سایر خبرها
چگونه اسپرم زیادی داشته باشیم؟
انکه اسپرم زیاد شود از این مواد طبیعی استفاده کنید. شکلات تیره رنگ شکلات تیره رنگ یک داروی مقوی برای افزایش غریزه جنسی است چرا که حاوی ال- آرژنین است ، این ماده یک اسید آمینه شناخته شده برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم است. البته زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد.شکلات تیره ، زیاد شدن اسپرم ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
نورخوشید در امان باشید و هم اینکه حس نکنید باری به دوش می کشید و بعد از چند دقیقه پیاده روی و تعریق بدن حس بدی به خودتان پیدا کنید. در بسیاری از برنامه های تلویزیونی ورزشکاران را هنگام دوید و وزن کم کردن با لباس های پلاستیکی و نایلونی نشان می دهد که از قضا عرق زیادی هم روی پیشانی آنها نشسته است. بله پوشیدن لباس های پلاستیکی موجب کاهش وزن می شود. اما در چربی سوزی فایده چندانی ندارد و تنها آب بدن ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
از اختلالات خلق وخو تا می توانید از سبزی و میوه استفاده کنید . ویتامین های گروه B نقش بسزایی در بهبود عملکرد سیستم عصبی دارند. این ویتامین ها را که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود در رژیم غذایی تان وارد کنید. مصرف قهوه، قند، شکر و شیرینی جات را در روز کاهش دهید، چرا که شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و علائم افسردگی را شدت می ...
10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت
...؛ اولا، بدن شخص بیمار در اثر تکرر ادرار، کم آب می شود. دوم اینکه سلول های بدن وی توانایی تبدیل قند به انرژی را از دست داده اند. علاوه بر این، به دلیل اینکه انسولین کافی در بدن ترشح نمی شود، سلول ها پروتئین موجود در ماهیچه ها را شکسته و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در نتیجه فرد دچار کاهش وزن ناگهانی می شود. خستگی و ضعف عمومی قند بالا و عدم توانایی ...
12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
...، یک تکه کیک، که شما با آن صدها کالری را ذخیره خواهید کرد، خوردن یک قطعه هندوانه را جایگزین کنید. مژده بزرگ: از آنجا که هندوانه 92 آب است، می تواند گرسنگی مربوط به کم شدن آب بدن را دفع کند. چای سبز سرد: چای سبز سرد، قند را نگه می دارد. مطالعات نشان می دهد که یک ترکیب موجود در چای سبز، اپی گالوکتشین 3-گالات با افزایش سوخت و ساز چربی، کنترل اشتها و کاهش وزن مرتبط است. توت ها ...
تاخیر در درمان کم کاری تیروئید نوزادان
تکمیلی در صورت لزوم درمان بیماری آغاز خواهد شد. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان علل بروز کم کاری تیروئید را چنین عنوان می کند: مسائل ژنتیکی، کمبود ید، مصرف( Consumption ) داروها یا مواد یددار برای ضدعفونی بدن مادر در هنگام بارداری، استفاده از داروهای ضد تیروئید در هنگام بارداری و مصرف ید رادیواکتیو در زمان بارداری توسط مادر و همچنین استفاده از مواد ید دار مثل بتادین برای ...
معرفی تمرینات دایره ای و فواید آن
اساس هدفتان از ورزش کردن باشد. فیتامین مطابق با هدفی که دارید بهترین برنامه تمرینی دایره ای در اختیارتان قرار می دهد تا به سرعت به نتیجه دلخواهتان برسید. این نوع برنامه تمرینی با هدف چربی سوزی به وسیله وزنه زدن است و در لیست تمرینات خبری از تمرینات کاردیو (هوازی) نیست. با انجام این برنامه تمرینی ترشح هورمون در بدن افزایش یافته و چربی سوزی بیشتری را شاهد خواهید بود. به همین خاطر به این ...
7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در این قرص ها است. مصرف آنها بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرصها ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
، با دوستان تان وقت صرف کنید یا به فعالیتی بپردازید که حواس تان را از چیزی که باعث استرس تان می شود پرت کند. 9. خوب بخوابید مقدار و کیفیت خواب شبانه ی شما تاثیر مستقیم روی پوست تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می کند که می تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن تان کمک می کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت ...
