خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
شوند، ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود.
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته دار و میوه ها غیر از مرکبات هستند. 4. ورزش نکردن ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013 انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. 5. کمبود منیزیم اگر به اندازه
حاج صفی:کی روش عاشق ایران و تیم ملی است
به گزارش پایگاه 598، احسان حاج صفی بازیکن سپاهان بعد از جام ملت های آسیا برای اولین بار صحبت کرد و در گفت و گو با "ورزش سه" اعلام کرد، دوست دارد کی روش در تیم ملی ایران بماند. مصاحبه مفصل بازیکن ملی پوش سپاهان در خصوص بازی با استقلال و تیم ملی را می خوانید: بازی با استقلال عالی بود بازی با استقلال واقعا عالی بود و دو تیم فرصت های صد در صد گل داشتند. ما فرصت های خوبی برای
بیانی: یکسری افراد به کی روش خط می دهند
خاطر اینکه در تمرینات بدنسازی بودند هنوز بدن هایشان کاملا آماده نیست. بازیکنان تیم ملی هم البته دیر به ما رسیدند و فقط در تمرینات ریکاوری حضور داشتند. مطمئن باشید اگر آنها هم زودتر به ما رسیده بودند، می توانستند بازی بهتری کنند. یکسری افراد به کی روش خط می دهند من در مورد صحبت های آقای کی روش علیه آقای قلعه نویی دیروز با او صحبت کردم. ما اعتقاد داریم که یکسری افراد دور کی روش
حماسه ساز ناراضی: تهرانی ها علیه من و خذیراوی توطئه کردند
استیلی که کنارم بودند، گفتم شما وارد بازی می شوید و بازی را می بازید ولی بعد من به زمین می آیم و کاری می کنم که شما در جام جهانی هم بازی کنید! من این جمله را به شوخی به آن ها گفتم ولی واقعا به همین صورت هم شد. *در این دیدار وارد بازی شدید و چند دقیقه بعد تعویض شدید، علت این تعویض چه بود؟ 14 دقیقه مانده بود که بازی تمام شود سرمربی من را وارد زمین کرد و البته بعد از چند دقیقه
خواص شگفت انگیز شیره انگور
این ماده به غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد. شیره برای افراد دیابتی مضر است؛ گرچه شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی کم ضرر (گلوکز و ساکاروز)، برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی خوردن آن به آنها توصیه نمی شود.
دلایل خواب رفتن دست و پا
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایران ویچ ،شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست. علت خواب رفتن دست و پا هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به
علل و درمان خشکی واژن
/> 2- داروها برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت هایی (ضد احتقان) هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود 3- سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم
به فشارخون بالا مبتلا هستید؟
هایی درباره تغییراتی که در فشارخون شما در طول زندگی روزمره اتفاق می افتد، دست پیدا کنم. تاثیر تغییر بائومن می گوید: کنترل سرپایی بسیار خوب است. او معتقد است که این موضوع به چند دلیل به خصوص و به علت هزینه زیاد تجهیزات و زمان، به طور گسترده ای مورد پذیرش افراد قرار نگرفته است. اگر توصیه های کار شناسان USPSTF بعد از پایان یافتن دوره نظرات عمومی اعمال شود، ملاحظات مالی می تواند کاهش
همه فساد های اخلاقی خاندان پهلوی+تصاویر
هویدا نخست وزیر وقت انتخاب و مشغول به کار شد. اعضای هیئت مدیره انتخابی غلامرضا نیک پی، فتح الله ستوده، پروین ثابتی، منوچهر پیروز، محمدرضا گودرزی، و نردین امیرطهماسب بود. شعبه مرکزی کاخ جوانان روبه روی حسینیه ارشاد قرار داشت. این شعبه که بعدها کاخ مرکزی عنوان گرفت برفراز یک بلندی ساخته شده بود، در بنای آن کتابخانه، سینما، کافه تریا، اتاق های شطرنج، و موسیقی و بیلیارد تعبیه شده بود و در
مروری بر ویتامین های سرشناس
نمی توانند ویتامین B12 طبیعی موجود در مواد غذایی را جذب کنند، افراد بالای 50 سال باید بیشترین میزان نیاز خود به ویتامین B12 را از طریق مواد غذایی غنی شده یا مکمل های خوراکی (البته به دستور پزشک) برطرف کنند زیرا بدن بیشتر افراد بالای 50 سال می تواند ویتامین B12 را از چنین منابعی دریافت کند. افرادی که در ناحیه معده و روده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، مانند جراحی برای کاهش وزن یا افراد
8 باور درباره خستگی
می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است. 4 خستگی و بی حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت
سرطان های خانومانه!
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: پیش از آنکه در سال 1991 روبان صورتی به عنوان نشانه سرطان سینه معرفی شود، این بیماری مورد بی توجهی قرار گرفته بود. اما امروز در هر مناسبتی روبان صورتی ما را به یاد این سرطان می اندازد و نامگذاری یک روز ماه اکتبر به عنوان روز مبارزه با این سرطان هم به یادآوری بیماری که بی صدا در کمین بسیاری از زنان نشسته کمک می کند. در بررسی های اخیر معلوم شده تنها تعداد
از درگذشت خانم مارپل تا تشییع جنازه ناصرالدین شاه
های لباسشویی ما باشد. برای استفاده از این وسیله باید یک سطل آب و لباس چرک داشته باشید و در یک چشم به هم زدن همه لباس ها تمیز خواهند بود. لباس های کثیف را درون ظرف آب ریخته و دولفی را درون آن قرار دهید. این وسیله با استفاده از امواج اولتراسونیک همه باکتری و میکروب ها را از بین برده و لباسی تمیز و خوشبو را برای شما به ارمغان می آورد. اسم این وسیله از دلفین گرفته شده است چرا که این موجودات کوچک
تیترهای مطبوعات و طنزهای آقای اس کاف (12 بهمن)
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران این گزارش حاوی نکاتی است که برخی واقعیت ها را به صورت طنز بیان می کند توصیه می شود ملاحظه فرمایید بعد قضاوت کنید. درخشان: تیم را من می بستم وضعیت بهتر بود( پیروزی) آقای اسکاف: اصلا تفصیر کی روش بود تازه ذوب آهن که قویتر از عراقه من می گم بی خیال پرسپولیس بیا تیم ملی را نجات بده!! پروین باقری کریمی و مهدوی کیا، علیه فردوسی پور (پیروزی
چهره ها در شبکه های اجتماعی
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. *******
داریوش اسدزاده در 91 سالگی
سرپا باشم. خودم دکتر خودم هستم به نظرم راز سلامت من و اینکه هنوز در 91 سالگی روی پا هستم به خاطر نوع تغذیه و ورزش مداوم من است. متاسفانه، این روزها جوان ها به تغذیه شان اهمیت نمی دهند، مدام از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند. غافل از این که این غذاها تا چه حد باعث بیماری آنها می شود. از طرفی این نوع زندگی، باعث شده که آنها غرق در تکنولوژی شوند و از تحرک غافل شوند.
معمای واردات میوه قاچاق /تغییر جهت ناگهانی نفت
. اولین و مهم ترین ضرر، موضوع غیر بهداشتی بودن این میوه ها و آفت دار بودن آن است. ضرر دوم هم پرداخت نشدن عوارض دولت و بر هم خوردن تعادل بازار داخل و ضربه به باغداران است. وی تصریح کرد: حتی در مواردی دیده شده میوه هایی که به دلیل استفاده بیش از حد از سم، از کشورهای دیگر دیپورت شده به ایران قاچاق شده است. نیاورانی افزود: ما به عنوان مقامات صنفی به قاچاق میوه اعتراض داشته و خواستار
باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم کاهش می دهد
ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل می کند که همگی به لاغر شدن شما کمک می کنند. 4- تخم مرغ (زرده و سفیده) اکثر افراد می دانند که تخم مرغ منبع عالی پروتئین است اما خیلی از آنها نمی دانند که زرده تخم مرغ جزء مهمی از تخم مرغ است، چرا که ویتامین ها املاح و آنتی اکسیدان های زیادی در آن یافت می شود. در حقیقت بیش
علوم انسانی برای ادامه انقلاب باید کمک کند
هم فقه و تفسیر قرآن و هم فلسفه به معنای عام کلام خوانده می شد که بسیاری از علوم امروز تحت عنوان طبیعیات در همان فلسفه خوانده می شد. حتی موسیقی هم در همان مدارس مورد بررسی قرار می گرفت. شعر و ادبیات فارسی و عربی هم در همان مدارس مورد بررسی قرار می گرفت. اینکه شما می بینید ایرانی ها، بزرگترین لغت نامه عربی را تألیف کردند، یک ایرانی فارسی زبان، بزرگترین لغت نامه عربی را تدوین و تألیف می کند و اینکه
10 فایده شگفت انگیز تعریق
را از شر این مواد مضر و سایر آلوده کننده های خطرناک خلاص می کنند.حتی وقتی این مواد در خون یا ادرار مشخص نمی شوند، عرق ما به طور موثری بیسفنول A را از بدن دفع می کند. آبمیوه خوشایند برای مغز شما هم بعد از ورزش لبخند می زنید؟ورزش کردن حال شما را بهتر می کند. اما قبل از اینکه فکر کنید برداشتن دمبل های کوچک یا یک پیاده روی ساده شما را خوشحال می کند، بایستی بدانید که عرق کردن بعد
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران ، مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز شما برای راه رفتن ساخته شده
ماجرای دندان درد عبدالزهرا و دوپینگی که نکرده بود!
شده بود احتمال ایجاد متابولیت به واسطه مورفین از طریق مصرف خوراکی کدئین مورد توجه اعضای پزشکی کمیسیون قرار گرفت و مطالعه متون و مقالات پزشکی در این رابطه جهت صحت و سقم ادعای بازیکن صورت گرفت. بعد از بررسی متون بسیار پزشکی از جمله یکی از مقالات با عنوانMorphine to codeine concentration ratio in blood and urine as a marker of illicit heroin use in forensic autopsy samples چاپ آوریل 2012
وضعیت زنان در دوران پهلوی +تصاویر
قشر زنان ایجاد خودباوری و هویت اسلامی است. این دو دستاورد زمینه رشد و تعالی زنان را در جامعه فراهم ساخت و فرصت حضور آنها را در جامعه پررنگ تر کرد تا بتوانند به شکل توانمندتری در همه عرصه ها قدم بردارند. البته این حرکت های متعالی و مثبت باعث نشد که بنیان خانواده تحت تأثیر قرار گیرد و تهدید شود بلکه به عکس با افزایش آگاهی بانوان بنیان خانواده و نقش مادرانه آنها تحکیم شد و بعد از انقلاب اسلامی
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان
هفته به اصطلاح کمی شارژ روحی شوند. سالم زیستن، تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب، و ورزش کردن فاکتورهایی است که سلامتی افراد را در برابر انواع و اقسام بیماری ها، بخصوص بیماری دنیای مدرن و ماشینی یعنی سرطان تضمین می کند.در دنیایی که هر روز با منبع اطلاعاتی بسیاری در خصوص انواع و اقسام خوردنی ها نوشیدنی ها و فواید و مضرات آنها بیشتر آشنا می شویم، قطعا اطلاعات ضد و نقیضی هم رد و بدل می شود که
ورزش درمانی و رفع کمر درد
زانو و دست تان قرار بگیرید. عضلات شکم خود را منقبض کنید تا ستون فقرات سفت گردد. در حال حفظ این حالت یک دست و پای مخالف را دور از بدن بلند کنید. این حالت رابه مدت 5 ثانیه نگهدارید. باز و پاهایتان را به آرامی پایین بیاورید و حرکت را درطرف مقابل انجام دهید.این حرکت را 10 بار برای هرطرف انجام دهید. تمرین چهارم : به پشت بر روی کف اتاق با زانوهای خم دراز بکشید در حالی که کف پاها برروی
18 درمان طبیعی برای اضطراب
/> ژاپنی ها به حمام جنگل، شیرین-یوکو می گویند. حمام جنگل در واقع راه رفتن در میان درختان است. محققان ژاپنی واکنش های بدن افرادی که به مدت 20 دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب، پیاده روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری دارند و آرام تر هستند. 16. مراقبه ذهنی مراقبه ذهنی در اصل برای بودایی ها است اما در عصر حاضر از آن به عنوان
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد.
رفع سردرد و افزایش آرامش با ماساژ کف پا
یکی از دستورات مهم برای پاکسازی بدن از مواد زائد مساله کاهش غذا و روزه داری است. امروزه به علت دسترسی فراوان و ارتباطات گسترده و غذاهای متنوع بر سر سفره افراد نتیجه ای جز پُرخوری و پُر شدن معده, پُر شدن وریدها و اندام ها ندارد و موجب ریزش مواد زائد به اندام های مختلف بدن می شود. محسن ناصری متخصص طب سنتی توصیه می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید تا انرژی های شما افزایش پیدا کند و از
همه چیز در مورد کبدچرب
سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند. این نکات را جدی بگیرید! غذا را آرام، کامل و طولانی مدت (حدود 20 دقیقه) بجوید تا بزاق دهان کاملا با مواد غذایی آغشته شود. از نوشیدن آب، نوشابه و ماء الشعیر در حین غذا خوردن جداً پرهیز کنید. گوشت قرمز، نیکوتین، الکل، کافئین، قندهای ساده و غذاهای سرخ شده جزو موادی هستند که افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند. از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کنید. ...
