خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی خود برگردیم؟
صبحانه شما را آماده بیدار شدن کند. مصرف غلات، شیر کم چرب و نوشیدن آب کافی پیش از خواب می تواند به کنترل و تنظیم ریتم طبیعی بدن کمک کند. اما مصرف قهوه، شکلات و غذاهای تند بیش از آنچه فکر کنید می تواند چرخه طبیعی خواب شما را به هم بریزد. ساعت طبیعی بدن را غافلگیر کنید در یک چرخه خواب طبیعی، خواب به آرامی سبک می شود، دمای بدن بالا می رود و هورمون های استرس کورتیزول ترشح می شود تا ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
.... شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید.آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید.مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می شود. در کنار این موارد مسلما ...
داشتن ازدواج موفق، تاثیری در عمر انسان دارد؟
محض این که احساس سیری کردید، از غذا خوردن دست بکشید تا بدن تان نیز از شما ممنون باشد. با استرس خود مبارزه می کنید در زندگی پر مشغله امروزی، فرار از استرس تقریبا غیرممکن است. عدم اعتماد به نفس موجب استرس و استرس نیز منجر به بیماری های گوناگون می شود. با برنامه ریزی دقیق برای کارهای خود، زندگی شادتری خواهید داشت. مراقبه می کنید استراحت و مراقبه به شما احساس آرامش و ...
چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم است؟
. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم ها ارتباط وجود دارد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم هستند. 1. بادمجان بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که باعث می شود مصرف بادمجان البته با پوست، غذایی مفید برای سلامت مغز باشد. 200 گرم بادمجان حاوی 1500 میلی گرم آنتوسیانین است که ...
چگونه فرزند قد بلند داشته باشیم؟
نقش دارند. دستورالعمل ها: افزایش سطح هورمون رشد سطح هورمون رشد را افزایش دهید. این هورمون توسط غده ی هیپوفیز و غدد قدامی مغز تولید می شود. شما می توانید آن را تزریق کرده و یا از مکمل های آن استفاده کنید، اما این کارها با ریسک همراه است. می توانید به صورت طبیعی با ترکیب آب ، 3 عدد گوجه ، و 250 گرم باقالی و کاهو ، آن را اضافه کنید. خوردن غذاهای مناسب ...
چگونه در فصل بهار از سلامتی خود محافظت کنیم؟
لطیف و تری بخش که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند، مانند خیار و هندوانه 9- مصرف نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت تمرهندی، شربت زرشک و غوره، شربت نارنج، لیمو و به و عرق های گیاهای بهاره چون شاهتره، کاسنی و خرفه. 10- پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا 11- پرهیز از جنبش های بیش از حد بدنی و انجام ورزش معتدل (سبک تر از ورزش در زمستان ...
ماساژِ کدام قسمت های بدن مفید است؟
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران، در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع ...
آزمایش خون/ خواندن آزمایش خون
شدید کم خونی بیماری سرطان سوءتغذیه بیماری لوپوس بیماری های کلیوی بزرگ بودن طحال مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها، آسپرین ها، ایندومتاسین داروهای ضد سرطان نکته: میزان Hgb در زمان حاملگی کم می شود. این در حالی است که خون سازی کمی بیشتر شده ولی حجم مایع بدن و خون بالا رفته و مقدار کلی هموگلوبین در هر دسی لیتر کاهش پیدا می کند. هم چنین زندگی کردن در ارتفاعات نیز موجب نیاز بیشتر بدن به اکسیژن می ...
رهایی از وزوز گوش با نسخه های طبیعی
انگبین و عطسه آور ها استفاده کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه سرکه انگبین افزود: افراد برای تهیه سرکه انگبین باید یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا انگور و 2 قاشق غذاخوری عرق نعناع را در یک لیوان آب حل کنند؛ سرکه انگبین باید روزانه 2 لیوان مصرف شود. عظمایی تاکید کرد: وزوز گوش می تواند به علت کمبود ویتامین ها به ویژه ویتامین B12 هم ایجاد شود؛ برای ...
