سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی همانند بوتاکس عمل می کند!
مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلورهای میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئیدهای درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلی آسیب پذیر آن و معده نیز سالم تر می ...
فواید و خطرات مصرف "سیر"
پیشگیری و درمان انواع مختلفی از بیماری ها استفاده می گردد. دانه تازه سیر و یا قرص سیر به عنوان دارو مصرف می گردد. سیر برای درمان بیماری های مختلف مربوط به قلب و خون استفاده می گردد، این بیماری ها شامل فشار خون (blood pressure) بالا، کلسترول خون بالا، بیماری قلبی کرونر، حمله قلبی و سخت شدن شریان ها (تصلب شریان) استفاده می شود. بعضی از افراد از سیر برای پیشگیری از سرطان کولون، سرطان معده، سرطان ...
آسم را با رژیم غذایی مناسب در نطفه خفه کنید
برای مبتلایان مفید است. وی درباره دیگر مواد غذایی مفید برای مبتلایان به آسم بیان کرد: افراد دچار این عارضه برای درمان بیماری خود باید روزانه 2 بار صبح و شب یک لیوان شیر گرم را همراه با خرما میل کنند؛ مصرف مخلوط 50 گرم بادام درختی با 300 گرم عسل هم برای مبتلایان به آسم مفید است. طرز تهیه شربتی مفید برای مبتلایان به آسم این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه شربتی ...
علت احساس مزه تلخ در دهان و درمان های آن
که معمولا به علت تغییرات هورمونی در بدن ایجاد م شود. در اغلب موارد، احساس مزه تلخ در دهان با درمان علت زمینه ای از بین می رود. برای مثال، اگر رفلاکس معده باعث ایجاد احساس مزه تلخ در دهان شده باشد، کاهش سطح اسید معده می تواند به درمان طعم تلخ کمک کند. مراقبت از دندان ها با مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان مزه تلخ در دهان را کم می کند. در اغلب موارد، خوردن غذاهایی که باعث تحریک جوانه ...
شب ها ماهی خوردن ممنوع!!
به گزارش پیک نکا ، ماهی خواص فراوانی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. در کنار خواص فراوان، ماهی طبعی سرد دارد که برای افراد بلغمی مزاج ایجاد مشکل می کند. این افراد بهتر است در کنار ماهی از مواد غذایی با طبع گرم مانند سیر استفاده کنند. به دلیل سرد بودن طبع ماهی، خطر ایجاد سکته قلبی در افراد با خوردن ماهی در شب افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی خطرات مصرف ماهی در شب و همچنین بهترین روش سرو ...
5خوراکی که باعث بزرگی شکم می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده ای در افراد می شوند. 1. نوشابه های گازدار و شکم بزرگ این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ارزش غذایی مطلوب نیستند و مقدار زیادی شکر دارند. در مورد آب گازدار نیز باید گفت که معمولا سرشار از نمک هستند که نفخ را ...
10 خوردنی مفید برای آنهایی که رژیم دارند
استفاده می کردید، احساس سیری کنید. از آنجا که هضم فیبر توسط بدن شما مدت زیادی طول می کشد، غلات کامل غنی از فیبر، شما را تا ساعت ها پس از وعده ی غذایی تان سیر نگه خواهند داشت. ماهی افراد سالمی که برای ناهار ماهی خورده بودند، نسبت به سایر شرکت کنندگان که گوشت گاو خورده بودند، در ساعات بعدی روز سیرتر بودند و کالری کمتری در شام مصرف کردند. سیب زمینی ها از آنجا که سیب ...
بهترین نان برای مصرف چیست؟
... وی افزود: از آنجایی که در کشور ما، نان بیشترین استفاده را در خانواده کربوهیدرات ها دارد، نقش مهمی را در سبد غذایی ایفا می کند، لذا باید از هر نظر کامل باشد و ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن، سلامتی افراد را نیز بیمه کند. وی با اشاره به اینکه استفاده از نان های کامل و سبوس دار به جای نان های با آرد سفید، ضرورت دارد، تصریح کرد: اگر آرد سبوس دار باشد، در این صورت اسید فیتیک سبوس توسط ...
7 آرامبخش طبیعی و فوق العاده برای درد و اسپاسم عضلات
ای که در فلفل یافت می شود، آرامبخش طبیعی ماهیچه ها بخصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند. ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت ...
