سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در طبیعت کمپ بزنیم
داشته باشید. -با توجه به شرایط آب و هوایی لباس های مناسب داشته باشید. -همراه خود کیسه خواب و زیر انداز مناسب داشته باشید. -ممکن است در طبیعت ناگهان هوا بارندگی و یا شب ها هوا سرد بشود پس بادگیر، چتر، کلاه و جوراب های گرم بردارید. -جعبه کمک های اولیه و کرم های مخصوص دور کردن پشه داشته باشید. -ابزارهایی مثل چراغ قوه، باتری، قطب نما و گاز پیک نیکی در ...
کم خوابیدن کودک، چه دلیلی دارد؟
کودک ممکن است شب را بدون گریه و ناله بیارامد و تا ساعت پنج صبح یکسره بخوابد و سپس سرحال و قبراق از خواب بیدار شود. این عادت کودک را میتوان نه چندان مطلوب ولی طبیعی تلقی کرد که کودک به این یکی – دو ساعت خواب بیشتر نیاز ندارد. ولی بد نیست بدانید که اغلب کودکان سحرخیز ، روز را با خستگی و بداخلاقی به پایان می رسانند زیرا در حقیقت به این خواب بیشتر در صبح نیاز دارند. به این علت تغییر زمان خواب و ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
حین مینای دندان نرم شده و مسواک و خمیر دندان نیز که حاوی مواد ساینده هستند باعث سایش بیشتر آن می شود. باید دهان را با آب شرب شسته و از آدامس های بدون قند استفاده کردو در واقع جویدن این نوع آدامس باعث ترشح بیشتر بزاق و برگشت مواد معدنی به مینای دندان می شود. شیرانی ادامه داد: مواد غذایی و قندی باقی مانده روی دندان مورد مصرف میکروب ها قرار گرفته و اسید تولید می کنند و به مرور زمان و در صورت ...
مصرف آبغوره در بارداری، خواص و مضرات
است و برای کمک به درمان تب، آنژین، ورم دهان و سل ریوی مناسب است. خوردن آبغوره در دختران باعث جلو افتادن بلوغ می شود و قاعدگی را باز می کند. به طورکلی مصرف این نوشیدنی برای خانم ها باعث زود پریود شدن می گردد. یکی از شناخته شده ترین خواص آبغوره، کمک به کاهش وزن و لاغری است. مداومت در خوردن آبغوره، صبح ها به صورت ناشتا بدن را لاغر و چربی دور شکم را آب می کند. از این ماده غذایی به ...
چگونه با بالا رفتن سن از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
شود کمتر با مشکل چین و چروک پوستی مواجه شوند. محققان توصیه می کنند افراد از سال های نوجوانی توجه ویژه ای به حفظ سلامت پوست خود داشته باشند، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی کم چرب، دانه های غلات و حبوبات، روغن زیتون، دانه های آجیل، برخی خوراکی ها، چون آووکادو، نارگیل، آناناس و آلوئه ورا، نوشیدن آب و دم نوش هایی همچون چای سبز، پرهیز از مصرف مواد شیرین و نوشابه ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
کُند حرف می زنند. متابولیسم تند یعنی بدن شما چربی را فوراً می سوزاند و بدون انرژی می ماند. اما متابولیسم کُند چربی را آهسته می سوزاند و می تواند یکی از دلایل افزایش وزن باشد. وقتی دیروقت غذا می خورید، سرعت متابولیسم تان را آهسته می کند. طبق پژوهش ها هر چه دیرتر غذا بخورید، کالری بیشتری مصرف می کنید و کمتر می خوابید. وقتی هم که خواب کافی نداشته باشید، متابولیسم تان افت کرده و می تواند منجر به افزایش ...
بیماری های پوستی که در سفرهای نوروزی در کمین تان هستند!
معمولا در مناطق باز و بدون محافط بدن مانند گردن رخ می دهند. این حشره جثه کمی بزرگتر از مورچه داشته، ظاهری کشیده و باریک دارد و قادر به پرواز و حرکت سریع است. معمولا در اوایل صبح و نزدیک غروب فعالیت داشته و به نورهای مصنوعی مانند فلورسنت تمایل دارد. جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است از توری و پشه بند در محل خواب استفاده شود. تا حد امکان تعداد لامپ های روشن در شب ...