ابتلای زودرس به آرتروز
باید از نوجوانی از دستشویی فرنگی استفاده کنند و از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز کنند. خودداری از قرار گرفتن در وضعیت اشتباه و غلط و پرهیز از حرکات تکراری باید از اصول زندگی ما تلقی شود. از انجام وزنه برداری و کوهنوردی سنگین نیز بویژه اگر زمینه ابتلا به آرتروز در بستگان درجه یک وجود دارد، باید پرهیز شود. جلوگیری از افزایش وزن، رفع مشکلات مادرزادی و تقویت بافت های اطراف زانو نیز در پیشگیری از ابتلا به آرتروز بسیار موثر است. انتهای پیام/ ...
راهکار هایی برای کاهش میزان درد های مفصلی
، ویتامین K، وی تامین C، ویتامین D. و ماهی استفاده کرده و تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر میوه هایی مانند کیوی، توت فرنگی، طالبی و آناناس را بیشتر مصرف کنید. با پزشک متخصص مشورت کنید: در صورتی که درد های مفصلی شما بیش از چند روز ادامه داشت، حتما به پزشک متخصص استخوان مراجه کرده و بر اساس نظر وی از روش های درمانی مناسب بهره مند شوید. انتهای پیام/ ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
خوراکی ترکیب می شود. غده تیروئید بدن انسان از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند که به ترمیم بافت، تنظیم سوخت و ساز و تشویق رشد مناسب کمک می کنند. هورمون های تیروئید نقشی کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند. افزون بر نقش اساسی در سلامت تیروئید، ید ممکن است در برخی دیگر از جنبه های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات ...
کهکشانم را پس بده
این هورمون در شب10 برابر بیشتر از روز است. جالب اینجاست که اگر انسان در محیط روشن حضور داشته باشد، با وجود بستن چشم ها نیز کماکان سطح ترشح این هورمون به مقدار اندکی باقی خواهد ماند. در نتیجه اگر اتاق خواب تان هنگام شب تاریک نباشد و نور چراغ خواب، تلویزیون، مانیتور یا حتی ورود نور مزاحم از چراغ های خیابان تاریکی اتاقتان را بر هم بزند، در این صورت ترشح هورمون ملاتونین در بدن شما مختل می شود و این ...
روش جدید محققان برای درمان مبتلایان به سرطان پروستات
بروند و غذاهای مناسب از جمله سبزیجات را انتخاب کنند و از مصرف غذاهای مضری همچون چیزبرگر را فراموش کنند می توانند نتایج بهتری از روش درمانی خود بگیرند. از روش های موثر درمان سرطان پروستات استفاده از روش درمانی محرومیت از آندروژن است که سلاحی قدرتمند محسوب می شود و همه روزه مردان بیشتری از این روش استفاده می کنند. ولی سرکوب هورمون های مردان از جمله تستوسترون، به کاهش قدرت جسمانی و عضلانی و نیز افزایش ...
غذاهای نامناسب پیش از ورزش
شفا آنلاین سلامت تغذیه نوع خوراکی مصرفی قبل از ورزش، تعیین می کند که هنگام انجام تمرینات ورزشی تان، چقدر انرژی مصرف می کنید و چقدر چربی می سوزانید. از طرفی مصرف خوراکی مناسب بعد از ورزش هم به همان اندازه اهمیت دارد. زیرا بدن پس از ورزش به بازسازی و رشد ماهیچه ها و همچنین بازیابی ماهیچه ها مشغول می شود. به گزارش شفا آنلاین :مصرف غذاهایی که نیاز به هضم بالا دارند، هنگام ورزش مناسب نیستند ...
هموروئید در دوران بارداری، درمانی دارد؟
...، سوزش یا درد شوند. یک سوم از بانوان، در طول بارداری یا بلافاصله پس از آن به هموروئید دچار می شوند. عواملی مثل فشار حاصل زور زدن هنگام دفع مدفوع یا زور زدن هنگام زایمان طبیعی موجب تشدید و بروز تشدید این عارضه می شود. روش پیشگیری پیشگیری همیشه بهترین درمان است. گنجاندن فیبر در رژیم غذایی دوران بارداری، به شل شدن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن آب به مقدار کافی نیز از یبوست ...