این نوشیدنی مانند یک فیلتر رگ های خونی را از آلودگی پاک می کند
جلوگیری از تَنگ و سفت شدن آن ها می شود. یکی از بیماری های شایع در افراد میان سال و سالمند، گرفتگی عروق خونی و تجمع کلسیم در رگ ها است که سبب نیاز به جراحی عروق کرونر قلب می شود. با وجود پیشرفت های پزشکی، اما بسیاری از افراد در سال های پس از جراحی عروق کرونر به دلیل عارضه های جانبی ناشی از جراحی یا گرفتگی دوباره رگ های خونی جان خود را از دست می دهند. کارشناسان مصرف بیش ...
حالت تهوع در بارداری، جنسیت جنین را تعیین می کند؟
شورتر هستند بهترند." شیرینی های شورتر مزه خیلی خوبی نخواهند داشت، بنابراین پس از بارداری دیگر برای شما جذابیت قبل را نخواهند داشت. مصرف لیمو کمک کننده است: یک لیمو در دست خود نگه دارید. آن را ببویید و در آب آشامیدنی خود آن را فشار دهید، حتی می توانید برشی از آن را مزه مزه کنید. هنگامی که تهوع صبحگاهی به سراغ شما آمد، بوی لیموی تازه، طعم و مزه آن می تواند حالت تهوع شما را آرام سازد. مصرف چند قطره ...
12 تکنیک موثر درتاثیرگذار صحبت کردن
طور تحسین آمیزی می تواند از پس این چالش برآید. صدای شما، صرفنظر از مغزتان، قابل انعطاف ترین ابزاری است که برای قانع کردن و تحت تاثیر قرار دادن دیگران می توانید از آن استفاده کنید. ازاینرو ابزاری ایدآل است که کمکتان می کند دقیقا همان تاثیری که می خواهید را بر شنوندگانتان ایجاد کنید. برای موفق شدن در این راستا، هیچ تکنیکی خوب عمل نمی کند. درواقع اینکه یاد بگیرید گرم تر حرف بزنید، قوی ترین ابزار ...
علت ابتلا به سیفلیس، چیست؟
این بیماری می توانند سفلیس را به نوزاد خود منتقل کنند. این بیماری که سفلیس مادر زادی نامیده می شود، می تواند باعث اختلالاتی در نوزاد و حتی منجر به مرگ نوزاد شود. سفلیس نمی تواند از طریق توالت فرنگی، دستگیره در، استخر های شنا، وان حمام، لباس مشترک و یا ظروف غذا منتقل شود. علت سفلیس چیست؟ سفلیس توسط یک باکتری به نام ترپونما پالیدوم (Treponema pallidum) ایجاد می شود. ...
آیا سوزاک قابل درمان است؟
خوراکی یا تزریقی تجویز میکند. شریک جنسی شما نیز باید در همان زمان درمان شود تا از عفونت مجدد و گسترش بیشتر بیماری جلوگیری شود. ضروری است که حتی با بهتر شدن همه آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید. همچننی هرگز از داروهای شخص دیگری برای بیماری خود استفاده نکنید. با انجام این کار ممکن است درمان عفونت را حتی سخت تر کنید. علاوه بر این به کسی که اخیرا با او رابطه جنسی داشته اید خبر دهید که آلوده بوده ...
بهترین راه ها برای رهایی از یبوست!
مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه ها استفاده از داروهای ملین محسوب می شود که باید زیرنظر پزشک متخصص مصرف شود. مصرف روزانه حدود 20 تا 35 گرم فیبر می تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همه افراد بویژه ...
ناخن گرفتن کودکان، چه آدابی دارد؟
کدام از شما اذیت نمی شوید، همه می خندید و زنده می مانید! با این کار ترس کودک از بین می رود و زمانی که اصلاح ناخن های شما تمام شد کودک احتمالا می پذیرد که ناخن هایش را کوتاه کنید. زیر ناخن ها را برای وجود آلودگی بررسی نمایید اگر ناخن های کودک را کوتاه نگهدارید آلودگی زیر آنها کمتر جمع می شود اما حتی زیر ناخن های کوتاه هم مقداری آلودگی وجود دارد. با شستشوی مناسب دست ها باید آلودگی را از ...