روشهای پسردار شدن، استفاده از جوش شیرین موثره؟
آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد ...
خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید
، بزرگ شدن لوزه ها، به پشت خوابیدن و استراحت کردن بر روی بالشی که بیش از حد نرم، سفت و یا خیلی بزرگ، داشتن وزن زیاد، ابتلا به پولیپ بینی و مشکلات تنفسی مانند آسم، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، نوشیدن مشروبات الکلی، خشکی هوا، پُرخوری کردن، نوشیدن آب یخ، مصرف شیرینی جات، غذا های زیاد سرخ شده و نشاسته ای اشاره کرد. خُر و پُف کردن سبب می شود که فرد پس از بیدار شدن از خواب احساس خواب ...
صرع را بیشتر بشناسیم
...، آزمایش خون و تست های عصبی) برای کمک به تعیین این که آیا صرع یا چیز دیگری باعث مشکلات شده است، استفاده می کنند. پیشگیری از صرع پیشگیری از صرع شامل به حداقل رساندن خطرات ابتلا به درد و رنج از وضعیت های زمینه ای است که می تواند به تشنج مزمن منجر شود مانند: -استفاده از کمربند ایمنی یا کلاه ایمنی هنگام رانندگی ( با توجه به CDC ) -دریافت مراقبت های پزشکی مناسب، (با ...
تاپی؛ پروژه ای فراتر از اهداف اقتصادی
خط جدای از مصرف خود افغانستان که حدود 500 میلیون دلار است به سمت دولت مرکزی که در تخاصم با آنها است، برود. علاوه بر آن اختلافات پاکستان و افغانستان نیز فراتر از منافع اقتصادی است چون بحث بر سر کشمیر است و اختلافات ریشه دار فرهنگی را تحت الشعاع خودش قرار می دهد به این دلایل بعید است که به نتیجه مطلوب برسد. وی با بیان اینکه آمریکا و عربستان تمام تلاش خود را می کنند که فرصت ها را از ما بگیرند، یادآور شد: خط لوله تاپی از سوی قدرت های بزرگ حمایت می شود وگرنه خود این کشورها می دانند که مطمئن ترین مسیر تامین انرژی برای هند و پاکستان و افغانستان؛ ایران است. منبع: ایلنا ...
آلمان به اسلام مدیون است
...> تودنهوفر خطاب به وزیر کشور جدید آلمان گفت: آقای زهوفر! بی شمار وسایلی که در زندگی روزمره ما مورد استفاده قرار می گیرند؛ نظیر صابون و مسواک و خلاصه چیز های زیادی که صبح تا شب حتی در ایالت بایرن (شما) نیز بکار می آیند، همه این ها را مدیون فرهنگ غنی و افسانه ای اسلامی هستیم که به مدت هشت قرن تمام، به جهان ما حکومت کرد و تاثیر گذاشت. اسامی اغلب این وسایل مورد استفاده در زندگی روزمره ما از زبان های عربی ...
علت یخ زدن پاها و درمان های خانگی
.... دایم یکجا نشستن و تحرک نداشتن می تواند گردش خون در پاها را کم کرده و باعث سردی آنها شود. مصرف تنباکو نیز گردش خون را در تمام اندام های بدن مشکل می کند، بنابراین افراد سیگاری بیش از دیگران دچار سردی پاهایشان می شوند. کلسترول بالا نیز می تواند منجر به ایجاد پلاک درون سرخرگ ها شود و از گردش خون در پاها بکاهد و باعث سردی آنها شود. در ضمن برخی از بیماری های قلبی هم ...
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
دور شده ایم و حتی این ایام برای برخی افراد نماد عذاب و رنج است. بیشتر افراد از مدت ها قبل از آغاز سال نو به خرید و انبار کردن میوه، آجیل، شیرینی، گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و دیگر مواد غذایی مشابه مشغولند. تمام فعالیت های مربوط به این خرید و آماده سازی علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین بر خانوار، پیام بدغذایی، پرخوری و نامناسب خوری را نیز در گوش ها نجوا می کند. خرید زود هنگام میوه ها ممکن است ...
ترفند هایی که کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید
می رود. بدون وارم آپ مناسب، خون به طور یکنواخت در تمام بدن پخش نمی شود و خون زیادی به سمت کبد و طحال جاری خواهد شد. این اندامها شروع می کنند به فشار آوردن به دیافراگم. بهتر به خاطر سپردن اگر نیاز دارید چیزی را واقعا به خاطر بسپارید بهترین کار این است که از پتانسیل پنهان حافظه ی خود استفاده کنید. شب قبل از خواب آن را تکرار کنید، دراز بکشید و یک شاخه رزماری بو بکشید. این ترفند ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
سپس آن را صاف کنند و با 50 گرم شیرخشت و 50 گرم ترنجبین مخلوط کنند تا کاملاً حل شود، در نهایت کمی گلاب به این محلول اضافه و آن را میل کنند. وی عنوان کرد: میوه عناب سرشار از ویتامین C. است، به همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به ...
موسیقی خستگی ترافیک را کاهش می دهد
...، چراکه خواب کافی در توجه و تمرکز راننده تاثیر به سزایی داشته و آرامش جسمی و روانی آنها را در پی دارد. معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: رانندگان از استراحت های بین راهی بعداز طی مسافت طولانی پرهیز نکنند، این استراحت ها به رفع تنش و تمدد اعصاب رانندگان کمک می کند و بعد از 2 تا 4 ساعت رانندگی، 15 دقیقه را به استراحت اختصاص دهند. اسدی تصریح کرد ...
درمان خانگی تیرگی زانو و آرنج
...> 5. کرم های اسکراب یا ساینده: این کرم ها برای برداشتن پوست های مرده مناسب هستند البته باید یادتان باشد که نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند و حتی امکان دارد تیره تر شود. 6. کرم های استروئیدی ملایم: در مواقعی که دلیل خشکی و پوسته ریزی اگزماست، اما بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید. 7. کرم های مرطوب کننده: بعد از سایش و حمام حتما روی موضع ...
9 عادت مخرب که سلامتی شما را به خطر می اندازند
هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن نخورید ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان
تحقیات فوق مصرف نمک در کشور ما دو برابر اندازه استاندارد و توصیه شده آنست؛ علاوه بر این بیش از 15 درصد از ایرانیان بیش از اندازه از نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی استفاده می کنند؛ نیمی از زنان و حدود 40 درصد از مردان 15 تا 64 ساله کشورمان مبتلا بهچاقی هستند. با وجود اینکه ایران در بین کشور های نخست تولید کننده میوه و سبزی است؛ مصرف این خوراکی های لازم برای بدن در کشور ما حدود 100 ...
چرا باید هر روز خیار بخوریم ؟
رسانی پوست، درخشان شدن و رفع چین و چروک آن می شود. خاصیت ضد التهابی وجود التهابات در هر عضو بدن بیماری های مختلفی به دنبال دارد. خوردن خیار و هضم ساده آن به دلیل وجود موادی مثل پولی فنول polyphenols و کوکوربیتاسین cucurbitacins باعث شده تا خیار یک ماده ضد التهابی و ضد سرطانی قوی باشد. مسکن دردها خوردن خیار باعث تسکین درد می شود. این را هم باید مدیون ...
خوردن لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
مواد معدنی، فیبر و ویتامین ب. 12 هستند. لوبیا قرمز همچنین دارای میزان بسیار کمی از چربی بوده و شاخص glycemix پائینی دارند که مصرفان برای افراد دارای دیابت توصیه می شود. علاوه بر آن خوردن لوبیا قرمز می تواند به شما در کنترل کلسترول خون کمک کرده و همچنین در کاهش وزن نیز مؤثر باشد، اما موضوع مهم این است که اگر شما دارای اختلالات و بیماری های کلیوی هستید، مصرف زیاد لوبیا قرمز نمی تواند ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
پوستی زرد یا نارنجی داشته باشد که گاهی اوقات برخی قسمت های آن به رنگ قرمز هستند. گوشت این میوه که مزه ی تند و خوشایندی دارد، سفید، زرد یا نارنجی با هسته های قهوه ای است. طعم میوه ی ازگیل، چیزی بین طعم انبه و هلو است. این میوه را می توان به صورت تازه یا خشک شده مصرف کرد. ازگیل های بدون لک و به رنگ روشن، آبدار و خوشمزه هستند، اما ازگیل های متمایل به سبز، طعمی ترش و اسیدی دارند. ازگیل به ...