رابطه زناشویی مطلوب، زمان قهر تحریمش کنیم؟
و خسارتهای جبران ناپذیری می شوند. در اینجاست که خانواده کارکرد صحیح و سالم خود را از دست می دهد. حمله اختلافات به زندگی زمانی که تعارضات و اختلافات خانوادگی شدت یابد، پیامد های ناگواری برای خانواده به بار خواهد آورد. که می تواند از لحاظ جسمی و روحی زوجین را درگیر نماید . از لحاظ روحی زوجین ممکن است دچار افسردگی شوند که این مورد در میان زنان شایع تر است و یا باعث افزایش مصرف مواد ...
بهترین پیشنهاد طب سنتی برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا
وانیل بجوشد. سپس بگذارید چند ساعت بماند. در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. 2- پوست لیموترش برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا آرنج ها و پاشنه ها جزو مناطقی هستند که به سادگی دچار خشکی می شوند، چون در این بخش های بدن غدد سباسه برای تولید ...
25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز
...، پیاز کبابی، یا قارچ) را مصرف کنید و از کمی سس گوجه فرنگی استفاده کنید. plate بشقاب کوچکتر میتواند باعث کمتر غذا خوردن شود. از بشقاب های کوچکتر استفاده کنید. بشقاب 12 اینچی خود را با یک بشقاب 10 اینچ تعویض کنید. شما با این کار 20 تا 25٪ کمتر می خورید و تا 500 کالری صرفه جویی می کنید. و طبق گفته ی محققان احساس سیری کمتری نمی کنید. خامه را حذف ...
ابتلا به سرطان کبد با خوردن این نوع آجیل
می کنند، سعی کنند برای جبران مافات ، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود ، بنا بر این مصرف بی رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران ...
جزیره قشم
بخش خصوصی بایستی ارجحیت داده شود . از سرمایه گذاری های مستقیم خارجی ترجیحاً مشترک شرکا ایرانی باید استقبال کرد . انتقال تکنولوژی از قشم به ایران به تشویق الحاق شرکتهای ایرانی و خارجی و فراهم سازی مواد خام از ایران و کاربرد دانش فنی ایرانیها در طرح های صنعتی باید ارتقا یابد. بخش خدمات ایجاد مؤسسات خدمات حرفه ای در زمینه هایی مانند بیمه ، موضوعات قانونی ، تبلیغات ، خدمات مشاوره حمل بار ...
شهر سورک
مرتضایی را از سورک بر اندازد. در دوران حکومت میر سلطان مراد دوم سورک مورد تهاجم ملک بهمن قرار گرفت و بازار و خانه ها به آتش کشیده شد. در سفرنامه کنت دو گو بینو سیاح و سفیر فرانسه در دربار قاجار از سورک نام برده شده است. محمدعلی شاه قاجار نیز پس از شکست از مشروطه خواهان هنگام فرار صبح ر ادر سورک به سر برد و بعد از صبحانه به سمت روسیه گریخت. موقعیت سورک در 12 کیلومتری شرق ساری واقع ...
مسکن های غذایی برای تبخال
ساعت به تاول تبدیل می شود. عفونت می تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد کند. بعد از چند روز زخم سرد خشک شده و پوست التیام می یابد. درمان های رایج تبخال معمولا برای کاهش درد از مسکن استفاده می شود. در برخی موارد پزشک کرم های ضد ویروس چون آسیکلوویر تجویز می کند. در صورت عود مکرر عفونت هرپس ممکن است از آسیکلوویر خوراکی برای درمان استفاده شود ...
خواص فوق العاده بهترین میوه برای روزهای گرم
تواند کاملا آرامش بخش باشد. ورزشکارانی که یک ساعت قبل از ورزش حدود 16 اونس هندوانه مصرف می کنند در طول روز درد عضلانی و ضربان قلب کمتری دارند. ممکن است به این دلیل باشد که هندوانه حاوی ماده ای طبیعی به نام سیترولین است که به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. هندوانه هم جزء میوه ها و هم سبزیجات است. مانند بسیاری از میوه ها، هندوانه از یک بذر تولید می شود و ...
از خواص هل بخوانید تا شگفت زده شوید
به گزارش بهداشت نیوز، هل ، یک ادویه حاوی مواد مغذی با عطر و طعم گرم و شیرین است که اغلب در غذاهای هندی استفاده می شود. همچنین حاوی منگنز، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر است. خواص هل عبارتند از: مبارزه با بوی بد تنفس، کنترل فشار خون و هضم بد، مبارزه با سرطان و... 1- خواص هل در مبارزه با بوی بد تنفس محققان در تحقیقی که توسط گروه میکروب شناسی در دانشگاه کوکوشترا در هند انجام شده است ...