تمیز کردن بهاری خانه ها
اینطور نیست، رسوبات در داخل آن به وجود می آید، که برای از بین بردن آنها باید ماشین را در حالت شست و شوی عادی قرار دهید، و در داخل آن 1 استکان سرکه بریزید، و بدون قرار دادن لباس در آن اجازه دهید که بچرخد، با این کار واشر ماشین لباسشویی تمیز و برای استفاده بعدی مناسب میشود. یکی از عامل های بزرگ آتش سوزی در خانه ها لنت خشک کن ها هستند، پس بهتر است لنتها را بعد از هر بار استفاده بشویید، زدودن گرد و غبار این محل بسیار مهم است، و باعث میشود که امنیت لنت ها حفظ شود. ...
صنعت گیوه بافی صنعتی اصیل و پررونق یزدی
.... از میان تمام پاپوش های مردان و زنان گیوه به گویش عموم کوش از کاربردی ترین آن ها محسوب میشده در حالی که دیگر کفش ها به اصطلاح عموم اُرُسی به اندازه گیوه مورد پسند نبوده است به طوری که اقشار و طبقات صنفی مختلف جامعه همگی از گیوه استفاده می کردند. ویژگی خاص گیوه های یزدی بافت ظریف آن هابود که باعث عرق گیری پا و جلوگیری از گرم شدن آن در تابستان های گرم و سوزان یزد میشد و ...
سؤالات فقهی از حاج شیخ عبدالکریم در باره فرنگی مآبی
جمله پوشیدن لباس فرنگی، استفاده از کارد و چنگال و جز اینها که مسأله بوده، از حاج شیخ عبدالکریم سوال شده و ایشان به آنها پاسخ داده است. توجه داشته باشیم که پاسخ دهنده یک مرجع تقلید است که همزمان و دست کم باید به سه جهت توجه داشته باشد. اوّلا ملاحظه احکام الهی را بکند که طی دوره های تحصیل فرا گرفته و مبتنی بر قرآن و حدیث و آثار فقهی گذشتگان و روشهای اجتهادی فراگرفته است. دوم، وضعیت زمانه ...
مدل مانتو نخی شیک | مدل مانتو تابستانی 2017
بیشتر بخوانید : مدل مانتو تابستونی ... بیشتر بخوانید : مدل مانتو حریر گلدار ... بیشتر بخوانید : مدل مانتو کتی ... مدل مانتو نخی شیک مدل مانتو نخی مدل مانتو نخی شیک 2017 مدل مانتو تابستانی مدل مانتو نخی شیک تابستانی
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید+نشانه های گرفتگی رگ ها
عروق 1. تغذیه برچسب روی غذاها و نوشیدنی ها را بخوانید تا انتخابهای سالم تری داشته باشید. عناصر خاصی می توانند التهاب و فشار خون را افزایش بدهند و در نتیجه باعث گرفتگی رگها شوند. به جای چربیهای ترانس و اشباع از چربیهای غیراشباع استفاده کنید. از مصرف محصولات حاوی روغنهای هیدروژنه و چربی مانند گوشت قرمز، پنیر پُرچرب، کره، مارگارین و محصولات لبنی خودداری کنید. روغن های سالم را برای ...
استرس محیط کار را با این روش ها کم کنید
، قدم بزنید، چشمهایتان را ببندید، آرامش بگیرید، یک عدد از شکلات مورد علاقه تان میل کنید و یا یک چایی دبش نوش جان کنید و سپس به کار خودتان برگردید. این کار به شما کمک می کند تا خستگیتان را از بدن خارج کنید، آرامش پیدا کنید و احساس کنید که حتی در سخت ترین روزهای کاری کنترل اوضاع در دستتان است. ایمیلتان را اول صبح چک نکنید چک کردن ایمیل ها در ابتدای روز ممکن است باعث ایجاد استرس شدیدی در ...
7 دلیل عجیب ریزش که تصورش را نمی کنید
گوش دادن به صدای موزیک بیش از حد بلند فقط برای گوش های شما خطرناک نیست، بلکه برای موهای تان هم مضر است. طبق تحقیقات انجام شده، 15 درصد آمریکایی ها به خاطر قرار گرفتن در معرض سروصدای بیش از حد بلند، دچار ریزش مو می شوند. صدای بلند ابتدا باعث لرزش پرده گوش می شود و پس از آن تا محدوده ای از مغز که مسئول رشد و نمو موها است نیز پخش می شود . به گزارش الف به نقل از سلامتیسم روی لباس ها، مبل و ...