خستگی در دوران بارداری، جونی برام نمونده
این کاملا طبیعی است که در زمان بارداری احساس خستگی کنید. در حال حاضر، تغییرات بزرگی در تقریبا همهسیستم های بدن شما در حال وقوع است، که می تواند باعث شود شما احساس خستگی زیادی کنید. حتی اگر شما معمولا قبل از بارداری شب زنده دار بوده اید، ممکن است در زمان بارداری بیدار ماندن برای یک فیلم، و یا حتی برای یک نمایش تلویزیونی 30 دقیقه ای، تقریبا برای شما غیر ممکن باشد. در طول بارداری، به خصوص در سه ماهه ...
باورهای غلط درباره شیر!
کرده بودند، آنهایی بودند که باور داشتند محصولات لبنی موجب تولید مخاط بیشتر می شود . افسانه:مصرف شیر بیشتر به معنای بهره مندی از استخوان های قوی تر است حقیقت :زمانی که موضوع فواید کلسیم در زمینه تقویت استخوان مطرح می شود، نتایج مطالعات یکدست نیستند. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان داد احتمال شکستگی استخوان در افراد میانسال که مکمل کلسیم مصرف کرده یا سطوح ...
علل و عوارض لخته شدن خون
راهروی هواپیما قدم بزنید. اگر با ماشین سفر می کنید، هر چند مدت یک بار ماشین را نگه دارید و کمی راه بروید. اگر هم پشت میز کارتان می نشینید، هر چند ساعت یک بار بلند شوید و راه بروید. 2- حرکت کنید. اگر عمل جراحی داشته اید و یا به دلیل یک بیماری یا مشکلی مجبور هستید در رختخواب استراحت کنید، هر چه زودتر سعی کنید از رختخواب بلند شوید و حرکت کنید. البته همیشه با پزشک خود مشورت کنید. 3- روش زندگی خود را تغییر دهید. وزن اضافی خود را کم کنید، فشار خون بالا را کاهش دهید، سیگار نکشید و به طور منظم ورزش کنید. منبع: تابناک ...
تحرک، جابه جایی از اتاقی به اتاق دیگر نیست!
پشت فرمان نیز می شود. چاقی، اضافه وزن، دیابت علاوه بر چاقی و اضافه وزن و گرفتار شدن به بیماری دیابت، مشکلات دیگری نیز در اثر بی توجهی به فعالیت های ورزشی و کم تحرکی وجود دارد. در این زمینه می توان به فشارخون بالا اشاره کرد که یکی از شایع ترین عوارض چاقی است. چاقی با اثر گذاشتن بر روی سیستم گردش خون و هورمون های بدن باعث افزایش فشار خون می شود. از دیگر بیماری ها چربی خون است که آن ...
علل ناباروری زوجین از منظر طب سنتی
کمیت تخمک می داند، می گوید: معمولا افرادی که ورزش های سنگین می کنند و از مواد مخدر استفاده کرده و از انواع رژیم هایی که با کاهش مصرف غذا به ضعف بدنی منجر می شود پیروی می کنند، تعداد تخمک های رها شده آنها به قدری کم و بی کیفیت است که نمی تواند به تولید جنین بینجامد. وی با بیان این که هر گونه سوءمزاج که در تخمک رخ دهد نیز می تواند باعث ناباروری شود، ادامه می دهد: سوءمزاج به صورت گرم، سرد، تر، خشک یا ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
به طور هدفمند به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید.آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید.مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می ...
حالات روحی دوران بارداری، حرف هایی که نباید بگوییم
خاصی ماه های بارداری را تجربه می کند زیرا ترشح هورمون ها موجب تغییرات متفاوتی در خانم های باردار می شود زمانیکه شما از تغییرات بدن یا جنین در ماه های آینده به آن ها می گویید ، در صورت متفاوت بودن این تغییرات دچار استرس یا افسردگی می شوند. جنسیت کودک شاید شما عاشق دختر باشید و او عاشق پسر، باید بپذیرید که سلیقه ها متفاوت است و صحبت از آن برای یک خانم باردار صحیح نیست، همچنین صحبت از بارداری بعدی و جنسیت بچه ی بعدی هم درحالیکه او در حال زایمان اول است، موجب استرس مادر می شود. ...
درد شکم در دوران بارداری، چه اندازه طبیعیه؟
سه ماهه دوم بارداری شروع می شود و خودبه خود برطرف می شود ولی اگر خیلی احساس ناراحتی می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا اجازه مصرف استامینوفن را به شما بدهد. 3- یبوست و گاز معده. یبوست و گاز متأسفانه بخشی از بارداری هستند. هورمون پروژسترون که طی بارداری افزایش می یابد، باعث کاهش حرکت کل لوله گوارشی و درنتیجه عبور کندتر غذا از آن می شود. برای رفع یبوست، آب بیشتر و موادغذایی فیبر دار ...
بیماری دیابت در بارداری، کلیک کنید
لوزالمعده نتواند انسولین را به میزان کافی ترشح کند، میزان قند خون افزایش می یابد و در نهایت منجر به بروز دیابت بارداری می گردد. پیشگیری از دیابت بارداری کنترل افزایش وزن غذا خوردن در ساعات منظم اعتدال در مصرف غذا ورزش کردن استفاده از منابع پروتئین گنجاندن غلات ،میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی پرهیز از خوردن قند ...
3 خوراکی عامل جوش صورت
...> همان طور که بدن انسان هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می تواند عاملی برای بروز جوش باشد. فراموش نکنید فیتواستروژن ها به خودی خود موجب جوش زدن نمی شوند و فقط در افرادی که استروژن خون آنها از حد طبیعی بسیار بالاتریا بسیار پایین تر است مشکل ساز خواهد بود. با توجه به اینکه سویا منبع غنی از پروتئین است، در صورتی که خوردن آن برای شما مشکل ایجاد می کند، پروتئین گوشتی و تخم مرغ بهترین جایگزین ها هستند. منبع: دکتر سلام ...
دندانپزشکی در دوران بارداری، مراقبتهای ویژه
شیر سویا حاوی کلسیم مصرف کنید. میزان دریافت ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می کند؛ پس بهتر است پنیر، مارگارین، ماهی های چرب مثل سالمون و تخم مرغ بیشتری مصرف کنید. 3 ماهه دوم بارداری؛ زمان رسیدگی به مشکلات دندانی سه ماهه دوم بارداری بی خطرترین دوره برای انجام هر نوع اقدام درمانی در حوزه پزشکی و دندانپزشکی است؛ البته در ...
کوچک کردن شکم با 3 حرکت آسان با توپ های بدنسازی
تعادل و تعداد بیشتری از حرکات دیگر (در حین وزنه زدن) از توپ استفاده کنید. شما می توانید روی توپ (به پشت و یا سینه) خود دراز بکشید و با کمک توپ مقاوتی تمرینات وزن ِآزاد انجام دهید. شما همچنین می توانید در حال بلند کردن وزنه به منظور کار بر روی تعادل خود روی توپ بنشینید. حرکت خرچنگی روی توپ مقاومتی دراز بکشید و شروع به یک تمرین عالی شکمی کنید. همچنین هنگام انجام حرکت بنشین و پاشو ...
درد در ناحیه پستانها، مشکل از کجاست؟
است حساس یا حتی دردناک باشند، به خصوص قبل از قاعدگی، این توده ها معمولا دلیلی برای نگرانی نیستند به خصوص اگر متقارن باشند. البته اگر احساس نگرانی می کنید بهتر است مثل همیشه با پزشکتان مشورت کنید. 6. اگر سینه های شما متراکم هستند: اگر شما جزو نیمی از زنانی هستید که سینه های متراکم دارند—به این معنی که آن ها فیبروز ( Fibrosis بیماری ورم انساج لیفی و تصلب(سخت شدن) بافت های همبند ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
پیشگیری کند. برنامه ریزی کنید تا پنج بار در هفته حداقل 30 دقیقه تمرین و ورزش کنید. داشتن وزن اضافی باعث فشا خون و کلسترول می شود که در نهایت منجر به انسداد رگها خواهد شد و ورزش به کاهش این وزن اضافی کمک می کند. ورزش باعث حفظ گردش خون در وضعیت سالم و نرمال می شود و سطح فشار خون را تنظیم می کند. 4. مدیریت استرس هورمون های استرس می توانند موجب التهاب در درون بدن و از جمله عروق ...