سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه ...
آیا همیشه احساس خستگی می کنید؟
می کند اما مصرف بعضی مکمل ها که بدن را به تولید بیشتر کورتیزول مجبور می کنند، ممکن است باعث از کار افتادن غدد آدرنال شوند. چه عامل دیگری می تواند نقش داشته باشد؟ نشانه هایی مثل خستگی، کمبود انرژی و خوابیدن در تمام طول روز می تواند نشانه های افسردگی، وقفه ی تنفسی در خواب و فیبرومیالژیا یا شرایطی به نام نارسایی آدرنال باشد. نارسایی آدرنال چیست؟ برخلاف ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد یک ادویه پر طرفدار!
آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را هم بیشتر کند. به علاوه، زیاده روی در مصرف دارچین کاسیا با عارضه های جانبی مختلفی همراه است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. می تواند باعث آسیب های کبدی شود دارچین کاسیا سرشار از کومارین است. درواقع، میزان کومارین در هر یک قاشق چای خوری (2 گرم) از دارچین کاسیا به 5 میلی گرم می رسد، درحالی که میزان کومارین در دارچین سیلان بسیار ناچیز است ...
زیبایی چهره و مو با زنجبیل
گیاه رو بطور سالم خشک کنید و موقع مصرف در صورت نیاز پودر کنید. از بین بردن جای زخم زنجبیل بخاطر داشتن خواص آنتی اکسیدانی میتونه جای زخم های هیپوپیگتی (زخم هایی که لکه ای به رنگ سفید یا خیلی روشنتر از پوست ازش به جا میمونه) رو از بین ببره. برای استفاده از این روش لازمه یک قطعه از زنجبیل تازه رو روی ناحیه ای از پوست خود نگه دارین تا آبش روی پوست خشک بشه. این روش رو یک یا دو بار در روز ...
چند خوراکی مخصوص کودک شیرخوار در سفر
به گزارش چالوس ما ، همراه داشتن خوراکی و میان وعده های مسافرتی مناسب برای کودکانی که به تازگی غذا های جامد مصرف می کنند، بهترین روش برای آرام نگهداشتن آن ها در مسافرت است.به نقل از سلامت نیوز ، همراه داشتن خوراکی و میان وعده های مسافرتی مناسب برای کودکانی که به تازگی غذا های جامد مصرف می کنند، بهترین روش برای آرام نگهداشتن آن ها در مسافرت است. در ضمن هله هوله ها و تنقلات ...
تشخیص بیماری با اثر انگشت
...> از سوی دیگر اثر انگشتان دست راست و چپ شبیه هم نیستند، اما محققان دانشگاه اوهایو در آمریکا در سال 2017 متوجه شدند که تفاوت های اثر انگشتان دست راست و چپ در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. مطالعه این محققان که بر روی 300 نفر انجام شد، اولین مطالعه ای بود که این موضوع را نشان داد و آن ها می گویند که از نتایج این مطالعه می توان برای پیش بینی خطر ابتلا به دیابت در افراد استفاده کرد. بیشترین ...
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است/ 30 درصد کلیسم روزانه با مصرف نان و غلات تامین می شود
به گزارش ایسکانیوز دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی معرفی می شوند و بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه استفاده از هر 6 گروه اصلی غذایی است. وی با بیان ...
چگونه با بالا رفتن سن از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
شود کمتر با مشکل چین و چروک پوستی مواجه شوند. محققان توصیه می کنند افراد از سال های نوجوانی توجه ویژه ای به حفظ سلامت پوست خود داشته باشند، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی کم چرب، دانه های غلات و حبوبات، روغن زیتون، دانه های آجیل، برخی خوراکی ها، چون آووکادو، نارگیل، آناناس و آلوئه ورا، نوشیدن آب و دم نوش هایی همچون چای سبز، پرهیز از مصرف مواد شیرین و نوشابه ...
آیا پوکی استخوان با چین و چروک صورت ارتباط دارد؟
ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K2 پروتئین هایی را در بدن فعال می ...
بیماری های پوستی که در سفرهای نوروزی در کمین تان هستند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پس از یک سال کار و تلاش مستمر روزانه، روز های تعطیلات نوروز فرصت فراغت مناسبی برای همه هموطنان عزیز جهت استراحت و تفریح های متنوع و سفرهای نوروزی و تغییر سبک زندگی می باشد. لذا افراد با شرایط محیطی جدیدی مواجه خواهند شد که شامل آب و هوا و شرایط جوی جدید، سکونت در مکان های جدید مانند هتل ها، اقامتگاه ها و یا کمپ و چادر های سفری و نیز تغییر ...
نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز "یبوست"
نفوذ می کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) می شود. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام الامراض, انواع بیماری ها و حتی استعداد به سرطان روده بزرگ است, کسانی که صبحانه سالم می خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می شود. مسعودی تصریح کرد: باید دانست که فرد نباید آب را به سرعت تمام و به یک نَفَس بنوشد ...
آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی در افراد چاق
آمریکا و به ویژه کشور مکزیک است، اما در سایر کشور های دیگر نیز نهال آن رشد می کند و افراد می توانند این دانه مغذی و خوش طعم آجیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. محققان اثربخشی گردوی پکان را در سلامت و جلوگیری از بروز سکته قلبی برروی 26 زن و مرد دارای اضافه وزن و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی آزمایش کرده اند که جواب مثبتی داشته است با این حال اعلام کرده اند نیاز به آزمایش های بیشتر برای ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
وز گوش را گزارش کرده اند. پژوهشگران دریافتند احتمال ابتلا به وز وز گوش در زنانی که روزانه بین 450 تا 600 میلی گرم کافئین (حدود 4.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند نسبت به آنهایی که کمتر از 150 میلی گرم کافئین (حدود 1.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند، 15 درصد کمتر بوده است. این میزان کاهش خطر برای زنان در تمامی سنین مشابه بود. دلیلی که در پس این ارتباط وجود دارد همچنان نامشخص است. به ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چقدر لازمند؟
خود مراقبتی به معنی پیروی از یک شیوه زندگی سالم به منظور پیش گیری از بیماری ها و صدمات می باشد. در این میان کارکرد خانواده به عنوان یکی از اجزای مهم در خود مراقبتی محسوب می شود. چکاپ های بارداری خودمراقبتی گام اول سلامت است. معنی خودمراقبتی به زبان ساده این است که ما مراقبت از خودمان را یاد بگیریم. در واقع، بین 65 تا 85 درصد ازمراقبت هایی که به سلامت ما منجر می شود، محصول خود ...
صرع را بیشتر بشناسیم
توجه به CDC) از جمله مطمئن شوید که ایمن سازی و واکسیناسیون به روز باشد زیرا می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت های منجر به صرع، کمک کند – داشتن شیوه زندگی سالم – تغذیه سالم و خواب خوب و پیدا کردن راه دیگری برای به حداقل رساندن خطرات مرتبط با صرع در پیشگیری از صرع موثر است. تفاوت صرع و تشنج با این که صرع علت بسیاری از تشنج هاست اما صرع با تشنج تفاوت دارد. کودکی که ...
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
و غذای فراوانی میل می کنند. در تعطیلات سال نو، این وضعیت تغییرات وحشتناک تری پیدا می کند. رسوم و سنت های تاریخی مردم به آنان یادآوری می کند که مهمانی رفتن و مهمان داشتن و با همدیگر غذا خوردن نیکو و پسندیده است. البته به یاد داشته باشیم که آنچه مردم در زمان های قدیم داشتند و در این ایام با هم می خوردند، اندک بود و این فصل، شروع کار و فعالیت جدی بدنی را نوید می داد. مسلما ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
.... عظمایی تأکید کرد: مصرف عناب با زرشک آبگیری (زرشک سیاه) نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد، مبتلایان به سنگ صفرا باید 50 گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هر بار 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. عناب خشک شده خاصیت بیشتری در مقایسه با عناب تر دارد. وی درباره ضررهای ناشی از مصرف عناب یادآور شد: مصرف عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند. ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
“گردش خون” منتشر شد، نشان می دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40 ٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت آندریا توضیح می دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی ...
بیماری؛ عیدی کودک در سفر نوروزی
تنفسی از دیگر افراد وجود دارد. در صورتی که کودک مبتلا به مشکلات آلرژیک باشد احتمال مواجهه با عامل آلرژی زا در محیطی که امکان کنترل آن کم است نیز وجود دارد. رعایت کردن بهداشت در دفع مدفوع و شستن دست با آب و صابون نیز بسیار اهمیت دارد. در کودکانی که کنترل دفع مدفوع ندارند و از پوشک استفاده می کنند نیز آلودگی اطرافیان به دنبال عدم دفع بهداشتی پوشک رخ می دهد. توجه داشته باشید ...
9 عادت مخرب که سلامتی شما را به خطر می اندازند
گروه دوم مشغول گرفتن عکس شدند. در انتها، اعضای گروه دوم در جواب به پرسشنامه ای که درباره ی نمایشگاه بود ضعیف تر عمل کردند. 8- ویتامین های مکمل مصرف نکنید بسیاری از مردم تصور می کنند ویتامین سی آن ها را در برابر ابتلا به سرماخوردگی حفظ می کند یا مکمل ها می توانند به طور کامل جایگزین یک برنامه ی درمانی تخصصی شوند. اما اگر این مسأله صحت داشت بسیاری از شیوه های درمانی تا به حال ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان
دست شما راهکار های فوق کافی نبود، استفاده از جوش شیرین و چای خشک محلول در آب راهکار قوی تری است؛ محلول دو فنجان جوش شیرین یا 5 قاشق غذاخوری چای خشک در یک ظرف بزرگ آب و قرار دادن دست به مدت نیم ساعت در این محلول ها راهکارهایی هستند که به کمک آنها پس از چند روز می توان از شر عرق کف دست خلاص شد. علائم سرطان کبد چیست سرطان کبد یکی از مهم ترین سرطان هاست که درمان آسانی ندارد؛ بهتر ...
مشکل بد غذایی کودکان، چگونه قابل حل است؟
...! اگر تقاضای بیشتر کرد، بدون هیچ گونه اظهارنظری به او بیشتر غذا بدهید. توجه داشته باشید که میان وعده هایش را نیز محدود کنید تا گرسنه شود. خوب غذا خوردن را شکل دهید و پاداش فراموش نشود اگر نادیده گرفتن مؤثر واقع نشد و به این نتیجه رسیدید که کودکتان باید غذاهای خاص بیشتری بخورد، بنابراین از این روشها استفاده کنید. قانون نه، متشکرم را به کار ببرید. قانونی درست کنید تا هر کسی ...
چرا باید هر روز خیار بخوریم ؟
استفاده کنند. آب رسانی بدن 95 درصد خیار از آب تشکیل شده است. به همین دلیل بخصوص در روزهای گرم تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردردها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد ...
خوردن قهوه برای زن باردار مضر است؟
پس از خوردن غذا مصرف شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف قهوه برای زنان باردار مورد تایید نیست و در زنانی که بیش از 5 فنجان قهوه را در طول روز مصرف می کنند، خطر سقط جنین در آنها بسیار بالا خواهد رفت.
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
یکی از این میوه های فوق العاده است که علاوه بر ظاهر جالب و طعم لذیذش، فواید سلامتی بی شماری نیز دارد. ازگیل از معدود میوه هایی است که در فصل زمستان به بار می نشیند و می تواند سلامت شما را تا حد زیادی ارتقا دهد. ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به ...
اثر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن
ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای با ریسک کمتر بیماری قلبی، دیابت، سرطان، و خطر مرگ و میر ناشی از برخی بیماری های مزمن دیگر نیز مشخص شده است. تیم تحقیق در این مطالعه 103 زن سالم با میانگین سنی 55 سال را که تقریبا از 5.5 سال قبل یائسه شده بودند بررسی کردند. تراکم استخوان همه زنان اندازه گیری شد و آنها پرسشنامه ای در مورد تغذیه شان تکمیل کردند. یافته ها نشان داد مصرف بیشتر رژیم غذایی مدیترانه ای با افزایش تراکم استخوانی در ناحیه لگن و حجم ماهیچه ای بیشتر مرتبط بود. ...
پاسخ به سوالات زناشویی زنان، این مشکلات را بشناسید
آنلاین بیان کرد: تیروئید یک غده کوچک در قسمت تحتانی گردن واقع شده و وظیفه آن ساختن دو هورمون مهم تری یدو تیرونین(T3) و تیروکسین(T4) است. در صورت اختلال در کارکرد این غده و کاهش میزان تولید T4 در بدن تغییراتی عمده در تمام ارگان بدن مشاهده می شود .همان طور که می دانیم شایعترین مشکلاتی که این غده را تحت تاثیر قرار می دهند کم کاری تیروئید ،پرکاری تیروئید ، بزرگی غده ی تیروئید ، توده های تیروئید، سرطان ...
نحوه استفاده از آی یو دی، چگونه تهیه کنیم؟
...> IUD یکی ار مطمئن ترین روشهای جلوگیری از بارداری است بطوریکه در طول یک سال از 1000 نفر استفاده کننده از این وسیله حدود 1 تا 6 نفر (بر حسب نوع IUD) باردار می شوند. این مقدار به اندازه روش دائمی بستن لوله های رحم است با این مزیت که هر زمان که فرد بخواهد، قابل برداشتن است. البته روشهایی مانند استفاده از قرص نیز ممکن است به همین اندازه یا بیشتر موثر باشند اما در صورتیکه به درستی مصرف شوند. در استفاده از ...
استفاده از قرص ال دی، راهکاری برای عوارض
. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکتههای مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده میکنند، بالا میرود. بروز سکته های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ میدهد که فرد پس از خوردن قرص، مایعات زیادی ننوشد. به عنوان مثال افراد در ماه مبارک رمضان نمیتوانند آب زیادی بنوشند بنابراین این خطر در آنها افزایش مییابد.با تاثیر هورمون استروژن بر روی سیستم عصبی فرد، احتمال وقوع سردرد در افراد بیشتر شده و تعداد ...
سلامتی انسان در گرو این چند عادت مهم
گروه دوم مشغول گرفتن عکس شدند. در انتها، اعضای گروه دوم در جواب به پرسشنامه ای که درباره ی نمایشگاه بود ضعیف تر عمل کردند. 8- ویتامین های مکمل مصرف نکنید بسیاری از مردم تصور می کنند ویتامین سی آن ها را در برابر ابتلا به سرماخوردگی حفظ می کند یا مکمل ها می توانند به طور کامل جایگزین یک برنامه ی درمانی تخصصی شوند. اما اگر این مسأله صحت داشت بسیاری از شیوه های درمانی تا به حال ...