اختلال خواب در دوران بارداری، علت
استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می شود جریان خون و اکسیژن بیشتری به رحم و کودک داخل شکم شما برسد. ورزش ها و تمریناتی مانند بالا بردن پاها به شکل مستقیم و کج کردن لگن، بدون اینکه برای شما خطری داشته باشد به تقویت عضلات کمرتان کمک می کند. سندرم پای بی قرار RLS یا ...
غذاهای مفید در بارداری، آشنا شوید
...، مواد معدنی، فیبر و انرژی بدن را تامین می کنند و در واقع کربوهیدرات های مرکب هستند؛ بنابراین بهتر است برای اینکه مانع از تحلیل رفتن انرژی بدن شوید، در طول روز از غذاهای نشاسته دار استفاده کنید. آب کافی: آب کافی در بدن خواص بی شماری برای نوزاد و مادر دارد و قابلیت ارتجاعی پوست مادر را بهبود می بخشد؛ بنابراین با کاهش مصرف قهوه و چای، مانع از دهیدراته شدن بدن شوید و آب را جایگزین آنها ...
تغذیه در دوران بارداری، چرا مهم است؟
زیر آنها نباید از جنس پلاستیک باشد. برای این منظور توصیه می شود از لباس های کتانی و نخی استفاده کنند و به طور مرتب نیز آنها را شسته و تعویض نمایند. کفش مادران باردار نباید پاشنه های بلند داشته باشد زیرا هم راه رفتن با آن مشکل است و هم باعث کمردرد و گرفتگی ساق های پا می شود. ورزش عده ای از مردم فکر می کنند که در ایام بارداری حرکات بدنی باید محدود باشد و از ورزش خودداری کنند. در ...
با 10 گونه از سمی ترین و خطرناک ترین عنکبوت های جهان آشنا شوید+عکس
به گزارش بهداشت نیوز: اگر چه اغلب این گونه حشره بی آزار هستند اما گونه های نادری از این حشره بسیار سمی بوده و جان انسان را به خطر می اندازند. برخی از این موجودات نه تنها با گاز گرفتن بدن انسان دردی شدید را به قربانی وارد می کنند بلکه می توانند صدمات قابل توجهی ایجاد کرده و حتی باعث مرگ انسان شوند. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با 10 گونه از خطرناک ترین عنکبوت های جهان آشنا کنیم. عنکبوت هوبو (Hobo Spider) که اولین گونه ای است که در این ...
باور های غلط در خصوص ورزش کردن
. دراز نشست هم مانند سایر فعالیت های بدنسازی جزو دسته ورزش ها بی هوازی است که در این دسته ورزش ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف می کند و برای چربی آب کردن باید ورزش های هوازی طولانی مدت حدود 40 دقیقه انجام دهید. 4- برای وزن کم کردن هنگام ورزش زیاد عرق کنید. عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود ...
تاثیر دوش آب سرد بعد از تمرین؛ افسانه یا حقیقت؟
معرض آب سرد قرار می گیرد، چربی های قهوه ای تحریک شده و سعی در بالا بردن متابولیسم بدن می کنند؛ اما باید بگوییم که متأسفانه این اثر در حدی نیست که موجب لاغری و کاهش وزن شود. به این نکته توجه داشته باشید که دوش گرفتن با آب سرد، باعث افزایش اشتها خواهد شد! بنابراین با این کار، چربی سوزی و سوخت وساز بدنتان بیشتر می شود؛ ولی آن قدری نیست که به چشم بیاید. اگر قصد لاغری داشته باشید، باید حداقل چند ساعت در ...
10 عادتی که سلامتی را به خطر می اندازند
...> بعضی محققان می گویند دمای آب تأثیری در از بین رفتن میکروب ها ندارد. در حقیقت زمانی که صرف شستن دست ها می شود اهمیت بیشتری دارد. هیچ چیزی را در طول 5 ثانیه نمی توان تمیز کرد اما در طی 30 ثانیه می توانید باکتری های دست هایتان را از بین ببرید. شستن دست ها با آب داغ اغلب موجب می شود توانایی های حفاظتی پوست کاهش یابد و ممکن است باعث سوزش یا التهاب پوست شود. 3- ورزش کردن با آرایش ...