کرامپ پا در بارداری، علل و راهکار درمانی
. برخی افراد هم می گویند، دراز کشیدن در وان حاوی آب به همراه نمک دریایی باعث می شود که دچار گرفتگی پا نشوند. چه موقع به پزشک مراجعه کنید اگر مشکل گرفتگی پای شما حالت تکراری پیدا کرده یا اگر درد آن بسیار شدید بود و با ماساژ یا گذشت زمان درد کاهش پیدا نکرد، باید حتما برای بررسی پزشکی آن اقدام کنید. پزشک شما در صورتی که این اتفاق به صورت مکرر و بسیار دردناک برای شما بیفتد باید حالت مهمی مثل مشکلات عصبی، رشته های عصبی محیطی، مشکلات موسوم به میلوپاتی و برهم خوردن تعادل کلسیم در بدن را مورد بررسی قرار دهد. ...
خوردن آب گرم در بارداری، چه فوایدی دارد؟
...، آب، بیشتر از 50 درصد وزن بدن هر انسانی را تشکیل داده است و در نتیجه فراوان ترین چیزی است که در بدن یافت می شود. نوشیدن آب مناسب باعث سالم ماندن شما و جنین در حال رشدتان می شود. نوشیدن آب معمولی بسیار ضروری است، اما از آن بهتر نوشیدن آب گرم است. در حقیقت متخصصان تاکید داشته اند که نوشیدن آب ولرم بر سلامتی شما و جنین تان تاثیری عالی دارد. این شما و این هم دلایل نوشیدن ...
عوارض قرصهای جلوگیری، تاثیر بر میل زناشویی
جدار نازک آندومتر باشد. تهوع بعضی افراد در روزهای آغازین مصرف قرص دچار احساس تهوع می شوند. مصرف این دارو همراه غذا یا به هنگام خواب می تواند از شدت این حالت بکاهد. اگر احساس تهوع با گذشت زمان از بین نرود باید با پزشک مشورت کرد. احساس سفتی و درد پستان قرص های ضدبارداری می توانند سبب بزرگی و سفتی پستان ها شوند. این عارضه با گذشت زمان کمتر می شود، ولی اگر درد وسفتی ...
از این میوه پرخاصیت در عید دیدنی ها غافل نشوید
کیوی با داشتن پیش سازهای ویتامین آ همچنین ویتامین ای و ث موجب حفظ سلول های دستگاه بینایی می شود. ویتامین ث موجود در کیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می شود. کیوی منبع خوبی برای پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود. کیوی ادرارآور است. به علت کالری پایین افرادی که تصمیم به کاهش وزن خود دارند می توانند این میوه را مصرف کنند. جایگزینی برای آسپرین کیوی ...
مراقبتهای دوران حاملگی، هشت نکته ستاره دار
نرخ افزایش آن مناسب بوده باشد اگر همراه با مصرف غذاهای مناسب بوده باشد به نتایج خوبی ختم می شود (یکی از نتایج خوب این امر متولد کردن نوزادی مناسب است). اگر از این نظر در چارچوب مورد توصیه باشید (برای کسانی که پیش از بارداری کمبود وزن داشته اند) کاهش دوباره آن کار سختی نخواهد بود. این راهکار (یعنی داشتن وزن مناسب در اثر مصرف مواد مغذی) باعث می شود تا در دوران پس از زایمان زودتر بتوانید به وضعیت عادی ...
رهایی از اشتهای کاذب، پیشنهادهای کاربردی برای خانم ها
اینکه می دانند در یخچال خانه چنین غذاهایی وجود دارد! تحقیقات دیگر نشان می دهد افرادی که به خوردن در شب تمایل دارند بیش از سایر افرادی که در شب هنگام سراغ یخچال نمی روند تا شکم خود را دوباره پر کنند، کالری بیشتری در طول روز مصرف می کنند. علت هرچه باشد، ما 7 نکته کاربردی برای خلاصی از این کشش ارایه می کنیم: 1. لزومی ندارد یخچال خانه تان همواره مملو از مواد غذایی تحریک کننده اشتها ...