از کجا بفهمیم بدن ما کمبود چه ویتامینی دارد
. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ حاوی مقادیر بالای ویتامین دی هستند. در دوران یائسگی و یا مردان مسن تر، استفاده از مکمل های این ویتامین ضروری است ...
آمادگی برای پدر شدن، چند واقعیت
داشته اند. در حالیکه با افزایش سن و بعد از 35 سالگی این عدد به 15 درصد افزایش یافت. 6- آیا می دانید در چه زمانی در اوج باروری قرار دارید؟ اکثر خانم ها در خصوص دوره باروری خود دچار اشتباه می شوند، چون تصور می کنند که صرفا زمان تخمک گذاری امکان باردار شدن وجود دارد. اما شانس باروری خانم ها از حدود دو روز قبل از تخمک گذاری کلید می خورد و تا حدود سه روز بعد از آن ادامه دارد ...
علائم آلرژی را با این روغن ها کنترل کنید
. ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید. اسانس لیمو: این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق ...
چرا بچه ها نباید قهوه بنوشند؟
قهوه استفاده می کنند، اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود؛ بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند. پوسیدگی دندان قهوه اسیدی است. نوشابه های اسیدی می توانند با ...
راه های مقابله با عرق شدید در هوای گرم
...> عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است، اما وقتی که همیشه و به طور منظم عصبانی شوید، می تواند نشانه ای از مشکل باشد. ورزش کردن: عرق کردن در اثر ورزش خوب است. هنگامی که عرق می کنید، مقدار مایعات بدن کم می شود. پس در این مواقع و به خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی بدن ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
اما متوجه شدید بیش از معمول دچار بیماری یا تب می شوید، این مسأله ممکن است از نشانه های اولیه ی سرطان خون باشد. سرطان خون باعث می شود بدن شروع به تولید گلبول های سفید به میزانی غیر طبیعی کند؛ مسأله ای که توان بدن برای مقابله با عفونت ها را کاهش می دهد. به علائمی شبیه به آنفولانزا که بهبود نمی یابند توجه داشته باشید چون ممکن از نشانه های سرطان در مردان باشد. 8- دشواری در بلع ...
10 مقصد عالی برای گردشگری سلامت
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از لست سکند - گردشگری سلامت به مراقبت از ذهن و بدن شما متمرکز است. هدف نهایی گردشگری سلامت ایجاد احساسات ذهنی تازه ای در ذهن شما می باشد تا وارد زندگی روزانه تان شود.. در این مقاله ما در مورد چیزهایی که مقاصد خوب گردشگری سلامتی را مشخص می کند، بحث می کنیم. ما نگاهی به برخی از بهترین مقاصد گردشگری سلامت در جهان خواهیم داشت تا بدانیم چه چیزهایی آنها را از بقیه مقاصد جدا ...
مکمل دوران یائسگی، کدام بهترین است؟
. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می شود. 4- شبدر قرمز: محبوب، اما ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است. دانه چیا: در هر قاشق غذا خوری، 5 گرم فیبر دارد و تقریبی نیمی از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین می کند. فیبر بالای موجود در ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
انواع میوه ها یا آبمیوه های طبیعی باشند. • یکی دیگر از راه های کاهش خستگی و افزایش انرژی در بدن، مصرف خوراکی های سرشار از منیزیم مانند مغزها و دانه های خام به صورت روزانه است. • کمبود آب بدن، از مهم ترین دلایل بروز خستگی محسوب می شود. اگر مدام احساس ضعف و خستگی دارید و زیاد عرق می کنید، حتما مصرف آب و مایعات را در برنامه غذایی خود، مخصوصا در فصل های گرم سال داشته باشید. ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
ما در دوران کودکی بارها این جمله را گفته ایم: مامان، دلم درد می کنه . در واقع هیچ کس نیست که در دوران کودکی خود این عبارت مبهم را به کار نبرده باشد.درست است که بزرگسالان، از همین عبارات نامفهوم استفاده نمی کنند، ولی همه ی ما گاهی دچار معده درد عصبی، دلشوره یا اضطراب و نگرانی ای شده ایم که موجب حالت تهوع، تعریق و وضعیتی نزدیک به استفراغ باشد. در واقع، هیجان و استرس می تواند موجب حالت تهوع و ...
12 گام غذایی برای لاغری در بهار
پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند ...