بزرگ آب و منبع جدیدی نداریم که بتوانیم تامین کنیم و باید رشد معقول جمعیت و مصرف را با همین آب موجود پاسخگو باشیم. اردکانیان تصریح کرد: هم اکنون برای هر مترمکعب آب 970 هزینه می شود که 430 تومان آن را از ...
از پزشکان پروازی تا آسمانی شدن جانبازان شیمیایی در سردشت
. . . ورق بزنند تا لاله زارهای این بلاد به جای آب زلال از خون آدمیان سیراب شود. با وجود سپری شدن سالیان سال از پایان جنگ تحمیلی و تلاش دولتمردان برای زدودن زنگار غم و جنگ زدگی از مناطق مرزی ولی جانبازان شیمیایی مغفول مانده اند به طوری که با هر خس خس سینه آنها سوزش عمیقی در جان تک تک اعضای خانواده شان حس می شود. در این راستا با رحیم واحدی رئیس انجمن دفاع از حقوق قربانیان ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
، بگویید و از پزشک خود بخواهید که زودتر از معمول برایتان وقت بگذارید و فشارتان را اندازه بگیرد. در فشارخون بالا اگر نشانه های دیگری مانند وجود پروتئین در ادرار یا ورم بدن موجود نباشد، این فشارخون مشکلی ندارد. شما میتوانید در خانه هم فشار خود را اندازه بگیرید. بسیاری از داروخانه ها فشارسنج های ارزان قیمت برای گرفتن فشار در خانه هم می فروشند. با گرفتن فشارخون در خانه می توانید فهمید که فشارتان ...
مصرف پیوسته ی چای این عوارض را به همراه دارد
دندان می شود، دندان ها را از بین می برد و استخوان را نیز پوک می کند. چای را باید با فاصله نیم ساعت بعد از غذا مصرف کرد به دلیل اینکه از جذب آهن در بدن پیشگیری می کند؛ به همین دلیل توصیه می شود که چای را همراه با غذا مصرف نشود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است و زمانی که حرارت می بیند و دم می کشد، تغییراتی را از خود نشان می دهد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در چای بر اثر حرارت طولانی مدت ...
با نصب این حسگر دیگر نگران چاقی نباشید +عکس
اعلام کرده اند که این وسیله را می توان برروی مناطق دیگر بدن از جمله پوست صورت نصب کرد و به این ترتیب به بررسی مواد شیمیایی موجود در آن قسمت پرداخت. حسگر دندان اکنون تنها دو روز قابلیت استفاده دارد، اما کارشناسان امیدوار هستند در آینده بتوانند قابلیت استفاده از آن را افزایش دهند، محققان هدف از ساخت این حسگر را جلوگیری از چاقی و مصرف مواد غذایی نامناسب ، کنترل میزان مصرف قند و نمک ، جلوگیری از بروز عفونت دهان و دندان و نیز قابلیت استفاده راحت اعلام کرده اند. ...
مراقب پوسیدگی دندان ها باشید
تنبلی در رسیدگی به دندان ها همزمان با مصرف بیش از حد شیرینی جات در ایام تعطیلات نوروزی ریسک پوسیدگی دندان ها را افزایش داده و سلامت آن ها را به خطر می اندازد. مصرف شیرینی جات علاوه برای مضرات بسیاری که برای بدن دارد، بقایای آن در دندان منجر به بروز درد در ایام تعطیل می شود. بقایای قند در دندان باعث رشد باکتری در دندان شده و اسید هایی را تولید می کند که دندان را از بین می برد ...
لبخندی زیبا با حذف این خوراکی ها از زندگی تان!
مردم نیوز : کربوهیدرات خوشمزه ولی دشمن! از جمله مواد غذایی که برای سلامت دندان ها مضر هستند می توان به کربوهیدرات ها مانند چیبس، نان و ماکارونی اشاره کرد. باقیمانده مواد غذایی که در بین دندان ها وجود دارند باعث تغذیه باکتری های حفره دهانی و تولید اسید می شوند این اسید نیز تخریب مینای دندان را به همراه دارد و به لثه آسیب می رساند. اگر عادت به جویدن یخ دارید ممکن ...
